A tristeza surge apenas com a mente. Antes da mente existia a raiva e antes da raiva, o medo. O medo é o estado de alerta pela sobrevivência e a raiva a atitude imediata pela sobrevivência. A tristeza surge somente depois que o cérebro humano adquire percepção de todo esse processo de sobrevivência, pois sabe que a morte acontecerá.
ouça todos os programas em podcast
assista este programa no youtube
participe do cultura zen ao vivo
Além da tristeza e da alegria
Viver sossegado é uma evolução significativa, pois diz respeito a uma qualidade de vida até então impossível na natureza. O sossego e a paz de espírito não são elementos da biologia.
Além do mais, não se sinta culpado por não conseguir viver positivamente o tempo todo porque paz de espírito não é positivismo. É compreensão da insegurança da vida.
Tristezas recuando
Ao tentar escapar da negatividade você estará criando problemas e gastando muito dinheiro com remédios.
As tristezas são os desafios para nosso desenvolvimento. Quanto mais fugirmos mais a negatividade tomará espaço dentro de nós. Ao encarrarmos a tristeza a sua intensidade aumentará por algum tempo, mas vai recuar até encontrar a porta de saída. A mesma por onde entrou.
Luto
Luto, ao meu ver, é o sofrimento quando encarrado. Não estou falando da cultura popular do luto, mas do luto interior que cada um pode estar sentindo mesmo sem deixar parecer.
Quando sofremos geralmente buscamos entretenimento químico ou artístico. Um dia acontece um evento tão dramático que nenhuma válvula de escape é capaz de dar conta e a tristeza explode como um balão espetado com agulha.
O Apego
A vida é um sonho. Um sonho a mais não faz mal desde que você esteja completamente consciente de que é só um sonho. Dinheiro, família, sucesso, a própria vida… O medo de perder tudo não precisa ser superado. Não é assim que se resolve. Basta inteligência para compreender.
Bom humor da tristeza
A seriedade tem levado as pessoas à loucura. A vida quer brincar até ficar cansada e depois vai embora e te deixa sozinho na gangorra. Preste atenção no parque de diversões inteiro. Ele nunca acaba. Imagine a gangorra vazia, nem mesmo você está mais lá. Tudo já passou.
Quando alguém morre
Quando alguém morre eu gosto de morrer junto. Não penso a respeito. Seria bobagem. Morro junto com a pessoa. Para ela acabaram os pensamentos. Siga o exemplo. A mente não pode estar presente neste fenômeno e precisa desligar.
O momento do grande vazio interior vai chegar para todos nós. E melhor que seja logo. Não há por que nem consolo. A vida é um sonho leve. Essa vida não é nosso lar. Quando alguém morre não seja mais amigo, filho, mãe, neto, marido… não seja mais nada. Não perca a oportunidade de ir além. É um choque terrível que ilumina muitas pessoas.
O belo do triste
A tristeza é bonita e não tem nada de errado nela. Nenhum caminho na vida é mais ou menos triste, pois tristeza é uma particularidade da vida que está dentro de nós.
A tristeza é ruim porque você não quer ser amigo dela. Sente-se com ela para conversar! Vá passear com ela! Tem certas qualidades nossas que só descobrimos em tristeza profunda.
Tristeza amiga
Felicidade é superficial e precisa de gente para compartilhar. A tristeza é profunda e madura. Uma amiga verdadeira que sempre estará com você quando todo mundo for embora. Quem nunca amou a tristeza é pobre interiormente. Sua felicidade não tem raízes.
Tristeza não é o verdadeiro ponto
Perceba esse jogo! A causa do sofrimento não é a tristeza, mas a tentativa de fazer ser real aquilo que não é. E o medo de olhar para aquilo que é real. Nossa personalidade não é real. Nões não somos, nós só estamos acontecendo.
Quanto mais o ego se firmar mais ele vai querer ser feliz e mais tristeza vai atrair em contrapartida porque ele não tem como se firmar de verdade!
Além da tristeza do ego
Uma folha de árvore quando cai poderia ficar triste caso ela tivesse um ego. E as outras folhas diriam: “Ela se foi para o céu das folhas.” Mas é assim mesmo? Não! A folha ainda faz parte da paisagem encantadora do outono.
Não há folha, árvore ou criatura que não faça parte do todo. O ego humano é o único que se engana não fazer parte do todo apegado a sua própria imagem temporária.
Tristeza psicológica
O ego não consegue ver a vida como ela é e luta para se manter. Isso aumenta a negatividade. Essa negatividade psicológica não é mais a primeira tristeza bonita da vida.
Por isso a meditação é importante. Sem ela a negatividade pode ser mortal. Qualquer pessoa que medita e reforça constantemente seu autoconhecimento está mais preparada para as dores da vida.
Passos simples para lidar com a tristeza
Meditação pode ser difícil de entender agora, mas algumas terapias simples podem ajudar muito os momentos tristes.
1 sempre foi recomendado escrever para pôr para fora toda a dor. Hoje em dia, o hábito de escrever mensagens no celular funciona também. Muitas vezes a mensagem é escrita com tantos detalhes que o autor acaba rindo de si mesmo sem precisar envia-la.
2 administrar suas lembranças. Saber reconhecer o tempo que ficou para trás e que hoje tudo mudou. Uma borboleta não voa dentro do casulo.
3 não peça que a vida seja mais fácil. Peça mais sabedoria.
4 reconheça que não há controle de tudo nessa vida e encarre a situação com uma atitude correta. É matemática simples: mais positivismo, menos pessimismo. Num primeiro momento isso é necessário.
5 procure ser meditativo e fazer amizade com a tristeza nos momentos felizes. Ela sempre está por perto. Será mais fácil.
