Em dias quentes, onde a temperatura sobe bastante, é muito comum que o ar fique seco e tenhamos dificuldades para respirar bem. Além do mais, este tempo seco pode favorecer também o agravamento de doenças como rinite e bronquite, por exemplo.
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No entanto, existem algumas soluções para resolver este problema, como umidificar o ar de casa. Além dos umidificadores eletrônicos, que podem ser encontrados facilmente na internet, é possível fazer isto também de maneiras simples com o que tem em casa. Sendo assim, que tal conhecer algumas destas formas de umidificar o ar? Confira 5 delas a seguir, extraídas do portal Tua Saúde:
1. Colocar uma toalha molhada dentro do quarto
Colocar uma toalha molhada e limpa na cabeceira da cama ou nos pés dela, ou também nas costas de uma cadeira que tenha no quarto, são ótimas maneiras de umidificar o ar. No entanto, é importante que a toalha não estava enrolada, pois, pode ficar com um mau cheiro.
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2. Deixar no quarto um balde com água fervente
Para umidificar o ar desta maneira não é preciso ter muita água. Basta meio balde e quanto mais perto da cabeceira da cama, melhor. Esta dica é excelente para reduzir o ar seco dentro do quarto e ajuda a respirar melhor durante a sono. Colocar duas gotas de óleo essencial de lavanda na água pode contribuir para acalmar e relaxar também.
No entanto, vale lembrar que, é preciso ter cuidado para realizar esta dica no quarto das crianças, pois, a água quente pode ocasionar queimaduras, em especial, se não houver supervisão de um adulto.
3. Ter plantas dentro de casa
Plantas são excelentes para deixar o ambiente menos seco, sendo as aquáticas as melhores opções. No entanto, a espada de São Jorge e as samambaias são também ótimas escolhas para umidificar o ar. É importante regar a plantar quando a terra não estiver muito úmida e respeitar suas necessidades de exposição à luz de sol. Normalmente, plantas precisam de sol, porém, algumas preferem sempre ficar na sombra.
4. Tomar banho com a porta do banheiro aberta
Esta dica permita que o vapor da água do chuveiro se espalhe pelo ar, umidificando de forma natural a casa. No entanto, no verão, quando geralmente é mais complicado tomar um banho com água quente, pode-se deixar o chuveiro um minutinho aberto enquanto está se secando ou se vestindo, por exemplo.
5. Utilizar um umidificador eletrônico
Um boa opção para quem mora em um lugar onde na maior parte do ano o clima é muito seco, pode ser comprar um umidificador de ar eletrônico. Entretanto, estes aparelhos possuem seu custo de compra e necessitam também de energia elétrica para funcionar, o que acaba sendo uma desvantagem.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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