Existem muitas ferramentas de condicionamento físico agora disponíveis para consumidores que desejam elevar sua rotina de condicionamento físico na busca por um estilo de vida mais ativo e saudável.
Uma das ferramentas mais versáteis é a plataforma de exercícios de step. Além de serem benéficas para aulas de ginástica, as plataformas de exercícios com step são usadas regularmente em treinamento de força e exercícios básicos, tornando-as ideais para uso doméstico, bem como em espaços de academia.
Continue lendo para saber mais sobre quais plataformas de exercícios de step são melhores para treinos.
Conteúdo
Valor de mercado global de equipamentos de fitness
As melhores plataformas de exercícios de step
Conclusão
Valor de mercado global de equipamentos de fitness
À medida que mais consumidores começam a se interessar por sua saúde geral, equipamentos de ginástica, como plataformas de exercícios de step e pranchas de equilíbrio estão crescendo em demanda. A saúde tornou-se uma grande preocupação tanto para as gerações mais jovens como para as mais velhas e os consumidores que têm um maior rendimento disponível estão a frequentar ginásios onde os equipamentos de fitness estão prontamente disponíveis ou a adquirir equipamentos para usar em casa nos seus tempos livres. As plataformas de exercícios de step, em particular, são muito utilizadas em academias onde acontecem aulas de ginástica.
Em 2022, o valor do mercado global de equipamentos de fitness atingiu mais de USD 16 bilhões. Prevê-se que esse número cresça a uma taxa composta de crescimento anual (CAGR) de pelo menos 5.3% entre 2023 e 2030. No passado, os consumidores que não viviam em grandes áreas urbanas tinham dificuldade em obter acesso a equipamentos de fitness em casa, mas com o crescimento das plataformas de comércio eletrônico, todos os tipos de equipamentos estão mais acessíveis, o que também contribui para o crescimento geral da indústria do fitness.
As melhores plataformas de exercícios de step
As plataformas de exercícios de step avançaram significativamente na última década, à medida que mais consumidores participam de aulas de ginástica e usam passos de exercícios em seus treinos individuais. Embora todas as etapas do exercício sejam projetadas de maneira semelhante, existem certos recursos que os diferenciam dos outros.
De acordo com o Google Ads, “plataforma de exercícios de step” tem um volume médio de pesquisas mensais de 3600 pesquisas. O maior número de pesquisas ocorre em fevereiro, com 5400 pesquisas e nos últimos 6 meses, entre abril e outubro de 2023, as pesquisas permanecem estáveis em 3600 pesquisas por mês.
Ao observar os diferentes tipos de plataformas de exercícios de step que os consumidores procuram, o Google Ads mostra que “mini stepper” é o mais pesquisado com 49500 pesquisas mensais, seguido por “step de aeróbica” com 40500 pesquisas, “banco de stepper de treino” com 1900 pesquisas , “stepper aeróbico ajustável” em 390 pesquisas e “passo de circuito” em 210 pesquisas. Continue lendo para saber mais sobre os principais recursos de cada tipo de plataforma de exercícios de step.
Mini-passo
A mini-passo é uma ferramenta de fitness popular projetada tendo em mente a portabilidade. Ao contrário dos passos de exercício maiores que podem ser volumosos e difíceis de armazenar em espaços compactos, o mini stepper ocupa um espaço mínimo e, se houver vários steppers em uso, eles podem ser facilmente empilhados uns sobre os outros com segurança. O seu tamanho compacto torna-os ideais para o ginásio, mas também para uso doméstico e para transporte de e para o trabalho.
A mini-passo é ideal para treinos de baixo impacto e exercícios que não exigem muito espaço para os pés. Alguns mini steppers também vêm com faixas de resistência que podem ser fixadas neles para rotinas de treino aprimoradas. Para consumidores que desejam adicionar um componente mais desafiador ao seu treino, o mini stepper está disponível com plataformas adicionais para adicionar sob o degrau principal para maior elevação.
O Google Ads mostra que num período de 6 meses, entre abril e outubro de 2023, houve uma diminuição de 22% nas pesquisas por “mini stepper”, com 49500 e 40500 pesquisas respetivamente. O maior número de pesquisas ocorre em fevereiro, com 74000 pesquisas.
Etapa de aeróbica
Etapas de aeróbica são um complemento básico para qualquer academia e são usados regularmente em aulas de ginástica, bem como por frequentadores de academia que têm suas próprias rotinas básicas e de força. São ferramentas ideais para usar em aulas de circuito onde também é feita uma mistura de treinamento cardiovascular e de força. Os degraus de aeróbica precisam ser feitos de um material resistente para suportar vários pesos corporais e ter uma superfície antiderrapante na parte superior por razões de segurança. A pisada também deve ser larga o suficiente para suportar confortavelmente diferentes posições dos pés.
Esta versátil ferramenta de fitness terá a opção de alterar a altura através da utilização de blocos removíveis na parte inferior para que o usuário possa personalizar seu treino de acordo com seu próprio nível de condicionamento físico. Etapas de aeróbica que podem ser empilhados são os mais populares por razões de economia de espaço.
O Google Ads mostra que durante um período de 6 meses, entre abril e outubro de 2023, as pesquisas por “passo aeróbico” permanecem estáveis em 40500 pesquisas por mês. Foi mais pesquisado em fevereiro, com 49500 pesquisas.
Banco de stepper para treino
Um dos tipos mais populares de plataformas de exercícios de step é o banco de stepper para treino. Esta adaptação moderna do clássico degrau de aeróbica integra um encosto no design que permite aos frequentadores da academia utilizá-lo também como banco para levantamento de peso. O encosto é fácil de configurar e sai diretamente da plataforma principal com um mecanismo de travamento seguro que permite que o encosto fique em vários ângulos, dependendo do exercício que está sendo realizado.
Tal como acontece com todas as plataformas de exercícios de step, é importante que o banco de stepper para treino também pode ser ajustado em termos de altura. Os tirantes ajustáveis em ambos os lados do banco tornam-no mais versátil para pessoas de diferentes alturas e também facilitam o empilhamento uns sobre os outros quando não estão em uso.
O Google Ads mostra que durante um período de 6 meses, entre abril e outubro de 2023, as pesquisas por “banco de stepper para treino” permanecem estáveis em 1900 pesquisas por mês. Foi mais pesquisado em fevereiro, com 2400 pesquisas.
Stepper aeróbico ajustável
A stepper aeróbico ajustável difere um pouco da etapa de aeróbica clássica, mas ainda serve ao mesmo propósito durante uma rotina de exercícios. Este tipo de plataforma de exercícios de step apresenta uma ampla plataforma de step, área de superfície antiderrapante, é fácil de armazenar após o uso e é resistente o suficiente para suportar diferentes pesos corporais.
O que é diferente, porém, é como a altura é ajustada. Nas versões mais antigas dos passos de aeróbica, a altura é alterada usando blocos, mas com o stepper aeróbico ajustável os tirantes integrados em ambos os lados da plataforma principal significam que a altura pode ser ajustada de forma rápida e eficaz, sem ocupar muito tempo do treino. Esta é uma opção muito popular para aulas de ginástica quando são necessários ajustes rápidos de altura.
O Google Ads mostra que num período de 6 meses, entre abril e outubro de 2023, houve uma diminuição de 23% nas pesquisas por “stepper aeróbico ajustável”, com 480 e 390 pesquisas respetivamente. O maior número de pesquisas ocorre em março e abril, com 480 pesquisas.
Etapa do circuito
As aulas de circuito são muito populares nas academias e, em muitos casos, plataformas de exercícios de step são incorporadas à rotina de exercícios. O espaço pode ser limitado e pode ser difícil encaixar vários passos em uma pequena área de treino, e é por isso que o etapa do circuito é uma alternativa popular às etapas regulares de aeróbica para uma única pessoa.
A etapa do circuito é mais longa por design e destina-se a acomodar mais de uma pessoa. Por esta razão é importante que seja feito de um material muito resistente e que mesmo na sua altura máxima possa acomodar com segurança duas pessoas ao mesmo tempo. A etapa de circuito não é um dos tipos mais populares de plataformas de exercícios de step disponíveis, mas é uma boa opção para aulas em grupos grandes.
O Google Ads mostra que num período de 6 meses, entre abril e outubro de 2023, houve uma diminuição de 19% nas pesquisas por “etapa do circuito”, com 210 e 170 pesquisas respetivamente. O maior número de pesquisas ocorre em março e abril, com 480 pesquisas.
Conclusão
Escolher quais plataformas de exercícios de step são melhores não é uma tarefa fácil. Embora todos tenham sido projetados com rotinas de condicionamento físico em mente, alguns oferecem mais recursos do que outros e podem ser uma opção mais versátil para exercícios na academia ou em casa. O que é importante observar para todas essas plataformas de exercícios de step é que elas precisam ser construídas com a durabilidade em mente, devem ser capazes de suportar vários pesos corporais sem quebrar e devem vir com ajustes fáceis de altura. À medida que a indústria do fitness continua a crescer, espera-se que as plataformas de exercícios com step cresçam paralelamente, com mais pessoas a interessarem-se pela sua saúde geral e aparência física.
