O que é o índice ultravioleta?
A luz solar desempenha um papel crucial na vida do planeta, mas seu excesso pode levar a consequências perigosas. Para avaliar o nível de radiação UV em uma determinada área e tomar precauções, os cientistas desenvolveram um índice UV especial. Nós explicamos o que é isso e como se proteger dos raios ultravioleta de diferentes intensidades.
Fonte: thehealthjournals.com
Radiação ultravioleta
A radiação no espectro ultravioleta tem uma enorme influência em toda a biosfera. Por exemplo, graças aos raios solares, a fotossíntese ocorre nas folhas das plantas e o corpo humano produz a importante vitamina D. No entanto, os raios ultravioleta podem ser perigosos para a saúde humana, especialmente se expostos a eles por um longo período.
Os cientistas distinguem vários tipos de luz ultravioleta, que podem afetar os organismos vivos, incluindo humanos, de diferentes maneiras:
— UV-A - o tipo de luz mais segura para a pele com o comprimento de onda mais longo, necessário para a síntese de vitamina D.
— UV-B - raios mais prejudiciais com um comprimento de onda médio, podem causar queimaduras solares e outros problemas de saúde;
— UV-C - o tipo de luz mais perigoso, que pode causar câncer de pele e outras doenças graves.
Nesse caso, quanto menor o comprimento de onda, mais forte é o efeito do ultravioleta. O UV-A tem o comprimento de onda mais longo e o UV-C tem o mais curto.
No entanto, graças à camada de proteção da atmosfera, eles quase não atingem a superfície da Terra. Todos os tipos de ultravioleta podem estar presentes na luz solar, mas sua proporção e a intensidade total da radiação dependem de muitos fatores: latitude geográfica, hora do dia, altitude acima do nível do mar, cobertura de nuvens e condições circundantes.
Fonte: summitmedical.com
Na cidade, no mar e nas montanhas
A maneira mais segura de evitar os raios UV é ficar em casa durante o dia e sair depois do pôr do sol. No entanto, este método não é adequado para a maioria das pessoas, especialmente para aqueles que planejam as férias de verão. No entanto, é importante considerar o grau de perigo e preparar métodos de proteção em todas as condições.
No mar, você pode obter um alto nível de radiação UV: a água do mar reflete os raios ultravioleta e aumenta indiretamente sua intensidade. Além disso, os veranistas costumam ignorar guarda-sóis e expor uma grande área de pele nua ao sol. Infelizmente, a luz direta pode prejudicar o corpo, isso é especialmente relevante para as latitudes equatoriais, onde a intensidade da radiação é maior.
A radiação também pode ser alta não apenas em praias quentes, mas também em montanhas relativamente frias. Quanto mais alta a montanha, mais perto está do sol, e os raios levam menos tempo para alcançar seu alvo. Além disso, a luz solar é refletida pela neve e pelo gelo, o que também aumenta a intensidade da radiação UV. Devido ao sol mais brilhante nas montanhas, fica quente mais rápido ao sol, mesmo que esteja mais frio ao redor do que nas planícies. Portanto, as pessoas podem querer se expor mais rapidamente aos raios perigosos.
Mesmo se você não planejou nenhuma viagem e decidiu passar o verão na cidade, a segurança não é garantida. Os raios ultravioleta podem ser refletidos por veículos, estradas, estruturas metálicas e edifícios, especialmente aqueles com uma grande área de vidro. Além disso, em ruas largas da cidade, às vezes não há onde se esconder dos raios diretos do sol, o que também pode afetar negativamente o bem-estar.
Índice UV e métodos de proteção
Para determinar a intensidade dos raios ultravioleta, os cientistas usam o índice ultravioleta: quanto maior, maior o perigo potencial. O índice UV é medido em pontos de zero a 11.
— Baixo (0-2): praticamente não há perigo de queimaduras solares. Você pode ficar ao sol sem usar proteção.
— Moderado (3-5): há um pequeno perigo de queimaduras solares. É necessário usar protetor solar (SPF 15+) e usar óculos de sol.
— Alto (6-7): perigo aumentado de queimaduras solares. Deve-se aplicar um protetor solar de alta proteção nas áreas expostas da pele e usar roupas fechadas. É melhor evitar a luz solar direta das 10h às 16h.
— Muito alto (8-10): alto risco de queimaduras solares. É necessário usar cremes com SPF 50 e ficar ao sol o mínimo possível das 10h às 16h.
— Extremo (11+): risco extremamente alto de queimaduras solares. Proteção máxima contra o sol é necessária, e não é recomendável sair ao sol: os olhos e a pele exposta podem ser danificados em minutos.
No Meteum, você pode verificar o índice UV atual para sua área a qualquer momento. Se você está planejando sair e o dia promete ser ensolarado, verifique definitivamente o nível de radiação UV. Se for mais alto do que o normal, use protetor solar e evite a luz solar direta.
