Era uma vez, em uma cidadezinha onde a noite parecia mais azul e as estrelas brilhavam como pequenas lanternas penduradas no céu, uma menina chamada Bia. Ela tinha cachos dourados que dançavam ao sopro do vento e um pijama listrado que era seu traje oficial para as aventuras noturnas. Bia, embora repleta de energia durante o dia, enfrentava uma difícil batalha todas as noites - a hora de adormecer.

Naquela peculiar casa de telhado vermelho, também morava Naná, a preguiçosa gata siamesa que era a fiel companheira da menina. Naná passava o dia inteirinho cochilando em cantos ensolarados e espreguiçando-se preguiçosamente. Mas quando a lua surgia no céu, ela observava com olhos atentos enquanto Bia se revirava na cama tentando encontrar o sono perdido.

Certa noite, Bia sentou-se na cama frustrada e suspirou longamente. "Naná," disse ela com determinação em sua voz suave, "vamos procurar o Sr. Morpheu! Eu ouvi mamãe falar sobre ele; ele é o guardião dos sonhos e deve saber como posso pegar no sono rápido como você." A gatinha miou curiosamente e se espreguiçou antes de saltar ao lado de sua pequena amiga.

Assim começou a aventura pela terra dos sonhos. Com os pés descalços tocando suavemente o chão frio do quarto, Bia e Naná passaram através da porta mágica da imaginação que só se abre quando as crianças realmente precisam dela. Atrás dela havia um caminho brilhante iluminado por vagalumes dançantes que guiavam suas novas visitantes.

Após atravessarem pontes feitas de nuvens macias e colinas cobertas por mimosas flores cantantes, eles encontraram o Sr. Morpheu. Ele era um homem velho com olhos gentis como a lua cheia e um sorriso acolhedor que iluminava seu rosto como as estrelas fazem com o céu noturno. Seu manto estrelado parecia conter todo o universo enquanto ele inclinava seu chapéu pontudo em saudação.

"Oh Sr. Morpheu," exclamou Bia com seus olhos cheios de admiração pura, "preciso da sua ajuda! Como faço para adormecer rapidamente?" O velho mago escutou atentamente antes de falar com sua voz tão suave quanto uma brisa noturna: "Pequena Bia, você procurará pelo suco do sono mas deve primeiro entender os segredos das boas noites."

O Sr. Morpheu levantou-se devagar e caminhou através do jardim dos sonhos até chegar ao pé de uma árvore cujas folhas eram pinceladas com cores relaxantes do entardecer. "A chave para uma boa noite começa muito antes de fechar os olhinhos", começou ele enquanto plucking uma folha roxa da árvore.

"A primeira coisa é ter rituais antes de dormir", explicou ele enquanto entregava a folha para Bia que agora segurava em suas mãos pequeninas um pedaço do entardecer tranquilizante. "Um banho quente, ler um livro encantador ou ouvir uma música calma podem preparar teu corpo para dizer 'boa noite' ao mundo."

"Mas eu faço tudo isso," respondeu Bia pensativa, "mesmo assim fica difícil dormir..." O Sr. Morpheu sorriu sabiamente e acrescentou: "Então minha querida menina curiosa, talvez você esteja pensando demais sobre coisas que aconteceram durante o dia ou coisas que acontecerão amanhã."

"Quando for hora de descansar," continuou ele enquanto criaturas etéreas dançavam ao redor em harmonia serena na grama macia sob seus pés descalços," respire fundo três vezes e imagine cada preocupação voando para longe como esses pirilampos". Ele apontou para os pirilampos dourados que subiam graciosamente pelo ar noturno.

Bia fechou os olhos tentando a técnica imediatamente; ela respirou profundamente in... out... in... out... in... out... E cada expiração enviava afastando preocupações pequeninas até que elas fossem apenas lembranças distantes junto aos pirilampos fugidios na escuridão confortável da noite.

O mundo ao redor começava agora a desvanecer lentamente; os sons dos animais sonolentos misturavam-se às melodias suaves do jardim encantado; Naná já ronronava nos braços quentes da menina adormecida; Sr.Morpheus colocara delicadamente sobre eles um cobertor tecido com raios prateados da lua – era hora dos sonhadores descansarem finalmente. E assim foi como nossa pequena Bia aprendeu não só sobre as poções mágicas das boas-noites mas também sobre rituais simples e pensamentos tranquilos - ferramentas poderosas capazes de convidar docemente Morfeu para guiar qualquer criança à terra dos sonhos tranqüilos todas as noites. E eles viveram muitas belíssimas aventuras nos sonhos todas as seguintes noites - mas estas histórias ficarão guardadas para outra hora porque agora meus queridos ouvintes também está na hora de vocês entrarem nesse reino mágico do descanso cheio paz… Boa noite!