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Propriedades e Benefícios do Óleo de Borragem – Para que serve?
E o que foi, volta a ser
Saudades de quando era apenas uma criança…
Zero responsabilidades, um mundo cheio de magia por descobrir, e uma cara linda e pura como o menino Jesus.
Com o inicio da adolescência começa o caminho para o purgatório, e tal como os pecados, as imperfeições se vão acumulando misturadas nos traços do nosso rosto.
A face que outrora foi lisa, parece agora uma estrada em obras.
Com o passar dos anos surgem manchas de “óleo” que não saem. E umas valas que se abrem pela extensão da testa franzida do sol, a quem os velhos chamam de rugas.
...
O nosso rosto é quase como um bilhete de identidade… É através dele, que nos damos a conhecer ao mundo. E por isso não é de estranhar que tenhamos a preocupação em mante-lo sempre o mais apresentável possível.
Para que serve o Óleo de Borragem?
O óleo da Borragem é um importante produto natural, que pode ajudar a combater essas imperfeições, irritações, manchas e rugas da pele. Para que a pele volte a ser, como sempre deveria ser - Bonita!
E as folhas da Borragem para que servem?
As folhas e flores da Borragem são utilizadas na gastronomia, consumidas em saladas, sopas e tartes, cruas ou cozidas. Na forma de chás, ajudam a aliviar sintomas gripais e inflamações respiratórias desde a garganta até aos pulmões. Podem também aumentar a diurese, e por isso ajudar nas afecções urinárias.
Princípio activo - GLA
Mas é no óleo obtido a partir das suas sementes, que está o seu grande potencial - tratamento de doenças inflamatórias da pele.
Ao contrários das folhas e flores que possuem uma substancia tóxica para o fígado, o óleo pode ser ingerido durante longos tempos, e isso permite beneficiar problemas de saúde crónicos como inflamações generalizadas e ajudar a prevenir patologias cardíacas.
Agora vou explicar-lho porquê...
O ácido gama-linolênico ou GLA para os amigos, é um tipo de ómega 6, ou seja, uma daquelas várias gorduras polinsaturadas saudáveis (ómegas 3, 6 e 9), muito importantes para a saúde do coração.
O óleo da semente da borragem, não só contém uma grande quantidade de ómegas 6, como possui um elevado teor do GLA (18-25%).
Teor esse, que consegue ainda, ser 2-3 vezes superior à concentração de GLA presente no óleo de onagra, outra erva muito importante de que já deve ter ouvido falar.
O GLA ao contrario de outras gorduras, dificilmente é fornecido pela alimentação. Normalmente obtém-se pela conversão do acido linoleico, já dentro do próprio organismo.
O problema é que em certas condições, como nas pessoas que sofrem de síndrome pré-menstrual, diabetes, eczema e outras condições da pele, pode existir um bloqueio dessa conversão.
Não se conseguindo assim atingir os níveis de GLA pretendidos.
Nessas situações a suplementação de GLA, presente no óleo de Borragem, é uma alternativa que pode trazer resultados benéficos inesperados.
Benefícios e Propriedades do Óleo de Borragem
- Efeito anti-inflamatório geral - O GLA oriundo do óleo de Borragem, é convertido pelo nosso organismo, numa substancia anti-inflamatória natural, chamada de prostaglandina E1 (PGE1). E por isso apresentou num estudo, efeitos terapêuticos significativos na artrite reumatoide.
- Saúde cardiovascular - A PGE1 possui ainda outros efeitos, como na melhoria da “viscosidade” do sangue e da circulação sanguínea, além de ajudar a equilibrar os níveis de colesterol.
- Bem-estar cerebral – Já são muitos estudos científicos a referenciar a potencialidade dos ómegas, na melhoria das funções cerebrais. Alguns estudos sugerem que os ómegas 3 e 6 possam ainda, ajudar crianças com hiperatividade e síndrome de défice de atenção.
- Tensão pré-menstrual (TPM) - Devido à composição similar ao óleo de onagra, suspeita-se que o óleo de Borragem apresente os mesmo benefícios na saúde feminina, nomeadamente na redução dos sintomas associados à síndrome pré-menstrual.
Benefícios do Óleo de Borragem para a Beleza da Pele
O GLA e outros ómegas 6 possuem ainda, funções na protecção da pele:
- Um estudo determinou que o óleo de borragem ajuda a prevenir secura e comichão em peles mais maduras, resultando numa melhor função cutânea;
- Noutro ensaio, verificou-se a diminuição da irritação da pele, com menos vermelhidão e congestão. Ocorreu também uma menor aspereza e descamação da pele, além de maior hidratação;
- Possíveis benefícios na dermatite atópica. Além de vários relatos com a toma oral, um estudo sobre os efeitos do óleo de Borragem na psoríase, sugere que pode ocorrer melhoria quando aplicado sobre as lesões.
E mais!
A combinação dos ómegas 3 e 6, parece ser especialmente promissora em diminuir a inflamação cutânea em doenças como a dermatite atópica, psoríase e acne.
Agora que já conhece as potencialidades, deverá querer saber como escolher o produto ideal...
Muito importante
Para que o produto seja eficaz é indispensável, que o suplemento forneça uma quantidade suficiente de GLA. Apesar de não existir ainda um consenso sobre as quantidades adequadas, alguns estudos apontam para uma dose de 1000mg de GLA por dia.
Atenção: é a quantidade de GLA, e não do óleo de borragem.
E tenha em consideração que...
Este tipo de suplementos, devem ser enriquecidos com a vitamina E.
Isto porque esta vitamina, além dos seu efeito antienvelhecimento no organismo, é importante para evitar as oxidações dos ómegas como o GLA, permitindo a sua conservação, para que seja efectivo.
Por isso se quiser manter uma pele perfeita de bebe, o óleo de Borragem é um suplemento que deve sempre considerar! ;)
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
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