HC PX

LUISA RENNATA GAONA REYES
EDAD 19
F
OBJETIVO: MEJORAR LA RELACION CON LA OCMIDA, TENER MAS VIRADA Y MEJORAR
ALIEMNTACION
EJERCICIO NO, TIENEN PLANEADO A REGRESAR, PLANEA CORRER Y CAMINATAS
AGUA MUY POCA SOLO OCN EL CAFÉ
DX NO CX NO TX NO SUPLEMENTOS NO
ANTECDENTE DIETISTA HACE 3 AÑPS ELLA TENIA UNA BUENA RELACION LA OCMIDA
PERO ESTE NUTRIOLOGO ERA MUY CULTURA DE DIETA Y PESOCENTRISTA QUE LE GENERO
PROLEMAS OCN SU ALIEMNTACION Y LLEGO A IR A TERAPIA A TRATAR ESTOS DURO EN TX
PSICOLOGICO 2 AÑOS PAROX, AHORITA REFIERE YA ESTARA MUCHO MEJOR LE COMENTO
QUE PROBABLEMENTE ESTABA DESARROLLANDO UN TCA, LLEGO A PERDER 15KG EN 5
MESES , ERAN DIETAS MUY MATADAS Y COEMZNO A TENR CAMBIOS IFISICOS MUY
NOTORIOS
HORARIOS 10AM A 3PM Y NORMAL CUANDO ESTUDIO ES 7AM A 7PM ESCUELA Y

TRABAJO
COMIDAS: 3 AHORITA POR VACAIONES Y CUANDO ESTA EN RUTINA NORMAL 2 Y A VECES
U NSNACK AHORITA NOTA QUE OCME FUERTE SE LE QUITA EL HAMBRE EN LA CENA Y A
VECES NO CENA POR LO MISMO
ESYTREÑIMIENTO SIPOR ESTRÉS Y BAJO CONSUMO DE AGUA ESCALA BRISTOL NUMERO
2, A VECES DEJA UN DIA O MAS ISN IR AL BAÑO
GASTRTIS O OCLITIS NO
INFLAMACION FRECEUNTE SI, CUANDO COME MUY PESADO COMEM UCHO
ALEMENTOS Q NO LE GUSTAN TODO LE GUSTAN
ALERGIA O INTALRANTE ALIMENTOS NO MELON LEVE LE PICA PALADAR
PERIODO REGULAR , AHORITA NO ESTA EN PERIDO EN ESTE FIN ESTA POR VENIR, LE DURA
5 DIAS , COLICOS MUY FUERTS NO
ANTOJOS EL CAFÉ O FRAPPES
HORARISO DE SUEÑO 8HRS, SEGUIDAS SE DUERME 10PM A 11PM Y SE LVANTA ENTRE 7 A

8PM
NIVEL DE ESTRÉS EN VACACIONES 7 PERO NORMAL 9PM
YA NO SE PESA CON FECUENCIA
TIENE RASGOS TODO O NADA, Y ESO FUE PARTE FUANDAMENTAL QUE LE DETONO, PERO
GRACIAS A TERAPIA LE AYUDO A SER MAS SENSIBLE
DESAYUNO CHILAQUILES FUERON A DESAYUNAR POR UCMPLE DE SU MAMA, CAFÉ
COMIDA-CENA HAMBURGUESA
DESAYUNO QUESADILLAS EN MAIZ TORTIREGIAS QUESO PANELA , UN CAFÉ

SNACK UVAS
COMIDA CHILES RELLENO CAPEADO 1, ARROZ Y FRIJOLESNO LE GUSTAN
CENA PIZZA 2 A 3
REFRESCO SI, 1 LITRO EN UNA SMEANA VERDURAS 3 A 4 DE 7 EN GUISOS CARNE ROJA 2
A 3 DE 7 POLLO EL RESTO DE LA SMEANAN Y PESCADO O SALMON COMIDA RAPIDA 4 DE
7 CO MIDA HATTARRA 3 DE 7
DIANA DE LA ROSA
DX NO CX CESAREAS TX NO XUPLEMENTOS NO
ALERGIA O ALIMENTOS CAFEINA SENSIBLE
ALIMENTOS Q NO LE GUSTEN TODO LO COME
COMIDAS 1 A 2
EJERCICIO 3 DIAS A LA SMEANA
AGUA TIENE BAJO CONSUMO
ESTREÑIMIENTO NO DIARRES NO
COLITIS O GASTRTIS, COLITIS SI
RH24
DESAYUNO UN TE DE PIÑA CON MENTA Y NUECES
COMIDA CALDO DE POLLO EN MEDIO DIA CON PECHUGA, ARROZ, VERURAS, ZANAHORIA
PAPA
CENA SABANITAS DE LOS TACOS REYNA FUERON 3 TAOS EN MAIZ
PERDIO NORMAL
COMIDA RAPIDA
LE GUSTNA DESAYUNOS DULCES
DE ESO MISMO COME SUS NIÑAS
ANTIER EN LA MAÑANA SE TOMO EL TE Y UN LICUADO CON KALE PLATANO, JENGIBRE,
STEVIA, 1C MACA, LECHE ALMENDRAS 2T Y NUECES
COMIDA CALDO RES ARROZ REPOLLO, PAPA, ACELGA, VERDURAS Y CHABERETE
CENA RECALNTO
REFRESCO NO
ALEJANDRA MAR SAUCEDO

EDAD 24
F
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO, REFIERE QUE SE ISENTE CANSADA, LE DUELEN LAS
RODILLAS, YA NO SE ISENTE OCODA OCN SU CUERPO
HISTORIAL DE NUTRICION, YA HA IDO ANTERIOEMTNE A NUTRIOLOGOS Y BARIATRIA Y LA
ULTIMA VEZ FUE HACE 6M PERO SOLO FUE UAN OCASIÓN XQ NO LE GUSTO EL PLAN
DX NO SOLO DEFICIT DE VITAMINA D3 HACE 6MESES 3000UI, SUPLEMENTO SOLO
VITAMINA D3 CX NO
LABS RECIENTES DE HACE 3 MESES
EJERCICIO NO, TIENE PLANEADO HACER EN CASA
ALERGIA O INTOALRANTE LACTEOS UN POC SOBRETODO LA LECHE LE INFLAMA
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN APIO, BROCOLI, CARNES ROJAS CASI NO LA CONSUME
MUCHO, AUN
ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL AHORITA OCNSUME POLLO, PESCADO, EMBUTIDOS NO,
QUESOS SI, YOGURT SI, HUEVO
SE QUEIRE HACER HACER VEGETARIANA POR EL MATRATO ANIMAL

COLITIS O GASTRTIS, COLITIS MUY FRECUNETE CASI A DIARIO, A VECES HAY DOLOR
INCOMIDIDAD
ESTREÑIMIENTO SI, MAS DE UN DIA SIN IR AL BAÑO DE UN AÑO PARA ACA COMENZO A
NORARLO DE UN AÑO PARA ACA DESDE QUE COMENZO A DARLE MEDICAMENTOS PARA
SUPRIMIR LE HAMBRE RETACAM Y LAXANTES DURO 3 MESES, RETACAM ERA DIARIO Y EL
LAXANTE 2 X SEMANA Y DESDE EMEPZO A TENR PROBLEMA DE OCLITIS Y ESTREÑIMIENTO
TAMBIEN COMENZO A TENER ATRACONES Y LUEGO RESTRICCION LO HACIA POR
COMPENSAR
ESCALA DE BRISTOL 5 Y 6
COMIDAS AL DIA 3
PERIODO RGULR, EN EL ULTIMO MES SE LE ATRASO 8 DIAS PERO ES REGULAR
TRABAJO HORARIOS 7AM A 4.30 Y DE 7 A9M PM INGLES DE LUNES A JUEVES
CAIDA DECABELLO, UÑ UÑAS, ACANTOSIS EN CUELLOS, NUDILLOS, CODOS, RODILLAS Y

COMISURAS DE LA BOCA
HORARISO DE SUEÑO 5 A 6 HRS

NIVEL DE ESTRÉS 7 A 6
PERIDODOS DE HAMBRE EMOCIONAL, MUCHOS ANTOJOS A LO DULCE O PAPAITAS

ATRACONES SI ULTIMAMENTE HA SIO MAS FRECUENTE
REFRESCO 1 VEZ A LDIA CASI NO TOMAM MUCHO ATES DE AGUAS NATURALES JUGOS
BEBDIAS AZUCARADAS DIARIOS COMIDA RAPIDA 3 A 4 DE 7 COMIDA CHATARRA CASI
DIARIO ALCOHOL NO FUMA NO CAFÉ CASI NO CARNES ROJAS 2 DE 1 MES
DESAYUNO 8 A 9AM PAN TOSTADO CON CREMA DE CACHAUTE, PAN DUCLE, HOTCAKES,
O TACOS DE QUESO RJAS EN HARINA 2 A3, TOMAR JUGO 1 VASO O FUZE TEA
COMIDA 1PM GENERALMENTE PIDEN COMPRADO PIZZA, POLLO FRITO Y ALGUNAS VECES
ELLA SE PREPRA PERO CASI NO PIZZA CON PAN PITA,
CENA 7 A 8PM SI ES LINEA Y SI VA A CLASE PRESNECIAL 9PM TACOS DE HUEVO CON
JAMON, GUISOS DEN OAPLES ETC
AGUA AL DIA 1 A 2 LITROS
Nayelli camacho palomares

edad 21
citas nutrcionales ya hs ido antes la ultima fue en julio, aumrnto de peso, anteriormente a
esra hacec2 años igual x aumento de peso, en julio duro 1 mes pero sentia mucga
inlga,acion
DX NO TX NO CX NO SUPLEMENTOS CREATINA Y OMEGA 3, MV, LAS TOMO X 2 SEM, PERO
O DEJO XQ EL COACH LE DEJO 5G CON ADA COMIDA Y LE GENERO DIARREAS Y NAUSEA Y
LE DIO PLAN ALIMENTICIO 5 COMIDAS Y UN BYDO Y AHORITA 2 COMIDAS
EJERCICIO LO SUSPWNDIO EL GYM, TIENE PLANEADO VOLVER PRIMERO QUIERE

MDJORAR SALUD INYRESRINAL
DESDE LOS 18 LE DX COLITIS TUVO UN CUADRO AGUDO, A LOS 19 OTRA VEZ IGUAL, GACE
UN MES VOLVIO A PONERSE ,AL Y YA NO HA LOGRADO MEJORAR
ESTREÑIMIENTO SIA VECES 2 DIAS SIN IR CASO SIEMPRE UNA VEZ
ESTILO DE VIDA AMA TRABAJA, ES MAMA HACE 1 AÑO Y 2 MESES
LACTANCIA AUN TIENE 1 AÑO Y MEDIO A LIBRE DEMANDA
GASTRITIS SI, MUY FRECUENTE
AGUA 2Ñ PERO APENAS LLEVA 1 MES ANTES NO TOMABA
ALERGIA O INYOLERANTE NO
ALIMENTIS Q NO LE GUSTAN TODO LE GUSTA
SE INFLAM MUVHO X PICANTES, REPOLLO, MANZANA
LAINFLAMACION A DIAIO REGULARAMNTE PRESENTA DOLOR X LOS COSRADO, NAUSEAS
ALGUNAS VECESCOMIDAA Y PICANTE LLEGARON A DESNDAENAR
NO TIENE HORSRIOS ESTSBLECIDOS

COMIDA ARROZ, ALGUN GUISO, CHILES RELLENOS, ENCHILADAS, VERDURAS SOMUY RARA
VEZ TOMA REFRESCO
COMIDA RAPIDA LOS FINES CAFÉ NO TE NEGRO O FERDE NO ALCOHOL NO FUMAS NO
HORARIOSSDE SUEÑO X LA LACTANCIA
HARINAS TORTILLAS MUY ESPORADICO OMIDA CHATARRA CHOCOLTE ES LO Q MAS 1 DE

7, ÑE GUSTAS MAS LO SALADO, PICANTES MUY FRECUENTE
`PESO ULTIMO SEM PESADA OESO 43KG, MIDE 1.54CM

PERIDO A LOS 8M LE VUELVE LA REGLA AL 10 SE ENFERMA DE COVID Y SEAUSENTA UN
MES Y AHIEURA YA SE REGULO
ILIANA MARISOL TORRES RDZ

EDAD39
F
DX N, SU ULTIMO HIJO TIENE 4 AÑOS
OBJETIVO COTROL DE MEBARAZO
EMBARAZO 7 SEM, YA TUVO SU 1 CITA CON GINE, ACIDO FOLICO DE 4MG
ALERGIA O INTOALRANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTEN PESCDO, LO DE LMAR,CHAMPIÑONES
ESTREÑIMIENTO NO COLITI O GASTRTIS NO
SINTOMAS DE MEBARAZO MAREOS, NAUSEAS NO TAN FUERTES CON LA MANZANA Y TE
DE MANZANILLA FRESCO SE LE COMA,
COMIDAS 3 HORARISO DE TRABAJO 9 AM A 6PM
Ç
DESAYUNO PROOCURA PORQUE SIENTE AISLAMIENTO Y NAUSEA Y EN SUS OTROS
MEBARAOS VOMITABA MUCHO, 1 MANZANA, YOGURT, PAPAYA COSAS FRSCAS MELON
COMIDA CALDOS, COMIDA NO MU CONDIEMTNADA, VERRUAS A VECES CASI NO MUCHO

EN CALDOS SI
CENA ENTRE COMIDAS COME FRUTA

CENA 2 TAQUITOS DE MAIZ CON ARROZ CON PPOLLO CON SALSA VERDE
JUGO DEL VALLE TOMA UNOS 100ML AL DIA REFRESCOS NO, AGUA CASI NO TOMA
LECHE A VECES TOMA ENTERA NUTRILECHE
COMIDA RAPIDA 1 DE 7 COMIDA CHATARRA CASI NO SE LE ANTOJA
PESO ULTIMO 82 KG LA SEM PASADA

ANTES DE LEMBARAZO ANDABA ALGO SIMILAR
EMBRAZSO PASADOS NINGUNA COMPLICACION NO, EN EL ULTIMO TUVO ANEMIA

PORQUE VOMITABA MUCHO Y PREFERIA NO COMER
3.400 SUS BEBES PASADOS A TERMINO, CESAREAS
HA VOMITADO AYER Y HOY CASI EN LA MSÑANA PURO JUGO GASYTIVO
SOFIA CRUZ QUIROZ

EDAD 22
F
REUCPERACION DE UN TCA TANE INICIO DE SEPT HACE 2 MESES APROX SE LE DIO
INICIO DE SEPT COMENZO CON TERAPIA PSICOLOGICO Y CON PSIQUAITRA COMENZ O
HACE 3 SEM
TX FLOUXOTINA 2 SEM LA VE CADA SEMANA, Y PSICOLOGO A TERAPIA CADA SEM
LA TOMA A LAS 11AM LA PIMEROS 5 DIAS MEDIA Y DEPSUES YA COMPLETA
DESDE QUE TENIA TCA DESDE LOS 14 SOLO UBA A TERAPAI CUANDO TENIA LOS 17,
NUNCA SE LE HIZO UN DX, LE HABIAN DICHO QUE ERA POR ATRACONES Y SOLO TUVO 5 A
6 DX DESDE LOS 14 A LOS 20 DONDE MAS TENIA ATRACONES, MUCHA NASIEDAD X
COMER, 1PERIDOO MUY FIERTE DE ATRACONES, ANDIEDAD, LLEGO A ENFERMARSE PRO
OCMER TANTO CN DIARREAS Y VOMITOS MAMA Y PAPA SI ESTAN ENTERADOS EN
PANDEMIS SE DE LE DESETABILIZO EL TCA, DESDE EL 2021 COMENZO A AHORA CON
EPRIDOSO RESTRICTIVOS, AYUNOS ES SU PRIEMRA VEZ QUE OCEMZNO A PASAR POR
ESTO, DISMORFIA CORPORAL, OBSESION PRO EL PESO Y CORPORAL, MENOS APEITTO, EL
SEMESTRE PASADO SI PRESENTO ATRACONES EL ULTIMO FUE EN MAYO ANSEIDAD POR
NO OCMER NO POR COMER
PESO PERDIDO EN MAYO PESO 50KG Y AHORITA 43, MIDE 151
COMIDAS AL DIA ES MUY VARIBEL A CVES 3, OTRAS 5, DEPENDE A VECES LCIAUDOS

SNACKS, COMDAS FUERTES 1 A 2, AL PRINCIPIO EMEOZO A RESTRINGUIRSE POR EL TCA
PERO AHORITA ESTA BATALLANDO POR EL APETITO
COME MUY RAPIDO, SU PSIQUIATA LE PIDIO ANOTAR COMO EN CADA OMIDA Y QUE EST
HACIENDO , NARRARLE TODO DE QUE ISENTEPIENSA
AGUA 2 LITROS
EJERCICIO ANTES IBA AL GYM PERO LO DEJO IR, 3 DIAS COEMZNO A IR POR
RECUPERACION PERO SE ESTA RESTRINGUIENDO
HORARIOS SE LEVANTA 7AM 11AM A 4PM, TRABAJA DANDO CLASES DE FRANCES O VA AL
GYM LUEGO DUERME Y TIENE UN CURO Y ESTUDIO DUERME A LA 1 AM
ESTUDIO MEDICINA AUN NO COMEIZNA CON GUARDIAS
ACTICIDADES COPMESNATORIAS EL EJERCICIO, SIEMPRE TRATA DE ESTAR CAMINANDO Y

SUBIR ESCALERAS, RESTRINGUIENDOSE EN PORCIO ES SI TRATA HACER SUS COMIDAS
PERO MENOS CANTIDADES, Y SI COME ALGO QUE COSNIDERA MALO O QUE SE PASA DE
SU PORCION REALZIA AYUNO
EXAMANES DE LABS SI SE HA HECHO RECIENTAMENTE

ELECTRO ALTERADO EL JUEVES LO VERA CON ELLA
ESTREMIENTO SI, MA 3 A 4 DIAS A LA SEMANA, NUNCA TENIA PROBLEMAS PARA IR AL
BAÑO, COMENZO A INDENTIFICARLO A FINALES DE AGOSTO
PERIDO REGULAR, PERO MENOS DIAS ANTES LE DURABA 3 A 4 Y AHORA 2 DIAS Y MENOS
FLUJO
CAIDADE CABELLO NO, UÑAS QUEBRADIZAS, PIEL NORMAL REFIERA ALGO DE

RESEQUEDAD EN PIEL, PALIDEZ NO
HA INTENTADO VOMITAR PERO NO LO HA LOGRADO EL ULTIMO INTNETO FUE EL LUENS

PASADO, USO DE LAXANTES NO, A FIANLES DE AGOSTO OCMENZO A INTENTARLO
VOMITAR 1 VEZ CADA SEMANAN DESPUES DE HABER ROTO ALGUNA REGLA
RITUALES PARA OCMER : COEMR RAPIDO, SIEMPRE TOMA AGUA NO PA LLENARSE

PORQUE SIENTE ALGO EXTRAÑO PARA SNETIR ALGO DENTRO, SIEMRE TIENE QUE PARTIR
LA COMIDA, SIEMPRE ESTAR DISTRAIDA, SIEMPRE INTENTA EMPEZAR CON VERDRUAS Y
FRUTAS, LA PROTEINA, Y AL FINAL CARBS Y GRASA NO SUELE EXCLUIRLOS PERO SI LOS
COME NE MENOR PORCION
DESAYUNO SU MAYOR RETO ES SU DESAYUNO PORQUE ANTES NO DESAYUNABA Y ASI SE

IBA Y LE DABA HIPOGLUCEMIAS INTENTA COMER FRUTA CON YOGURT GRIEGO, L
PONEFRUTOS SECOS
COMIDA VERDRUAS CO NARROZ, SANDWICH 12 A 1PM
YA NO OCME NADA HASTA LAS 6PM CUANDO YA LLEGUE DEL GYMESA ES SU COMIDA
FUERTE PORQUE ES CUANDO MAS LE DA HAMBRE ATUN, POLLO, ENSALADA,
PESCADO ESTO PASA TODOS LOS DIAS SIN IMPROTAR SI VA O NO AL GYM
NITCHE TECUAHK KOPEZ
EDAD 25
F
OBJETIVO: REDUCCION DE TALLAS
EJERCICIO YOGA 4 DE 7, 1 HRA DEJO DE IR 3 SEM APENAS RETOMA LA SEM PASADA
DX NO TX NO SUPLEMENTOS NO CX NO
ALERGIA O INTOALRANCIA NO
ALIMENTOS Q NO LEGUSTAN ZANAHORIA, APIO, BETABEL, CHAYOTE
COMIDAS AL DIA
PRIMER COMIDA 6.30AM 2 HUEVOS OCN JAMON, A VECES CAFÉ Y UNAS GALLETAS O
FRUTA, DONAS
2 COMIDA 11 AM DEL COMEDOR GUISOS PAPA CON VERDRUAS, PUERCO O PICADILLO
3 COMIDA 5PM COMPRADO O L OQUE SEA
HORARISO 6.30AM A 5PM
ESTREÑIMIENTO SI
COLITIS O GASTRTIS 2, ULTIMAMENTE MUY FRECUENTES
AGUA ALDIA 2 LITROS APROX
PERIODO REGULAR, OVARIO POLIQUSIITICO DESDE 16 AÑOS, VA ANUAL FUE EN NERO
TODO SE VEIA NORMAL Y NO HABIA QUSIITES , TRAE UN DESORDEN HORMONAL
IRREGULAR
PERIDOO NO AUN
REFRESCO SI, 1 VAO DIARIO COCOAL NEGRA CARNE RES O CERDO 1 DE 7 PREFIERE
POLLO COMIDA RAPIDA SUSHI Y PASTAS 1 A 2 SE 7 COMIDA CHATARRA 3 DE 7
LE GUSTA MAS LO DUCLES
ANTOJOS ESPECIFICOS ACTUALMENTE POLLO AGRIDULCE
INFLAMADA SI
PESO ULTIMO NO
AHORITA ELLA COCINA Y SU ESPOSO
JESUS EDUARDO ZAVALA RMZ

EDAD 25
M
DX NO
OBJETIVO RECOMPOSICION
ALERGIO O INTOALRANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN TODO LE GUSTA
TX NO CX NO SUPLEMENTOS CREATINA 5G ANTES Y 5G DESPUES EN AGUA, LLEVA 1 MES
AMINOACIDOS CUANDO ENTRENA MISMO TIEMPO ANTES DE ENTRAR PROTEINA CLEAR
NUTRITION SUERO DE CARNE 1 SCOOP CUANDO ENTRENA EN LECHE DESLACTOSADA AL
TERMIANR DE ENTRENAR 2 SEM PRE ENTRENO ANTES DE ENTRENAR LLEVA 5 AÑSO
PERO RETOMO HACE 1 MES APROX , PUMP 5 MESES
COMIDAS AL DIA 3 A VECES EN EL TRABAJO UN SNACK GALLETAS O PAN DULCE
COLITIS O GASTRTIS NO
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA AL DIA 2 LITROS APROX
EJERCICIO GYM HACE FUERZA Y A VECE COMBINA CON CARDIO HIPERTROFIA , LLEVA YA 7
ÑOS EN GYM
LUNES PECHO TRICEO, MARTES ESPALDA Y BICEP, MIERCOLES PIERNA, JUEVES HOMBRO,
VIERNES PIERNA O ALGOUN MUSCULO , TIEMPO 1 A 1.30, VA ENTRE 8PM A 10PM APROX
HORARISO DE TRABAJO 7AM Y SALE 6PM LUNES A VIERNES Y SABADO Y DOMINGO
DEPENDE EL ODMINGO A VECES DESCANSO Y SABADO S VA MENOS TIMEPO
COMIDA 12.45PM SE LLEVA LE PREPARAN SU PLAN DE MTY, HOY COMIO PESCADO OCN
BROCOLI, CLABAZA, NOPALES Y ARROZ, 1 FILETE, Y DESAYUNO HUEVO CON HUEVO SALSA
Y FRIJOLES ESTOS SE LOS OCME A LA MISMA H9ORA
CENA CRNE MOLIDA, PECHUGA, PESCADO OCN ARROZ Y VEGERALES 10.30PM
REFRESCO MUY POCO 1 DE 7 NORMAL COMIDA RAPIDA 1 DE 7 COMIDA GGALLETAS ES

LO QUE OCME MAS MUY FRECUENTE
PESO ULTIMO EN PESO ANDABA APROX 86 HACE COMO HACE UN MES APROX
TRAE MAS CONTRATURAS LO CUAL HA AFECTADO HA SU ENTRENAMIENTO ESTA YEDO A

TERPAI FISICA 1 VEZ A LA SEMANA CON PUSNION SECA PBE SOLO LE FALTA 2 SESIONES Y
COEMZNAR A TABAJAR EN FORTALECER MUSCULO Y A PLAZAR TERAPIAS 1 CADA 2 A 3
SEM
pilar elizabeth rincon glz

edad 28
f
dx resitencia insulina hace 2 años, le ideron metformina 500mg y luego 850g y luego 1g
hasta llego 2g , pero tuvo muchos efectos secudnarios y la supendio prque vivia ocn
diarreas y luego colvio hacerse estudios de sangre volvio al nutri pero era muy restritiva le
mandaron hacer estudios y seguia pero aumento esto fue ha ce un año,
tx no suplementos no cx apendicetomia de niña, reocsntruccion de tendones por mordida
de perro
alergia o intoalrante lactosa, champiñones
ALIM Q NO LEGUSTAN CHAMPIÑONES Y NOPALES
HORARIOS DE TRABAJO 10AM SALE A LAS 1 A COMER Y REGRESA A LAS 3PM Y SALE 8 A
9PM
AGUA 1 LITRO A 1…5 LITRO
COMIDAS AL DIA 3 CUANDO VIVIA EN MTY HACIA DE 1 A 2
HORARIOS DE TU DESAYUNO 8AM EN CASA, CIMIDA 1 A 3PM Y CENA 9.30 A 10PM
PERIDOO NORMAL, REGULAR
ESTREÑIMIENTO SI, DESDE QUE SE MUDO AUI SIGUE IGUAL APENAS EST REGULANDOSE
DESAYUNO: CEREAL CON LECHE, CEREAL CHOCOCRISPYES CON LECHE DESLACTOSADA, A
VECES SE HACE HUEVO, MOLLETES
SNACKS NO
COMIDA A VECES SU MAMA LE MANDA POR EJEMPLO ASADA CON ARROZ PASTA, CARNE,
POR LO GENRAL TODO LO COCINA AL VAPOR PORQUE SE LE HACE MAS FACIL, TOMAR
AGUA EN AMBAS COMIDAS
SNACK NO
CENA CEREAL CON CON ELCHE, ESTA SEMANA ESTUVO CENANDO CARNE ASADA A VECES
COMPRR ALGO HECHO
VERDRUAS CASI NO FRUTAS 1 DE 7 CARNES ROJAS 3 A 7 POLLO 3 DE 7 COMIDA RAPIDA 1

DE 7 COMIDA CHATARRA CASI NO REFRESCO YA NO TOMA
ATRACONES A VECES COME POR ANSIEDAD SIN TENER HAMBRE AHORIT SE HA

REGULADO UN POCO MAS
FUMAS NO ALCOHOL CUANDO SALE 1 DE 7
PESO ULTIMO HACE MUCHO, BASCULA EN CAS NO
DEBORAH BETHEL PEREZ MEDINO

EDAD 16
F
OBJETIVO TRATAR LA GASTRTIS
DX GASTRTIS
TX PARA GASTRTIS OMEPROZAL, ENCTROPITA Y METEOPZAMIL, ESTO FUE CUANDI FUE
DE UX AL HSOPITLA, AL SIG DIA FUE AL DOCTOR SEGUIA CON VOMITOS 3 EPISODIOS
INHIBITRON DE 40MG EN VEZ DE OMEPRAZOL QUE ES MAS FUERTO SE DEJO
METOESPAMIL, METOCLORMIDAD X 3 DIAS HOY EN LA MAÑANA COMENZO CON DOLOR
UN POCO,
ARDOR Y NAUSEA ES L OQUE MAS HA PRESENTADO, AYER COMIO UN SUBWAY DE PAN
INTEGRAL Y PALOMITAS DE CINE
ALERGIA O INTOLARANCIA LACTOSA EN ALGUNOS PRODUCTOS
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN FRUTAS COME FRESAS, UVA, DURAZNO, DURAZNO,

MANANA, PLATANO NO TAN MADURO, KIWI, MANDARIAN NARNAJA, MELON,, FRUTOS
ROJOS CASI NO VERDURAS PEPINO, JICAMA, TOAMTE, LECHUGA, ESPINACA NO, ACELGA
MO, CEBOLAL SI OCNSUME, BOROCLI COLIGLOR, CLABAZA TAMBIEN PAPA, ZANAHORIA Y
EJOTES NO, ELOTE, PIMEITNSO NO, NOPALES CHAMPIÑONES NO
HUEVO MEZCLADO CON ALGO SOLO NO CON CTSUP, LA AVENA NO, ARROZ PASTA SI,
PESCADO SOLO MEPANIZADOS MARISCOS NO ATUN MAS O MENOS, QUESOS SI,
TORTILALS DE MAIZ SI
HORIARIOS DE ESCUELA 7 AM A 2PM SE LEVANTA ALAS 5.30AM MAX 6PM

DESAYUNO VARIA PORQU NO TIENE RECESO DPEENDE QUEIN LA DEJE SALIR ENTRE 12 A
12.30 EN LLA MANANA NO TOLERA CONSUMIR LAIMENTOS LE DA ASCO
SU PRIMER COMIDA COMRA CHATARRA GORDITAS, BURRITOS, CUERNITOS ETC TAMLES,

TOMAS AGUA DE JAMICA CON GUAYABA O SOLA
IN HIELITO DE SNACK
COMIDA
TOMABA MUCHO MUCHO POWARADE, GATORADE, FUZE TEA, VARDO, HACEN O
OCMPRAN TAQUITOS DE CARNE, VERDRUAS SUELE MUY POCO, TOMAR ELLA ES MUCHO
SEPARAR LA COMIDA
SNACK A VECES GALLETAS, GOMITAS DE DULCE CON VITAMINAS, PAPITAS
CENA VA VARIANDO A VEES NO CENANA VECES CENAN HASTA LA 12PM O PAPITAS
BOTANAS,
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 1 LITRO MAX
PERIDO IRREGULAR UN MES HA SIDO LO MAXIMO APENAS ESTA OCEMZNANDO A
REGULAR, EMPEZO A LSO 15 AÑOS SELE LLEGO LA ULTIMA DE MAYO,
EJERCICIO NO, EN VACIONES OIBA AL GYM

GASTRTIS SI, COLITIS NO
PESO ULTIMO EN EL HOSPITAL 81KG
JULIANA ELIZABETH LOPEZ PAUDA

EDAD 14
F
OBJETIVO MEJORAR SALUD
ALERGIA O INTOALRENCIA NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN FRSAS, PAPAYA, GUAYABA, KIWI, HUEVO COCIDO NO
COMIDAS 3 Y A VECES ENTRE COMIDAS SNACKS
DESAYUNO UN SANDWICH, HOTCAKES, GORDITAS, TACOS, CEREAL CON LECHE,
QUESADILLAS, HUEVO CASI NO
COMIDA 3PM GUISADOS ARROZ, PASTA, ENFRIJOLADAS EN TAQUITOS FRITA, RES,
CERDO, POLLO, MUY A VECES EMPELADO MUY POCO CASI NO LE GUSTA, VERDURAS CASI
NO
TSNACKS PAPOTA, GALLETAS, COMIDA CHATARRA
CENA 9 A MAX 11PM HUEVO CON ALGO, HAMBURGUESAS, HOTDOGS, PIZZA, COIDA
RAPIDA, TORTILLAS DE HARINA NO SIEMPRE PERO SI A VECES
AGUA 1 LITRO
ESTREÑIMIENTO SI A VECES EN UN DIA PEUDE BATALLAR EN UN IR
INFLMAES PROBABLEMENTE COLTISI CON INFLAMACION E INCOMODIDAD
PERIODO EN 10 AÑOS, IRREGULAR LE BAJA UN MES Y LUEGO DURA 2 MESES QUE NO EL

BAJA, LO MAS QUE HA DURADO SIN BAJARLE 6 MESES, LA ULTIMA VEZ QUE LE BAJO FUE
EN AGOST, 7 DIAS DE DURACION EL FLUJO VARIA, COLICOS FUERTES SI DESDE 1 AÑO
PESO ULTIMO FUE HACE 2 A 3 MESES 67

TALLA 1.53
HORARISO DE SUEÑO 12PM SE LEVANTA A LAS 6AM
REFRESCO SI DIARIO, 2 VASOS JUGOS SI 3 DE 7 TORTILALS A HARINA 1 A 2 VECES

VERDRUAS CAS I NO
JESSICA NAYELLI HDZ MNCAYA

EDAD 25
F
OBJETIVO: DISMINUCION DE GRASA CORPORA
EJERCICIO RETOMAR EL GYM, LLEVA 3 M SIN IR, 5 DIAS PLANEA IR
ALERGIA O INTOLARENCIAS LECHE
COMIDAS A VECES NO DESAYUNA, TIENEN TIEMPOS MUY IRREGULARES, TIEMP ODE
OCMIDA LE DNA 30 MIN , ELLA SE COCINA
COLITIS O GASTRTIS SI, MUY FRECUENTE MAS COLITIS POR ESTRÉS, PICANTES Y GRASAS
ESTREÑIMIENTO SI
AGUA AL DIA MEDIA LITRO APROX
PERIODO REGULAR, VARIA POR DIAS
HORIOS TRBAJOS TIENE 3 TURNOS Y CAMBIAN CADA 15 DIAS, 1 T 6AM 2.30 EL 2 T DE 2.30
A 10.30 Y EL 3 T 10.30 A 6AM, AHORITA ESTA POR CAMBIAR AL PRMERO
DESAYUNO VARIA DEL TURNO CUANDO ENTRA A LAS 6 NO DESYUNA, A VCES DESYUNA
PAN, QUESADILLAS, EN HARINA, HUEVO OCN LAGO, CHILAQUILES EN CASA
COMIDA LO HACE YA QUE SALE, PORQUE NO LE GUSTA LA OCMIDA DEL OCMEDOR,
CALDOS,, GUISO, FFRIJOLES, ARROZ, TORTILLAS AGUA
REFRESCO NO CARNE ROJA 1 DE 7 CASI N LE GUSTAN POLLO 1 A 2 DE 7 PESCADO O

COSAS DEL MAR SOLO ATUN VERDRUAS 3 DE 7 FRUTAS 1 DE 7 COMIDA CHATARRA 7 DE
7 COMIDA RAPIDA 1 A 2 DE 7 FUMAS NO ALCOHOL NO
PESO ULTIMO HACE UN DIA 60KG,
COMER POR ESTRÉS SI MAS NIVELES DE ESTRÉS

DEJARLE DE TAREA LA ESCALA DE HAMBRE Y SACIEDAD PARA QUE OCMIENCE A CONCOER
SUS SEÑALES DE APEOTITO Y SACIEDAD Y EN QUE ETAPA COMIENZA Y OARA DE COEMR
JESUS MALDDONADO
TALLA 1.73CM LLEGO 90 HASTA 68 2 SEM EN MENOS DE UN MES
DX
ALIMENTOSQ NO LE GUSTAN MEZCLAR COSAS DULCES ON SALADA, APIO,, COLIFLOR,
BRCOLI, ESPINACA NO MUCHO MAS EN JUGOS PERO LO SOPORTA CARNES ROJO COME
MAS
ALERGIAS ALIMENTARIAS
COMIDAS DESAYUNO LIGERO PUDIN E CHIA CON FRUTA COMIDA COMIDA RAPIDA
COMORADA HORITA YA COINAN CHILES SIN LAMPREAR, ALGUN GUISO ,ESTAN
RETOMANDO EN RECUEPRAR ELORDEN, CENA NORMALEMNTE NO AL MENOS DE QUE N
OTENGO HAMBRE, Y TIENEDE MUCHO A LEVANTARSE EN LA MADRUGADA
AGUA
ESTRE LA LACTOSA EN EXCESO LE ESTREÑIA
AUA MUY IRREGULR 1 LITRO A .500 NO MAS DE 2 LITROS
ÑIMIENTO NO
AGUA
ANA PAOLA ALMARA LEYVA

EDAD
36
F
OBJETIVO:HACE UN TIEMPO DEJO DE FUMAR CLAUDIA ELENA ROBLEDO VALDES, MAS
MEJORAR SU RUTINA Y SU ALIEMTNACION
EJERCICIO PILTATES, BARRET EKLIVBRIO 1 HRA, 4 DIAS A LA SEMANA DE 8 A 9AM
HORARISO TRABAJO: EHORARISO ESTABLES NO DESPECHAO DE SEGUROS
DX DERMATITS TX NO SUPLEMENTOS COLAGENO, TDA PROBLEBA
COMIDAS AL DIA 1 VARIABLE
ESTREÑIMIENTO SI, MUY FRECUENTE, SI DEJO FUMAR
DEJO DE FUAMR DE UN DIA A OTRO 3 A4 SEM, ANSIEDAD HA UAMENTADO MAS LA
ANSIEDAD
AGUA AL DIA 2 A 3 LITROS
PERIODO LE QUITARON LA MATRIZ POR MIOMOASIS QUISITICA, 2 CESAREAS, RODILLO IZQ
MEÑISCO YA HACE MUCHO
ALERGIA O INTLARANTE FRESA
ALIMENTOS QUE NO TE GUSTEN TODO LE GUSTA, HIGADO CALABACITA , HUEVO NO
MUCHO
COMR EN EXCESO NO, CUANDO SE ACUESTA LE DA HAMBR Y SE PARA YA MUY TARDE LE

DA HAMBRE
PESO ULTIMO HACE COMO 2 MESES 60KG APROX
DARLE TIPS PARA ENFOQUE DE TDAH Y OMEGA 3 PAA LA
EDAD 61
DX HAS, HIPOTIROIDISMO, HAS HACE 11, HIPOTIROIDISMO 4 AÑOS
TX ATELONOL DE 50MG EN LA NOCHE Y KARET 50MG EN AYUNO SUPLEMENTOS AJO
NEGRO, CURCUMA, VITAMINA D3, VITAMINA B12, MAGNESIO TODOS LOS DIAS, TODOS
EN LA MAÑANA Y EN LA NOCHE EL MAGNESIO
CX APENDICETOMIA, QUITARON MATRIZ, OVARIOS, Y TROMPAS
EJERCIOC PILATES 2 DE 7, 1 HRA
COMIDAS 3 Y A VECES SNACKS EN MDIA MAÑANA NO LE DA HAMRE `RO LE DA HAMBRE,
COME AVECES GALLETES A BASE DE LAEMNRA 1 A2 PZAS CON CAFÉ, CAFÉ EN LA MANALA
Y COLACION
CAFÉ MONK FRUIT EN LA MAANA OCN CAFEINA Y EN LA TARDE DECAF Y LECHE DE COCO
ESTREÑIMIENTO NO
COLITIS Y GATRIS NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CHAMPIÑONES, CASI NO OCNSUME CARNE ORJA OS FIENS
ANTOJOS DE LO DULCE
COMIDA CHATARRA TOMABA DIARIO EL REFRESCO LIGHT COMIDA COMPRADA LOS
FINES CHATARRA CASI NO JUGOS NO
AGUA 2 LITROS
PESO APRX EN LA MAÑANA 56.2KG Y ANTES NADABA EN 52 KG
karla astrid sanguino rocamntes

edad 17
estudiante de nutricion
objtivo: relacion con la ocmida mejorar, auentar masa muscular, aumentar grasa
dx ansiedad hace poco
tx no cx de rodilla suplementos no
alergia o intolarencia no
alimntos q no le gustan todo le gusta
ejercicio si, gym, desde siempre hah echo de ejercicio hace 5 meses acaba de regrresar,
5de 7 y a veces va sabados, invierte de tiempo 1.40min , horario 4 a 6pm
EN LAM AÑANA VA A CLASES 8.30 A 1PM
COMIDAS AL DIA 3 COMIDAS Y PICAS ENTRE COMIDAS
DESAYUNO VARIABLE LICUADO, CHILAQUILES, PAN TOSTADO OCN CREMA DE CAHAUTE,
CEREAL CON LECHE
COMIDA PM ARROS CON ALGO DE PROTEINA,VERDRUAS SI TOAMR AGUA
CENA 6 A 7PM AVENA CO NFRUTA, YOGURT CON FRUTA CEREAL OCN ELCHE
HORARIOS DE TRABAJO 6 A 10PM TRABAJA EN UN LOCAL DE COMIDA
SNACKS ENTRE OCMIDAS FRUTA, YOGURT PERO LE DABA HAMBRE Y AHORITA OCME LO
QUE SE LE NATOJE DE TODO
AGUA AL DIA CCASI NO TOMA 1 LITRO

ESTREÑIMIENTO NO
COLITS O GASTRTIS NO
PERIDO AHORITA ESTA EN SU PERIDOO, ANTOJASTUVO QUISTES EN OVARIO DURO UN
TIEMPO QUE NO LE BAJO POR 3 MESES Y LE LLEVARON CON UAN GINE Y TENIA QUISTES
ESTUVO CON TX ANTICONCEPTIVOS POR 3 MESES Y SOLO LAS TOMA X 1 MESE Y LE
UDRABA 7 DIAS Y HAORITA DURA 4 PERO YA SE LE REGULO MXIMO SE LE ATRASA 2 DIAS,
ESTO FUE HACE 3 MESES
ANSIEDAD EPISODIOS EN GENRAL ULTIMAMENTE ES MUY PERFECCIONISTA , ATRACONES
COMER EXCESO SI ESTABA APUNTO DE ENTRAR A UN TRANTORNO ALIMENTICIO , MUY
POCAS VECES
ACTIVIDADES COMPESNATORIAS NO
ALIMENTOS WUE LE TENGA MIEDO NO CASI NO
ESTRESADA LE DA MAS HAMBRE
MARIANA CRUZ QUIROZ

HACE UN AÑO FUE X 2 VEZ AL NUTRI POR MOTIVOS DE UAMENTO DE PESO
EDAD 28
F
ONJETIVO_ HACE 3 MESES LE DIERON EL DX DE ANOREXIA CON CUADROS DE ANSIEDAD Y
DEPRESION X 2 PSICOLOGOS Y UN PSIQUATRA
LA DEPRESION YA LA TRAIA DESDE ANTES, Y LOS CUADROS DE ANSIEDAD SOLO APRECEN
CON LA COMIDA
TX FLUOXETINA 1 CAPSULA DIARIA HACE 3 SEM
DESDE EL AÑO PASADO EN OCTUBRE COMIENZA A CAMBIAR TU APETITO, EN MAYO ELLA
TERMINO CON US NOVIO Y ENTRO EN UNA DEPRESION DONDE DEJO DE COMER POR
QUE N OTENIA HAMBRE ERA ALGO INCOSNCIENTE Y ASI ESTUVO HASTA NOIEMBRE DE
ESTE AÑO COMENZO A SER CONCIENTE POR LA RAON DE ESTAR MAS DELGADA
NUNCA ESTUO 100% COMODA OCN SU FISICO PERO NO ERAN TAN GRANDE OCM OEN
ESTE ULTIMO AÑO
TERAPIA PSICOLOGICA, LA PSQUATRA AL MES QUE FALTA UNA SEMANA, TERAPIA

PSICOLOGICA LLEVA 2 MESES Y LA VE CADA 15 DIAS
ESTA ESTUDIANDO Y ESTA TRABAJANDO: TIENE NEGOCIO PROPIO , Y SU MASTRIA EN

VIRTUAL
PERIDOS DE ANSIEDAD SON MAS RELACIONADOS OCN LA COMIDA: COMIENZA CON

SUDORACIONES FRIAS COMIENZA A ESTAR MUY INQUIETA MUY PCOAS VECES LE HA
PASADO PERO HA SENTIDO QUE NO HAY RESPIACION Y MUCHOS PENSAMIENTOS SOBRE
LA OCMIDA , DESDE FEBRERO DE ESTE AÑO COMENZO A INDENTIFICAR QUE ESTO LE
ESTABA SUCEDIENDO, YA NO HA TENIDO Y HACE EJERCICIOS EN LA HORA D L CENA ES
DODNE MAS TE CUESTA, ANTES DE OCEMZNAR A IR CON TX REALIZABA 2 OCMIDS AL FIS,
Y AHORITA HACE 2 A 3 TRATA DE HACER 3, ANTES LE PASABAN 2 VECES A LA SEMANA Y
AHORITA 1 VEZ A LA SEMANA
PESAMIENTOS: QUE SI COME VA A ENGORDAR, PRICIPALMENTE ESTO, SE PESABA CON

FRECUENCIA PERO YA LLEVA 2 MESES QUE NO SE PESA, TIENE REGLAS ALIMENTARIAS DE
MEDIR PORIONES A LA VISTA SEGÚN Ñ OQEU ELLA CREE QUE ESTA BIEN
ACTIVIDADES COMPESNATORIAS OCMO AYUNAR, QUITAR GRUPOS DE ALIEMNTOS,
INTETO EL VOMITO UN PAR DE VECES EN JUIO PERO NO LE AGRADO
EJERCICIO 3 A 4 A LA SEMANA 50 MIN, EMEPZO A IR EL AÑO PASADO AUN NO L OTOMA
TANRO PEO HECHO COMPENSATOI, pero cuando pasan muchos dias le da como ansiedad
el pesnar sigues comeidn o y n oestas haciedno ejercicio actualmente trata mantener su
consumo de alimntos similar a cuando va a realziar ejercicio PERO A VECES SI CAE EN NO
BAJARLE
VIVES SOLA SE IDENPENDIZO, SUS COMIDAS LAS REALIA SOLA Y ELLA SE COCINA
AGUA 2 LITROS
ESTRIÑEMENTO SIEMPREL O HA PADECIDO Y ULTIMAMENTE SE HA IDNETIFICADO MAS
COLITIS O HATRTISI SI, AMBAS NO MUY SEGUIDO CUANDO HACE MUCHO TIEMP ODE
AYUNO SI LE DUELE EL ESTOMAGO
PERIDO_ ERA REGULAR PERO ULTIMAMENTE SE HA HECHO ALGO MAS IRREGULAR COMO
5 DIAS APROX DE DESFASE PERO NO AH DEJADO NUNCA DE MENSTRUARB
LANS RECIENTES SI DE HACE UNA SEMANAS
COMIDAS 40G A 50G CASI SIEMPRE POLLO, PERO YA ESTA AGREGANDI PESCADO Y LA
CARNE PORQUE ESTA LE GENRA MIEDO, VERDRUAS COMO LA PALMA DE SU MANO,
BROOCLI, ZANAHORIA, COLIFLOR, CALABAZA, ESPINACA, PAPA, CON LAS VERDURAS NO
HAY PRBLEMA SI AGREGAS CARBS QUITA LA PORCION DE PROTEIAN O VERDRUAS Y
APROX ES ¼ DE TZA. TOMAR AGUA NATURAL, RITUALES DURANTE LA OCMIDA ANTES SE
TOMABA AGUA ANTES DE COEMR, Y ALGO QUE SIGUE PRACTICANDO ES PARTIR LA
OCMIDA EN TROZOS, APROXIDAMENTE SE TARDA 1 HRA ANTES COMIA MUY RAPIDA Y
CAYO PARA ACOERTAR EL MOEMNTO PERO LE DIJERON QUE SE ESTABA
COVNEIRNTIENDO YA EN ATRACONES Y HAORITA SE TARDA MAS EN OCEMR
DESAYUNO YOGURT ½ t de yogurt griego sin azucar con 1 fruta, 1 quesadilla de mazi 1 reb
de pan con aguacate o con crema cachuate cero cero
café al dia 2 tzas en la malana trata de ponerle leche, sin nada de endulzante
a veces durante el dia a veces come yogurt en media malana con granola frutos secos casi
siempre
FRUTAS NO EXISTE MEIDO CARNE ROJA 5 DE 7 MIEDO SEXISTE ALGO DE MEIO QUESOS
MENHEGO ES EL QUE MA GENERABA CONFLICTO 3 EL MANCHEGO LECHE ALPURA LIGHT
7 DE 10 HUEVO NO LE GUSTA Y COEMZNO A COMER LAS CLARAS PERO NO LE GUSTARON
TAMPOCO TORTILALS DE MAIZ DELGADITAS PORQUE LAS TORTILALS DE MAIZ NORMAL SI
GENERAN PROBLEMA CARBS 7, PASTA UN 9
EN TERAPIA ESTA TRABAJANDO DE FAMILIA EN PARTE LINETARIA EN COMER MAS
DESPACIO, DECIRSE MAS FRASES DE AUTOCUIDADO Y AMOR PROPI, SER MAS
COSNCIENTE DE UCANDO TIENE HA,BRE PORQUE A VECES SE L OAGUANTA Y NO SABE
CUANDO ESTA SATISFECHA PORQUE EXISTE DESCONEXCION DE SUS SEÑALES
ESTUVO HOSPITALIZADA POR PRIMERA VEZ HACE 2 MESES Y LA ULTIMA HACE 2 SEM POR
MUCHO TIEMP ODE AYUNO 16HRS, ESTUVO EN OBSERVACION
HERMANA CON TCA TANE MAMA NO ATHDF
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN LENTEJAS GARBANZOS, HUEVO SI LO PODRIA COMER,

PESCADO,
ESTRELLA ESUTOLIA RMZ VILLA

EDAD 19
F
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO
DX SOP
TX ANTICONCEPTIVO POQUE YA LLEVABA 4 M SIN TENERLO SUPLEMNO N
CX NO NO ES PRIEMRA VEZ CON JUTRIOLOGO, LA GINE LE OCMENTO QUE DEBE BAJAR DE
PESO OJO
ALERGIA INTOALRANIA LACTOSA
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN PIÑA, HIGADO

EJERCICIO APENAS COMENZARA LO TIENE PLANEADO CARDIO CAMINATAS
HORARIOS DE TRABAJO ES UELA 7AM A 11PM Y TRBAJO 12.30PM A 11.30PM
COMIDAS AL DIA 1 A 2 PERO MUY GRADES CANTIDADES
AGUA 1 LITRO
ESTREÑIMIENTO NO COLITIS O GASTRTIS NO
COMIDAS QUE REALIZA SON VARIABLES DE 1 A 2 SU MAMA FALLECIO HACE POCO Y HAN
COMIDO MAS COMIDA RAPIDA
MAS OCMIDA RAPIDA, VERDRUAS 1 DE 7
LO QUE SE LE HACE MAS DIFICIL ES QUE TRABAJA UNA TIENDA
CONSIDERAS QUE COME POR ANIEDAD SI, HACE COMO UN AÑO IBA AL PISOCLOGO POR
ATRACONES AHORITA YA NO HAN VUELTO IGUAL
PESO ULTIMO 90KG TALLA 1.67
MARIANA DURAN PEREZ

HACE UN AÑO FUE SU PRIMER VEZ CON NUTRI, LA RAZON POR LA UE IBA FUE PARA
REDUCCION. PORUE TUVO AUMENTO, PERO NO LE DABA TANTA IMPORTANCIA, SOLO
FUE UNA VEZ A LA 1 CITA
EDAD 23
F
OBJETIVO_ REDUCCION DE PESO, PORQUE SE SIENTE INCOMODA CON ELLA Y SE SIENTE
DIFERENTE PORQUE ELLA SE VE DIFERENE
DX NO TX SOLO POR INFECCION DE LA GARGANTE CX NO SUPLEMENTOS TOMA AL
HERBALIFE SON UNAS PASTILLAS REFIERE QUE SON PAR IR MEJOR AL BAÑO
EJERCICIO LLEVA 2 QUE DEJO EL GYM ANTES IBA PERO NO MUY CONTATANTE
ALERGI O INTALARANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN PESCADO, AGUACATE
, CHAMPIÑONES
ESTREÑIMIENTO SI, MUCHO
PERIDO MUY IRREGULAR A VECES NO LE VIENE DURA 2 MESES QUE NO LLEGA A VECES LA
UDRACION ES MAS OU OTRAS MAS CORTAS
HACE 2 AÑOS LE DX OVARIO QUISITICO , CADA 5M VA A CHEQUEO EL PROXIMO LE TOCA
EL PROX AÑO ENERO FEBRO APROX
ESTUDIO 5PM A 9PM
COMIDAS AL DIA 3, A VECES SNACK MAS EN LA TARDE 1 FRUTA

DESAYUNO: 7PM SANDWICHM HUEVO CON ALGO, EN TAQUITOS, CEREAL CON LECHE O
YA MA RAPIDA YOGURT CON UNA FRUTA O AVENA, TOMAR A VCES CON JUGO VERDE
COMPRADO, AGUA
SNACK CASI NO
COMIDA 3PM TAQUITOS DE CARNE OCN PIMIENTOS, POLLO A LAP LANCHA, ENSALDA,
VERDRUAS SI, CALDOS, ARROZ, TOMAR AGUA O AGUA DE JAMAICA
SNACK UNA FRUTA
CENA 9.30PM QUESADILLAS EN MAIZ, ENSALADA DE ATUN, AGUA DE TOAMR
VERDURA 2 DE 7 FRUTAS 5 DE 5 CARNES ROJAS 1 DE 7 POLLO 2 A 3 DE 7 REFRESCO NO

JUGO VERDE COMPRADO 2 DE 7 CAFÉ NO COMIDA CHATARRA 1 DE 7 COMIDA RAPIDA 1
DE 7 ALCOHOL SI2 A 3 DIAS FUMAS SI 2 A 3 CIGARROS A LA SEMANA
PESO ULTIMO NO, PESA REGULARIDAD NO
CUANDO SE ESTRESA MUCHO TIENE QUE ESTAR COMIENDO ALGO, ATRACONES O COMER
EN EXCESO AL MES PASARIA 2 A 3 VECES
ANTOJOS ESPECIFICOS NO
oBSERVACIONES_ AMBIENTE DE CIETA EN CASA ASI COMO IEAS
NADIA LUCIA GARCIA OROCIO

EDAD 32
F
OBJETIVO:REDUCCIOBN DE PESO
DX SOPHACE 10 AÑOS, DEPRESION LEVE Y ANSIEDAD HACE 1 AÑO
TX ASITOLOPRAM, 2 DE 20MG POR LA MAÑANA, PREGABALINA DE 75G EN LA NOCHE, Y
CUANDO TIENE MUCHO MELATONINA 5MG SUBLINGUAL INICIO DE 3 A 4 VECES A LA
SEMANA Y AHORITA SOLO 1 A 2 CADA 15, LA PREGABALNA SE INDICO POR LA ANSIEDAD,
SIENORE HATOMADO ESTO SOLO LA DOSIS DEL ANTIDPERESIVO UMENTO A UNA MAS
EN CUANTOAL SOP AHORITA TRAE DESEHCHOS FREUCENTEMENTE, TIENE CITA PARA VER
AL GINE 4 DE OC LLEVA YA 2 AÑOS QUE NO VA Y LE HABIAN DADAO HORMNAS PERO LE
GENERO MIGRAÑAS MUY FUERTES Y LAS SUSPENDIO Y LUEGO SE VINO LA PANDMEIA Y
YA NO VOLVIO HASTA AHORIA
SUPLEMENTOS VITAMINA C A VECES

HORARIOS DE TRABAJO 8AM A 2PM LUNES A VIERNES
CX APENDICETOMIA HACE 4 AÑOS
ALERGIA O INOLERANTE A LACTOSA LECEHE ENTERA PRICNIPALEMTNE
ALIMENTO Q NO LEGUSTAN NOPALES,
EJERCICIO NO
ESTREMINETO NO
COLITIS O GASTRTIS ANTES AHORITA YA NO
MIGRAÑAS YA ESTAN OCNTROLADAS
AGUA AL DIA APROX: ENTRE MENOS DE UN LITRO A 1 LITRO APROX
COMIDAS AL DIA 3 A 4 COMIDA
DESAYUNO 9 AM A 10AM A VECES LLEVA DE CASA Y OTRAS COMPRA: SANDWICHES,

ENSALADA DE POLLO, HOTDOG, CUERNITOS Y CUANDO COMPRA TAQUITOS DE HARINA 4
A 5, TOMAR REFRESCO DE IETA
AVECES PALOMITAS O GALLETAS PERO NO MUY SWEGUIDO

COMIDA 3PM A 4 PM ALGUN GUISO, SOPA, ARROZ O PASTAS, A VECES 2 A 3 DE 7 AGREGA
VERDRUAS, TOAMR REFRESCO DE EIA
TARDE CASI NO
CENA 9PM COMPRAR HECHO COMO TQUITOS O BURRITOS, O HACEN HUEVO ON ALGO
OY FRIJOLES, TORTILLAS DEPENDE AROX 4 A 5 PZAS, TOMAR JUGO O LECHE 1 VASO
VERDURAS 2 A 3 DE 7 FRUTAS MUY POCA REFRECO DIAQRIO 1 LITRO APROX DE DIETA

TORTILLAS HARINA 4 A 5 DE 7 MAIZ 4 A 5 DE 7 COMIDA RAPID 2 DE 7 COMI CHATARRA KE
GUSTA MAS LO DULCE 5 DE 7, GALLETAS Y PAN DULCE EN LA TARDE CARNEROJA 4 DE 7
EL RESTO POLLO FUMA NO ALCOHOL NO JUGO EN L CENA 4 DE 7 UN VASO
PERIODO A PARTIR DE JUNIO HA SIDO CADA 3 SEM Y ESTE ULTIMO MES HA TENIDO
SANGRADOS ENTRE PERIODO BAJA MUY ABUNDANTE, DURACION 5 DIAS SINTOMAS
PREMESNTRUALES FUERTES SANGRADOSDURATE EL MES ES LA PRIMERA VEZ
LAPSOS DE ANSIEDAD DEPENDE MUCHO DE SU ESTADO DE ANIMO VA CON PSICOLOGO O

PSQUTARA CUANDO SE LE PASA DOSIS DE MEDICAMNTO TIENEDE A DEPREMIRSE Y SE LE
DA MAS OR LO DULCE Y CUANDO LE DA ANSIEDAD SOBRETOSO CUAND TOEIENE MUCHO
ESTRÉS ES COMER RAPIDO Y LO QUE SEA, SIN SACIARSE
AHORITA CAMBIO DE TRABAJO Y DE RUTINA Y LE ESA AFECANDO ANIMICAMENTE PERO

ESTA VIVINEDO MAS ANSIEDAD DE INCERTIDUMBRE D EQUE TODO ES NUEVO MAS QUE
DEPRESION
HA TENDI O MUCHO LASPSO SIN COMER Y COME MAS PRO ESA RAZON
PSQIUIATRA CADA 2 A 3 MESES Y PSICOLOA 1 VEZ L MES
NALLELY JAZMIN TOVAR URBINA

EDAD 29
F
OBJETIVO: MEJORAR SALUD, REDUCCION DE PESO
CITAS PREVIAS A NUTRIOLOGA LA ULTIMA VEZ 1 AÑO Y MEDIO IBA PARA BAJAR DE PESO
PORQUE TRAIA PROBLEMAS HORMONALES, DURO 3 MESES Y LUEGO LO DEJASTEPOR
COMENZO A TENER PROBLEMAS COMPLICADOS Y YA LO DEJO
PPERIODO, HACE 1. AÑO Y MEDIO COMENZO CON TX HORMONAL POR QU SU CICLO
HORMONAL SE DESREGULARIZO AHORITA YA S RGULAR
HORARIOS DE TRABAJO 1-30PM A 6PM LUNES A VIERNES
EJERCICIO NO
ALERGIA O INTOALRANTE ALIMENTOS NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTA MARISCOS NO SOLO ATUN Y PESCAD,
AGUA AL DIA 1 LITRO APROX
ESTREÑIMIENTO NO COLITIS O GASTRTIA NO
SU PERIDOO LO TERMINO APENAS EL VIERNES PASADO

COMIDAS AL DIA 2, SE SALTA LA COMIDA
DESAYUNA ENTRE 9 A 11AM Y LUEGO YA REGRESA A LAS 6PM HACE SU COMIDA Y YA NO
CENA
DESAYUNO:HUEVO QUESADILLAS EN MAIZ, HUEVO OCN SALCHICHA, 2 A 3 TORTILLAS DE
MIAZ, Y CUANDO LE ALCANZA LA PRISA DESAYUNA SOLO UN LICUADO, TOMAR JUGO
DEJUMEX O AGUA O TE CON splenda
comidasu mama hace pollo, carne algun guiso, verruas muy poca, arroz y pastas tomar
agua mineral o refresco de sabor normal
refresco 3 de 7 1 lata y el fin se toma 2 a 3 vasos carnes rojas mas res 4 de 7 y 3 de 7 pollo
verdruas 1 a 2 de 7 fruta igual a la verdura comida rapida 1 de7 comida chatarra 3 a 4 de
7
ansiedad por las tardes y noche despues de su comida
JOCELYN GARCIA MTZ

EDAD 16
OBJETIVO: AUMENTO DE MASA MUSCULAR
DX NO TX NO SUPLEMENTO NO CX NO
ALERGIA O INTOLARENCIA NO
ALIEMNTOS Q NO LE GUSTAN TODO LE GUSTA
PRIMER CON NUTRIOLOGO HACE 2 TENIA 14 POR REDUCCION DE PESO, 2 MESES,, Y

COMENZO A BAJAR DE PESO PORQUE TENIA NOVIO 2 AÑOS Y TRMIANABAN Y VOVIAN Y
DEJABA DE OCMER FUE MAS POR CMABIOS EMOCIOANLES
EJERCICIO GYM MAÑANA COMENZA
COLITIS O GASTTIS NO
PERIODO NO, TERMINO HACE UN DIA, SUELE ADELETANRSE UNA SEM APROXCOMENZO A
BAJAARLE A LOS 12 AÑOS
ESTREÑIMIENTO NO
HORRARIOS DE PREPA 8.30AM A 2.30PM LUNES A VIERNES

TIENE PLANEADO IR AL GYM COMO 2.30PM SALIENDO DE LA ESCUELA PARA LUEGO
LLEGAR A COMER
AGUA APROX 1 LITRO
DESAYUNO NO DESAYUNA SI LE DA HAMBRE PERO SE TARDA MUCHO EN ARREGLARSE Y

NO DESAYUNO, LUEGO EN RECESO 10.40 ES CUANDO COME ALGO Y LUEGO COME 3PM Y
CENA 10PM
EN EL RECESO SANDWICH, FRIJOLES OCN HUEVO, TOMAR AGUA Y UN JUGO JUMEX ETC
COMIDA 3PM POZOLE, POLLO GUISADO, PESCADO, VERDRUAS A VECES, TOMAR AGUA DE
JAMAICA O COCOA
CENA 10PM TACOS HARINA DE FRIJOLES 4PZAS, FRIJOLES CON QUESO, CHILAQUILES
HOTCAKES, TOMAR AGUA JAMAICA COMPRADA
CARNE ROJA 1 DE 7 POLLO EL RESTO VERDRUAS 1 DE 7 FRUTAS 1 DE 7 REFRESCO 5 DE 7 2

VASOS CAFÉ NO JUGOS 1 AL DIA DIARIO EN ESCUELA COMIDA CHATTARRA DIARIO EN LA
ESCUELA COMIDA RAPIDA 2 DE 7 FUMAS Y ALCOHOL NO
PESO REGULARIDAD NO
Evelyn estefania reyes jimenez

edad 20
f
objetivo: es su priemra vez con nutriologo, bajar de peso
dx no tx no cx no suplementos no
alergia o intolarencias no
alimentos q no le gustan papaya, nopales, el huevo solo calabazaespinacasmelon, fresa,
higao, aguacate, acelgas, brocoli,,, champiñones
horarios cada mes en el trabajo cambia de turno ahorita 6am a 3.30pm, cada mes cambia
este apenas comenzo y en el 2 es de 3.30 a 12.30, estudia tambien solo sabados 8 a 2.30
hibrido
ejercicio no
comidas 1 comida al dia la del medio dia, suele ser carne, algun guiso, frijoles, verdruas
casi no, coca 1 vaso diario y en el trabajo al dia de coca 1 litro
colits o gastrtis no
estreñimiento no
perido se le asuenta a veces por mes, y leugo otra vez vuelve a bajar, no se ha ido a checar
con gine, ahorita no esta en perido o
refresco diario verdruas no frutas no carnes 3 de 7 pollo 3 a 4 de 7 comida chatarra
galletas le gustan mas l odulce 3 de 7 comida rapida 2 de 7 fumas a veces 4 en el fin
unicamente alcohol 2 de 7 pero siempre tequila con fresca y cerveza
peso ultimo hace mucho que no se pesa
MIXEL CASTRO PEREZ

EDAD 23
F
OBJETIVO_ HACE UN AÑO BAJO HASTA 59KG LUEGO OCN LA ESCUELA Y AUMENTO Y MAS
QUE NADA POR MEJORAR YA QUE TRABAJA T RIENE DESORDEN EN HORARIOS REFIRE QU
A OCEMZNADO AN OAR APARICION DEM ORETONES APROX HACE 3 SEM
DX NO TX NO CX NO SUPLEMENTOS NO
ALERGIA O INTOLERIACIA LACTOSA
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN TODO GUSTA
EJERCICIO SI, GYM 6 A 7 APROX, VA 1.3HRA APROX 2 A 3 DE 7, DESDE HACE 1 AÑO QUE
VA
HORARIOS DE TRABAJO 8AM A 6PM LUNES A SBADO MISMO HORARIO
TRABAJAS EN LA PASTELERIA LA SALLE
COMIDAS AL DIA 2 A 3, SE SALTA LA COMIDA DEL MEDIO DIA A LA SEMANA 2 DE 7 EN EL

TRABAJO LE DAN 30 MI NDE COMIDA 2.30 A 3PM
PERIDODO REGULAR SIN ANTECEDENTE DE ALTERACIONES HORMONALES Y QUISTES,
AHORITA NO ESA EN PERIDOO
COLITIS O GASTRITIS COLITIS PIENSA TENER PORQUE MUCHA INFLAMACION COMO

CALAMRES
ESTREÑIMIENTO NO
DESAYUNO 7AM HUEVO OCN ALGO, PAN TSOTADO, CHILAQUILES, TOMAR CON CAFÉ CON
ELCHE CON AZUCAR NORMAL 1 A 2c
comida 2.30 pollo en diferentes presentaciones, atun ensaladas, lo mas practico wue se
pueda porque ella se cocina y aveces albondigas carne guisada, verduras muy poco a
veces lechuga o lo que va incluido nel guiso, tomar agua natural la matoria de las veces
con enedor pero a vces agrega arroz
esnack a veces depedniendo si tiene mucha hambre pan tostado, o recalienta algo de
ocmida
cena 8.30 a 9pm huevo ocn algo, chilaquiles algo similar al desayuno, tomar agua
carne roja 22ª 3 de el resto pollo o atun verduras 4 de 7 fruta 1 de 7 refresco si pero muy
poco café diario 1 T por las mañanas coida chatarra 3 de 7 comi rapida 2 de 7 alcohol
muy poco esporadico fumas no
peso con regularidad antes si hace 2 meses lo dejo de hacer porque se le temrino la pila a
lbacula una vez a la semana
no hay comer en exceso por emociones o estrés

indentificado miedo a alimentos osi solo pro la ocmida rapida por que piensa que va subir
pero la sigue comiendo comoquiera
MAURO FABIAN GUEL FRAIRE
EDAD 23
M
OBJETIVO: PRIMERA VEZ CON NUTRIOLOGO, ES FORANEO, DURANTE SU CARRERA SE
ALIEMNRABA NO MUY BIEN MUCHAS HARINAS Y TUVO MUCHOS PORBLEMAS DE
ESTRELIMIENTO Y DURANTE LA PANDEMIA OCMENZO A REALIAR CARDIO POR LE
PREOCUPSBS EL ESTREIMIENTO AHORITA YA LLEVA UN AÑO OCNTANTE CON EJERCICIO
PERO LA ALIEMNTACION EL FLTA REFORZAR, SU PRINCIPAL MOTIVO ES PARA MEJORAR SU
VERSION
O HABLANDO FISICAMENT
Y YA OMO SENCUDNARIO UN FISICO MEJOR
EJERCICIO MISMO HORARIO HORARIO Y FRECUENCIA QUE MIXEL
DX NO TX NO SUPLEMENTOS INTNTO TOMAR AMINOACIDOS PERO SOLO MY PCOO
TIEMPO Y WHY PROTIN SOLO UNA BOSA DE LAS GRANDES 4KG PERO HAORITA YA NO
TOMA NADA DE ESO
CX NO
ALERGIA O INTOLARANCIA LENCEH ENTERA
COMIDAS AL DIA SE SALTA MAS EL DESAYUNO PORQUE LE GENERA ARDOR EN EL
ESTOMAGO SEA L O UQE SEA LE ARDE SE MUY LIGERO O MUY PESADO PO ESA RAON
SUCEDE MAS CUANDO ES MUY TEMPRANO, LA OCMIDA SI LA REALIZA COME BIEN
MUCHA CANTIDAD PORUE LE GUSTA PERO EN LA CN SES DONDE MAS COME
1 A 2 COMIDA Y 9 A 10PM CENA
DESAYUNO MUY TEMPRANO
TRABAJO CADA SEMANAM UEVEN DE TURNO 1 TURNO 6AM A 3PM Y EL 2 TURNO 3.30 A
12.20
Y CUANDO SALE DEL TRABAJO EN EL 2 TURNO LLEGA Y VUELVE A CENAR
EL CAGA CO NSUS COMIDAS Y EL SE COINA
ESTREÑIMIENTO NO COLIRIS O GASTRTIS NO A

AGUA AL DIA 1.5 APROX
PESO REGULARIDAD NO, EL PESO NO ES ALGO WUE LE ACOMPLEJE

JENNIFER NATALIA ROSALES ESCAMILLA
EDAD 19
F
OBJETIVO_ REUDCCION DE GRASA CORPARAL
EJERCICIO AHORITA NO PERO ANTES IBA AL GYM Y TIENE PLANEADO VOLVER
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN NOPALES, HUEVO SOLO NO, QUESO SOLO MEZCLADO OCN
ALGO
ALERGIA O INTOALRANTE LACTOSA
COMIDAS 2, SE SALTA MAS LA CENA POR QUE NO LE DA HAMBRE Y CUANDO CENA ALGO
ES COMO GALLETAS O ASI
DESAYUNO 10AM GORDITAS 2 EN INTEGRAL DE ALGUN GUISO, TOMA AGUA NATURAL

COMIDA 3 A 4PM CASI SIEMPRE COMIDA RAPIDA TOMAAGUA NATURAL O TE LIPTON
ESTREÑIMIENTO NO
PERIDO REGULAR AHORITA NO ESTA EN PERIODO ESTA PROIMO
AGUA APROX LOS 2 LITROS DE AGUA
PESO ULTIMO HACE COMO UN MES SALIO 66KG
A VECES LE DA MUCHA NASIEDAD POR COMER DE REPENTE SUCEDA DE LA NADA ES

ESPORADICO NO TAN SEGUIDO
MELRO AVILES FRIAS

EDAD 27
F
OBJETIVO_ DISMINUCION DE GRASA, SIENTE QUE SE ESTANCA DEPSUES DE 4 KG
DX HIPOTIRODISMO DE HACHIMOTTO, ANSIEDAD TX LEVOTIROXINA SUPLMENTOS T4
SUPLEMENTOS NO CX NO ALERGIA O INTOALRENTENO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN ACEITUNAS, NOPALES, PICANTES,
HORARIOS DE TRABAJO HOME OFFICE 9AM A 6PM
EJERCICIO MONTA CASI A DIARIO Y ESTA IMPLEKENTADO EJERCICIO DE RUTINAS GLTUOS
PERIDO 2 DIA DURACION 3 A 4 DIAS, REGULAR
COMIDAS 3 A 2
NO ES MUCH ODE SNACKS
DESAYUNO 10AM PERO UNA SMEANA ULTIMA INTENTO AYUNO INTERMITENTE,

USUALMENTE YOGURT FRUTA
COMIDA 3PM COMIDA CHINA COMIO AYER,

CENA SALCHICHAS DE ASAR RES CON CATSUP
COLITIS O GASTRIS NO ANTES DE SU TX SI Y AHORITA NO

AGUA 1 LITRO
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA NO LE GUSTA MUCHO
CARNE ROJAS CASI NO LE GUSTA MUCHO CERDO NO COME 2 DE 7 EL RESTO POLLO

VERDRUAS 5 DE 7 FRUTTAS CASI NO PERO SI LE GUSTA CAFÉ 4 A 5 DE 7 1 t diaria comida
2 a 3 de 7 presenta atracones por ocmida rapdia a veces comi chatarra 2 a 3 de 7 fumas
no alcohol 2 a 3 de 7 vino tinto o cerveza es lo mas
peso ultimo no
JESUS EMILIANO DELGADO DE LA CERDA

EDAD 21
M
OBJETIVO: ES SU 1 VEZ QUE ASITE CON NUTRIOLOGOUN APOYO PARA MEJORAR SU
FORMA DE COMER PORQUE CASI NUNCA COCINAN BALANCEADO
EJERCCIO CAMINATAS Y A VCES SALTAR CUERDA, CAMINATAS 5 A 6 DIAS
ALERGIO O ITOLARENATE NO
ALIMNTOS Q NO LE GUSTAN CEBOLLA Y TOMATE, Y FRIJOL
HORARIOS DE ESCUELA TRABAJA EN LA MAÑANA EN CASA Y ESCUELA DE 1 A 7 A 9PM
COLITSO GASTRTIS NO ESTREÑIMIENTO NO
COMIDAS AL DIA 1 A 2
AGUA 1 A 1.5L
SU PRIMER COMIDA 12 A 2PM POLLO, ARROZ A VECES VERDRUAS, TOMAR AGUA O AGUA
DE SOBRE DE SABPR
2 COMIDA 8 PM SANDWOCHES, HUEVO OCN ALGO, POLLO, AGUA Y A VECES COCA
A VECES EN LA ESCUELA APARTE SE LLEVA UNA FRUTA O GALLETAS Y A VECES POR LA
MANANA UN CEREAL PERO NO ES TAN SEGUIDO
REFRESCO 2 DE 71 DE 600ML CAFÉ NO CARNE ROJO2 DE 7 POLLO 3 A 4 DE 7 VERDRUAS 2
DE 7 FRUTAS 1 DIARIA 4 A 5 DE 7 LECHE A VECES COMIDA CHATARRA 2 A DE 3 MAS
GALLETAS COMIDA RAPIDA 2 DE 7 FUMAS NO ALCOHOL NO MUY SEGUIDO 1 DE AL MES O
AVECES NADA
PESO ULTIMO NO ANDA APROX 86 A 87
PAULINA GONZALS
SU PRIMERA VEZ CON NUTRI FUE A LOS 15 REDUCCION DE PESO, LLEGO A SU PESO PERO
DEPSUES DE LAPNADMEIA AUMENTO DE PESO, TUVO UN PUNT ODPONDE NO SE SINTIO
BIEN FEB 2021 Y FUE CON PACO VALDES NUTRIOLOGO EMPEORNADO SU RELACION CON
LA OCMIDA Y EN MESES DEPSUES VOLVIO CON SU PRIMER NUTRIOLOGA DE TOLUCA
PERO NO LA FUCNIONO Y VOLVIO SU ANDEDAD SOBRETOSO CON LA OCMIDA TENDIENDO
EPISODIOS DE ATACONES Y LEUGO RESTRICCION, A PARTIR DE MAYO LA DEJO Y SE TOMO
UN BREAK POR SALUD MENTAL TIENE HORARIOS DE UNIVERSIDAD MUY FEAS ESTA
ESTUDIANDO DISELOS INDUSTRIAL , ANTES HACIA ATLETISMO POR 3 ALOS DURANTE
PREPRA, AHORITA SOL OINTETA OCMER L OQUE SU CUERPO PIDE PORQUE NATES TENIA
MIEDO A COMER HACIENDO HASTA UNA OCMIDA AL DIA
OBJETIVO MEJORAR LA REALCION CON COMIDA Y MANTENER UN ORGANACION
DX NO TX NO SUPLEMENTOS PROTEINA HABITS A VECES LA TOMA CUANDO NO O

ALCANZA A DESAYUNAR
CX NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN DESDE CHIQUITA DE BEBE VOMITABA LA FRUTA Y DESDE
AHÍ YA NO LA TOLERABA Y LE DEJARON DAR DE RRUTA Y HASTA QUE OVLVIO A LA
NUTRIOLOGA OCMENZO A OCNSUMIRLA, AHORITA TOLERA FRESA, MANGGO SANDIA
COLITIS O GASTRTIS NO ESTREÑIMIENTO A VECES CUANDO VA ENTRAR A SU PERIDOO

SOBRETODO
PERDIOD VARIA POR DIAS 2 A 3 REGULAR
AGUA 2 LITROS
EJERCICIO YOGA3 DE 7 2 HORAS
HORARIOS JUEVES ES SU DIA MAS PESADO 7 DE 7, DEMAS DIAS LUNES, MARTES Y
VIERNES 9.30, 7.30 AM EN LIANEA TERMINA YA EN CASA A LAS 7
DESAYUNO: A VECES LA PROTEINA Y DEPSUES UN SANDIWCH CUANDI TIENE UN BREAK O

QUESADILLAS CUANDO ESTA EN SUCASA DESYAUNA HUEVO OCN ALGO, NOAPELES CON
ALGO
MEDIA SNACK 11AM RICE CAKES 1
3.30 COME A VECES EN CASA O EN LA ESCUELA COMPRA1 DE 7 LOS JUEVS NORMALENTE
GUISO, PICADILLOS, POLLO ENCHILADAS, VERDRUAS SI ENSALADA AL VAPOR ETC,
NOAPLES , AGUA
MEDIA SNCKA TARDE CASI NO SOLO CUANDO TIENE MUCHA HAMBRE UNA BARRITA O
LAGO ASI
CENA 9PM CEREAL CON LECHE, QUESADILLAS, HUEVITO CASI NO, AVENA
ATRACONES ULTIAMMENTE NO ANTES SI ESTABAN MAS MERCADOS DESDE QUE SE

OTMO EL DESCANO
CUANDO ESTA CON ESTRÉS O TRISTE SELE QUITA EL HAMBRE
ROSAIMELDA SANDOVAL VAZQUEZ

EDAD 51
OBJETIVO_ CONTROL DE COLETEROL Y TGA, YA SE LOS OCNTROLARON COLETEROL TOTAL
152, TRGILICERIDOS 137, HDL 53, LDL 82GLUCOSA 102,
DXHTA TX PARA LA PRESION LETICINA, SUPLEMENTOS MVI FEM Y PARA LA MENOPAUSIA
CX LE QUITARON LA MATRIZ POR MIOMA MUY GRANDE
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN SALMONN, BERENJENA
HORARIOS DE RUTINA9AM DESAYUNO, ALGUN SNACK COMO FRUTOS SEOS O FRUTA
COMIDA 3PM, SNACK MEDIA TARDE CAFECON PAN DULCE, PASTEL, GALLETAS, CENA
10PM
COLITIS O GASTTIS , COLITIS UN POCO
PORBLEMAS DE INSOMNIOINTERRUPIDO
EJERCICIO NO, PLANEA CAMINATAS
ESTREÑIMINETO SI
AGUA AL DIA APROX 1 LITRO APROX
DESAYUNO SALE A DESAYUNAR O SI NO HUEVO CON FRIJOLES, QUESADILLAS, PAPA
GUISADAS, TORTILLAS HARINA A VECES CONSUME MAS DE MAIZ, 2 PZAS, TOMAR CAFÉ
LECHE SIN AZUCAR DESLCTOSADA LIGHT
COMIDA ARROZ, POLLO, ALGUN GUISO, VERDRUAS A VECES MUY POCO, TORTILLAS DE
MAIZ TORTIREGIAS 3PZAS, TOMAR AGUA O AGUA DE FRUTAS
CENAFRIJOLES, PAPAS GUISADAS, YOGURT CON FRUTA, TORTILAS MAIZ 3 PZAS
TORTIREGIAS, TOMAR AGUA O CAFÉ
REFRESO NO CAFÉ 1 A 2 TAZAS TORTILLAS INTEGRALES O HARINA 2 DE / 2 PZAS, LA DE

MAIZ 7 DE 73 A 6 PZAS POR LO REGULAR TORTIREGIAS COMIDA COMPRADA O SALIR A
RESTAURANTES4 A 5 DE 7 COMIDA CHATARRA 4 A 5 DE 7
PESO ULTIMO 75KG HACE 2 DIAS
ANYA VICCTORIA PADILLA GLZZ

EDAD 28
F
ULTIMA VEZ UE FUE AL NUTRI FUE A INICIO DE LA ÑO, FUE POR MOTIVOS DE REDUCCION
DX NO TX NO SUPLEMENTONO CX RINOPLATIA POR FX
ALERGIA O INTOALRANTE NCIERTOS PANES QUE LE CAN PASADOS
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CARNE DE CERDO, CARNES EXTRAÑAS,
HORARIOS E TRABAJO DE 9.30 A 5PM
COLITIS O GASTRITIS A VECES, ULTIMAMENTE LE HA DADO MAS COLITIS CUANDO COME
MUCHOS IRRITNATES
ESTREÑIMIENTO NO, PERO1 VEZ AL DIA
EJERCICIO FUNCIONAL PERO NO HA SIDO CONSTANTE 3 DE 7, 1 HORA APROX
AGUA 2 A 3 LITROS
COMIDAS AL DIA 3 Y A VECE UN SNACK A MEDIA MAALANA Y A VECE A MDIA TARDE
HORAQRIOS COMIDAS
DESAYUNO EN EL TRABAJO 8PM COMIDA A LA 1PM, SANCK 11AM Y EL 2 SNACK 4.30PM,
CENA 8 A 9 PM
PERIDO REGULAR
DESAYUNO HUEVO CON JAMON ALGO, EN TAQUITOS EN MAIZ, TOMAR LICUADO,

QUESADILLAS, FRUTA CON YOGURT
SNACK MEDIA MAÑANA FRUTA, GALLETAS
CAFÉ A VECES 2 DE 7 CON ENDULZANTE Y LECHE UN CHORRITO
COMIDA ALGO DE PROTEINA Y VERDRUS, NO SIEM
snck medi tarde fruta con crema e cachuate

cena algo hecho casi disrio
coarne res 1 a 2 de 7 el reso de pollo 1 de 7 pescado verdruas diario fruta diario café 2 de
8 refresco si, diario 1 vaso trta que usea de dieta comida chatarra 2 dd 7 commida casi
diario en la cena una comida al dia y el fin ma comida
fumas no alcohol muy poca 1 a 2 de 16
peso con frecuencia no
peso ultimo 90kg hace 2 a 3 sem aprox
ANDREA MONSERRAT CASTAÑEDA GARCIA
EDAD 20
OBJETIVO MEJORAR RELACION CON LA OCMIDA Y DIGESTION, COMENTA QUE ESTA
ACOSTUMBRADA A SIEMPRE OCMER COMIDA RAPDIAYA QUE SUS PAPAS SN MEDICOS Y
NO CONCINAR POR FALTA DE TIEMPO
DX NO TX NO SUPLMENTO ENE ENERO FUE PROTEINA Y LA DEJO CX NO
AHF DM2 MAMA Y PAPA HAS
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN: TOMATE, NUNCA HA PROBADO MANGO, KIWI, BETABEL,
NARANAJA Y MANDARINA NO LE GUSTAN, PAPAYA NO ,
EJERCICIO GYM 1 HRA , 6 DE 7 SABADO TIENE APARTE JUEGOS DE TOCHITO
HORARISO D CLASE 2.30 A 9.30
COMIDAS: 1 COMIDA DIA QUE ES LA CENA, DURANTE EL DIA CONSUME SOLO SNACKS
PICA, GALLETAS, PAPAS, FRUTA A VECES, RARA VEZ UN SANDWICH COMO 1 VEZ A LA
SEMANA Y BARRITAS PROTEIACAS
SU UNICA COMIDA ES A LAS 9.30PM 2 QUESADILLAS HARINA, MANZANA CON CREMA

CACAHUATE, OTRAOS DIAS COMIDA RAPIDA
AGUA AL DIA MAX 1 LITRO

REFRESCO DIARIO 350ML APROX Y LOS FINES SI SE TOMA UN LITRO
PERIODO REGULAR
ESTREÑIMIENTO 1 A 2 SEMA VA, SEVERO

COLITIS O GASTRTIS, GASTRTIS SI NO TAN FRECUENTE, PERO CUANDO LE DA LE DA MUY
FUERTE LLA ULTIMA VEZ FUE HACE 2 ALOS Y LLEGO AL HOPITAL LE DIO MUY FUERTE
COMIDA RAPIDA 7 DE 7 REFRESCO 7 DE 7 COMIDA CHTARRA 5 DE 7 CAFÉ SI PERO NO

MUY FRECUENTE 1 A LA SEM AHORITA TOMA TE MATCHA DIARIO A BASE D EAGUA
CARNE ROJAS 1 DE 7 POLLO MAS FRECUENTE
ATRACONES O COMER EN EXCESO CUANDO SIENTE COME SALUDABLE SE PREMIA COSAS
CATALOGADAS CHATARRA Y ANSIEDAD EN TEMPORADAS DE EXAMENES Y LOS FINES DE
ESTAR COMIENDO O PICANDO TODO LO QUE SE PUEDA
SENTIMIENTOS DE CULPA, ELA NO, PERO SU MAMA LE ESTA DICIENDO Y ESE CONFLICTO
PESO ULTIMO NO, NO SE PESA OCSNTANTEMENTE NO
LESLI ESTAFANIA DE LUNA RDZ

EDAD 27
F
OBJETIVO: MEJORAR HABITOS Y REDUCCION DE PESO
DX NO TX NO SUPLEMENTONO CX NO
ALERGIA O INTALRANTE NO
ALIMENTOS QUE NO TE GUSTAN: NADA DEL MAR, AGUACATE, CHAMPIÑONES, TOMATE Y
CEBOLLA NO MUCHO COMBINADO CON ALGO, COLIFLOR
COLITSI O GASTRTIS, COLITISY GASTRTIS CASI NO, LA COLITIS ES MAS SEGUIDO
ESTREÑIMIENTO NO
PERIODO REGULAR, AHORTIA ACABA DE TERMINA AYER PERIODO 5 DIAS DE DURACION
HORARIOS DE TRABAJO 9AM A 8PM
AGUA2 LITROS APROX
EJERCICIO NO, PERO TIENEN PLANEADO OCMENZAR

COMIDAS INTENTA HACER 5, LAS SEGURAS SON DESAYUNO, SNCK MEDIA MAÑANA,
COMIDA, Y CENA POR LAS TARDES SALIENDO DEL TRABAJO ES CUANDO LE DA MAS
HAMBRE
DESAYUNO 6-15 HUEVO O CEREAL, CHILAQUILES, QUESADILLAS, NO COME MUCHA
CCANTIDAD, TOMAR CHOCOMIL O AGUA
MEDIA SNACK FRUTA O PEPINO
COMIDA PROTEINA, ARROZ, PASTA O VERDRUAS, TOMAR AGUA
SNACK MEDIATARDEANTOJOS DE COMIDA CHATARRA,
CENA 8.30PM ULTIMAMENTE HA CENADO PESADO, ALGO COMPRADO, Y CUADO ELLA SE
HACE ALGO SIMILAR AL DESAYUNO
REFRESCO DIARIO, 400ML

CARNE ROJAS 3 A 4 Y POLLO IGUAL VERDRUAS 3 A 4 DE 7 FRUTAS 6 DE 7 COMID
CHATARRA 7 DE7 1 VEZAL DIA COMIDA RAPIDA 4 DE7 CAFÉ NO FUMA Y NO TOMA
TAMPOCO
DARIELA ALARCON PAREDES

EDAD 37
F
OBJETIVO: MEJORAR LA ALIMENTACION Y REDUCCION
DX HIPOTIRODISMO HACE 10 AÑOS, SUSOENDIO UN TIEMPO EL TX QUE ERA
ESPIROLACTONA, LEVO Y DOXTINEX POR LA PROLACTINA ELEVADOS, Y PARA REGULAR EL
CICLO SE SUSPENDIO HACE 3 AÑOS APROX Y HASTA DICIEMBRE QUE SE REINTERO DE
NUEVO LA TOMA DE LEVO Y LOZARTAN MEDIA DIARIA
LOS ULTIMOS SON DE DICIEMBRE OERDIL TIROIDEO DESCONTROLADO
SUPLEMENTOS NO CX APENDICETOMIA HACE MUCHOS AÑOS
ALERGIA O INTALARANCIA ALIMENTOS NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTEN: PAPAYA, ZANAHORIA SOLO CRUDACARNE DE RES NO LA
CONSUE MUY FRECUENE
REFIERE COMO SFOCOS HASTA CUANDO ESTA REPOSOCOMO FALTA DE AIRE, Y DOLOR DE
ESPALDA
EJERCICIO LLEVA 2 SEM CON CAMINATAS 40MIN 5 DE 7

PERIODO IRREGUKLAR LLEVA A COMO 6M SIN BAJARLE Y HACE COMO UN MES TUVO UN
SANGRADO DURACIN DE DIA MUY POCO HABITUALMENTE 4 A 5 DIAS PERO ABUNDANTE
MAS O MENOS ESTO PASO EL MES PASADO
LA 1 VEZ Q GUE AL ENDOCRINO LE DX SOP Y LUEGO SALIO

COMIDAS LE GUTA MUCHO LO DULCE, HACE 5 COMIDAS Y A VECES SNACKS DULCES
ESTREÑIMIENTO A VECES, SOLO BATALLA
AGUA AL DIA MENOS DE 1 LITRO SOLO ES FALTA DE HABITO
TRABAJO EN CASA DE RESPOTERIA
HORARIOS DE COMIDA
DESAYUNO8AM 10AM QUESADILLAS VARIAN, 2 A 3 PZAS, SANDWICHES, HUEVO CON
ALGO, TOMAR LICUADO O AGUA NATURAL
SNACK YOGURT CON FRUTA
COMIDA 1.30PM POLLO, VERDRUAS MUY POCO, QUESADILLAS,, HOY COMIO
QUESADILLAS, AYER COMIO UNA TORTA DE PIERNA, TOMAR COCOA LIGHT 1 VASO
SNACK MEDIA TARDE ALGO DULCE PAN, BOLLOS GOURMET 2 A 3, GALLETAS ETC
CENA: 6.30PM HUEVO CON ALGO, FRIJOLES O TORTILLAS DE MAIZ O DE HARINA , TOMAR
REFRESCO LIGHT
REFRESCO DIARIO 1 LITRO APROX 2 VECES AL DIA CARNE ROJA 1 DE 7 POLLO EL RESTO
COMIDA CHATARRA DIARIO COMIDA RAPIDA 2 DE 7 CAFÉ NO FUMA NO ALCOHOL NO
PESO ULTIMO HACE 1 SEM 102 APROX, PESO CON REGULARIDAD NO PERO SI TIENE
BASCULA
ALMA GPE DEL ANGEL

EDAD 27
F
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO EN ABDOMEN MEJORAR HABITOS
DX NO TXNO CX NO SUPLEMENTO NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTA ATUN, MARISCOS, EL PESCADO SOLO MEPANIZADO,
AGUACATE CASI NO SOLSOLO NO, CHULETA DE CERDO, NOPALES,
HORARIOS DE TRABAJO 8.30 A 6PM CONUNA HRA DE COMIDA
EJERCICIO GYM LLEVAN 2 SEM QUE NO VAN, 4 DE 7, 1 HRA
COMIDAS 4Y UN SNACK A MEDIA MAÑANA
COLITIS O GASTRTIIS, COLITIS A VECES
ESTREÑIMIENTO SI, 3 DIAS IN IR L BAÑO
AGUA 1 LITRO APROX
PERIDO USABA PARCHES Y ERA REGULAR 5 AÑOS Y LUEGO LOS DEJO LOS DJO DE USAR Y
SE IRREGULO1 A 2 EM SE LE ATRASA
JESUS ALFREDO RMZ VILLA

EDAD 28
OBJETIVO: REDUCCION, MEJORAR HABITOS
ALIMETNOS Q NO LE GUSTAN HIGADO, CAMARONES, TOMATE NO MUCHO
COMIDAS AL DIA 3
HORARIOS DE TRABAJO 9 A 7PM
COLITS O GASTRTINO
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 1LITRO
EJERCICIO IGUAL QUE ALMA
DESAYUNO 7.30AM QUESADILLAS EN MAIZ, SANDIWCHES, HUEVO OCN ALGO, CUANDO

SE LES HACE TARDE CEREAL
SNACK SOLO ALMA UNA FRUTA
COMIDA ALMA 2 A 3, ALFREDO 2 APROX POLLO ES LO MAS REGULARAR, CARNE EN
ALGUN GUISO, VERDRUAS CASI NO,, ARROZ O PASTAS,
CENA MUY VARIABLE EL HORARIO ENTRE 9PM 11PM LO MAS TARDE IGUAL COMO EL
DESAYUNO
CARNE ROJA 4 DE 7 Y LA OTROS POLLO REFRESCO ALMA MUY ESPORADICO Y ALFREDO

NO CAFÉ ALMA NO, ALFREDO 5 DE 7 1 t comida rapida 2 de 7 comida chatarra alfredo
alma diario fuma no alcohol no muy frecuente ni mucha la cantida
VICTOR HUGO GARCIA ROSAS

EDAD 27
M
OBJETIVO DEFINCION
EJERCICIO HACE 2 SEM IBA AL GYM PERO LE CAMBIARON EL TURNO PAENAS SE ESTA
ADAPTANDO IBA 3 A4 DE7 1 A 2 HRS
HORARIOS DE TRABAJO 7AM A 4 PM
ALERGIA O INTALRANCIA NO
ALMENTOS Q NO LE GUSTAN EL TOMATE NO LE GUSTA MUCHO, HIGADO, COSAS
PELLEGUDAS,
COLITIS O GASTRTI NO
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 2 LITROS
SNACKS FUTA
DESAYUNO EN CASA A LAS 5.30 FRUTA CON YOGURT O CEREAL CON PLATANO, LECHE
ENTERACOMIDA 12 EN EL TRABAJO POLLO O PESCADO FRITO CON ORRONES, ALGUNA
VERDURA FRIJOLES O ARROZ O TOSTADAS, TOMAR AGUA
SNACK FRUTA O PAPAS
CENA 5PM OTRA COMIDA Y LUEGO A VECES SI CENA ES CERREAL LECHE O YOGURT O
OUNAS QUESADILLAS
Verdruas muy poca 1 a 2 carnes rojas solo cuando come calle comida rapida 2 a 7 comida
chatarra 1 de 7 café poco refresco no fumas no alcohol cerveza 1 a 2 de 7
Peso uli o ayer 80 aprox
Ahydee magaña cortes

Edad 52
F
Dx hipot,, hipertension se la x en diciembre
Tx lozartan 1 en la noch, levotiroxina hipo por l mañana ½ tab
Suplementos magnesio para insomnio 1 tab lleva 16 dias
Cx no alergia o intlarencia kiwi lactosa, lechuga la infñaa
Colitis o gastrtis no
Alimentos q no le gustan pescdo, atun medallon, lechuga, repollo inflama
Agua 1 litro
Estreñimiento a veces ultimamente si nda bien pero tuvo peridooso que si tomaba laxante
PERIDO MENOPAUSIA
EJERCICIO NO
COMIDAS AL DIA 3 Y AVECES SNACKS MAS EN LAS TARDES
CESAR ANTONIO VELZQUEZ ZALDO

EDAD 27
DX NO TX NO SUPLEMENTOS NO
OBJETIVO: AUMENTO DE MASA MUSCULAR POR SALUD
EJERCICIO ENTRAR AL GYM
HORARISO DE TRABAJO 8 AM 6PM
ALERGIA O INTOALRANCIA NO, LACTOSA
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN HIGADO, APIO CRUDO, COLIFLOR,
COMIDAS AL DIA 2, 1 COMIDA 12 A 1 Y LA CENA 8 A 9PM
1 COMIDA: HUEVO CON ALGO 2 PZAS, A VECES PAN PERO NORMALMENTE CON TENEDOR
, AGUA Y CAFÉ, TOMA MUCHO O CAFÉ
CENA: A VECES COMPRADO, CEREAL CON LECHE,
ESTREÑIMIENTO NO
COLITIS O GASTRTIS MUY POCO FRECUENTE
COMIDA RAPIDA: 2 DE 7 COMIDA CHATARRA CASI NO REFRESCO CASI NO CASI NO LE

GUSTA LO DULCE VERDRUAS MUY POCO FRUTAS MUY POCO MANZANAS PERO MUY PCO
CARNE ROJA MAS RES 5 DE 7 POLLO 2 DE 7 PESCADO CASI NO
FUMAS NO TOMAS NO
AGUA 2 LITROS APROX
PESO ULTIMO YA TIENE MAS DE UN AÑO SIN PESARSE ANDABA APROX EN 54 LG LO MAS
QUE HA PESADO 57KG
ANA CAROLINA DURN SONORA

EDAD 15
SU PRIEMRA VEZ CON NUTRIOLOGO FUE A LOS 12 AÑOS PARA REDUCCION DE PESO
PORQUE PRACTICA GIMNASIA
EJERCICIO GIMNASIA: LUNES A SABADO 2 A 3 HRS DIARIAS, A FINALES DE SEPT TIENE
COMPETENCIA Y ESTE MES DE VACACIONES ENTRENABA L REDEDOR DE 6 A 7 HRAS
DIARIAS
ALERGI O INTOALRANCIA NO
ALIMENTOS Q NO LE GUTAN PLATANO, PAPAYA, MELON MAS EL MELON, PEPINO SOLO,
HORARIOS DE ESUELA AUN NO SABEN APROX DE 7M A 2 A 3 PM, ENTRENARIA PRO LAS
TARDES, DE 5 A 8PM APROX
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 2 LITROS APROX AGREGAR SUEROS
COMIDAS AL DIA 4 COMDIA AL IA
DESAYUNO: 8AM CUANDO VA EN LA CASA 6.30AM AVENA CON FRUTA, HUEVO OCN
ALGO, LICUADO DE MANGO CON AVENA, HUEVO OCN PAN TOSTADO Y AGUACATE,
SNACK MEDIA MÑANA YOGURT CON FRUTA O FRUT SOL, ZANAHORIA 11AM
COMIDA 2 3PM ENSALADAS CON POLLO Y ARROZ, CREMAS DE ALGUNA VERDRUAS
PESCADO OCN NOPALES, AGREGA VERDRUAS EN SU COMIDA, TOMAR AGUA NATURAL, 1
PZAS DE PESCADO O MILANESA DE POLLO
CENA: QUESADILLAS MAI 3 PZASM, POLLO CON VERDURAS, NOPALES OCN HUEVO,
HUEVO OCN ALGUNA VERDRUA, CON TENEDOR, TOMAR AGUA
PERIODO INCIO PAORX 12, REGULAR , CADA MES VARI PRO DIAS APROX NO HAY
SITNOMAS MUY FUERTEWS
REFRESCONO VERDRUAS 5 DE 7 FRUTAS 7 DE 7 CARNE CASI NO LE GUTA CADA 2 SEM
CONSUME MAS POLLO Y PESCADO LECHE DE VACA 4 DE 7 COMIDA CHTARRA 1 DE 7
COMID RAPIDA 1 DE 7
INFLAMACION A VECES COMO GASES
PESOS REGULARMENTE NO
EPISODIOS ANTES SI PERO YA ULTIAMMENTE YANO, HCE UN AÑO SI POR CUETIONES DE
COVID
VAN NIÑO ARELLANO

EDAD 31
MÇOBJETIVO: REDUCCION DE PESO,
DX NO TX UN ANTIFLAMATORIO CX RINOPLATIA SUPLEMENTO NO
EJERCICIO SOCCER 4 DE 7 30MIN
HORARIOS DE TRABAJO 6AM A 4PM A 6PM
AALERGIA O INTOLARANCIA NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN TODO LE GUSTA, Y NO TOLERA ALGUNOS LAIMENTOS POR
LA COLITIS LE INFLAMAN CARNES ROJAS, LACTOS, TOMATE,
COLITIS SI, GASTRTIS NO
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 1 A 2 LITROS
DESAYUNO 7AM EN EL TRABAJO: FRUA, YOGURT, CAFÉ
SNACK UNA BARRITA
COMIDA 1PM GUISOS DE ALGO, ARROZ Y VERDRUAS
SNACK A VECES 4 A 5PM FRUTA, UNA BARRITA
CENA 8PM CEREAL CON LECHE REGULARMENTE, ALL BRAN CON LECEH DESACTOSADA O A
VECES ENTERA,
VERDRUAS 4 DE 7 FRUTAS 5 DE 7 CARNE ROJA 3 DE 7 COMIDA CHATARRA 1 DE 8 COMIDA

RAPIDA 2 A 3 DE 7 REFRESCO CASI NO 2 A 3 DE 6 Y UNA FUMAS NO ALCOHOL GINES 1 A 2
DE 7, CERVEZA
PESO ULTIMO 106KG HACE 2 DIAS
LUIS GERARO FRAIRE GLZ

EDAD 21
M
EJERCICIO GYM, 3 DIAS A LA SEM, 1 HORA A 1,30 NIN , REGRESO HACE 3 SEMANAS
ERA INTERMITENTE ANTES SU ENTRWNAMIENTO
GIMANSIO EN LA MAÑANA A LAS 6M, TRABAJO DE 7 A 3PM YA ESTA POR TERMINAR SU
CARRERA, SU TRBAAJO ES HOME OFFICE
COMIDAS AL DIA 3 A 5 DEPEDNIENDO DEL DIA
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 2 LITROS DE AGUA APROX
DESAYUNO 7.30 APROX 4 HUEVOS SIN YEMA, CON ALGO VERDURAS O CHRIZO JAMON
ETC, FRIJOLES O TORTILAS DE MAIZ 1 A 2, DE TOMAR AGUA O LECHE DE ARROZ
MDIA MAÑANA RECALIENTA DE L OQUE SBRO DE LA OCMIDA DEL OTO DIA SE OCME 2 A 3
TACOS
COMIDA 3PM GUISADOS, VERDRUAS SI, ARROZ ES MAS FRECUENTE CON ALGUNA
VERDARA, TOMAR AGUA NATURAL
MEDIA TARDE A VECES ALGO QUE HAYA SOBRADO
CENA 9PM LIGRO, QUESADILLAS CON PANELA O FIRJOLES, MOLELTES ETC, AGUA
REFRESCO CASI NO CARNE ROJA 1 A 2 DE 7 MAS FRECUENTE POLLO Y PESCADO

COMIDA CHATARRA 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 DE 7 Y A FECES FUMAS CASI NO TOMA 1
DE 7, CERVEZA ES LO MAS COMUN 5 APROX
ALERGIO O INTOALRANTE NO, NADAMAS LACTEOS Y LECHE POR PORBLEMAS DE ACENE

QUESOS 2 DE 7 AGUACATE NO HA INDETIFICADO CACAHUATE NO MANTEQUILLAS
SEMILLAS, ALMNDRAS, NUECES NO TAN FUERTE CHOCALTE SI LO EVITA
LECHE DE DE VACA
ROSENDO DE JESUS HERRERA MORALES

EDAD 24
SEXO M
OBJETIVO: AUMENTO DE PES
EJERCICIO NO
HORARIOS TRABAJO CADA 2 SEM CAMBIA DE TURNO, 1 TRNO 6ª AM 3.30 Y EL 2 DE 3 PM
A 12.30PM APENAS OMENZARA EL LUNES EN L 2 TURNO
COMIDASAL DIA 2 COMIDAS Y A VECES DESAYUNA CUANDO ESTA EN EL PRIMER OTIENE
SU HORARIO DE OCMIDA FIJ PERO CUANDO CMABIA AL 2 ES ALGO RAPIDO UN VAFE Y YA
ALERGIA O INTOLARANCIA NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN NOAPLES ,
COLITIS O GASATRIR NO
ESTREÑIMINTO NO
AGUA CASI NO TOMABA MUCHA AGUA PERO HA ESTADO TRABAJANDO EN SUBIR SU
OCNSUMO VA EMPEZANDO CON 1 LITRO LLEVA 1.4 SEM CON ESO
ANTES TOMABA A DIARIO REFRESCO 1 LITRO APRX DIARIO Y ESTA SEMANA NO HABA
TOMADO HASTA HOY BAJO MUCHO SU OCNSUMO
INFLAMACION NO
PESO CONSTANTE NO
TIENENE PRIBLEMAS DE NASIEDAD Y SE LE VA EL APETITO, ESTUVO BAJO TERAPIA

PSICOLOGICA
COEMNZO A PASARLE EST DE BAJAR SU APETITO HACE 2 MESES APROX ANTES NO LE

PASABA,
DETONANTE DE SUS CRISIS DE ANSIEDAD ERA MAS PRO ESTRÉS Y EL FUTURO

ADLEANTARSE A COSAS EL FUTURO
ANAID MARTINEZ RODRIGUEZ

EDAD 24
F
OBJETIVO SOLO COME 1 VEZ AL DIA LLEVA 4 AÑOS CON ESTE RITMO, QUIERE MEJORAR
HABITOS, QUIERE MEJORAR INDICE DE GRASA
TRABAJO 6AM A 4PM
EJERCICIO BASQUET 2 DE 7 Y GYM 5 DE 8, LOS DIAS QUE HAY JUEGO NO VA
DX NO TXNO SUPLEMENTOS NO CX NO
ALERGIA O ITOLREANCIA NO
ALIMENTOS Q NO LEGUSTA PAPAYA, COC, MAR SOLO COME PESCA, ATUN,
COMIDAS 1 A LAS 12PM: COME EN EL COMEDOR ESTOS ULTIMOS DIAS HA SELCCIONADO
HUEVO CON ALGO SOLO Y COCA NORMAL 1 DE 600ML, SE TOMATA 2 A 3 DE 600ML 1.5
ML DE COCA
AGUA 1 LITRO APROX
COLITIS O GASTRTIS, GASTRTIS UNICAMENTEN O TNA FRECUENTE
ESTREÑI IENTO NO 1 VEZ DIA
PERDIODO REGULAR, AHORIT NO ESTA EN PERIDO OSU ULTIMO FUE EL 29 JUN
ENTRENA 5 A 7PM, Y LOS JUEGOS OSN A LAS 8PM

FUMAS ANTES SI LO DEJO EN ENERO ALCOHOL, SOCIAL MUY ESPORDAICAMENTE
SE LEVANTA A LAS 5 AM
PESO ULTIMO CUANDO LLEGO D QUERETARO PESABA 76KG HACE 2 MESES

GYM 3 DIAS CARDIO Y TREN INFERIOR Y 2 DIAS DE 7 PIERNA , LLEVA 1 MESES COSNTANTE
LELVA ESE TIEMPO
CAMILA ICSNEROS RIVERA ES SU 1 VEZ CON NUTRIOLOGO

EDAD 14
F
OBJETIVO LLEVAR UNA MEJOR ALIEMNTACION
DX NO TX NO SUPLMENTOS NO CLOROFILA EN AGUA CX NO
ALERGIA O INTOLERANCIA ATUN
ALIENTOS QUE NO LE GUSTAN: TODO LE GUSTA
ESTUDIA VA A ENTRAR A PREPA
COMIDAS 2, SE SALTA MAS EL DESAYUNO, NO ESTA ACOSTUMBRADA Y LE DA
MALESTARES HORARIOS DE SUEÑO 3 A 4 AM SE DUERME TE LEVANTA A LAS 12PM
ESTREÑIMIENTO NO
EJERCICIO NO
COMIDA SOPAS, CALDOS, GUISOS, VERDRUAS A VECES, REFRESCO 1 VASO
CENA 9PM GUISADOS, COMPRAR COMIDA RAPIDA LOS IFNES VERDRUAS NO, TORTILLAS
DE HARINA Y MAIZ DIARIO, TOMAR REFRRESCO 1 VSO
COMIDA RPAIDA 3 DE 7 REFRESCO DIARIO 1 LITRO APROX TORTILLAS HARINA 4 DE 7 2 A 3

PZAS TORTILLAS MAIZ 2 DE 7 1 A 2 PZAS COMIDA CHATARRA 1 A 2 DE 7
DIANA ELIZABETH LLANAS ORTIZ

EDAD 24
F
OBJETIVO POR EMBARAZO PARA LLEVARLO MAS SLUDABLE
TIENE 10.3 SEM, 2 MESES
PESO PRE EMBARAO 53 A 54KG
PESO ACTUAL 54.4
DX NO TX NO SUPLEMENTOS ACIDO FOLICO, COMPLEJO B CON CALCIO, MVI
ALERGIA O INTOLARANTE NO CX NO
ALIMENTOSQ NO LE GUSTEN TODO LE GUSTA
ALIMENTO QUE ORIGINEN MALESTARE NO
EJERCICIO CORRIA ANTES 1AÑO, 4 DE 7,
TRABAJO 9AM A 4PM PRESENCIAL
COMIDAS AL DIA 3 DIAS, SNACKS DE FRUTA ENTRE COMIDAS
AGUA MAS DE 1 LITRO
ESTREÑIMIENTO ULTIMAMENTE DESDE LA SEM PASADA, HA DEJADO HASTA UN DIA SIN IR
DESAYUNO SANDWICHES, EN CAMINO LA TRABAJO 9.30

SNACK ALFUNA FRUTA
COMIDA 4.30 A 5PM EN CASA CARNE, POLLO, ARROZ, TORTILAS CASI NO, VERDRUAS SI,
TOMAR AGUA
SNACK ALGO CHATARRA
CENA HUEVO CON ALGO, CON TENEOR. TOMAR AGUA
REFRESCO NO VERDRUAS LAS MEZCLA CON LAS GUISOS POCAS VECES FRUAS 7 DE 7
CARNES ROJAS
ES SU PRIMER EMBARAZO
YERES 2 DE 7 CERDO CASI NO EL RESTO POLLO COMIDA CHATARRA PAPAS 2 DE 7, Y COSAS

D
ULCES DIARIO COMIDA RAPIDA CASI NO 1 DE 15 DIAS
YESICA NOHEMI Grza hdz

Edad 30
F
Objetivo BAJARDE PESO, REDUCCION DE ABDOMEN
DX NO TX NO SUPLEMENTO NO CX CESAREAS
EJERCICIO NO
TRABAJA Y SE DEDICA AL HOGAR: 6 A 4PM 1 TURNO Y DE 4PM 1.30AM 2 TURNO, CADA
MES CADA MES CMABIA LA SIG SEMANA ES SU ULTIAM SEMNA EN EL PRIMERO
<COMIDAS AL DIA 2, SE SALTA CUANDO ANDA EN LEP RIMERO COME A LAS 10 AM Y

HASTA LAS 7PM, Y EN EL 2 TURNO DESAYUNA A LAS 10AM Y COME A LAS 2PM Y 8PM
CENA
ALERGIA O INROLARANCIA NO
ESTREÑIMIENTO A VECES DURA MAS DE UN DIA ISN IRAL BAÑO
AGUA 1.5 L APROX
COLITIS O GASTRTIS SI, AMBAS NFREUCNRTES SOLO POR LO QUE OCMES
PERIDO SOLO EN ENERO FUE SU PRIEMRA VEZ QUE SE TARDO 40 DIAS Y LEUGO YA BAJO
NORMAL SE REGULO,
DESAYUNO CUANDO ESTA EN EL PRIMERO SE LELVA LONCHE TACOS DE HARINA DE
FRIJOLES, HUEVO, 6 TACOS, TOMR CCOA 1 DE 600ML, COMIDA A LAS 7PM ALGUN GUISO,
TORTILLAS PASTA, TORTILLAS APROX 5 MIZ, TOMAR AGUA NATURAL
2 TURNO TU DESAYNO GALLETAS Y LA OCMIDA IGUA Y CENA SE LELVA DE L O MISMO QUE
HACE
ALIMENTOS Q NO LE GUSTNA PESCADO, MARISCOS, CHAMPILONES, CARNES ROJAS A LA
SEMANA 2 DE 7
VERDRUAS CASI NO FRUTAS CASI NO TARTILLAS HARINA 3 DE 7 COMIDA CHATARRA 7
REFRESCO DIARIO 600ML O MAS COMIDA RAPIDA 2 DE 7 TOMAS ALCOHOL NO FUMAS
NO
PESO ULTIMO LA SEM PASADA 78KG
CLAUDIA KARINA CUEVAS GTZ

EDAD 48
OBJETIVO: CONTROL DE HIPERTENSION
DX HTA A LOS 30 AÑOS EN SU EMBARAZO CON PREECLMASIA Y SE QUEDO
TX5 PASTILLAS HIDROCLORATICIDA, LOZARTAN, METROPOLOL,, AMLODIPINO ESTA ES
NUEVA INDICADA, MEBIBOLO ESTA IGUAL ES NUEVA
CX NO SUPLEMENTOS VITAMINA D3 AJO JAPONESA POR LA MAANA,
ALERGIA O INTALARANTE NO
ALIMNTOS QUE NO LE GUSTAN TODO COME
ESTREÑIMIENTO NO
PERIDOO COLICOS FUERTES DESDE SIEMPRE, MUCHA INFLAMACION,
PERIODO REGULAR
COMIDAS 3, AVECES SNACKS MAS EN LAS TARDES
AGUA 1 LITRO APROX
EJERCICIO NO, COMENZABA A IR A CAMINAR PERO NO ES CONSTANTE
HORARIOS DE COMIDA SON RGULARES
DESAYUNO 8AM A 9AM HUEVO OCN ALGO, FRIJOLES LECHE, CAFÉ DIARIO A VECES PAN
DULCE
COMIDA 2 A 3PM GUISADOS VERDRUAS PASTAS ETC
SNACJK FUTA, PAPAITAS
CENACEREAL CON LECHE LECHE CON GALLETAS
PESO ULTIMO NO
PRESIONES CONTORLADA
PAOLA SANDOVAL VARGAS

EDAD 21
F
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO, MANTEBERSE
EJECUCUI GYM, 4 DE 7, 2HRS APROX, LLEVA INTERMITENTE
DX NO TX OXICILINA POR TX DEACNE 2SEM CADA 3 SEM VA CAMBIANDO LA DOSIS
SUPLEMENTO NO CX NO
ALERGIA O INTOLERANCIA NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CHICHARRONES TODO LE GUSTA
COLITIS O GASTRITIS NO
ESTREÑIMIENTO DE CHIQUITA SI BATABALLAS YA DESPUES SE FUE REGUÑANDO
DIARREAS NO
PERIDO TERMINA LA SEM PASADA, SOLO CUANDO SE ESTRESA SE LE MUEVE PERO SI ES
REBULAR
COMIDAS AL DIA 2 A 4 DEPENDIENDO DE TUS HORARIOS
ESTUDIA Y TRBAJA: ESTUDIA INGENIERIA TRABAJO MAESTRA DE INGLES
TRUTINA SE LEVANTA A LAS 6 AM Y VA DE ESCUALA DE 8 A 4PM DE 3 A 4 COME Y TRBAJA
DE 6 A 8PM Y DE 8 A 10 APROX VA AL GYM, PERO AHORITA SOLO TRABAJA POR VACIONES
Y AHORITA ESTA YENDO EN LA MAANA
Agua mas de 1 litor
Y ahorita falla a veces el desayuno porque se levanta algo tarde

Desayunohuevo ocn algo, con alguna verdrua, miguitas con frijoles, pan tostado, tomar
agua natural
Comida variable, depende de lo oque haga su mama, guisado, pollo y pasta, verdruas si a
veces, agua coca light casi siempre
Snack fruta y si no palomitas una bolsa de microrndas
Cena huvo ocn algo, frijoles, atun con arroz, atun solo, coca light
Refresco diario 2 veces al dia carne roja 1 de 7 pollo es lo que mas consumen comida
chatarra 3 de 7 comida rapida 3 de 7 café muy esporadicamente fuma no alcohol
ocasional social
Horarios sueño intneta respetar mucho sus horarios de useo, 9 jras arox
Siente tener una mala relacion con la comida por mama que le realiza comentarios sobre
su fidco, cuando se isente muy estresada, o muchas emcoiones come mucho y cuando se
siente mal starbucks, lleva con su novio 4 alos y dice que ha subudo de peso
Restriccion por su mama que fue al bariatra le prohiba alfunos carbs y desde ahí y le
resntrigue influye siempre ha tenido esos desde 12 a 13 años
MARIA DE JESUS NIÑO TORRES

EDAD 51
DX HIGADO GRASO ETAPA 3, EL JUEVES SE L ODX TX BUSCAPINA COMPUESTA, ANCLEASA,
YAMBIEN TRAIA COLITIS, Y OTRO MEDICAMENTO NATURALES TRAIA DOLOR MUY
INTENSO Y ASI SE DIERON CUENTA, AHORITA TRAE LA SENSACION UNICAMENTE ESTAP
RESENTE
CX LE QUITARON VESICULA SE LA QUITARON HACE 10 AÑOS
2 COMIDAS DESAYUNO Y COMIDA LA ULTIMA COMIDA A LAS 5
SIGUE EL DOLOR
DESAYUNO CAFÉ NEGRO, ENDULZA CON AZUCAR ÀN DULCE, AHORITA JUGO DE PAPAYA,
COMIDA PSCADO, CON ESPINACAS COSAS SIN GRASAS DIETA BLANDA
COLITIS LE DETECTARON GASTRTIS NO PADECE, ESTREÑIMIENO NO, HA HECHO NORMAL

DIARREAS NO
, VOMITOS NO NAUSEAS NO
SOLO EL DOLOR AGUDO SOFOCANTE
HASAT DENTRO 2 MESES QUE TERMINE EL TX
AGUA MAS DE UN LITRO
INDICACIONES DE ALIMENTOACION BLANDA
PRIMERA VEZ
SI CONSUME MUCHAS HARINAS, COCA, PAPAS Y SEDENTARIA
ALERGA O INTOLARANTE NO
ALIEMTNOS Q NO LE GUSTEN TODO LO GUSTA
MARIA RUIZ CHAVEZ

EDAD 31
OBJETIVO: DISMINUIR LOS ATRAONES
DX NO TX NO CX NO ANTESTENIA FIBROMAS ENTONCES ANTES PADECIA DE
DISMINORREA Y IRREGULARIDADES MENSTRUALES PERO MEJORO CON PLAN
ALIMENTICIO PERO COMO DEJO DE HACERL OHACE TIEMPO EN ESTA ULTIMA
MENSTRUACION COMO QUE FUE MAS INTENSO EL COLICO PERO BAJO REGULAR
PERIDOO REGULAR
ALERGIA O INTOLARANCI NO
COLITI O GASTRTIS, COLITIS SI VOLVIO, CUANDO OCME DIFERENTE O MUY CARGADO
ESTREÑIMIENTO SI, NO HA DEJADO DIAS, SE BATALLA PERO ESO LO TRAE DESE ANTES
ESCALA DE BRISTOL EN LA ESTAPA 1
EJERCICIO CAMINATAS 1HRS 3 DE 7
AGUA 2 LITROS APROX
HORARIOS DE TRABAJO 8AM A 6PM, SE LEVANTE 5.30AM Y SE DEURME 11PM
SABADOS TRABAJA TAMBIEN
HORARIOS ESTABLECIDOS, SI ESTAN ESTABLECIDOS
DESAYUNO EN CASA 7AM
COMIDA 2.30PM ENTRE DESAYUNO Y OCMIDA 1 FRUTA
ENTRE 10AM A 11.30AM ES CUANDO MAS LE DA HAMBRE Y MAS LE PASAN ATRACONES
TARDE NO COME NADA
CENA 8.30PM
DESAYUNO: HUEVO CON ALGO, QUESADILLAS, CUANDO DESAYUNA ES CO NTOSTADAS,

TOMAR NO, CAFÉ CASI NO MAS EN INVIERNO
SNACK FRUTA Y A VECES MAS COMUN 1 MANZANA COMIDA POLLO ES L OQUE MAS
CONSUME, A VECES PESCADO, Y CARNE ROJA 1 A 2 VECES, VERDURAS SI, PASTAS CASI NO,
ARROZ NO MUY FRECUENTA CASI ISMEPRE ES PROTEINA Y VERDRUAS CARBS CASI NO
CENA: SICRONIZADA, ATUN CO NVERDRUAS, AVENA CO NFRUTA , COSAS RAPIDAS
NIVEL ESTRÉS 10, GENERA MAS ANSIEDAD PRO COMER

A LA SEMANA 3 DE 7 MAS FRECUENTES EN LAS MAÑANAS UKTIMAMENTE EN LOS FINES,
ALIMENTOS CON LOS QUE PUEDE TENER ATRACONES FRAPPES, COSAS DULCES,
PANECITOS, NIEVES, REPSOTERIA, GALLETAS, LOS TARACONES SON MAS CON COSAS
DUCLES
ATRACON CUANDO SALE SE PUEDE ACABAR UNA BOLSA GRANDE DE PAPITAS, O

CANTIDADES GRANDES, PASA MAS CUANDO SALE O EN PUBLICO NO SE ESCONDE POR
ATRACONES
DESPUES DE ESTOS EPISODIOS LLEGAN SENTIMIENTOS DE CULPASIEMPRE ESTA PESANDO
EN NO PUEDI PORQUE ESTOY A DIEETA Y RECHZA
CPONSIDERA SE RESTRINGUE MUCHO ALIMENTOS Y REALIZA ACTIVIDADES
COMPENSATORIAS DESPUE DE CONSUMIR ALGO QUE CONSIDERA MAO, ,OS QUE MAS ES
COMENSATORIA ES LA ENA Y PORQUE TIENE CULPA Y MALESTAR DE SENTRISE MUY LLENA
PESO FRECUENTEMENTE NO
HACE 2 DAÑOS FUE CON UTRIOLOGA Y FUE SU PRIMERA VEZ PRESENCIAL Y DURO 6
MESES SEGUIDO Y LUEGO COMENO CON OBSESION Y SE APLAZO LAS CITAS Y LUEGO SE
ENFERMA DE COVID HACE UN AÑO Y PESBA 62KG Y DEJO DE IR Y ELLA OCNTINUA CON L
OQUE ELLA LE DABA Y DE MARZO PARA ACA COMENZO CON ESTOS ATRACONES Y
CONTINUABA CON LOS MENUS Y YA LLEGO A UN AGOTAMIENTO Y ABURRIMIETNO
IAN VELAZQUEZ CUEVAS

EDAD 17
OBJETIVO: SUBIR MASA MUSCULAR , MEJORAR HABITOS, SALUD
EJERCCIO GYM 4 A 5, 1.30PM
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN ESPINACA, CHILES RELLENOS CHAMPÑONES NI NINGUN
HONGO,
ESTAS POR ENTRAR A UNIVERSIDAD AHORITA ESTA DE VACIONES SALIO HACE VARIAS
SEMANAS
COMIDAS 3, ENTRE COMIDAS MAS POR LAS TARDES HACE LAGUN SNACK
ESTREÑIMIENTO NO , VA AL GYM 10 AM
HORARIOS DE SUEÑO 12AM A 1 AM Y SE LEVANTA 8 A 9AM
DESAYUNO 0AM ANTES DEL GYM HUEVOS CON ALGO, FRIJOLES, SANDWICHES, LECHE O
JUGO, TOMA MUCHA LECHE 2 A3 VASOS DIARIOS,, TORTILLAS DE MAIZ 3 PZAS HARINA
SNACK POR LA MAÑANA DEPENDE MUCHO DE SI TIENE HAMBRE FRUTAS
COMIDA 2 A 3PM 3NSALADA CESAR, MOLE CON ARROZ, VERDURAS A VECES POCAS,
TOMAR AGUA NATURAL LIMONADA
SNACK MEDIA TARDES PAPAS, GALLETAS, FRUTAS
CENA 11 PM A º2 AM MAS LIGERO PAN CON LECHE , CEREAL O GALLETAS CON LECHE
AGUA 1 LITRO Y MEDIO
SERGIO HUERTA
YA HA IDO ANTERIORMENTE AL NUTRILOGO
EDAD 22
M
OBJETIO
DX NO CX NO TXNO SUPLEMENTOS NO
ALERGIO O INTOARANTE: CAMARONES
ESTUDIA PRESENCIAL 9AM A 4 A 5PM LUNES A VIERNESS
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN MELON, NOPALES, CALABAZA
COMIDAS DESAYUNO LICAUDO, COMIDA CARNE HUEVO O ALGO Y CENA
EJERCICO COMENZO HACE 1 SEM
GYM DE APARATOS 40MIN DE CAMINADORA Y DEPSUES EJERCIIO DE FUERZA 5 DE 7
COLITIS O GASTRTIS NO REFLUJO A VECES
ESTRELIMIENTI MEJORO YA CASI NO
AGUA 2 LITROS A 3 LITROS
REFRESCO NO MUCHO SOLO LOS FINES CAFÉ NO LE GUSTA VERDRUAS SI A VECES CARNES
RES 4 DE 7 COMIDA CHATARRA NO COMIDA RAPIDA 1 DE 7
ANDREA ALEJANDRA MORENO JIMENEZ

EDAD 21
OBJETIVO: COMPLEJO CON EL ANDOMEN, Y AUMENTO DE PEIRNAS
EJERCICIO: APENAS COMENZARA EL GYM
ALIEMTNOS Q NO LE GUSTAN LIMON, NARANJA, BETABEL,
COMIDAS AL DIA 3 COMIDA
HORARISO TRABAJO 8AM A 5.30PM
DESAYUNO EN EL TRABAJO CASI ISMEPRE YOGURT Y 1 GALLETAS
COMIDA EN EL TRABAJO CASI SIEMPRE LLEVA HECHO PESCADO, CARNE, POLLO, ATUN,
VERDRUAS, SADNWIJHES
CENA COME DE LA COMIDA O SE HACE SANDIWHCES ATUN ETC
COLITI O GASTRTIS, SI GATRISIT
ESTREÑIMIENTO SI, LO MAS QUE HA DURADO 1 SEM, YA HA SIDO MENIS
AGUA 1 LITRO
PASA MUCH TIEMPO SENTADA NE EL TRABAJO
ITA MARIA GALLEGOS SALAZAR

EDAD 30
OBJETIVO: RECUPERO EL PESO QUE PERDIO, Y MEJORAR RELACION CON LA COMIDA
MYA HA IDO ANTERIORMENTE CON NUTRIOLOGOS A BARIATRAS SU PRIEMRA VZ FUE
BARRIATRA EN 2020, LLEGO A BAJAR 15 KG EN SEPTIEMBRE A NERO
TIENE UN CIRCULO DE LA RESTRICCION
DX NO, TX NO CX NO SUPLEMENTOS VINAGRE MANZANA CON CARNITINA EN CAPSULA
PORQUE LO LEYO POR LA IDGESTION
EJERCICIO GYM 5 DE7 1.30 EN LA MAÑANA 8 AM A 9. 30AM

TRABAJO NO
COMIDAS 3 COMIDAS PRO SIN CONTAR CENA O OSLO PICA
COLITIS O GASTTIS SI, MUY FRECUENTE
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CALABAZA, COLIFLOR, NOAPLES, PIÑA Y PAPAYA
AGUA 2 LITROS APROX
ESTREÑIMIENTO NO SI NO HACE EJERCII O COME FIBRA SI
PESO TEGULARIDAD NO
ESPISADIOS DESPUES DE RESTINGUIRTE, ANTRES DEL PERIDOO, O SI LLE A MUCH
OTIEMPO AGUANTANDO UN ANTOJO, POR ESTRÉS
PERIODO DURACION 6 MESES TODOS LSO MESES BJA

ESTAFANY JAQUELINE MPSTAZERP MEDRANO
EDAD 24
F
OBJETIVO: AUMENTO DE PESO
EJERCICIO GYM, DESDE ENERO, 5 DIAS, 1 HRA, MAS ENFOCADA A FUERZA
REFIERE AL TERINAR SE SENTIA CON MUCHO SUEÑO
ALERGIA O ITNALRANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN MARISCOS, EN CAS SU PAPA ES VEGETARIANO ENTONCES
NO HAY MUCHA CARNE PERO SI LA OCNSUME,, NOPALES
COMIDA AL DIA2, DESAYUNO, COMIDA , CASI A DIARIO SE SALTA LA CENA
COLITSI O GASTTIS NO
ESTREÑIMIENTO ANTES SI, AHORTIA YA MEJORO ,UHO
AGUA 1.5 LITROS
HORARIOS ESTABLECIDO SON ESTABLECIDOS 8.30AM Y 1.30PM, GYM VA A LAS 5:30AM
ESTUDIANTE ESTA TRABAJANDO TESIS NO HARIOS ESTABLECIDOS
HORAS SUEÑO 6 A 7 HRS
DESAYUNO: HUEVO CON ALGO, HOTACAKES, QUESADILLAS EN MAIZ, MOLLETES, TOMAR

CON AGUA NATURAL
COMIDA POLLO OCN CREMA, ARROZ, CARNE MOLIDA LABONDIGAS, MILANESA DE RES A
LA PLANCHA, VERDRUAS CASI NO, TOMAR AGUA
CENA CUANDO LLEGA HACERLO HUEVO CON ALGO O QUESADILLAS ETC
A VECES NO TIENE MUCHO APETITO Y COMO VIVE CON SU HERMANA O RPIMO A VECES
NO SE LE ANTOJA COMER SOLA O SU TIA A VECES NO HACE Y LE DA FLOEJRA COCIANR
PERIDO_ TIENE EL IMPLANTE HACE UN AÑO, ANTES IRREGULAR POR DIAS, HORITA ES
MAS IRREGULAR LE BAJA MUY POCO PERO POR EL IMPLANTE
PESO CON REGULARIDAD NO

ESPISODIOS DE TRACONES NO, PERO SI ANTOJOS POR COSAS DE COSAS DULCES SE HAN
INTENSIFICADO EN ESTOS ULTIMOS MESES, PORQUE ELLA NO ES MUY DULCERA, AL
MENOS UNA VE AL DIA OCUPA DULCE,
CINDY JAQUELINE DE LA GARZA SOLIS

EDAD 25
F
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO, INCONFORMIDAD CON EL CUERPO ESPECIALMENTE
CARA, BRAZOS Y ABDOMEN
DX HIGADO GRASO DESDE LOS 19 AÑOS, TX NO SUPLEMENTO NO CX NO
ALERGIA O INTLARANTE NO
ALIMENTO Q NO LE GUSTAN CHAMPIÑONES, PORTOBELLO, ACEGLOAS, CALABAZA,
NOPALES, PAPAYA, ESPINACA, VERDRUAS COCIDAS NO LE GUSTAN PREFIERE CRUDAS,
CASI NO CONSUME PICANTES CASI NO LO USE ,
AMA DE CASA
COLITIS O GASTRTIS
ESTREÑIMIENTO SI INFALAMCION SI
AGUA 1.5 LITROS AL DIA
EJERCICIO 5 DE 7 AL GYM 1 HRA DIARIA UN AÑO APROX
PERIODO POR IMPLANTE EN ENERO CUMPLE 3 AÑOS

SE LO COLOCARON POR UN ABOTO ESPONTANEO
COMIDAS AL DIA 3
HORARIOS ESTABLECIDOS, SON MUY VARIBLES
DESAYUNO 11AM A 12PM COMIDA 3 A 4PM CENA 9 A 1’PM
HORARIOS D SUEÑO LEVANA 7.30 Y SE DEURME 2AM LO MAS TEMPRANO 11PM
AL GYM 8 A 9AM
DESAYUNO HUEVO OCN ALGO, SANDWICHES, PAN TOSTADO, CHILAQUILES CASI NO

OCNSUME TORTILLA, LA MAYORIA CON TENEOR, TOMAR AGUA NATURAL
COMIDA : ARROZ O ALGUNA PASTA, GUISADO, A VECES VERDURAS, TOMAR AGUA
CENA: CEREAL CON LECHE, CHILAQUILES, NACHOS PREPRADOS OCN CARNE, HUEVO CASI
NO SE CENA
REFRESCO NO TOMA COMIDA CHATARRA PAPITAS 1 DE 7 GALLETAS PAN DULCE 3 DE 7

COMIDA RAPIDA 1 DE 7 CARNE ROJAS 3 A 4 DE 7 POLLO EL RESTO POLLO FUMAS NO
ALCOHOL SOCIAL 2 VECES AL MES
PESO REGULARIDAD 1 VEZ MES
PESO ULTIMO 64.96KG HACE 1 SEM APROX
PRESETADO CUANDO ESTA TRISTE NO HAY APETITO CUANDO ESTA ENOJADA O

ESTRESADA SI COME
NO LE GUSTA EL YOGURT NATURAL
ROSA MARIA MANCILLAS CONTRERAR

EDAD 46
OBJETIVO: TRTAR EL ESTREÑIMIENTO Y REDUCCION
DX NO TX NO CX LE QUITARON LA MATRIZ Y VESICULA HACE 17 AÑOS SUPLEMENTO NO
ALERGIA O INTOALRATENO ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN
OCUPACION NO TIENE HORRIO FIJO ESTA EN PRACTICAS AHORITA ANDA 4 A 1.3º AM, 2
TURNO YEL PRIMERO 6AM A 4PM CADA MES CAMBIA, AHORITA LLEVA 3 SEMANAS
EJERCICIO NO
ESTREÑIMIENTO SEVERO A VCES HASTA MAS UN DIA SIN IR AL BAÑO
COIDAS AL DIA, 2, SE SALTA AHORITA HACE UNA OCMIDA A LAS 11AM Y HASTA LAS 8PM
AGUA 2LITROS APORX
REFRESCO A VCES 2 D E 7 COMDA CHATARRA 3 DE 7 COMIDA COMIDA RAPIDA 2 DE 7
CAFÉ NO CARNE RES 2 DE 7 VERDRUAS 2 DE 7 FRUAS 2 DE 7 FUMA NO ALCOHOL NO
PESO ULTIMO NO
ESPISODIOS CASI NO, ANTES PADECIA DE ANSIEDAD YA MAS CONTROLADA, ESTABA CON
TX PERO YA LO TERMINO HACE TIEMPO,
PERIDOO NO TIEE MATRIZ
EVELIN SILLER FAMEZ

EDAD 33
F
OBJETIVO REDUCCION PERO TAMBIEN TX PARA PIEDRAS EN VESICULA PRE OPERRATORIO
EN UN MES
TX NO POSIBOEMENTE SOLO APRA DOLOR SUPLEMENTOS NO CX 3 CESAREAS
ANTECEDENTE DE NUTRICION 2 OCASIONESP OR REDUCCION DE PESO LA PRIEMRA
LOGRO LA META EN 2017 Y LUEGO EN EL 218 FUE POR SU BODA Y YA FUE LA ULTIMA VEZ
AMA DE CASA
ALIMNTOS Q NO LE GUSTAN CLARA HUEVO, TOMATE CRUDO, CEBOLLA CRUDA, NO PICO
DE GALLO CRUDO, NPALES
COMIDAS AL DIA 3M HORARIOS ESTABLECIDOS EL UIO VARIABLE LA CENA
EJERCICIO NO
COLITIS O GASTTIS SI LAS 2, NO MUY FRCUENTE,
ESTREÑIMIENTO SI PADE MUCHO
PERIODO TRAE EL DISPOSITOVO MIRENA LLEVA UN AÑO Y MEDIO
PESO ULTIMO LA SEM PASADA 82KG ES SU MAXIMO
KEVIN ISAI RIVERA DE LA CRUZ

EDAD 22
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO, ANTERIOMENTE ACUDIO AL NUTRIOLOGO X PRIMERA
VEZ HACE 6 MESES DURO 3 SESONES DEJO DE IR POR DIFICULTAD DE TIEMPO Y PORQUE
RA MUY RESTRITIVIA Y COMENZO A COMPLICARSELE EN SEGUIRLA
DX NO TX NO SUPLEMENTOS B12 VEGETARIANO,, LLEVA TMANDOLA MENOS DE 2 MESES
POR DECISION PROPIA, LLEVA 4 MESES SIENDO VEGETARIANO, FUE UNA TRANSICION
PAULATINAMENTE Y AHORITA LACTEOS Y HUEVO
OVALACTEVEGETARIANO, FUE MAS POR EL TEMA DEL EMDIAO AMBIENTE Y ANIMALES
ALIMENTOS Q NO TE GUSTAN PAPAYA
COMIDAS 4 A 5
TRABAJA, CURSOS DE INGLES
HORARIOS 8AM SALE 6 A 7PM A VECES 2 D E 7 CURSO DEI NGLES 7 A 9 PM
EJERCICIO GYM 2 DE 7 1.30HR SU MAMA LE PONE RUTINAS Y VA ALTERNANDO
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 3 LITROS APROX
PESO CON REGUALRIDAD 1 VEZ A LA SEMANA, SU ULTIMO PESO 77KG

SU PESO A FLUCTADO UHO, HACE 1.5 AÑOS LLEGO A PESAR 90KG Y BAJO HASTA 73 Y
COMENZO SUBIR A LO DE AHORITA
HUEVO 3 A 4 DE 7 QUESOS A DIARIO YOGURT 2 A 3 LECHE DE VACA DIARIO EN EL

DESAYUNO CAFÉ DIARIO REFRESCO 1 A 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 COMIDA
CHATARRA 4 DE 7 ES L OQUE MAS LE DA DEBILIDA
LE DA MAS ANSIEDAD POR LO DULCE DESPUES DEL TRABAJO MAS POR GALLETAS PUEDE
RELACIONARSE CON ESTREWS Y CANSANCIO
DESAYUNO 8 A 9AM EN EL TRABAJO O ANTES DE I RSE: OVERNIGHT OATS CON UNA

FRUTA Y CAFÉ O HOTCAKE DE AVENA, CON TOFY Y COCI CON MIEL DE AGAVE Y
BLUEBERRIES Y CREMA DE AVELLANA , COMIDA VARIA 1 A 4PM ALGUN CARB COMO
ARROZ Y QUINOA, SUSTITUOTS DE CARNE DE BASE DE SOYA O HABA COMO ALGUN
GUISADO O A VECES SOYA GUISA VERDURAS EN LOS GUISOS O AL VAPOR SNACK
MEDIATARDE YOGURT CON FRUTA, BRRITAS O GRANOLA O LAS GALELTAS LLEGNADO A
CASA, CENA 9 A 10PM HUVO CON CHORIZO DE SOYA, FRIJOLES, QUESADILLAS,
ELEANA LESSELY RMZ PACHECO

EDAD 30
DX NO HACE 5 AÑOS RESITENCIA Y QUISTES EN OVARIO DX POR UN GINECOLOGO SOLO
LE OCMENTO QUE CON ALIMENTACCION
TX NO SUPLEMENTO GOJI NATURALES PARA IR AL BAÑO DEPENDE DE COMO VA CADA 3
DIAS O SI NO DIARIO DPEENDE COMO ANDE
COLITIS MUY FRECUENTE Y SE INFLAMA MUCHO GASTRTIS SI MENOS FRECUENTE
ESTREÑIMIENTO SI
CX LE QUITARON UN OAVARIO HACE 3 AÑOSPOR EMBARAZO ECTOPICO
ALERGIA O INTOLARANTE LACTOSA MAS CON LECHE
AGUA 2.5 L
COMIDAS 2, A VECES 1, SE SALTA EL DESAYUNO, Y CUANDO HACE 1 CENA
HORARIOS DE TRABAJO NO TIENE GIJOS TIENEN NEGOCIO PROPIO SPA DE TX FACIALES
CORPORALES DEPENDE DE SU AGENDA LUNES ASABADO
DESAYUNO SNADOWCHES, FRUTA CON YOGURT, OMELLETE, TOMAR AGUA NATURAL
COMIDA A VECES CASERO Y OTRAS COMRPADO
ATUN ES LO Q MAS COME POR PRATICIDAD VERDURAS CASI NO
CEN 8PM POLLO, CHILAQUILES CON POLLO CON SUSALIA, HUEVO EN LA NOCHE NO LE
CAE, ATUN
PERIODO REGULAR, PERO LE DURA 15 EXACTOS COMO DESDE ENERO Y ANTES LE URABA
8 DIAS
FUE AL GINE HACE 1 MES MEDIO, DEJO LABS PENDIETNES
COME MUCHOS DULCE, INDICA PRESENTAR ANSIEDAD DESCONTROLADA POR LO DULCE,

COMPLEJO POR SU ABDOMEN, COMNTANDO QUE PENSABA COENZAR A INYECTARSE
LIPOENZIMAS
SE AUTOMEDICO METOFRMINA 500MG, SE INDICO QUE SE SUSPENDIERA Y FUERA AL

GINECOLOGO E INICIARA CON SUPLEMENTACION CON INOSITOL
AHF DE DM2
PRIMERA VEZ CON NUTRI HACE 8 AÑOS POR REDUCCION
ARELY ESTIBALLI REGALADO GALVAN

EDAD 20
F
OBJETIVO: AUMENTAR PESO, ES MAMA, SE ESTA CUIDANDO OCN EL IMPLANTE
TIENE 4 AÑOS, DIO PEHGO 1 AÑO 3 MESES ,EL EMABARAZO LO INICIO 58KG Y AORITA
ANDA COMO EN 45 APROX Y YA LE HA SIFO MUY DIFICIL AUMENTAR
DX NO TX NO SUPLEMENTO NO X NO
EJERCICIO NO
OCUPACION AL HOGAR
COMIDAS DESAYNO 10.30 A 11 NO LE DA HAMBRE TAN TEMRANO , COIDA 1PM APROX,
SNACK 5PM CENA 10.30PM
DESAYUNO CEREAL, LICUADO, GALLETAS, COMIDA ALGUN GUISO, VERDRUAS MY POCA,
CARBS SI, TOMAR AGUA O AGUA NATURAL, SNACK FRUTAS, CENA LO QUE SOBRO DE
COMIDA O HACE ALGUN HUEVITO CON FRIJOLES
ESTREÑIMIENTO SI, A VECES DEJA DIAS SIN IR UN DIA A 2 DESDE EL EMBARAZO
PERODO IRREGULAR POR EL IMPLANTE, ANTES DEL IPLANTE SI ERA ALGO IRREGULAR POR
DIAS
DURACION DE 10 DIAS NO MUY ABUNDANTE PERO TARDA 1.5
REFRESCO 2 DE 7 CARNE ROJAS 2 A 3 DE 7 VERDRUAS POCAS FRUTAS POCA COMIDA
CHATARRA 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 CAFÉ MUY POCO FUMAS NO ALCOHOL
OCASIONAL SOCIAL
ÈSO ULTIMO LA SEM PASADA 46KG
MONICA MORALES RDZ
EDAD 23
OBJETIVO: REDDCIN DE PESO, SE REFEIRE CON ELLA COMO GORDITA
F
DX NO TX NO SUPLEMENTO NO CX NO ALERGIA O INTOLARANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN NO OCNSUM ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
DESDE EL 2017, SE HIZO POR LE MALTRATO ANIMAL, NO LE GUSTA NOPAL, APIO,
PEPINILLOS,
EJERCICIO ESTA YENDO GYM,, EMPEZO EN MARZO, 4 A 5 DE 7, CASI 2 HRS APROX

EN LAS NOCHES VA A ENTRENAR, LLEGA YA COMO A LAS 11PM A CASA
TRABAJA HORARIOS 10 AM A 2PM LUNES A VIERNES Y A VECES SE ROTA LOS SABADOS

COMIDAS AL DIA 1 A 2, CASI NUNCA DESAYUNA POR QUE SE LEVANTA TARDE MAS QUE
UN CAFÉ MCOO A LAS 11 SE COME ALGUN SNACK Y SU COMIDA ES A LAS 4PM
CAFÉ VARIA NEGRO O CON CREMA LE PONE 1 SOBRE DE STEVIA, 11 AM SNACK COMPRA
VERDURA CON ZANAHORIA, YOGURT, COMIDA COSAS MUY RAPDAS PORQUE NO SABE
COCINAR, PIZZA CONGELADA CONGELADA
COLITIS O GASTRTIS NO ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 1 LITRO APROX
PERIDO REGULAR
VERDRUAS 5 DE 7 FRUTAS 1 DE 7 QUESOS 3 DE 7 HUEVO 2 A 3 DE 7 ANTES DESAYUNABA

CASI SIEMPE HUEVOCOMIDA CHATARRA 2 A 3 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 DE 7 REFRESCO
NO FUMAS NO ALCOHOL OCASIONAL
PESO RGULARIDAD NO TIENE BASCULA PERO SI LA TUVIERA SI LO HACE DIARIO , A

VECES COME POR TRISTEZA O ESTRÉS ,ANTOJOS UNICAMENTE NO ATRACONES
VANESSA MIROSLAVA CARDENAS RMZ

EDAD 20
F
ONJETIVO:YA N OSE SIENTE COMODA CON SU CUERPO A VECES YA NI SALIR QUEIRE
PORQUE NO SE SIENTE COMODA Y POR SALUD PORQUE SE CANSA MUCHO AL HACER
COSAS
DX NO HACE 3 AÑOS FUE AL GINECOLOGO POR IRREGULARIDAD EN PERIDO
PERODOS LLEVA 2 MESES QUE NO EL BAJA, EL AÑO PASADO QUE ESTUVO HACIENDO
PLAN ALIMENTICIO SE REGULO UN POO EL PERIDO LLEGO EL CICLO PERO ERA MENOS
QUE ANTES, DESDE QUE ENTRO A LA UNI EMEPZO A DETECTAR IRREGUALRIDADES
EJERCICIO NO, SU UNICA ACTIVIDAD FISICA ES EN LA ESCUAL QUE CAMINA
APRICION DE GRANITOS Y
ESTREÑIMIENTO SI UN POCO COLITIS O GASTRTIS NO
COMIDAS 3
AGUA 2 LITROS
HORARIOS SE LEVNATA A LAS 5 AM Y ENTRA A LAS 7 TIENE UN RECESO 10.45 A 11 Y SALE
HASTA LAS 2 O 3 Y LLEGA SU CASA COMO 4PM Y COME Y HACE TAREA CENA 8 A 9
DESAYUNA 6.15, SNACK EN EL BREAK
REFRESCO 2 DE 7
ANSIEDAD QUE LLEVA ATRACONES CUANDO ESTA MUY ESTRESADA Y LUEGO CULPA A LA
QUIENCENA
AYUNOS A VECES LA CENA PORQUE SE RECORREN SUS HORARIOS YA NO EL DA HAMBRE

PORQUE COME MUY TARDE
ALERGIA O INTOLARANTE NO, AGUACATE, NARANJA Y PLATANO SENSIBILIDAD COM
OCOEMZAON EN GARGANTE Y OIDOS PERO SI L OCONSUEM POCO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN SARDINAS, NOPALES,
LA ULTIMA VEZ QUE SE PESO EL AÑO PESADO 116KG APROX BAJO A 110 APROXY SINTIO
UN REBOTO Y HACE MESES 120G
NEL BERENICE HDZ DIAZ

EDAD 25
OBJETIVO TCA DX NO TX NO SUPLEMENTOS NO CX LIPOMA EN SENO AMBULATORIO
ALERGIA O INTOLERANCIA NO ALIMENTOS QE NO LE GUSTAN APIO, ALIMENTS
VEGETRARANA 5 A 6 AÑOS FUE DE UN DIA OTRO, SOLO OCNSUME LACTEOS Y HUEVO ,
DECIDE HACERLO POR LA PARTE DEL MALTRATO ANIMAL, ES LA UNICA EN SU FAMILIA
VEGETARINA
TERAPIA PSICOLOGICA 2 AÑOS SU PRIMERA VEZ CON TERAPIA
COMENZO A IR PORQUE NO TENIA MOTIVACION APAGADA PERO NO LO RELACION POR
LA COMIDA, Y DESPUES SE COMENZO TRATAR Y DESCUVBRIR ESTO DEL TCA LLEVA
ALREEDOR DE 5 A 6 MESES
INDENTIFICA QUE FUE DESDE MUY PEQUELA ESTO A VECES TIENE ATRACONES Y QU SE
REFUCUI EN LA OCMIDA LUEGO ENTRA CULPA Y VOMITA, 3 VECES AL MES,
Atracnaoes, falta de gstion de emociones cndutas ocmpesnatorias no muy frecuentes de
vomitos y pesnamientos culpa saltarse comidas comidas si hizo alguna mala y tambie nsi
come bien se premia comiendo algo que considera mala , come muy aprisa, restricción de
alimentos porque pensamos que enfordara, moraliacion de alientos
Atracones 2 veces a la semana un episodio, y algunas veces si es mucha laulpa es cuando
se da el vomito
EL TCACOMENZO 14 AÑOS COMENZO A TENER COMPLEJOS OCN SU PESO Y DEJABA DE

COMER Y RESTRINGIRSSE, Y LUEGO COMENZARON ATRACONES Y LUEGO VOMITOS
DURABA 3 A 4 DIAS SIN COMER Y LUEGO 3 DIAS ATRACON Y SE CONVIRTIO UN CLICLO
ESTO DURO SU SECUNDARIA EN PREPA COMENZO A DEJAR DE RESTRINGUIRSE DE
ALIMENTOS Y COEMNZO UNA OBSESION POR LA OCMIDA UAENTANDO LOS ATRACONES Y
VOMITOS HASTA LA MIRAD DE LA UNIVERSIDAD Y DE AHO EN ADLEANTE OCMENZO
DISMINUTEN ESTAS ACCIONES MENTALEMNTE SIGUEN TODOS LO PENSAMIENTOS
NO INDENTIFICA CUAL SEA EL DETONANTE PERO ELLA SIEMPRE SE HA COSNIDERADO
GORA ADEMAS DE OCMENTARIOS POR COMPALEROS Y SE DETECTA AGO DE DISMORFIA
CORPORAL
PEOR NO SABE SI CONTINUE POR UE YA NO SABE SI SUM ENTE DICE O NO LO QUE ES
VIVE CON SU MAMA Y HERMANOS, CRECIO EN UN AMBIENTE DE DIETA Y OBESOGENICO Y

AHORITA ES LO MISMO Y DICE QUE SE ISENTE QUE EST EN UN CAMPO DE GUERRA,
OBJETIVO OCMENZAR A TRABAJAR LA GESTION DE EMOCIONES TAREA DE GESTION DE

EMOCIONES Y LA DE CONOCIMENDO MIS EMOCIONES, TRBAJAREMOS EMOCIONES Y
ALIEMNTSO Y GESTION
GIOVANNI ALEJANDRO OCHOA CABELLO

COMIDAS 4,
HORARIOS ESTABLECIDOS SI, DESAYUNO ES LO QUE MAS FALLA POR FALTA DE TIEMPO,
11AM PRIMER COMIDA SI N ODESAYUNO COMPRA ALGO RAPIDO PAN DULC, COMIDA
3PM EN EL TRBAJO, CASI SIEMPRE COMPRA BURRITOS, SUBWAY, RAPPI , SNACK PICA NO
SE PERMITE DAR UNA COMIDA CENA HUEVO CON ALGO, SOLOFRIJOLES Y TORTILLAS,
TOMAR A VECES REFRESCO 9PM
ANAEL HORARISO DE TRABAJO 8.30 A 4.30
EJERCICIO SI, CORRE, CAMINATAS 3 DE 7, 20MIN
AGUA 2 LITROS
ESTREÑIMIENTO ANTES SI PERO OCMENZO A RGULARIZARSE, CUANDO CAMBIA SU
LAIEMTNACIO NSE ESTRIÑE
PERIDO REGULAR
EDAD 29
M
DX NO OBJETIVO REDUCCION DE PESO
TX NO CX NO SUPLEMENTOS NO ESTUDIOS LABORATORIO NO DESDE HACE MUCHO
TIEMPO QUE NO SE RELIZA ORDENAR LABS
ANTECEDENTE DE DEO BESIDAD 112 KG A LOS 14 AÑOS Y PREDM2 Y LLEGO A BAJAR
MUCHO BAJO 86 SE HA MANTENIDO AL REDRO 95KG CUANDO VUELVE A MEXICO HACE 1
AÑO LLEGO A BAJAR HASTA 86 Y LUEGO SE CASO Y COMENZO A AUMENTAR SE PESO 112
HACE 2 A 3 DIAS APROX
HORARIOS TRABAJO 7AM A 6PM HOME OFFICEE
ALERGIO O INTOALRANTE NO ALIEMNTOS Q NO LE GUSTAN MARISCO NADA DEL MAR,
COLES BRUSELLAS ,CHAMPIÑONES
COMIDAS AL DIA 2, SE SALTA MAS DESAYUNO COME HASTA LAS 12PM
ALMEURSO 12PM HUEVO OCNALGO,
NOVEL ESTRÉS 8
ATRACONES POR RESTRICCION Y POCO COMIDA
COMIDA_ ENALADA DE POLLO, POLLO CON VERDURAS Y CREMA, QUESO GUISADO CON
FRIJOLES, NOPALES CON QUESO,, CASI NO CONSUMEN CARNE ROJA , BEIDA AGUA
CENA: 7 A 8PM CENAS MAS LIHT Y A VECES COMPRADO 1 DE 7
DESPUE DE CENAR CONSUMIR COSAS MAS PEUQEÑAS Y COME MUY RAPADI
COMIDA CHATARRA 2 DE 7 Y DEPUES DE CENRA SIGUE PICANDO
AGUA 2 L APROX CAFÉ
ESTREÑIMIENTO NO PERO VA MUY SEGUIDO ANTES IVA 1 VEZ Y AHORITA
VRDRUAS 4 DE 7 FRUTAS 4 A 5 DE 7
GASTRTISI O COLITIS
ANTECDEENTE DE ANOREXIA ANTES PORQUE LE GUSTABA SENTIR ESTOAMGO VACIO
CARNE ROJA 1 DE 7
COLITIS A GASTRTISI CASI DIARIO REFLUJO NO ACIDEZ SI
TRSBAJP MUY DESENTARIO, CAMINATAS VAN A OCMENZAR
DAVID ALEJADNRO DENA DE LA ROSA

OBJETIVO REDUCCION
EDAD 23
M
ALERGIO I NTOALRANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CHILE POBLANO, RAJAS HILES RELLENO
EJERCICIO NO,
AGUA 2 LITROS
HORARIOS DE TRABAJO 8 AM A 6PM
COMIDAS 2, SE SALTA MAS EL DESAYUNO, POR FALTA DE TIEMPO
ESTREÑIMIENTO CUANDO DE DE FUMAR NADAMAS
FUMAR SI DIARIO MINIMO 5 PZAS ALCOHOL 1 A2 DE 7 CARNES OJAS 1 DE 7 MAS POLLO
VERDURAS 1 DE 7 FRUTAS 3 A 4 DE 7 REFRESCONO SUERO O PAWORADE 1 A 2 DE 7
DESAYUNO: HUEVO CON ALGO 2 PZAS, GENERALMENTE EN PAN, TOMAR JUGO DE
NARNAJA SI NO NADA
COMIDA VARIA MUCHO A VECES LLEVA O OCMPRA A VECES NO COME,
CENA MUY PESADO SI NO COME CENA LO QUE IBA A OCMER SINO HUEVO, O ALGO ASI
COMIDA RAPIDA 3 DE 7 CHATARRA CASI NO
PESO ULTIMO FUE HACE 2MESES 110
HACE MUCH IEMPO FUE AL NUTRIOOGO HACE 4 AÑOS, SON TUVO RESULTADOS POR
CONTINUIDAD
COCINA EL O A VECES SU MAMA
CINDY VANESA VAZQUEZ GALLEGOS

EDAD 24
F
OBJETIVO: ADOPTAR BUENOS HABITOS Y SALUD Y YA DESPUES BAJAR REDUCCION DE
PESO
EJERCICIO S, PORRISTA 4 DE 7 1.30P APROX
DX PADECE DE PRESION BAJA PERO LE DIJERON POR SU ANATOMIA POR LO GENERAL
SALE SIEMPRE BAJA EM HIERRO, SUPLEMENTOS MVI DIARIO TX NO CX RINOPLATIA
BICHETOMIA
SOLO HA IDO UNA VEZ AL NUTRIOLOGO PORQUE QUERIA OCMENZAR A SER VEGETARINA
HORARIOS DE TRABAJO 8AM A 5PM HOME OFFICEE
COMIDAS AL DIA 3 Y 1 A 2 SNACKS ENTRE COMIDAS
HORARIOS DE COMIDAS DESAYUNO 9AM SNACK 11 A 12 COMIDA 12 A 1 SNACK A VECES
CENA 9PM, ENTRENA DE 7 A 8 PERO DESDE LAS 4 YA NO OCME PORQUE LUEGO SE SIENTE
MUY LLENA EN EL ENTRENAMIENTO
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 80 OZ APROX 1.5 L A 2L APROX
PERIDOO IRREGULAR, LE BAJA CADA 35 DIAS, , A VECES COLICOS MUY FUERTES,
SNAGRADOS NORMAL , DURACION 5 APROX
PESA REGULARADIAD NO
AATRACONES SI, EN LA SEMANA, MAS A LO DULCE SOBRETODO CHOCOLATE, CUALQUEIR
APRESENTACION
NIVEL DE ESTRÉS
PSICOLOGO SI TERAPIA 15 DIAS
NIVEL L E ESTRÉS 4
HORAS DE SUEÑO 11 PM A 8PM
DARIELA MOCHLLE MALDONADO HDZ
EDAD 26
F
HA IDO EN 3 OCASIONES AL NUTRIOLOGO POR PERDIDA DE PESO LA PRIEMRA OCASIÓN
DUE A LOS 15 AÑOS Y LA ULTIMA FUE EN FEBRERO
DX SOP EN NOVIMEBRE FUE AL GINE PORQUE ERA MUY IRREGULAR Y LE DOLIA MUCHO
LOS PECHOS NO LE DEJO TRAMIENTO SOLO CAMBIOS DE HABITOS
TX NO SUPLEMENTOS NO CX NO
ALERGIA O INTOLARANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN GUAYABA PERA,
CO IDA AL DIA 2, SE SLTA EL DESAYUNO
EJERCICIO NO
HORARIOS DE TRABAJO 1PM A 12PM, EN LAS MAÑANAS ESTA ÑIBRE
ESTREÑIMIENTO SI, MUY FRECUENTE
AGUA MUY POCA PERO POR EL CALOR SI ESTA SUBIENDO UN POCO EL COSNUMO
PERIODO NO HA MENSTRUADO DESDE NOVIEMBRE
PESO REGULARIDAD HACE COMO UN MES SE PESO,NO SE PESA SEGUIDO
DESAYUNO HUEVO OCN ALGO, PAN, LICUADOS
COMIDA GUISOS,RES POLLO, ARROZ, TORTLLAS A VECES CASI NO LA CONSUME,
VERDURAS MUY POCO SOLO CON LOS GUISES
CENA 12PAM HUEVO OCN ALGO, QUESADILLAS EN HARINA O MAIZ
REFRESCO 4 DE 7 TORTILLAS HARINA 5 DE 7 4 PZAS TORTILLAS MAIZ 3 DE 7 4 PZAS CARNE
ROJA 3 A 4 DE 7 EL RESTO POLLOVERDRUAS Y FRUTAS 1 A 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7
COMIDA CHATARRA DIARIO, AMBAS FUMA NO ALCOHOL MUY ESPORADICO
ANTOJOS FRECUENTES CHOCOLATE DULCES PICOSOS,
Presenta espisodios de desesperación x comer cuando esta muy estresada sobretodo
Horas de sueño 8 hra aprox nivel estrés 10es muy aprensiva
MARICELA ELIONDO DOMINGUEZ

EDAD 67
F
OBJETIVO: MEJORAR HABITOS
EJERCICIO AQUAEROBICS LLEVA UN MES QUE VOLVIO
DX HIPOTIRODISMO HACE 45 AÑOS TX LEVO, TIENE UN AÑO Y MEDIO SIN IR A CHEQUEO
REFIERE ANSIEDAD POR OCMER MAS A LO DULCE MAS EN LA TARDE
SUPLEMENTOS NO CX HISTERECTOMIA
ALERGIA O INTLARANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTA PESCADO, SALMON, ATUN, CASI NO CARNE NO CONSUME
MUCHO
AGUA 1 LITRO A 2
ESTREÑMINETO SI, PERO HA IDO MEJORANDO VARIA DE LO QUE COMA
REFRESCO YA LA DEJO, TOMA BELIGHT VA COMENZANDO A DEJARLO Y CAMBIARLO POR

AGUA DE JAMAICA LLEVA DIAS COMIDA CHATARRA GALLETAS 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 1
DE 7 TORTILLAS HARINA NO
PESO ULTIMO AYER 62 KG P
HUGO EDUARDO JACOBO PEREZ

EDAD 24
M
OBJETIVO: CAMBIO DE HABITOS
EJERCICIO CAMINATA NADAMAS 2 DE 7 2HRS Y YA PLANA IR AL GM
DX NO TX NO SUPLEMENTOS NO CX APENDICETOMIA
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN NOPLAES, APIO,
HORARIOS DE TRABAJO 10AM A 5PM, HOME OFFICEE
COMIDAS AL DIA 2 A 3, MAS 2, CASI ISMEPRE SE SALTA EL DESAYUNO, A VECES UN
YOGURT DE DESAYUNO
ESTREÑIMINETO NO
REFLUJO NO
HORAIOS ESTABLECIDOS DE COMIDA SI 2 A 3PM COMIDA, DESAYUNO 11AM A 1PM Y
CENA 8 A 11PM
CAFÉ A VECES AGUA 2 LITROS AL DIA
PESO ULTIMO NO, NO SE PESA OCN FRECUENCIA
ESTRÉS 5 A 6
DESAYUNA YOGURT BEBIBLE O CON FRUTA
COMIDA GUISOS, TORTILLAS
CENA COMIDA COMPRADA O GUISOS O HUEVO ON ALGO
TORTILLAS HARINA SI NO MUY SEGUIDO REFRESCO UNO DIARIO DE 600ML CARNE ROJA 2
DE 7 POLLO 3 DE 7 PESCADOS O MARSICOS 1 DE 15 VERDRUAS Y FRUTAS 2 A 3 DE VECES
COMIDA RAPIDA 3 DE 7 COMIDA CHATARRA CASI NO FUMAS NO ALCOHOL 1 A LA SEM O
MAS
DANYA NAYELI HDZ ESPINOZA

EDAD 26
F
ALIMENTO Q NO LE GUSTE MAYONESA, MARSICO RAROS OSLO CAMARON PESCADO Y
ATUN COME
COLITIS O GASTRTIS A VECES, MAS INFLAMACION POR HARINAS
ESTREÑIMINETO NO
PERIDO DE 32 A 36 DIAS DURACION 5 DIAS, ESTA TEMRINANDO PERIDOO
HORARIOS TRABAJO ENFEMRA, 8 HRS EN 3 TURNOS, CADA 15 DIAS LA ROTAN Y AHORITA
ESTA EN EL PRIMERO
HORAS DE SUEÑP 5 A 6 HRS
TRABAJ DE LUNES ASBADO
AGUA 1 LITRO APROX O MENOS
EJERCICIO ESPORADICO DEPENDE DE SUS JORNADA LABORAL
COMIDAS 2 SE SALTA LE DESAYUNO O CENA DEPDNIENDO DE HORARIOS
DESAYUNO HUEVO OCN ALGO, FRUTA Y YOGURT, LICUADOS
COMIDA ALGUN GUISO Y SOPA, VERDURAS MUY POCO
CENA HUEVO OCN ALGO, QUESADILLAS A VECES ALGO DE LA OCMIDA
REFRESCO NO CAFÉ DIARI O MUY POCO CARNE ROJA 2 COMIDA CHATARRA 1 DE 7
COMIDA RAPIDA 1 DE A 2 DE 7
PESO ULTIMO HACE 1 MES 87KG
FRANCISCO GPE MAGALLEGOS

EDAD 26
M
DX NO TX BENZAFIBRATO TGA EN 714HACE 1 SEM TIENE ANTECEDENTES DE ACIDO URICO
REFIRE DOLRO DE CABEZA Y CANSANCIO
CX APENDICETOCMIA A LOS 6 AÑOS UPLEMENTO NO
ALERGIO O INTOLERANCIA ATUN Y LACTOSA
ALIMENTOS Q NO TE GUSTE TODO LE GUSTA
HORARIOS DE 10 HRS 6 A 4PM TRABAJO ACTIVO
COMIDAS MUY VARIABLE
DESAYUNO CAFÉ ON GALLETAS O TACOS DE HARINA 5
COMIDA COME ALGO SIMILAR A DANYA, MUCHOS EMBUTIDOS ANTES
CENA ALGUN GUISO, FRJOLES TORTILLAS HARINA
TORTILLAS HARINA 4 DE 7 10 PZAS PAROX
REFRESCO NO
AGUA MUY VARIABLE A VECES NO TOMA NADA Y AVECES MUCHA COANTIDAD
EJERCICIO SOCCER VIERNES Y SABADO
COMIDA CHATARRA DIARIO Y LA RPAIDA FINES CARNE ROJA 1 A 2 DE 7
ESTREÑIMINETO NO
COLITIS O GASTRTIS GASTRTISI O REFLUJO
PESO ULTIMO HACE UN MES 76KG
ALCOHOL ESPORADICO FUMAS DIARIO 2 PZAS
DORA ANGELICA GLZ DE LA ROSA

EDAD 58
F
OBJETIVO: CONTROL DE ANSIEDAD, SI NO OCME ALGO DULCE LE ENTRA MUCHA
DESESPERACION LE MORTIFICA EL COMENZAR UN PLAN DE ALIMENTAICION
DX HIPOTORIODISMO HACE 5 AÑOS , HTA HAE 10 AÑOS TX LEVO Y TELMISARTAN,
CLONAZEPAM ½ PARA DORMIR LLEVA 10 AÑOS SEGUIDOS , PADECE DE ISNMNNIO SE
DEPSIERTA EN TEMPORADAS, ESCILATOPRAM, HACE 6 MESES
EJERCICIO NO, TIENE POCA DISPONIBILIDAE AL CAMBIO
DE UN AÑO PARA ACA FUE EL AUMENTO MAS GRANDE, SUPLEMENTO NO
CX APENDCIETOMIA, LE UTARON LA MATRIZ Y AOCMODARON VEJIGA
COMIDAS 3, DESAYUNO Y COIDA ES SE COMPRA ALGO HECHO Y CASI NUNCA CENA O
COME LAGO CHATARRA
EN LA MADRUGADA LE DA NASIEDAD Y VA Y COME
HORARIOS TRABAJO 8.30 AM Y SALE 2PM
ESTREÑIMIENTO SI
AGUA 1 VASO, CASI NO LE GUSTA CON ALGO SI SE LA TOMA
COLITIS O GASTTIS NO MUY FRECUENTE PERO SI
ALIEMTNSO Q NO LE GUSTAN TODO LE GUSTA,, PESCADO NO MUCHO
HACE TIEMPO SU MAMA LE DX CA Y DESDE AHÍ COMENZO CON PRBEMAMS DE

DEPRESION, ANSIEDAD, LA CUIDA Y LS CUIDA ESTA EN UNA ETAPA TERMINAL 1 MES LA
CUIDA , DA CLASE DE TANOTOLOGIA
ES LA INTERMEDARIA CON TOODS LOS MEDICOS
KEVIN EDUARDO ZAPATA MORALES

EDAD 26
M
OBJETIVO_ LLEGAR A 10% DE GRASA
EMEPZO EN 106 Y BAJO A 101 EN 2 MESES CON NUTRIOLOGA DE PLANTA SOLO LE DABA
CANTIDADES
EJERCICIOGYM 10MIN DE CARDIO Y EL RESTO DE PESAS PARA COMPLETAR LA HORA,
LLEVA MUCHO TIEMPO EN EL GYM, 6 DIAS, 6 A 7 PM
DX NO TX DOLORNEURIBION PORQUE SE LASTIMO L COXIS SE CAYO HACE 1 SEM
SUPLEMENTOS PROTEINA PERO YA CASINO 4 DE 6, CREATINA 4 DE 6 ANTES DEL GYM
CX NO
ALERGIO O INTOLARANTE LACTEOS, QUESO LE INFLAMAN Y ESTRIÑEN, LO OCNSUME 2 DE
7
ALIMNTOS Q NO LE GUSTAN HIGADO,
ESTREÑOMIENTO A VECES 1 A 2 DE A LA SEM PERO SOLO ES BATALALR NO DEJA DE IR
AGUA 4 A 5 LITROS
COMIDS 4
HORARIOS ESTABLECIDOS 7AM DESAYUNO, 1.20 OMIDA 5 SNACK Y 8 CENA
DESAYUNO PAN 2 REB INTEGRAL, 1 A 2 REB DE PAVO, ESPINACAS, CAFÉ CON LECHE
DESLCT SIN ENDULZAR
COMIDA: POLLO CON ALGO CON PURE COMEDE LA PLANTA, CALDO DE VERDURAS PERO
NO ES SIEMPRE AGUA
SBACK 1 FRUTA U OTRO SANDWICH COMO EL DEL DESAYUNO Y 2 SCOOP CON AGUA, USA
LA PROTEINA 1 SCOOP DEP ROTEINA VEGANA DE COTCO 1 SCOOP DE SUERO LECHE Y
APARTE LA CREATINA 5G
CENA CARNE MOLIDA, POLLO, 2 LATAS DE ATUN CON VERDRUAS, CEREAL CASI NO PERO
SI LA COME, U OTRO SANDIWCH Y DE OTMAR AGUA
EL MISMO SE COCINA
COMIDA CHATARRA NO COMIDA RAPIDA 1 DE 7 REFRESCO NO CERVEZA 2 DE 7 UN 12 X
SEM FUMAS NO
DIANA FARIAS
LLEVA 2 Q 3 SEM QUE SU APETITO DIMINUTYO MUCHO, PRESIENTE HABER BAJADO
PESO , PADECE DE ESTREÑIMIENTO A VECES APARECEN ATRACANOS 1 A 2 VECES A LA
SEM ES MAS COMUN QUE NO TENGA HAMBRE, LO QUE HACE BIEN DESAYUNO Y COMIDA,
CENA A VECES COME MUY POQUITO A VECES NO CENA 2 DE 7
SI PROCURA TENER HORARIOS ESTABLECIDOS PERO AHORITA PERO AHORTIA COME
CUANDO LE DA HAMBRE
EJERCICO YOGA 2 DE 7 1 HRA MODERADO
DX DEPRESION MAYOR, ANSIEDAD, TX BELAFAXINA 150MG QUITAFINA INSOMNIO
INTERMIETENTE
LA DEPRESION SE LA DX 8MESES ANSIOLITICO SOL AL INICIO 3 MESES
TERAPIA PSICOLOGICA QUINCENAL AL MES
HA MEJORADO SE SENTIDO MAS MAS FUNCIONAL RETOMANDO SU RUTINAS Y ACT
DIARIAS
EMEPZO A DARSE CUENTA DESDE SECUDARIA PREPRA AUSENCIA DEL APETITO LE
DEAPAERECIA SOBRETODO CUANDO IMPLICABA ALGO EMOCIONAL SE POTNECIALIZO
AHOTA CON DX SUS SX PRINCIPAL NUDO EN LA GARGANTE
AHORITA A VECES SE TOMA LA VITMAINA D, AL INICIO SOLO ENSURE 1 SEM , SIENTE QUE
ESTA VOLVIENDO A RECAER EN ESE ASPETO DE PERDIDIA LA EMOCION QUE MAS LE
QUITA EL APETITO ENOJO ANSIEDADY TRISTEZA
AUN BATALLA EN LIDIAR CON LAS EMOUNES EN EL MOEMNTO PROURA YOGA,
RESPIRACION Y ESCRIBIT LO QUE MAS LE AYUDADO RESPIRACIONES
YA NO HA PRESENTADO PANICOS Y ANSIEDADO EN ESTA ULTIM DE ANSIEDad en estos
días siente quw va muy por la coodependecia de pareja y y vivir en casa aun
Acolitis si desde la sem pasada unos 1’ días apro inflamación muy excesiva
Labs lleva mas de 3 meses que se hizo labs y presentaba prolactina eleveda y un poquito
de alterado de la tsh
Perido se retraso una semana pero lo relaciona a lo emcional, y comenzó acné en este
mes pado en abril,
Hace mas de 7 meses se alboroto la prolaxtinay le dieron pregabalina y el endocrno pero

lo suspendio el endrocino
A veces dura un dia y dificultad

Agua1.5 litros
Siente mas apetito en la trade 4 a 6 aprox
Quiere comenzar a ytabajar con un plan de alimenttacion estrategias de apreciscion

corporal gestión emocional mass nefocado a la relación con la ocmida
Dolescenci con rstriccion incoaciente
LA ULTIMA VEZ QUE COMIO BIEN BIEN HACE MEDIO MES PERO POR TEMPRADOAS PASA
ESTO
ANTOJOS EPSECIFICOS MAS LO DULCE ULTIMO NIEVE CHOCOLATE, ANTOJOS DE
ATRACONES COMIDA MUY ,LENADORA COMI HAMBUEGIUESAS PASTAS , PIZZA COMIDA
RAPIDA ANTOJOS COSAS PICOSAS
UKTIMA MNTE YA NO PRESENTADO TANTOS NTOJOS
HA PERDIDO EL GUSTO DERPEENTE AL O Q LE GUSTA
DESAYUNO LIGERO, SNACK LIGERO , COMIDA LA FUERTE, SNACK EN LA TARDE LIGER CENA
MEDIA LIGERA INCLINARLO MAS INCLINADO A VEGETARIANO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN BETABEL, CARNE ROJA, EMBUTIDOS, CERDO, SOLO

OCNSUME LACTEOS, HUEVO CARNES BLANCOS
DESAYUNO BISQUIET CON HUEVO 1 PZA TOCINO, QUESO Y 1 CHOCOALTE ABUELITA 1 .5

TZA, LECHE DESLCTASODA
SNACK 1 AMZNANA CON 1 BARRITA NATURE VALLEY
COUDA CEVICHE CON 3 TOSTADAS CHIQUITAS
MEDIA TARDE NOCHE SUSHI 4 PZAS UNA BEBIDA SMOOTHIE ENDAMAMES BIEN
PQOUITOS ½ T
MARIA DE LOURDES RAMIREZ
EDAD 48
Antescedentes de complicación de parto e hijos macrosomicos
F
DX DM2, HTA, DEPRESION, ANSIEDAD, DESASTE EN LASRODILLirlanda
AS, HIPOTIROIDISMO,
MONIOREO DE GLUCOSA EN CASA CADA 3 MESES EN ESTUDIO, EN CASA SOLO CUANDO
SIENTE MALESTARES,
TIENEDE A TENER MAS HIPOGLUCEMIAS
MEDICMANETO INSULINA MAÑANA 20 UI RAPIDAS Y 60 UI INTERMEDIA Y METFORMINA

1 TABLETITIA, PLURATIZONA 1 TABLETA, METROPPOLOL Y TELMISARTAN T LEVO 1
TABLETA DE LEVO, TODO ESTO EN LA MAÑANA PARA LAS RODILLAS EN LA MAÑANA
TOMA PARACETAMOL CON TRAMADOL
, PENTOFIXILINA PARA MALA CICRULACION EN LA MAÑANA
TARDE SE TOMA 1 TABLETA DE METFORMINA PERO NO SE LA TOMA OIRQEU SIENTE QUE
LE OCASIONARA MAS HIPOGUEMIAS, A LO MUCHO EN GLUCOSA EN SUERO MANEJA MAX
120
NOCHE 1 MTFORMINA, PLUGITZONA, TELMISARTAN, METROPOLOL Y L AUMENTAN A
CELOCOVIB PARA EL DOLOR Y GABAPENTINA Y CLONAZPAM ESTALA TOMA DESDE QUE LE
DX DEPRESION HACE MAS DE 20 AÑOS
Y OMEPRAOL EN AYUNO EN LA MAÑANA Y EN AL NOCHE Y CENOCIDOS,
ESTREÑOMONTO SICOMO MAX SOLO HA DURADO UN DIA, CENOCIDOS LLEVA YA 20

AÑOS
CX FISURA RECTAL POR ESTREÑIMIENTO SEVERA HACE 7 ALOS,
LABORTOSIOAS MA RECIENTES NO TIENE CASI EL AÑO
DESDE OCTUBRE TUVO COVID Y SIENTE MALESTAR EN RIÑONES Y ESPALDA, ESTUVO CON
OXIFENO 2 A 3 DIAS, MINIMO 75 MAS 90 A 92
PRESIONES LAS HA MANEJADO NORMAL

JOSE JULIO VILLANUEVA GAYTAN
EDAD 49
M
OBJTVIO: CONTROL DE PESO POR CUESTIONES DE SALUD, PESO ACTUAL APROX 78
DX NO TX NO SUPLEMENTOS MAGNESIO Y POTASIO CITRATO, VITAMINA D, PROBIOTICOS,
LUNES A VIERNES
CX COLESCITECTOMIA
ALERGIO O INTOARENTE O, LECHE ENTERA
Felipe de jesus
PALMA MOLANO
DX ACIDO URICO EN, SX METABOLICO
TX SARENDA .6 MG X 7 DIAS LUEGO IR SUBIENDO PROGRESIVAMENTE, ALOPURINOL
300MG C/24 X 30DIAS Y HISTOFIL VIT D3 4000UI C/24HRS X 30 DIAS
VIAJE MUCHO POR LO TANTO A VECES SE LECOMLICA COMIDAS 4 A 5
EJERCICO CAMINATAS 30MIN, 4 DE 7
DESAYUNO MALTEADA DE LAS QUE DA ELIUD O CLARAS CON ALGUNA VERDURA O

JAMON
SNACK MEDIA FRUTA CON RUTOS SECOS
COMIDA POLLO A LAP LANCHA, PESCADO, VERUDRAS, CENA ES DONDE HAY MAS
PROBLEMA PORQUE CENA MUY TARDE 11 A 12PM, SULE CENAR CEREAL SANDWICH UNA
FRUTA YOGURT CON ALGUNA FRUTA
DESDE EL 2020 LLEVA 1CRISIS DIARIA DE GOTA, Y ESTE ULTIMO FUERON EN NERO Y
FEBRERO SIEMPRE DESPUES DE LAS FECHAS
REFRESCO NO MUY OCASIONALEMENTE ALCOHOL NO MUY RARA VEZ VINO TINTO UMA
NO
COLITIS O GASTTIS EN EL 2018 DELE DIO UNACOLITIS AGUADA 2 AÑOS SEGUIDOS PERO YA
ESTA CONTROLADA POR LO MUSM DE ESTRÉS
ESTREÑIMINETO O
AGUA 2 LITROS APROX
ALERGI O INTOARANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTA TODO LE GUSTA PERO HAY RESTRICCION DE VARIOS
ALIEMNTOS
PESO AYER LO PESO HARELY 113.4, HARELY LO VERA EN 6 SEM MAS
Dejar suplementación con omega 3

Edad 42
Control de meociones y estrés
ENE EL 2020 BAJO 20KG POR CUESTIONES DE DIETA KETO Y TUVO UN REBOTE
JESUS ALEJANDRO REYES SAUCEDO
EDAD 27
M
OBJETIVO: AUMENTAR DE PESO PORQUE HA TENIDO REDUCCION POR PROBLEMAS ESTA
CON APOTO PSICOLOGICO DESAYUNO SIEMPRES ES JUGO OCMIDA CASI NO SE LA ACABA
Y CENA TORTILLAS DE HARINA HEUVO OCN ALGO EN LA CENA ES CUANDO MAS HAMBRE
LE DA AYER POR EJEMPLO SE COMIO POLLO EN SALSA Y FRIJOLES Y 5 TORTILLAS
HORAROS DE TRABAJO 8.30 6AM
ESTOS CAMBIOS OS LLEVA 6MESES PERDIENDO EL APETITO CADA VEZ SIENTE QUE VA EN
AUMENTO
EJERCICIO NO
ESTREÑIMIENTO
ALERGIO O INTLERANCIA NO
COLITIS O GASTRTIS, COLITIS MAS FRECUENTE, MAS POR EMOCIONES
TERAPIA PSICOLOGICA LLEVA 3 MESES , TRANSTORNO DE ANSIEDAD SIN CRISIS HACE
MUHCOS AÑOS NO, VA CADA SEMANA A TERAPIA
REFRESCO NO AGUA 1 APROX CAFÉ NO CHATARRA SOLO LOS FINES COMIDA RAPIDA DE
7
CUANDO E COME RAPIDA SI SE LE ANTOJA MAS SE SIENTE MAS RELAJADO EL AMBIENTE
OTRA SITUACION Y SE LE ABRE MAS EL APETITTO
PESO ULTIMO NO SE HA PESADO, SIEMRPE SE ANTIENE EN 62KG
EVELYN LUCERO BECERRA RMZ

EDAD 22
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO, MEJORAR SU METABOLISMO, PORQUE DICE QUE ES
ESTREÑOMIENTO CASI 2 A 3 DIAS ISN IR AL BAÑO
HISTORIAL DE NUTRIOLOGOS SOLO UNA VEZ HACE MEDIO AÑO SOLO 2 CONSULTAS
DX NO TX NO, A VECES CENOCIDOS 2 A 3 VECES X SEMNA SUPLEMENTO NO CX NO

ALERGIA O INTOLARANCIAS NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN TODO LE GUSTA NO ES FAN DE NOPALES Y PIMIENTOS
PERO SI SE LOS COME SOLO QUE SEA TAN FRECUENTE
ESTREÑIMINETO SI, HASTA 3 VECES SIN IR APENAS COMENZO MAS EN ESTE AÑO
EMPEORO MAS
AGUA 2 LITROS O MAS
TRABAJO MUY SEDENTARIO
COMIDAS 3, ES MUY RARO QUE COMA ALGUN SNCK PERO ES ALGO DE CHATARRA
HORARIOS HOME OFFICE, 7 AM A 2PM
EJERCICIO ESTABA YENDO AL GYM DEJO DE IR UN SEMANA, LLEVABA YA UN MES Y
MEDIO, IBA POR LAS TARDES 1 HRA 5 DE 7
PERIDO REGULAR, AHORITA NO ESTA EN PEIRDOO, EN UNA SEMANA LLEGA EL PERIODO
PESO CON FRECUENCIA NO ES FRECUENTE
RESTRINGIDOS DE ALIMENTOS CASI NO QUIZA A LO MEJRO SOLO MEDIRSE
DESAYUNO 9 A 9.30AM FRUTA CON YOGURT, SINCRONIZADAS EN HARINA 3, CAFÉ NEGRO

Y A VECES CON CREMA DE POLVO
COMIDA 2PM ES COMIDA CASERA SOPA, ARROZ, CHILAQUILES, TOMAR AGUA, DEPENDE
DE LO QIE SI ES ALO UE LE GUSTA MUCHO REPITE SI NO NO,, TOMAR AGUA NATURAL
CENA 8PM ALGO DE LA OCMIDA QUE HAYA SOBRADO, COMIDA RAPIDA, TOMAR AGUA O
A VECES REFRESCO, Y SI NO ES ALGO DE SOBRA O COMPRADO SE HACE QUESADILLAS,
TACOS DE CARNE, CASI SIEMPRE ES DE LO DE LA OCMIDA EN MENOR PORCION
VERDRUAS 2 A 3 DE 7 FRUTAS 4 DE 7 CARNE ROJAS 2 DE 7 EL RESTO CARNES BLANCAS

REFRESCO 1 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 A 2 DE 7 CHATARRA 2 DE 7 CAFÉ DIARIO ENTRE
SEMANA
TOMAS ALCOHOL NO FUMA NO
TANIA LIOTMILA RMZ PADILLA

EDAD 43
OBJETIVO REDUCCION SE LO PIDIO LA ENDOCRINO
DX HIPOTIRODISMO HACE 15 HA ESTADO EN CHEQUEOS CONTINUOS Y CON LA MISMA
DRA MINIMO LA VE 1 VEZ AL AÑO, LE ACABAN DE DETCTAR RESIITENCIA INSULINA
ESTO SE DETECTO LO DELA ISNULINA A MEDIADOS DE MARZO, HTA DESDE 5 SÑOS
TX LEVOTIROXINO 100MCG Y METFORNINA 500MG DIARIOS, LOZARTAN 50MG
SUPLEMENTO NO CX LE QUITARON LA VESICULA 17 AÑOS,
EJERCICIO INTENTA DE CAMINAR PERO CASI NO LO HACE ESTAS ULTIMAS SEMANAS,
ANTES LO HACIA 4 DE 7 PERO YA DE SDESORDENO,
ESTREÑIMINETO NO
POR LAS MAÑANAS SE TOMA UN JUGO VERDE DE PEPINO, APIO, ESPINACA, Y PIÑA CASI
NO COME FRUTA SE LA RESTRIGNIERON , EN NUTRIBULLET
Y A VECES ACOMPALA CON MEDIO SANDWICH Y SI NO NADA HASTA MAS TARDE Y LUEGO
COME UN SNACJ DE JICAMA NUECE, CACHUATE O ALMENDRE ACEITUNAS CON QUESO O
TOMATE CHERRY Y PEPINO
COMIDA 4PM ENSALADA Y VERDURAS, UNA PORCION DE ATUN, POLLO, RES O PESCADO
SNACK MEDIA TARDE CHCIAHRRONES CON ALGO DE VERDRUA, O JICAMA CON QUESO
JAMON Y SALCHICHA
YOGURT CON ALGUNA FRUTA DE BAJO IG
CENA A VECES YA NO CENA SOLO UN CAFÉ, NO ACOSTUMBRA A ENAR MUY PESADO,
CEREAL YOGURT UNA UQESADILLA ALGO MUY LIGERO
AGUA 2 LITROS APROX
COLITIS O GASTRTIRIA, PSOLO GASTRTIR NO TNA FRECUENTE
CARNE ROJA 4 DE 7 EL RESTO CARNE CARNES BLANCAS COMIDA RAPIDA 1 DE 7 DE TACOS
PRICNIPALMENTE LE SACA LA CARNE SIN LA TORTILLA REFRESCO DE DIETA DE MARZO
PARA ACA HA BAJADO A 4 REFRESCOS EN TOTAL
CAFÉ A DIRIO DECAF STEVIA, A VECES CON LECHE O NEGRO
PERIODO NO TIENE MATRIZ 3 AÑOS
PESO ULTIMO QUE LA VIO SU DRA FUE 89KG
HA IDO EN AUMENTO
TRABAJO BAJO MUCHO ESTRÉS Y MUCHO TIEMPO
PAOLA GABRIELA PONCE ZENDEJO

EDAD 27
F
OBJETIVO OCNTROLAR MAS SUS ATAQUES DE ANSIEDAD POR LA OCMIDA, SALUD, Y
QUIRE VER CAMBOS PORQUE HACE EJERCCIO
DX NO TX NO SUPLEMENTO NO CXNO ES LA 2 VEZ QUE VIENE AL NUTRIOLOGA, EN
OANDEMIA FUE VIRTUAL CON UNA POR CONTROL DE COMER POR NASIEDAD PERO LO
DEJO,
ALIMENTOS Q NO LE GUSTA NADA MAR SOLO ATIN EN LATA PERO QUE NO SE NOTE EL
SABOR, QUESOS TOLERA SOLO LOS QUE SE GRATINA, EL PANELA CASI NO LE GUSTA MAS
POR TEXTURAS
EJERCICIO MUAI THAI DE LUNES A VIERNES 2 A 3 HRS, LLEVA 2 AÑOS YA DEJO DE IR 4 A 5
MESES VA EN LA TARDE 5.30 PM
COMIDAS 3, CASI NUNCA CENA PORQUE SIENTE QU LE CAE MUY ESADO, ENTRE COMIDAS
CHATARRA MUCHO PICANTE
PERIDO REGULAR
COLITIS O GASTRTIS NO SE LO HAN DX PERO HA INDETIFICADO QUE DEPSUES DEPICANTES
O MUCHA CANTIDAD APARECEN EN EL ABDOMEN BAJO Y TAMBIEN CON LAS HARINAS
ESTREÑIMIENO NO
AGUA VOVLIO EN NERO A ENTRENAR Y COMENZO A TOMAR PERO TOMA 1 LITRO APROX
A DIA
REFRESCO TIENE ADICCION TOMA APROX 2LITROS AL DIA, LLEVA YO MUCHO TIEMPO
TARILLAS HARINA 3 DE 7, MAXIMO 6 MIN 3 COMIDA CHATARRA 4 DE 7 COMIDA RAPIDA
CASI NO QUIZA 1 DE 15 VERDURAS MUY POCO FREUTAS 3 A 4 DE 7 CARNE ROJA 1 DE 7 EL
RESTO CANRES BLANCAS
FUMAS NO TOMAS ALCOHOL MUY ESPORIDCO
PESOS REGULARIDAD NO YA TIENE MUCHO
COME POR ANSIEDAD LE ENTRA DESESPERACION CAI SIEMPRE Y PASA MAS O AUMENTA
CUANDO ESTA SIN HACER ALGO Y CORRE POR COMER, OBA PSICOLOGA 1 AÑO PERO YA
NO FUE Y LEVA 6 MESES Y SI SE TRATO DE TRABAJAR ESTA ÀTE PERO DEJ ODE IRF
HORARIOS DE TRABAJO MAESTRA DE PRIAMRIA 7.30 A 1.30
DESAYUNA CEREAL CON LECHE HUEVO OCN LGO ANTESDE RISE UN JUGO VERDE O
LICUADO
COMIDA CARNE O POLLO MUY POCAS VERDRUAS
CENA 8 A 9 CEREAL O YOGURT CENA LIGERAS PORQUE SIENTE QUE LE CAE DE PESO
JOSE DAVID GLZ GARZA

EDAD 42
M
OBJETIVO:MEJORAR ESTADO DE SALUD
DX NO TX NO SUPLEMENTO MVI DIARIO EN LA NOCHE CX RINOPLATIA HACE MHO
ALERGI O INTOALRANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTA SALMON, Y MARISCOS EXTRABAJANTES
EJERCICIO LLEVA 3 SEM FUNCIONAL 54D PURO CARDIO 4 A 5 DE 7 1HRA
COMIDAS 3 COMIDAS A VECES ALGUN SNACKS PERO SEGURAS 3 Y CENA ALGO LIGERO
Y LOS ANCKS Y CENA NO OSN SALUDABLES SON MAS BOTNAS
HORARIOS TRABAJO 8 AM 8AM
COME EN EL TRABAJO, TRATA DE TENER SUS HORARISO ESTABLECIDO EL DESAYUNO Y
CENA EN CASA
ESTREÑIMIENTO NO
COLITIS O GASTRTIS SUFRIA GASTRTIS PERO YA SE REGULO POR HABITOS
ESTREÑIMINETO NO
NIVELS ESTRÉS MUCHO ESTRÉS PERO INTENTA NODERARLO ES MUY FRECUENTE QUE
PARAL IBERAR ESTRÉS COMER PERO OCN EL JERCICIO LE HA AYUDADO
REFRESCO DIARIO 1.5 ENTRESEMANA Y EL FIN 500ML Y ADICICON POR CAFEINA COMIDA
CHATARRA 1 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 A 2 DE7 LOS IFNES CAFÉ DIARIO 1 A 2 T SOLO EN LA
MAÑANA AGUA CASI NO TOMA SOLO PRO LA NOCHE 1 VASO Y EN LA MAÑANA
MIENTRAS ENTRENA 1 LITRO FUMA NO ALCHOL FIENES 2 A 3 CERVEZAS MAXIMO 4 A 6
OESO ULTIMO SALIO LA ULTIMA VEZ 3 MES 101
KARLA EDITH NUÑEZ TREVIÑO

EDAD 41
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO Y POR TX DE COLITIS O GASTRTIS
HORAS DE SUEÑO INTRRUMPE MUCHO SUS HORAS DE SUEÑO
DX NO TX NO SUPLEMENTO NO CX CESAREA
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN HIGADO, FRIJOLES LE INFLAMAN
COLITS Y GASTRTIS SI MUY FRECUENTEMENTE, FRIJOLES, LENTEJAS, A VECES LA LCHE
COMIDAS 3 COMIDAS
HORARIOS AMA DE CASA Y HOME OFFICE
HORARIOS ESTABLECIDOS VARINA MUCHO DESCONTRO LEN HORARIOS
ESTREÑIMIENTO SI
AGUA 1 LITRO APROX
EJERCICIO NOPERO TIENEN PALENADO IR
PERIDO REGULAR VARIA POR DIAS
DESAYUNO CASI SIMEPRE HUEVO PAN O TORTILLAS 2DE HARINA O VARIAN CAFÉ CON
LECHE, STEVIA
COMIDA 3PM A 4PM CASI ISMEPRE COMPRADO, AGUAS DE FRUTAS O REFRESCO
CENA 10PM SANDWICH, HUEVO OCN ALGO CHOCHARRON ETC
PESO ULTIMO HACE MUHO

ANSIEDAD POR COMER DIARIO, TIENEDE MAS DARLE ANSIEDADP OR A MEDIA NOCHE
CHATARRA
CARNE ROJA 1 DE EL RESTO CARNES BLANCAS VERDURAS CASI NO CAFÉ DIARIO
LEONOR AGUIRRE SANCHEZ

EDAD 42
F
OBJETIVO POR SALUD REDUCCION DE PESO
EJERCICIO SI, ENTREAMIENTO FUNCIONAL 5 DEÇ// Y POLE DANCE 2/7
1 HORA CLASE, POLE DANCE 1 HRA, EN LA MAÑANA 6.30AM FUNCONAL Y POLE 9AM
DX PRE DM2, HIPOTIRODISMO DESDE LO 20 AÑOS
TX LEVO Y HANNIMU XR Y OMEGA 3, VITMANIA D3 2000 UI , DIARIO EL LEVO SOLO EL
DOMINGO NO LO TOMA
ALIEMNTOS Q NO LEGUSTAN LEHUGA, PICANTES NO CHILES, NOPLES, SOLO CONSIME DE
CHILES PIMINETO, PESCADO,
NO LE GUSTA TANTAS COMBIANCIONES
COMIDAS 3
ESTREÑIMINETO SI, MY FRECUENTE MAS DE UN DIA SIN IR AL BAÑO
AGUA 2 LITROS APROX
PERIDO TRAE EL DIU MIRENA DX ANTES DE OVARIOS POLIQUSITICO PERIDOSO ANTES
MUY IRREGULRES
AHF MAMA HIPOTIROIDES PROBLEMAS MENSTRUALES DESCONOCE DM2 NO
PESO ULTIMO NO, LO ULTIMO 51KG HACE 6 MESES

COMIDA CHATARRA CASI NO COMIDA RAPIDA 1 DE 7 REFRESCO SI, YA LO HABIA DEJADO
PERO VOLVIO A TOMARLO 2 A 3 MESES DE DEITA 600ML HARINAS RETOMO OCMERLA
CARNE ROJAS 2 DE 3 7 EL RESTO BLANCAS VERDRUAS Y FRUTAS DIARIO
FRITA 3 DE 7
HORARIOS ESTABKECIDOS DE COMIDA SI SON
DESAYUNO: HUEVO REVUELTO O ESTRELLADO, DURO O TIBIO, CON PAN O TORTILLA O

FIRJOLES, TOMAR CAFÉ MAQUINAS
COMIDA ALGO DE PROTEINA ALGUN GUISO, CARNE POLLO ETC SOPA CASI NO OCNSUME
Y VERDRUAS TOMAR COCA DE DIETA
CENA ES ODNDE MAS SE LEOMPLICA Q NO SABE, QUEDASILLAS, ALBBRAN, TOMAR AGUA
NATURAL
FUMAS NO ALCOHOL SOCIAL SOLO CERVEZA 2 A 3

SALTARSE COMIDAS CASI NO ES RARO, PERO SI OCME MUY ACARREREADA
LUIS CARBAJAL ESTRADA

EDAD 25
M
OBJETIVO REDUCCION Y SENTIRSE MEJOR
EJERCICIO CROSSFIT 1 HRA LUNES A VIERNES, APENAS LLEVA 1 SEM
DX NO TX NO SUPLEMENTO HACE MESES TOMABA PEPTODPS DE COLAGENO COMO
SUSTITOTO DE PROTEINA CONPLEJO B Y VIT CEL COMPLEJO SI DIARIO CX NO
ALERGO O INTOLARANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTNA TODO LE GUSTA
COMIDAS 3 CUALQUEIR COSA, COME MUCHO EN LA CALLE
HORARIOS ESTABLECIDOS TRATO DESAYUNO 7PAM COMIDA 12 A 1 ‘M CENA 7PM A 8 PM
COLITIS O GASTRTIS UN POCO DE GASTRTIS CON LAGUNOS ALIMENTOS
ESTREÑIMENTO NO
AGUA 1.5 LITRO
COMIDA RAPIDA 3 DE 7 COMIDA CHATARRA 3 DE 7 REFRESCO NO FUMAS NO ACOHOL
CADA 2 SEM HASTA 1 VEZ AL MES
PEDO ULTIMO NO
COME POR EMOCIONAL MAS EN LA NOCHE Y COME POR ANSEIDAD O ESTREES
ENTRADA 6AM Y SALE 7PM
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN BROCOLI,
HORARIOS DE TRABAJO 7AM A 5 A 6PM
EJERCICIO CAMINATAS Y TROTR 6KM APROX APENAS RETOMO, 4 DIAS APROX
ESTREÑIMINETO HA MEJORADO PERO SI
HORARIOS ESTABLECIDOS SI
AGUA DEJO APENAS COMENZO A AUMENTR EL CONSUMO 1 LITRO DIARIO
COMIDAS AL DIA 3
DEJAR DE TAREA CADA CUANTO COME EMCOIONALEMNTE
DESAYUNO 10AM HUEVO CON ALGO, PAN O TORTILLAS HARINA 3 A 4KM, TOMA CAFÉ
NEGRO SIN AZUCAR
COMIDA ARROZ, ALGUN GUISO, VERDURAS SI, TOMAR AGUA NATURAL A VECES JUGO
VERDE HECHO EN CASAVPRO CASI SIEMPR ES AGUA
CENA 7ª8PM PAN GABRIEL CON SANDIHC CON MERMELADA O QUESADILLAS O, TOMAR
CAFÉ
HORAS DE SUEÑO 7 A 8 HRS PERO NO CONTINUAS
FUMA NO TOMA ALCHOL NO CARNES ROJAS MAX 2 MAS CARNES BLANCAS COMIDA
CHATARRA MAS PAN DULCE 3 A 4 DE 7 REFRSCO NO COMIDA RAPIDA NO MUY RARA VEZ
GIOVANNI JAIR TORRES CARRILLO
EDAD 25
M
OBJETIVO: FALTA DE NERGIA, REDUCCION
DX NO TX NO VIMMTAMINAS VTAMINA C DIARIO
CX NO
ALERGIA O ITLARANCIA NO
COLITIS O GASTRTIS SI, REFLUJO ACIDEZ INFLAMACION
ESTREÑIMINETO MAX 2 DIAS
AGUA 1 LIITRO APROX
COMIDAS 3
HORARIOS ESTABLECIDOS VARIAN
EJERCICIO NO
PESO ULTOMO HACE 2 SEM 113KG APROX
REFRESCO LO DEJO 1 SEM APROX COMIDA RAPIDA 2 DE 7 COMIDA CHATARRAS 2 DE 7
ALCOHOL 1 DE 7 FUMAS SI, 3 AL DIA APROX
VERONICA GUZMAN ROMEU
EDAD 48
F
OBJETIVO SALUD BAJARLE ALGO DE GRASA
DX NO TX NO SUPLEMENTO NO CX LIPO EN EL 2019
ALERGIA O INTOALRANTE LECHE ENTERA QUESOS NO LE GUSTA SOLO MARCA VILITA,
ALIMENTOS Q NO LE GUSTNA OCTTAGE
ESTREÑIMINETO SI,
COLITIS O GASTRTIS SI NO TRATADA
COMIDAS 4, EN LA TARDE ES EL SNCAK
AGUA 1 A 2 LITROS
HORARIOS ESTABLECIDOS DE COMIDA SI
PERIODO CADA 25 DIAS
DESAYUNO 9AM SNADEICH, CEREAL CON ELCHE O FRUTA CON ALGO
COMIDA 1PM GUISO, ARROZ, FLAUTAS, ENCHILADAS,CASI NO VERDURAS , REFRESCO SIN
AZUCAR
CENA 9PM HUEVO OCN ALGO, SANDIECH, HOTDOG TOMAR REFRESCO
SNACK MEDIA TARDE A VECES FRUTA Y CACHUATES, JICAMA O A VECES CHATARRA
LE GUSTA MAS LO DULCE
PESO ULTIMO LA SEM PASADA 77KG SIMEPRE SE HAM ANTENIO EN 73 Y MAX 74 LLEVA 6
M SIN HACER
EJERCICIO NO HA HECHO
PEDRO ADAN ROSALES GUARDIOLA

EDAD 26
DX NO TX NO CX NO SUPLEMENTO NO
ALERGI O INTOLERANCI NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN NOPALES
ORARIOS DE TRABAJO 8 A 4
ESTREÑIMIENTO, COLITIS O GASTTIS NO
REFLUJO
AGUA 5 A 6 VASOS DIARIOS
EJERCICIO MUI THAI, PERO YA SE VA A CAMBIAR A GYM POR L A TARDES
COIDAS 3
REFRESCO 2 7 NORMAL COMIDA CHATARRA 5 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7
CAFÉ DUARIO FUMA NO ALCOHOL 1 DE 7
PESO ULYIMO NO HACE UN MES 93KG
APOLINAR VALDES
EDAD 48
M
OBJETIVO REDUCCION DE PESO
COMIDA 3, COMEN JUNTOS EL HACE DE OCMER
AGUA 2 A 3
ESTREÑIMINETO NO
HORARISO DE TRABAJO MUY VARIBLE PERO SI LE DAN TIMEPO DE HACER SUS 3 COMIDAS
ALERGIO O INTOLERANTE NO
ALINETOS Q NO LE GUSTAN TODO LE GUSTA
COMIDA CHATARRA DIARIO COMIDA OCMPRADA HARINAS DIARIO
JUAN ROBERTO DAVILA OVIADO

EDAD 15
M
OBJETIVO: AU,ENTO D E MASA MUSCULAR
EJERCICIO GY Y ANTES HACIA GYM BASQUET, VA 1 HORA APROX 3 DIAS POCO CARDIO
COMIDAS , ENTRE COMIDAS A VECES COME ALGO PAPAS GALLETAS O YOGUT CON FRUTA
AGUA CUANDO HACE EJERCICIO ½ LITRO Y CUCNAOD NO NO
REFRESCO 7 DE 7 1 VASI DIARIO
ESTREÑIMINETO NO COLITIS O GASTRTIS A VECES GASTRTIS DEPENDE DE LO Q COMA CASI
NO
ALERGI O INTOLERANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CHAMPIÑONES,
COMIDA CHATARRA 3 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 HARINAS TORTILLA 7 DE 7 DE CENAR
2 3 DE HARINA
A VECES REPITE PLATO
MARIANA COVARRUBIAS MOLA

EDAD 19, COMENZO DESDE LOS 16 AÑOS A IR AL NUTRIOLOGO
TX NO DX NO CXFRACTURA SUPLEMENTOS NO
EJERCICIO GYM, 4 DE 7, 1 HORA, MIXTO TOMA CLASE DE ZUMBA Y STEP, JUMP FIT Y
APARTE CAMINADORA, LLEVA 2 MESES ENTRENADO
COMIDAS 3 COMIDAS
HORARIOS DE ESTUDIO SI
ESTREÑIMINETO NO COLITIS O GASTRTIS NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTEN AGUACATE, TOMATE, ESPINACA, CHAMPIÑON,
AGUA 2 LITROS
PERIDO NORMAL
DESAYUNO 1PM HUEVO OCN ALGO, TORTILLAS NO, CON TENEDOR, TOMA AGUA
NATURAL CAFECON LECHE CON SPLENDA
COMIDA 5PM GUISADO, VERDRUAS, TORTILLAS CASI NO, TOSTADAS O ARROZ PASTS,
TOMAR AGUA DE SABOR DE NATURAL CON AZUCAR
CENA 11 A 12PM LO QUE QUEDO DE LA OCMIDA, TOMAR AGUA
PADECE DE INSOMNIO LLEVA CON 3 AÑOS, YA ESTA EN TX
LIVIER ANTNELLA MDIANA APODACA

20
F
DX PEROCARDITAS HACE UN AÑO Y PASARON 7 MESES Y TUVO UNA RECAIDA
TX NO SUPLEMENTOS NO
CX NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTN GUAYABA, BERENJENA, HUEVO CASI NO LE GUSTA,
HOTCAKES, SANDWICH MUY POCAS VECES CASI NO LE GUSTA EL PNA DE NINGUNA
PRESENTACION, SALCHIHCAS,
EJERCICIO APENAS RETOMARA EMEPZARA CAMINATAS O ESCALADORA

ANTES HACIA GYM
ESTREÑIMINETO NO
REFLUJO NO
PERIDOD REGULAR, AHORITA NO ESTA EN PERIDOO LE TOCA QUE LE BAJE A LA SIG
SEMANA , TIENE OVARIO POLIQUISTICA HACE UN AÑO ESTUV BAJO ON TX
NTICONCEPTIVAS,
COMIDA AL DIA 4
HORARIOS DE COMIDA NO SON ESTABLECIDOS, MUY VARIABLES
DESAYUNO LICUADOS, HUEVO OCN ALGO, QUESADILLAS EN MAIZ,, CEREAL O SANDIWCH
CAFÉ CON AZUCAR CON 1.5 CUCHA CON LECHE LAMENDRA
SNACK A VECES UNA FRUTA O GALLETAS
COMIDA ARROZ, PASTA, GUISOS, MARISCO, VERDURAS Y ENSALADA, TOMAR AGUA
NATURAL A VECES AGUA DE JAMAICA O LIMONADA CON AZUCAR
SNACKALGO DE LA OCMIDA PRO POCA CANTIDAD
CENA 11PM PIZZA TOAST, CEREAL, QUESADILLAS O SANDIWCH O DE LA COMIDA
COMIDA CHATTARRA 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 REFRESCO MYPCO ESPORADICO
LAURA MORALES VERDURAS 4 DE 7
AGUA AL DIA 1 LITRO APROX
TOMA ALCOHOL MUY ÒO FUMA NO
PESO ULTIMO DESDE NOV 67KG APROX
JAIME EDUARDO CASTILLO NEYRA

EDAD 25
M
OBJETIVO COLETEROL, ACIDO URICO Y TGA ALTOS
PRESENTABA DOLORES DE CABEZA MUY FRECUENTES
DX NO TX ALOPURINOL SUPLEMNTOS NO CX NO
ALERGIA O INYALRANCI NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CHAMPIÑONES, NOPALES, MARISCOS, PESCADO, SOLO
ATUN,
EJERCICIO NO
HORARIOS TRABJO 9 A 6PM
COMIDAS 3 CASI NO REALIZA SNACKS
DESAYUNO 8.30AM EN CASA HUEVO OCN ALGO 3 PZAS, TORTILLAS DEAMBAS 3 A4,
TOMAR AGUA NATURAL
COMIDA 1 A 2PM GUISO, VERDRUAS A VECES CASI NO, OANINI, EN EL TRABAJO SE LLEVA
LONCHE Y MUY POCAS VECES COMRPRA, AGUA
CENA 9.30 EN CASA HUEVO CON ALGO 3 PZAS, 3 A 4 PZAS, AGUA O A VECES LECHE CON
CHOCOLATE O JUGO
COLITIS O GASTRTIS NO, REFLUJO NO

ESTREÑIMINETO NO
AFUA 3 LITROS APROX
PESO ULTIO NO HACE 6 A 7 M, 95APROX
ACIDOR URICO 9, TRIGLICERIDOS 96
ENZIMAS HEPATICAS ALTAS HIGADO GRASO

CARNE ROJA 5 DE 7 COMIDA RAPIDA COMIDA CHATARRA 7 DE 7 COMIDA RPIDA 2 DE 7
REFRESCO RARA VEZ BEBIDA ALCHOLICAS 2 DE 7 CONSUME MAS CERVEZA, WHISKY
FUMAS NO
EDAD 32
F
OBJETIVOACABA DE TENER UN BEBE HACE 5 MESES
EN SUS 4 EMBARAZOS SUPRECLAMSIA
EN ESTE ULTIMO EMBARAZO 72 Y LLEGO A 78 Y AHORITA 74.9, MIDE 1.60KG

DX NO, ANTECEDENTE DE PRESION TX NO SUPLEMENTO NOSOLO LE DIO 2 MESES
LACTANCIA
COLITIS OGASTRITIS NO
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA CASI NO TOMA
COMIDAS SI HACE LAS 3
DESAYUNO: PAN A VECES HUEVO 1 A 2 VECES A LA SEMANA, CAFÉ, SANDOWHCC, A

VECES YOGURT
COMIDA 1 A 2PM ENCHILADAS, SOPASALBONDIGAS, CALDOS, TOMAR AGUA
USUAOMENTE PERO AHORITA ESTA TOMANDO MAS REFRESCO
CENA 7 A 8PM HUEVO CON ALGO, TAQUITOS DE FRIJOLES PAPAITAS GUISADAS
SANDWICH
COMIDA CHATARRA 2 DEB 7 COIDA RAPIDA 2 DE 7

COMIDA RAPIDA MA A LA QUINCENA
PERIDO APENAS REGULANDO PERO NUNCA HA BARALLADO
JAHIR MISAEL MTZ RDZ

EDAD 22
M
OBJETIVO AUMENTAR DE PESO , MEJORARA AGRURAS
EJERCICIO GYM LLEVA 1 MES Y MEDIO, 1 HORA, 4 A 5 DE 7
DX NO TX NO SUPLEMENTO NO
ALERGIA O INTOLERANCIA LACCTEOS MAS LA LECHE EN LA MAÑANA INFLAMA Y DIARREA
COLITIS O GASTRTIIS NO ESTREÑIIENTO NO
AGUA 1 LITRO A 2 LITROS APROX
COMIDAS 3 A 4
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN APIO, AGUACATE, MOLE, NOPALES
DESAYUNO 8 A 9 AM HUEVO CON ALGO, QUESO EN SALSA, MIGUITAS, TORTILLAS 6 A 7
PZAS MAIZ O HARINA, AGUA O CAFÉ PERO MUY RARA VEZ
COMIDA 1 A 2PM CHICHARRON EN SALSA, MILANESA COMO DISCADA, HUEVO OCNALGO,
POLLO, GUISAO, TORTILLAS 10 A 11PZAS, AGUA DE SABOR O NATURAL Y MUY A VECES
REFRESCO
A VECES SNACK 5.30 ALGUN GUISO, POLLO ETC
CENA 8 A 9PM QUESADILLAS EN MAIZ 4 A 5 PZAS, SINCRONIZADAS 4 A 5, SANDWICHES 3
PZAS FRIJOLES OCN HUEVO Y TORTILLAS 6 A 7
PESO ULTIMO HACE UNOS MESES 71KG

SE HA MANTENIDO 69 A 71
AHF DM PAPA, ABUELA MAT, HATA NO CA NO RIÑON O HIFAGO NO PROBLEMAS DE YSH

NO
DEJAR PEDNEINTE LASB DE PERFIL TOROIDEO
COMIDA 2 11 A 12 Y EN LA TARDE 6PM

SE LEVNTA NTRE 100 A 11
NENTRECOMIDAS PICA ALGUNA FRUTA
PRIMERO COMIDA 2 PZAS A 3 PZAS CON FRIJOLES, SANDWIHCM CAFÉ CON CAFEINA
LECHE, AZUCAR 2 CUCHARADAS, LECHE , ACOMPAÑA OCN TORTILLAS SI O CON PAN
TORTILLAS 5PZAS MAIZ
COMIDA arroz picadillo, caldo pollo, verdruas a veces, tomar te de lipton o agua natural de
frutas o afua normal
Verdruas 3 de 7 frutas 1 de 7 carnes rojas 3 de 7 pollo 4 de 7 pescado muy a veces
tortillas 7 de 7 6 pzas tortillas de harina 1 de 7 casi no conume 6 pzas refresco casino café
de adiari quesos si chatarra pan dulce si consume 5 de 7 comida rápida 1 de 7
Agua mas de 1 litro

Gastrtiis si, colitis si
Alergia o intoelrancia no
Limentos qu no le gusten todo le gusta
Peso hace 1 año aprox andaba 170 y algo

BALTAZAR GUERRERO VAZQUEZ
EDAD 21
M
OBJETIVO POR SALUD Y DISMINUCION DE PESO
DX HIPOTIRODISMO HACE 4 A 5 MESES, PROBLEMAS EN EL COLON HCE COMO 2 AÑOS ,
MUCHA INFLAMACION
CX NO
TX LEVO 1 TABLETA 50MG TODOS LOS DIAS SUPLEMENTOS VITMAINA C
EJERCICIO NO
REFIERE MUCHA INFLAMACION
TRABAJO 8.30 A 4.30 PRESENCIAL, ES MUCHO TIEMPO STAR SENTADO
COLITIS O GASTRTIIS SI, TUVO ULCERAS HACE 2 AÑOS ULCERAS EN EL ESOFAGO
COMIDAS 2, SE SUELE SALTAR EL DESAYUNO, POR FALA DE TIEMO, NUNCA DEDSAYUNO SI

ACASOLOS FINES
AGUA 2 LITROS
PRIMER COMIDA A LAS 5, ANTES DE QUE OCMENZARA ATRABAJAR SOLO TOMABA UN

LICUADO Y LUEG YA HASTA LA OCMIDA LLEVA UNA SEMANA PAENAS QUE OCENZO A
TRABAJAR
COMIDA SOPAS, ARROZ, PASTASM CARNE, POLLO A VCES, O A VECES COMPRA COMIDA,
VERDRUAS NO, TOMAR COCA NORMAL 2 VASOS APROX
CENA 8 A 9 PM HUEVO CON ALGO, TORTILLAS DE MAIZ 4 PZAS APRO, TOMAR AGUA O
CAFÉ O COCA, 1 VASO, CAFÉ CON LECHE, AZUCAR SI 2 CUCHARAAS
VERDRUAS NUNCA FRUTAS 4 A 5 DE 7 CARNE ROJAS 5 DE 7 POLLO 2 DE 7 PESCADO O

MARSICOS CASI NO CASI NO LE GUSTA PORQUE SE HARTO TORTILLAS MAIZ 5 DE 7 10 PS
TORTILLAS DE HARINA 1 E 7 4 PZAS CHATARRA 6 DE 7 COMIDA RAPIDA 3 DE 7 REFRESCO 5
DE 7 4 VASOSOS CAFÉ 2 DE 6 1 TZA AL FIA ALCHOL NO FUMAS NO
PESO ULTIO HACE 1 SEMANA 70KG A
ESTREÑIMIENTO NO VA AL DIA 3 VECES ESCALA DE BRISTOL
Alergia o intolerancia a la lactosa, queos pnela bajos en grasa. 3 a 4 de 7

Alimentos qye no legustan champiñones, nopales
, el brócoli, coliflor ocasiona gases malestare

Sanjuanita Monserrat sanchez bustos
Edad 34
D
Objetivo bajar de peso
Ejercicio gym 5 de 7 1 hora, aparatos y cardio, lleva desde junio
Dx no
Cx cesáreas
Tx no suplementos no
Colits no gastrtis no estreñimiento no 3 veces al baño ak dia
Comidas 3 comidas y entre comidas si come algo sobretodo en las tards
Trabajo es maestra pero estta en casa
Agua 1 vaso de agu al dia
Desayuno 10 am huevo ocn frijoles, huevo con algo, totillasde maíz 2 pzas, tomar café con
leche, azúcar 3 cucharadas
Comida 3pm caldo, pollo, carnes atun guisado, chiles rallos, verdruas si,tortillas 2 a 3 pzas,
tomar agua o agua de sabor naturales
Snack papas, galletas, pan dulce café
Cena huevo ocn algo, hotcakes, cereal, tortillas de maíz 2 a 3 pzas, tmar café o chocolate
Verdruas 7 de 7 frutas 2 a 3 de 7 tortillas maíz 7 de 7 10 pzas apro tortilla de harina 1 vez a

la 15 4 pzas, chatarra pan dulce 2 a 3 de 7 galletas diario y papas 1 de 7
Comida rapid 1 vez a la 15 café 7 de 7 3 a 4 tzzas refresco casi no
Peso ultimo hace 4 dias 83 kg
Ptimera vez al nutriólogo no es la 2 fue hace 3 años bajo 10kg en 6 meses
Alergia o intolerancia no
Alimentos que no legusten hígado,, mayonesa
Frncisco Javier coronado coranado

Edad 62
M
Objetivo presión alta
Dx hipertensión tiene un mes aproxiamndamente hace 1 mes
En las noches se le disperaba mucho º89 a200 y en el dia 130 a 140, Aciclovir 4 hrs
Tx estatinas amilipiol oeprazol

En3 mses mas hb glucosiladad y perfil de lípudos
Ejercicio ca
EJERCICIO CAMINATAS 30 MIN, 5 A 6 DE 7

COLITIS O GASTRTIIS SI
ESTREÑO,OIENTO SI
AGUA 1 LITRO AUMENTAR MAS EL CONSUMO

COMIDAS 3 COMIDAS
DESAYUNO 8 A 10 AM FRIJOLES, HUEVO CON ALGO, MIGUITAS, TORTILLA MAIZ 5 A 6
PZAS, TOMAR TE DE MNANZAILLA, O CANELA O AGUA, 1 A 2 CUCHARADA AZUCAR
COMIDA 2 A 3 GUISADOCASI NO OCME CARNE VERDRUAS, TOMAR AGUA NATURAL O
AFUA DE NATURALES DE FRUTAS O SOBRE ZUJO TANG TORTILLAS MAIZ 4 A 5 PZAS
CENA 7.30 A 8PM 1 PAN TOSTADO INTEGRAL CON UN TE
VERDURAS DIARIO FRUTAS PLATANO MANDARINA PERA 2 DE 7 CARNES ROJAS 1 VEZ

CADA 15 DIA POLLO 2 DE 7 PESCADO 1 VEZ DE 15 QUESOSO MUY POCO 1 DE 7 LECBHE
NO HUEVO 7 E 7 COMIDA CHATARRA ANTESSI ERA MUY DRECUENTE AHORA YA NO
COMIDA RAIDA NO ANTES SI REFRESCO NO ANTES SI TOMABA MUCHO YA LLEA 3 MESES
QUE LO DEJO CAFÉ NO TES DIARIO
PESO ULTIMO HACE MAS DE 1 AÑO ANDABA ARRIBA 100KG, BAJO DE PESO
VISITAS ANTERIOSRES AL NUTRIOLOHO 1 VEZ
Intolernacia lactosa, aalergi no
Alimentos que no le gusten casi no nopales ni carnes rojas
Dejasr suplementaion de omega 3
CELIA MORENO TOLEDO

EDAD 37
F
OBJETIVO BAJAR DE PESO
DX VARICES
TX PREGABALINA LLEVA APENAS 1 SEMANA,
EJERCICIO NO SUPLEMENTO VITMAINA C
COMIDAS 3 CMIDAS
DESAYUNO SANDWICHES, HUEVO OCN ALGO O ALGO RAPIDO TAOS
COMIDA GUISADO, PASTA
VERDRUAS ,UY POCO FRUTAS MUY POCO TORTILLAS HARINA CASI NO TORTILLAS MAIZ 5
O MAS
AGUA UN LITRO
ESTREÑIMIENTO SI, MUY FREUENTE
COLITIS O GASTRTISI SOLO COLITIS
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN TOMATE, MAYONESA, ATUN EN LATDO, MANDARINA Y

NARANAJA
PESO APROX ARRIBA 85 Y MIDE 1.58
GAILA Lizbeth perez mz

Edad 26
F
Objetivo comer mjor y bajar de peso
Dx no
Tx no suplementos prenatales
Lactncia, lleva 15 menses
Ejercicio si, mas de fortlecimiento, 2 hra aprox, 6 dias
Agua 2 litros aprox
Colitis o gasatrtis hace mucho padecio de gasatrtis hace 1 año sindorme de colon irritable
Estreñimiento si, muy frecuente a veces deja de hcer del baño
Comidas 3
Desayuno 11.30 huevo ocn verduras o con algo, tomar agua, café con leche y azúcar no
crema coffe made
Comida 3.30 a 4 aaroz con verdrua, fideos, pollo o carne, agua natural
Cena 7pm quesadillas, o a veces nada, granola ocn leche, un vaso de leche o ocmida china
a veces
Verdrua 7 de 7 frutas 7 de 7 carnes rijas 2 de 7 pollo 5 de 7 y rara vez pescado conida

chatarra 2 de 7 comida rápida 2 de 7 refresco 7 de 7 1 vaso diario normal tortillas de maíz
7 de 7 5 a 6 pzas tortillas harina no
Peso 174 lbs talla 1.65
Alergia o intoelrancias no
Alimentos que no le gustan menudo, salmon a veces
INGRID NUÑEZ
EDD 48
DX ESCOLEROSIS MULTIPLE, REMUSUIN EN EL 20016
TX GILENIA 2.5MG LABORATORIOS RECIENTES TODO NORMAL
SUPLEMENTOS MAGNESIO 600MG, VITMAUNA D3 100MG
COMIDAS VARIA MUCHO SU APETITO MAXIMO 3 Y NORMALMENTE 2

AGYA MINIMO 2 LITROS
COLITIS O GASATRTIS NO
ESTREÑIMIENTO SSI, TOMA PASTILLAS PAA IR AL BAÑO NATURISTAS
ALERGIA O INTOLERANCIA ALGUN ALMETO

EJERCICIO SI HACE RUTINAS CON AEROBICO
LACTOSA
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN TODO LE GUSTA
MIRANDA GARCIA PETTERS

EDAD 13
F
DX NO
CX NO
ALERGIA O INTOELRANCIA NO
COLITI O GASTRITIS NO
ESTREÑOMIENTO NO
EJERCICIO CAMINATAS, 2 DE 7
AGUA 1.5 APROZX

COMMIDAS 4 A 5 COMIDAS
DESAYUNO 8.30 A 9AM LICUADO LECHE LIGHT CON FRUTA, AZUCAR 1 SOBRE STEIA
PAN CON AGUACATE Y HUEVO,HOTCAKES DE AVENA O PLATANO,
SNACK ALGUNA FRUTA
COMIDA 3 A 4PM POLLO, PESCADO, GUISADO, PASTAS, CREMAS DE VERDRUAS, TOMAR
AGUA O JUGO CAPRISUN 2 DE 7, VERDRUAS SI A VECES BROCOLI, ZANAHORIA, CALABAZA
SNACK FRUTAS, GALLETAS AVENA A VECES
CENA 9 A 10.30PM CEREAL CHEERIOS ALL BRAN CON LECHE ENTERA, SADNWICH,
QUESADILLAS HUEVO CON ALGO, TOMAR LECHE O AGUA
VERDRUAS 4 DE 7 FRUTAS 6 DE 7 CARNES ROJAS 3 DE 7 POLLO O PESCADO ELRESTO DE LA
SEMANA TORTILLAS DE MAIZ 2 DE 7, 4 PZAS TORTILLAS DE HARINA NO, INTEGRAL SI 2 D 7
3 PZAS L DIA REFRESCO CASI NO JUGO 2 DE 7 COMIDA CHATARRA 2 DE 7 COMIDA
RAPIDA1 DE 7 CAFÉ O TES NO
PESO ULTIMO HACE 1 MES 72KG
IDA AL NUTRIOLOGO HACE 2 MESES POR LA MISMO RAZON,
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN TORONJA, CEBOLLA MORADA, BETABEL, PAPAYA,
JACQUELINE ALEJANDRA GAMEZ DELGADO

EDAD 21
F
OBJETIVO CAMBIO DE HABTIOS POR PROBLEMAS DE COLITIS Y GASTRTIS, BAJAR DE PESO
DX COLITIS O GASSYTIYIS 1 AÑO, LE DA MAS LE DA GASTRTIS 1 DE , COLITIS YA LE DA POR
MES,
TX NO
SUPLEMENTOS NO
ALIMENTOS NO TE GUSTA PESCADO, NOPALES
EJERCICIO NO, DESDE HACE 1 AÑO
AGUA 1 LOTRO
ESTREÑOMIENTO NO TAN FRECUENTA
COMIDAS 3, EN LA TARDE UN SNACK DE COMIDA CHATARRA

TRABAJO 8 A 6 Y CLASES DE 6:30 A 10:30
DESAYUNO 7.20 EN CASA, HUEVO OCN ALGO, QUESADILLAS, SANDWICH, TOMA 1 VASO
LECHE DESLACTOSADA, SIEMPRE
COMIDA 1PM POLLO, GUISADO, PASTAS, VERDRUAS A VECES, TOMAR AGUA NATURAL
SNACK PAPAS, GALLETAS ENTX
CENA: 8: 30 9PM CEREAL O HUEVO OCN ALGO, TOMAR AGUA O LECHE
VERDRUAAS 1 DE 7 FRUTA 5 DE 7 CARNES ROJA 3 DE 7 POLLO EL RESTO DE LA SEMANA

TORTILLAS DE MAIZ 3 DE 7, 2 PZAS TORTILLAS DE HARINA NO REFRESCO SOLO EL FIN 2
VASOSO ,CAFÉ O TES SOLO TES3 DE 7 SIN NADA, CHATARRA 7 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 DE
7 LECHE 7 DE 7
PESO ULTIMO HACE 4 MESES, 57KG, CASI SIEMPRE ANDA EN 60 A 62KG
yA HABIA IDO AL NUTRIOLOGO

DIANA JANETH AMAYA PEREZ
EDAD 26
F
OBJETIVO: BAJAR DE PESO
DX PRBLE SOP
PERIODO SE RETRASA UN POCO, 15 DIAS MAXIMO EL RRETRASO, AMENORREA
ANTERIORMENTE POR MEDIO AÑO
COLITIS O GASTRTIIS NOO, A VECES GASTRTIIS CUANDO OCME MUCHOS IITTITANRES
ESTREÑIMIENTO AVECES PERO NO ES TAN SEVERA
EJERCICIO CALSES DE PILATES, 4 DE 7 1 HRA, DESDE AGOSTO
AGUA 1 LITRO O MENOS
COMIDAS 2 Y ENTRE COMIDAS MS EN LAS TARDES,Y LO QUE MAS SE SALTA LA CENA, 3 A 4

DE7 NO CENA
HORARIOS DE TRABAJO 7 A 4:30
DESAYUNO 8 AM EN EL TRABAJO, HUEVO CON ALGO, ELLA LLEVA SU LONCHE,

HABITUALMENTE ACOMPAÑA 1 PAQ DE SLAMAS, TOMAR CAFÉ CON LECHE Y CREMA
COMO 2/4 Y AZUCAR 2 DE SPLENDA
MAÑANA A VECES SI COME ALGO ALGUNA GALLETA O A VECES UNA FRUTA PERO CASI
SIMEPRE ES GALLETAS
COMIDA 1PM EN EL TRABAJO CANRE, POLLO, PESCADO, VERDURAS A VECES MUY POCO,
PASTA O ALGO ASI, TORTILLAS DE MAIZ NO, SALMAS TOMAR AGUA NATURAL
SNACK A VECES PAPA, COMIDA CHAARRRA
ENTRENA DE 7 A 8PM
CENA 8PM A 9PM CEREAL CON LECHE, LECHE Y GALLETAS
PESO ULTIMO 79 APROX HACE 3 DIAS
ALERGIA O NTOLERANCIA NO, LACTOSA

ALIMENTOS QUE NO TE GUSTEN
NOPALECHAMPIÑONES
XIMENA GARCIA SANCHEZ
EDAD 18
F
OBJETIVO BAJAR DE PESO Y CAMBIO DE HABITOS
EJERCICIO NO, DESDE MAS DE 1 AÑO
DX NO
COLITIS O GASTRTIIS NO, ESTREÑIMIENTO MAS O MENOS, 2 DE 7 SI ES SEVERO,
TRANSITO NORMAL SEGÚN ESCALA DE BRISTOL
AGUA 1 LITRO APROX

COMIDAS 2, SE SALTA MAS EL DESYUNO, 1 DE 7 DESAYUNO O NUNCA
DESAYUNO QUE CASI NO LO HACE 10 AM YOGURT CON FRUTA, Y SIEMPRE TOME CAFÉ
SIEMPRE CAFÉ NEGRO CON AZUCAR 2 CUCHARADAS
Comida 5pm pollo ocn verdruas, algún guisado, tortillas de maíz 3 pzas, tomar agua o
refresco normal
Cena 9 a 0.30 cereal con leche, fruta o quesadillas en maíz 1 a 2 pzas, tomar agua siple
Trabajo 8 a 4pm
Verdruas 5 de 7 fruta 2 de 7 carne roja 3 de 7 pollo 3 a 4 e 7 pescado 1 de 15 refresco 7 de

7 1 vaso diario, café 7 de 7 tortillas harina no tortillas de maíz 6de 7 3 a 4 pzas hatarra 2 de
7 comida rápida 2 de 7 quesos 3 de 7 huevo 3 de 7
Peso ultimo desde 3 meses pesaba 65kg

Èriodo normal
NORA VICTORIA ALONSO MONTEMAYOR

EDAD 22
F
DX ASMAESTA CONTROLADO
TX LORATADINA Y MONTELUKAS
SUPLEMENTO NO
EJERCICIO NO
CX APENDICETOMIA LAPARO
ALERGIA O INTOLERANCIA NUEZ
COLITIS O GASTRTIS NO, ZTREMIENTO NO
AGUA 1 A 2 L APROX
COMIDAS 3
7 A 1.30 CLASES Y TRABAJO 5 A 11

DESAYUNO 9AM LICUADO DESLACTOSADA O LALA CIEN, FRUTA YOGURT Y MIEL 2
CUCHARADITAS, O PN TOSTADO
COMIDA 2 A 3 PM EN CASA POLLO PESCADO, ARROZ, VERDRUAS, TORTILLAS CASI NO,
TOMAR JUGO Y AGUAS NATURALES
CENA DEPENDE DE SU TRABAJO SI DESCANSA ES DE 9 A 10 O EN EL TRABAJO A VECES YA
DESPUES DE LS 11 QUE SALE SANDWICHM YOGURT CON FRUTA, CAFÉ
VERDRUAS 7 DE 7 FRUTA 7 DE 7 CARNE ROJA 2 DE 7 POLLO 4 A 5 DE 7 PESCADO 2 DE 7

QUESOS 3 A 4 DE 7 TORTILLAS DE MAIZ 7 DE 7 2 A 3 PZAS, TORTILLAS HARINA NO
CHATARRA 1 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 DE 7 TOMA NO FUMA NO ,
REFRESCO CASI NO, JUGOS 2 DE 3 1 VASO AL DI
PESO ULTIMO DESDE MARZO 72KG PERO LA BASCULA NO ESTABA BIEN CALIBRADA
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN CEBOLLA CRUDA, COCIDO HUEVO
AXEL YAHIR GARCIA ALVARADO

EDAD 20
F
OBJETIVO MEJORAR HABITOS, NAJAR DE PESO
DX O
CX AMIGADOLOCTEMIA HACE º10 AÑOS
EJERCICIO NO
ESTREÑIMIENTO NO
ALERGIA O INTOLERANI NO
ALIMENTOS QUE NO TE GUSTEN CASI NO LE GUSTAN LAS VERDRUAS
AGUA 1 A 1.5
HORARIOS 7 A 1 CLASES Y TRABAJO 3 A 11
COMIDAS 3
DESAYUNO 10 AM HUEVO CON ALGO, FRIJOLES, TORTILLAS DE HARINA 5 A 6 PZAS,
REFRESCO NORMAL 3 VASOS
COIDA 5PM ALGUN GUISADO, PAPNINIS, ALGO DE STABUCKS CASI SIMEPRE COMPRA,
TOMAR REFRESCO O UNA BEBIDA DE STARBUCKS
CENA 11.30 TACOS O ALGO ASI POR EL ETILO, SANDWICH, TOMAR REFRESCO 3 VASOS
VERDURAS NO FRUTA 1 A 2 DE 7 CARNE ROJA 5 DE 7 POLLO 1 A 2 DE 7 PESCADOS CASI NO
COMIDA CHATARRA 1 A 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 3 A 4 DE 7 REFRESCO 7 DE 7 MAS DE 1
LITRO
PESO ULTIMO HACE 1 MES 101
PAULINA GARCIA PEPPERS

EDAD 2’
F
OBJETIVO AUMNETAR DE PESO
DX NO
MEDICAMENTOS NO, SULEMTOS NO
CX NO
XOLITIS O GASTRTIS NO
ESTREÑIMIENTO NO
DIARREAS NO
LABORATRIO NO, HACE DESDE 1 AÑOS

EJERCICIO SI, CON SU PRIPIO CUERPO EN INTERNET
AGUA 6 VASOS AL IA
COMIDAS 3 Y AVECES EN LA TRDE UN SNACK
ALMNETOS QUE NO LE GUSTAN CEBOLLA, HUEVO, AJO, PESCADO, NO LE GUSTA MUCHO,
DESAYUNO 8M AVENA OCN FRUT, O YOGURT CON FRUTA OLICUADO CON ALGUNA FRUTA
COMIDA 1 A 2PM CARNE, POLLO, ATUN ETC, VERDRUAS SI,, TOMAR AGUA, PASTA, ARROZ
SI, TORTILLAS DE MAIZ SI CASI NO
SNACKS PAPAS O ALGUNA FRUTA, BARRITA
CENA 9PM TOASRTCON AGUACAE, CEREAL, SANDIW H, AGUA DE TOMAR
PESO ULTIMO HACE UNA SEMAN 52.3KG
METAOLISMO TRABAJA MUY RAPIDO
ALMA DELIA DE LEON GLZ

EDAD 43
F
OBJETIVO CONTROL DE HTA Y REDUCCON DE PESO
DX HTA
TX TELMIZARTAN, METFORMINA POR LA NOCHE 500MG
SUPLEMENTOS NO
EJERCICIO NO
COLITIS O GASTRTIS MAS GASTRTIS
ESTREÑIMIENTO A VECES ESPORADICO LO MAX QUE HA DURADO SIN IR AL BALO ES UN
DIA PRO NO ES FREUCUENTE
AGUA 1 VASO AL DIA
ALERGIA O TOLERANCIAS NO
ALIENTOS QU NO LE GUSTAN MOLE,
TRBAJO 9 A 6
COMIDAS 3, ENTRE COMDAS SI COME SOBRETODO EN MEDIA MAÑANA
DESAYUNO 9.30 TAQUITOS O GORDITAS DE HARINA, 3 PZAS TOMAR CAFÉ CON CREMA
DE COFFE MADE 2 CUCHARAS, CON SPLENADA 1 SOBRE
MEDIA MAÑANA 1 PLATANO O 1 MANZNAA GALLETAS 8 PZAS
COMIDA 2 A 3 A VECES COMPRA Y TROAS HACE, CUANDO LLEVA DE CASA CARGA PAPA
ENTOMATADAS CON FRIJOLES, POLLO ARROZ, COMPRA HABITUALMENTE LITTLE FARM
UNA PECHUGA DE AHÍ LOS VIERNE TOMAR AGUA NATURAL
CENA MAS TARDAR 9 A 10..20 PM HAY DIAS QUE OMPRAN COMO GORDITAS, TACOS Y
OTROS HACE HUEVOS CON FORUJOLES YOTRTILLAS DE HARINA, TACOS, HOTDOGS,
TOMAR CON BELIGHT O JUICY
VERDRUAS 2 DE 7 FRUTAS 4 A 5 DE 7 CARNES ROJAS 4 DE 7 POLLO 2 DE 7 PESCADO O DEL

MAR CASI NO, 1 VEZ AL MES TORTILLAS DE MAIZ 1 A 2 DE 7, 3 A 4 PZAS, TORTILLAS DE
HARINA 5 DE 7, 7 A 8 PZAS REFRESCO CASI NO COMIDA CHATARRA GALLTAS 4 DE 7
COMIDA RAPIDA 3 DE 7
PESO ULTIMO DESDE HACE 1 AÑO 90 APROX
LABORATORTIOS RECIENTES NO
CLAUDIA MARGARITA PZ REVOLLOZA

EDAD 52
OBJETIVO DM BAJAR DE PESO
DX DM2 DESDE HACE 2 AÑOS Y MEDIO, TRANSTORNOS DE CIRCULACION
MEDICAMENTOS FREVONA C 8 PARA CICULACION CLOPIDOBEL 1 AL DIA, METFORMINA
500MG 1 EN LA MAÑANA Y OTR EN LA NOCHE, ESTATOSIS HEPATICO
SUPLEMENTS NO
EJERCICIO NO
COMIDAS 2, DESAYUNO YA TARDE 12 A 2PM YCOMIDA EN LA TARDE 5 A 6 Y A VECES

CENA 11 A 12 PM
DESAYUNO HUEVO CON ALGO 2 PZAS, YOTYILLAS , TENEDOR, TOMAR CAFÉ CON LECHE
ALMENDRA O LECHE DESLACTOSADA, AZUCAR SI
COMIDA
Cristina teresa quroz hdz

Edad 30
Objetivo bajar de peso
Dx no
Medicamneto no
Suplementos no
Ejercicio no
Cx no
Estreñimientio no
Periodos regulares
Comidas 2, se salta el desayuno o cena
Desayuno papas y coca

Desayunos cosas mas dulce
Comida guisado, arroz, pasta, verdruas a veces
Ceba a veces no cena,
Verdruas 7 de 7 frutas casi no chatarra 7 de 7 coida rápida cada fin refresco 1 por dia
Peso ultimo hoy 86.5
Alergio intolerancia no
Alimentos ue no guesyan huevo
ALERGIA Y INTOLERANCIA
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN TODO LE GUSTA
COSAS PRACTICAS
HERLINADA VILLANUEVA DOMINGUEZ

EDAD 30
F
NO LACTANCIA SOLO LOOS PRIMEROS 3 MESES, EL BEBE NACIO DE 3.5KG, SUBIO EN
TOTAL 10KG APROX, COMPLICACIONES NO, PRIMER BEBE
DX NO
TX PARCHES ANTOCONCEPTIVOS SUPLEMENTOS NO
ALERGIA O INTOLERANCIA LATOSA SOLO LA LECHE
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN SALMON, ATUN SOLO CON PICO DE GALLO, PESCADO
SOLO EN CALDO,
ESTREÑIMIENTO NO 1 A 2 VECES, NO BATALLA MUCHO ES RARO
CX NO
AGUA: 1 VASO POR FALTA DE HABITO
COMIDAS 2, CENA Y COMIDA SE SALTASEL DESAYUNO DESAYUNA 4 DE 7 LO HACE
TRABAJO 8 A 5.30
PERIODO REGULAR
DESAYUNO 8.30 O 9 GALLEAS EL PAQUETE O 1 PZA DULCE, CAFÉ SIN LECHE, CON CREM,
AZUCAR 2 3 CUCHARADAS
COMIDA 1PM ARROZ, CARNE GUISADA, GUISOS, VERDRUS CASI NO, TOMAR REFRESCO
NORMA O AGUA, REFRESCO 1 VASO APROX
CENA 7PM HUEVO CON LGO, TORTILLAS HARINA O MAIZ TOMAR CAFÉ
VERDRUS 1 DE 7 FRUTA 1 DE 7 CARNES 4 DE 7 CERDO CASI NO PESCADOS O DEL MAR NO

LE GUS SOLO EN CALDO COMIDA CHATARRA LE GUSTA MAS DULCE 5 DE 7 COMIDA
RAPIDA 2 DE 7 TORTILLAS HARINA 6 DE 7 4 A 5 PZAS TORTILAS MAIZ 1 DE 7 4ª 5 PZAS
REFRESCO 4 DE 7 1 VASO QUESOS 1 DE 7 HUEVO 4 DE 7
PESO ULTIMO HACE 4 DIAS 70KG

EJERCICIO NO
AMARANTA DURAN
EDAD 25
F
DX NO
MEDICOMENTO TZ NO SUPLEMENTO NO
EJERCICIO BOX, PERO YA NO VA 3 MES APROX
ALERGIA O INTOLERANCIA LACTOSA
COLITIS SI GASTRTIS NO
ESTREÑIMIENTO SI MAX DEJA UN DIA, TOMA LAXANTES TODOS LOS DIAS 1 VEZ A LA
SEMANA
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN TODO LE GUST

AGUA MAS 2 LITROS Y EN LA COMIDA LIMONADO O FRUTA NATURAL
TRABAJO 8 A 2 Y DE 3 A 6
CMIDAS SOLO HACE 2 COMIDAS
COMIDA 2.2º Y CENA 8PM
COMIDA EN CASA CON REGINA PESCADO, GUISADO, VERDRUAS A VECES , PASTAS O

ARROZ NO COME, TORTILLAS D NOPAL 4 PZAS
CENA HUEVO CON ALGO, TORTILLAS CASI NO, COME MAS CON TENEDOR O TORTILLAS DE
MAIZ 2 A 3 PZAS Y AGUA
VERDRUAS 3 A 4 DE 7 FRUTAS 4 DE 6 CERNES RES O CERDO 3 DE 7 PESCADO 1 DE U

COMIDA CHATARRA PAPITAS 7 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 LAS 3 COIMDAAS , REFRECO
NO JUGOS NO
PERIDO, REGULR
PESO ULTIMO HACE 4 MESES 79 Y ALGO
CX CESAREAS
Emmanuel pardo
Edad 18
Objetivo bajar peso y ser mas sana
Dx no tx bi cx no
Suplemenyo no
Ejercicio no, desde hace 1 año
Alergoa o intolrancia no
Alim que no le gustan garbanzo, habas
Comidas 2, el dsayuno, lo hace 3 a 4 veces

Trabaja 9am a 9am
Desayuno 12 a 1 huevo con alho, tortilla de maíz 4 pzas, tomar agua natural
Comida 5 a 6 asado de puerco con arroz y frijoles y 2 tortillas 2 y totopos y agua natural
Cena 8 a 9 cereal o galletas
Verduras 2 de 7 frutas 4 de 7 carnes 6 de 7 pollo 1 de 7 tortillas de maíz 7 de 7 8 a 9

tortilla harina 2 pzas 2 de 7 comida chatarra 3 de 7 comida rápida 1 de 7 refresco 1 liyto a
la sem café 7 de 7 1 tza toma no fuma no
Agua 2 liytos
Talla 1.78
Peso ulyimo hace 105 aprox
JACQUELINE GPE VAÑDEZ FIGUEREO

EDAD 34
F
OBJETIVO BAJAR DE PESO APROX A 60
EJERCICIO APEMAS COMENZO, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL HAPPY GYM,
VA SALIENDO DEL COVID LE DAN MUCH CALAMBRES
DX NO TX NO SUPLEMENTOS ZN, D Y C
CX APENDICETOMIA HACE 13 AÑOS
ALERGIA O INTOELRANCIA ALIMENTOS NO, LECHE
ESTREÑIMIENTO SI, MUY FRECUENTE A VECES DURAS HASTA MAS DE UN DIA SIN IR AL
BAÑO
PERIODO REGULAR
AGUA 3 A 4 L
COMIDAS 3 COMIDAS
TRABAJO 8 A 12
2.30 A 10.30 CADA 2 SEM SE LO CAMBIAN, AL GYM CON STE HORARIO VA A LAS 9AM
DESAYUNO LO MAS TARDE ES A LAS 8AM HUEVOS ESTRELLADOS, HUEVO CON JAMON,
HUEVO CON ALGO, TORTILLAS ETC, TOMAR AGUA NATURAL
SNACK 9 A 10AM FRUTA O 3 TAQUITOS DE MAIZ DE ALGO, TOMAR AGUA O CAFÉ CON
LECHE NORMAL, AZUCAR 1 CUCHARADITA
COMIDA 3PM GUISADO, ARROZ, TORTILLAS DE MAIZ SI, VERDRUAS A VECES TOMAR
AGUA
MEDIA TARDE A VECES LE GUSTA LO MAS DULCE PAN OCN NUTELLA Y FRUTA
CENA 8PM CARNE CON VERDRUAS, TORTILLAS DE MAIZ A VECES, AGUA DE TOMAR
VERDRUAS 3 DE 7 FRUTAS 4 DE 7 CARNE RES O CERDO 3 MAS RES PESCADO O DEL MAR 1
DE 7 POLLO 2 A 3 DE 7 QUESOSO 5 DE 7 TORTILLAS MAIZ 7 DE7 USA TORTIREGIAS 3 PZAS
TORTILLAS DE HARINA NO CHATARRA 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 REFRESCO NO CAFÉ
4 DE 7 2 TZAS
TOMAS SOCIAL FUMAS NO
PESO ULTIMO HACE 1 SEM 69KG

Alimento s que no le gustan apio,
JAZMIN ARACELY SEDA SALAS

EDAD 19
F
OBJETIVO BAJAR Y MARCAR
CCX NO
COLITIS O GASTRITIS NO, CON HARINAS SE ESTRIÑE
ESTREÑOMOENTO MAX 2 DIAS
ALERGIA O INTOLERANCIA MELON Y NUECES
ALIM NO LE GUSTENHIGADO, POLLO ASADO, FRIJOLES
EJERCICIO NO, DESDE DIC
TRABAJO 1 SEM ES 12.30 A 9 Y OTRA SEM 11 A 7.30
AGUA NO TOMA
COMIDAS 3, SNACJS CASI NO
DESAYUNO 9AM COMIDA 2 A 3 CENA 9AM
DESAYUNO CEREAL O HUEVO CON ALGOA VECES TORTILLA, TOMAR LECHE Y YOGURT
COMIDA GUISADO, VERDURAS A VECES, TOMAR BE LIGHT O FUZE TEA
CENA TAMAKLLES O COMIDA COMPRADA
PERIODO REGULAR ESTA EN ESTUDIO DE op

Peso ultimo hace 1 sem 58, mide 1.60
Verduras 5 de 6 fruta 4 de 7 cinuda chatarra pan dulce a 4 de 7 comida rápida 2 a 3 de 7

leche 5 de 7 bebidas azucaradas 7 de 7 tortillas harina 4 de 7 5 pzas
GEOVANA AMABELY KASSO

EDAD 31
F
DX DESCONTROL HORMONAL
CX EXTRIPACION DE UN OVARIO
TX NO SUPLEMENTOS NO HACE 9 AÑOS
ALIMENTOS QUE NO GUSTAN HUEVO OCCIDO
HOTATIOS 7AM A 5 A 6PM
EJERCICIO NO
COLITIS O GASTRTIS SOLO COLITIS MUY ESPORADICO
ESTREÑIMIENTO A VECES,
COMIDAS 2 DESAYUNO Y COMIDA Y A VECES DE CENAR ES LO QUE MAS HACE 4 DE 7 NO
CENA
DESAYUNO UNA FRUTA, SANDWICH, HUEVO OCN ALGO, TOMAR JUGOS 1 VASO
COMIDA COMPRA HECHO O ALGUN GUISO, TOMAR COCA NORMAL
CENA A VECES DE LO MISMO QUE COMIO PERO MENOS CANTIAD O SANDIWHC
VERDRUAS 2 DE 6 FRUTAS PLATANO DIARIO 5 DE 7 CARNES RES O CERDO CASI NO RES 1 A

2 DE 7 POLLO 4 A 5 DE 7 PESCADO O DEL MAR 1 DE 7 TORTILLAS MAIZ 7 DE 7 7 PZAS
TORTILLAS HARINA A VECES 5 PZAS REFRESCO DIARIO 1 PERO YA LA COMENZO DEJAR
JUGO 3 DE 7 COMIDA RAPIDA 4 DE 7 COMIDA CHATARRA MAS DULCEV 2 DE 7
PESO ULTIMO EN ENERO 84.5
ESTEHAL JAQUELINES CATILLO DE LOS SANTOS

EDAD 20
F
OBJETIVO POR QUE HA ESTADO BAJA DE PESO
DX NO
CX NO
TX ANTICONCEPTIVAS DESDE HACE 15 DIAS,
SUPLEMNTOS NO
EJERCICIO NO
ALERGIO O INTOLERANCIA NO
COLITIS O GARTIS NO
ESTREÑIMIENTO NO
COMIDAS 2 DESAYUNO Y COMIDA, CENA 4 DE 7
DESAYUNO
HORARIO 7AM A 5’M CADA 2 SEM CAMBIA, LOS OTROS HORARIO A 5PM A 2.30
DESAYUNO 6AM COME 122PM

DESAYUNAR AVENA CON LECHE PAN DULCE O CAFÉ E LAS 2 FORMAS, AZUCAR SI 2
CUCHARADAS
COMIDA EN CASA CARNE SPOPA, HUVO, TORTILLAS DE MAIZ O ODE TRIGO TOMAR AGUA
TCENA HUEVO
VERDRUAS 3 A 4 DE 7 FRUTAS 2 DE 7 CARNES RES O CERDO 1 DE 7 POLLO 4 DE 7

TORTILLAS DE MAIZ 6 DE 7 3 A 5 `ZAS TORTILLAHRINA O TRIGO 3 DE 7 3PZAS REFRESCOS A
VECES 2 DE 7 1 VASO DIRARIO COMIDA RAPIDA 2 DE 7 COMIDA CHATTARRA 4 A 5 DE 7
CAFÉ 3 A 4 DE 7 1 TZA
AGUA 1.5 LUITRO
EXAMENES DE LABORATORIO NO
ÈSP 35KG TALLA 1—55 BAJO PESO
DESDE HACE 4 A 3 MESESS EMPEO A TENER CABIOS EN APETITO
MAYRA ISABELA RDZ VILLAREAL

EDAD 17
F
OBJETIVO BAJAR DE PESO Y MEJORAR ALIMENTACION
DX NO
CX NO
EJERCICIO MUY A VECES, CAMINATAS RUTINAS DE YPUTUBE, 3 DE 7 1 HRA
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN PESCADO, PERO SI LO COME Y MARISCOS
COLITIS O GASTRTIIS AMBAS, MAS O MENOS AL MES 1 A 2 VECES
ESTREÑIMIENTO SI, MAS O MENOS 1 A 2 VECES AL MES
AGUA 3 VASOS DE AGUAL DIA APROX
COMIDAS 3 COMIDAS Y SNACKS
PERIODO REGULAR
DESAYUNO 10 A 11 AM FRUTA CON YIGURT, HUEVO CON ALGO, TOMAR AGUA O CON
AGUA AZUCARADAS
SNCK MEDIA MAÑANA FRUTAO O CEREAL O SANDWICH
COMIDA PM GUISADOS, ARROZ, POLLO, VERDRUAS A VECES, TOMAR AGUA DE SABORES
AZUCARADAS
SNACK FRUTA O GALLETAS PERO MAS FRUTA, LE GUSTA MAS LO DULCE
CENA A VECES NOCENA HUEVO OCN ALGO SANDWICH, TOMAR AGUA Y ZUKO
VERDRUAS 2 DE 7 FRUTA 5 DE 7 ARNES ROJAS 3 DE 7 POLLO 2 DE 7 TORTILLAS MAIZ SI 3
DE 7 4 A 5 PZAS TORTILLAS DE HARINA CASI NO COMIDA CHATARRA 1 DE 7 COMIDA
RAPIDA 2 DE 7 REFRESCO NO ZUKO 7 DE 7
PESO ULTIMO NO, DESDE MAS 1 AÑO, 88 APROX
YOLANDA QUIROGA HDZ

EDAD 66
F
OBJETIVO
DX HTA DESDE HA CE 10 ALOS DM2 DESDE HACE 20 ALO CARDIOPATIA ISQUEMICA CON
STENTS, DILIPIDEMIA ANEMIA ASOCIADA MEDICAMENTOS POR GASTRTIIS
MEDICAMENTOSA 1 AÑO
TX ATOBATASTINA 30MG AL DIA METFORMINA 850 C 12 HR, AMINIGLTINA 50MG AL DIA
ISNULINA NPG 30 U Y 330 CENA ASPART 15 EN LA MAÑANA Y 25 N LA TARDE Y 15 EN LA
NOCHE, METROPOL 100MG, ESETIMINIBA 1POR DIA, DISOSULBIDE 10MMG DIARIA 2
TABLETAS UNA EN LAM NAÑAAY OTRA EN MEDDA Y TRA EN LA NOCHE, BEZAFIBRATO 2
CDA 12 HRS, ASPIRINA MEDIA 150G, COPIDOGREL COAGULACION 75MG, OMEPRAZOL 1
CADA 12HRS 20MG LEVO TIXINA
SUPLEMENTOS ACIDO FOLICO,VITAMINA C 1G, COMPKEJO B 1 DIARIA
CX ESTENTS, ETIPACION DE MATRIZ, AMIGLACTOMIA
GASTRTISI SI
ESTREÑIMIENTO A VECES 1 A 2 DIAS NO HA DEJADO
AGUA 1 A 1.5 APROX
ALERGIA O INTOLERANCIA LECHE
COMIDAS 5 A 6 COIDAS
1 VASO DE REFRESCO CADA 2 DIAS
DESAYUNO 9 A 10
A VECES SE SALRA EL DESAYUNO, SANDWIHC OCN AGUACATE, CAFÉ NEGRO, HUEVO,
SNACK NARANJA O PLATANO, MANDARINA
COMIDA 3 A 3.30 POLLO, VERDRUAS, ARROZ, GUISADOS, TORTILLAS A VECES, TOMAR 3
PZASEN LAS OCMIDAS PERO SI COME NE LAM NAÑANA NO COME NEMEDIO DIA O
VICEVERSA, TOMAR AFUA, TE SIN AZUCAR
AGUA DE JAMAICA O PEPINO OCN PILA SIN AZUCAR
SNACK CAFÉ 5 GALLETAS MARIAS O A VECES DORADITAS
CENA FRIJOLES CON HUEVO Y TORTILLA DE HRINA Y SI COME MUY OESADO YA NO CENA Y
SE CENA U NCEREAL CON LECHE
VERDRUAS 7 DE 7 FRUTA 7 DE 7 CARNES ROJAS 2 A 3 DE 7 PESCADO CADA 2 DE 7 POLLO
2 A 3 DE 7 TORTILLAS MAIZ 4 A 5 PZAS TORTILLAS DE HARINA 1 DE 7 4 PZAS CAFÉ 7 DE 7
DESCAFEINADO SIN AZUCAR COMIDA CHATARRA 2 A 3 DE 7 COMIDA RAPIDA CASI NO
WENDY Valeria gomez

Edad 17
F
Objetivo cambio de estilo de vida, bajar de peso
Dx no cx no tx no suplemento no
Alergia o intolerncia no
Colitis o gastrtisi no
Estreñimiento no
Ejercicio si, correr o rutinas de youtube, 4 a 5, 45 a 1.30 aprox
Agua 1.5 l
Comidas 3 a veces algún snack
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN TOLE GUSTA CHAMPIÑONES
Desayuno 11 a 12pm huevo con algo 0o sabdwucih, tomar agua o chcolate

Comida 3 a 4 guisados, sopa, toetillas si, 2 pzas, tomar agua, verdruas si
Cena 8 a 9 pm cereal co leche, salchciha,con deslactosada light
Verdruas 5 de 7 frutas 5 de 7 carnes rojas 3 de 7 pescados o del mar muy poco pollo 3 de
7 comida chatarra 2 de 7 comid rápida 3 a 4 de 7 refresco no es muy raro jugos o
azucarada veces 2 de 7 tortillas de maíz si 2 a 3 de 7 3 pzas tortillas de harina casi no 1 de
7 1 a 2 pzas
Èso ultimo hace 1 mes en 71kg
Peridodo irregular lo máximo que se le ha atrasado, le baja aprox a mediados de febreros
XIMENA YAMILETH GOMEZ

EDAD 15
F
OBJETIVO SALUD AUMENTAR AUTESTIMA Y MEJORARA HABUTOS
DX NO CX NO TZ NO SUPLEMENTOS NO
EJERCICIO 2 A 3 VECS CAMINATAS
ESTREÑOMIENTO SI PERO LEVE
AERGIA O INTOLERANCIA ALGUN ALIMENTO NO
AGUA 1.5 APROX
X
No le gusta nopales, champiñones nada del mar solo el atun
COMIDAS A VECES SE SALTA LA CENA POR CANSANCIO, 2 DE 7
DESSAYUNO 9 A 10
COMIDA LA HACEN JUNTAS
CENA QUESADILLAS, SALCHICHA PAN CON LGO
VERDRUAS 2 A 3 DE 7 FRUTAS 3 DE 7 CARNE ROJAS 3 DE 7 POLLO 4 DE 7 PESCADO Y

COSAS DEL MAR CASI NO REFRESCO CASI NO 2 DE 7 1 VASO TORTILLAS MAIZ 3 A 4 DE 7 3
PZAS TORTILLAS HARINA 4 DE 7 8 A 10 PZAS COMIDA CHATARRA 3 DE 7 COMIDA RAPIDA
3 A 4 DIAS
PESO ULTIMO DESDE MAS DE 1 AÑOS ANDABA EN 70G
VANESSA MARLENE LUGO CALVILLO

EDAD 18
F
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN TOMATE, PASAS, DURAZNO, CHAMPIÑONES,
EJERCICIO DESDE SEPTRIEMBRE 1. 30, 4 DIAS
TRABAJO 4 A 8 Y VIER Y SABA 2 A 10.30
GASTRTIIS O COLITIS NO
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 1 LITRO CON LIMON 2 LIMONES PORQUE NO LE GUSTA EL SABOR
COMIDAS 2, COMIDA 5PM Y CENA 11PM NUNCA DESAYUNO
CASI NO TIENE APETITO
DESAYUNO NO LO HACE
COMIDA GUISO Y PASTA, ARROZ, VERDRUAS CASI NO 2 DE 7 TOMAR AGUA LIMON
CENA QUESADILLAS EN AMBAS, TACOS DE HUEVO CON FRIJOLES, TOMAR AGUA DE
LIMON
VERDRURAS 2 DE 7 REFRESCO 1 A 2 DE 7 COCA DE DIETA FRUTAS 1 DE 7 CARNES ROJAS 3

DE 7 POLLO 3 DE 7 PESCADOS CASI NO POR QUIENCENA TORTILLAS MAIZ 3 DE 7 3 PZAS
TORTILLAS DE HARINA 2 DE 7 3 PZAS CHATARRA COME MAS PAN DULCE 3 DE 7 COMIDA
RAPIDA 3 DE 7
ÈSO ULTIMO HACE 2 MESES 60KG

SOFIA HERRERA FLORES
EDAD 19
F
DX NO
CX NO
TX NO SUPLE,ENTOS NO
ALERGIA O INTOELARANCIA LECHE ENTERA
EJERCICIO APENAS VA EMPEZAR A IR AL GYM, A PORRA
AGUA MENOS DE 1 O EL LITRO

COLITIS O GASTRTIIS NO
ESTREÑIMIENTO SI A VECES, MAXIMO 1 DIA MAS CUANDO COME MUCHAS HARINAS
COMIDAS DESYUNO Y CENA Y SE SALTA LA COMIDA POR FALTA
ESTUDIO Y TRABJA DE 9 A 4PM Y 7 A 10 PM
COMIDA 1 DE 7
DESAYUNO 10:30 AM SANDWIH, QUESADILLAS EN MAIZ, TOMAR AGUA NATURAL O CAFÉ,

MITAD DE AGUA Y POCA LECHE, AZUCAR 1 SOBRE SPELNDA, CAFÉ AL DIA 2 TZAS AL DIA
CENA: 11AM PALOMITAS, QUESADILLAS, TOMAR AGUA
VERDRUAS 3 DE 7 FRUTAS CASI NO CARNES ROJAS 4 DE 7 POLLO 4 DE 7 PESCADO O DEL

MAR CASI NO COMIDA RPAIDA 2 DE 7 CHATARRA CASI NO MAS CHCOCOLATE REFRESCO
NO TORTILLAS MAIZ 7 DE 7 4 PZAS TORTILLAS HARINA NO
PERIODO MUY IRRREGULAR, PREVIO CHEQUEO AL GINE HACE 6 MESES, DISMINUCION DE

PESO
PESO ULTIMANO, NO DESDE 1MES, 75KG
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN QUIERE EMEZAR A DEJAR CARNES ROJJAS
MANCHAS COLOR OBSCURAS MAS QUE SU PIEL SOLO EN PECHO, DESDE HACE 2 SEM SE
LAS EMPEZO NOTAR ANTES SI LE PASABA DESDELOS 13 AÑOS
Ana Yadira flores garcia

Edad 41
F
Dx diverticulitis la operaron y le uitaron una parte de lsigmoides hace 2 años
Cx cesáreas, researon sigmoides, 2 hace años
Tx no suplementos no
Colitis o gastrtisi no
Estreñimiento cuando come mal solo batalla
Agua menos de 1 l muy poca
Comidas 2
Horarios trabajo
Ejercicio a veces gym 2 a 3 de 7
Alimentos no le gusten cilantro, tomate rudo cebolla cruda,, restrigneron alimentos con
semllas
Peso ultimo no desde enero o diciembre peso aprox 87 aprox
ARIELA SOLIS RDZ

EDAD 18
F
OBJETIVO: CAMBIO DE HABITOS Y BAJAR DE PESO
EJERCICIO NO
COLITIS O GASTRTIIS NO ESTREÑIMIENTO NO
Alergia o intolerancia pasas
Almentos que no gusten todo le gusta
Trabajo o estudio si las 2
Horarios trabajo 7am a 3pm Escuela: 4pm a 10 pm
Comidas 1 comida fuerte pero es muy pesada
Siempre hace solo una
Agua: 1 litro aprox
Cx no
Comida 4pm comida rápida, tomar refresco normal 500ml

Verdruas 9 frutas papaya 1 de 7 tortillas maíz si 2 de 7 10 pzas tortillas de harina no
comida rápida 7 de 7 chatarra 7 de 7 carnes rojas casi no pollo casi no y pescado casi no
Refresco 7 de 7
Laboritorios recientes no, anteriores todo normal
Peso ultimo desde mas de 1 año maso 85kg

BLANCA ALICIA VALDEZ CERECERO
EDAD 42
F
OBJETIVO
CX HEMORROIDES, POR DIVERTICULOS HACE 1 AÑOS PESCABA 73KG EMPEZO A CUDIARSE
Y SIGUIO BAJANDO HASTA 68KG N ENERO Y DESPUES EMPEZO A DESCUIDARSE Y
COKENZO A SUBIR MAS Y EL FIN LO ULTIMO QUE PEOS 85KG Y HACE 10 AÑOS LE
QUITARON LA VEICULA
DX DIVERTICULOSIS
TX NO
SUPLM,ENTOS NO
EJERCICIO NO AL ESFUERZO LE SE LE INFLAMA SU CX
ESTREÑIMIENTO NO
COLITIS O GASTRTIS COLITIS SI
COMIDAS 2, LA QUE MAS SE FALLA EL DESAYUNO
Alergia o intoelrancia papaya nada de aliemntos con semillas o granitos
Alimentos que no le gusten hígado
TRABAJO NO ES ESTABLE
PRIMR COMIDA 12 A 1 GUISADO, VERDRUAS CASI NO, TORTILLAS 1 A 2 PZAS, TOMAR

REFRESCO UN VASITO
SEGUNDA COMIDA 10PM CAFÉ Y PAN DULCE O SANDWICH
CAFÉ DESCAFEINADO 5 TZAS VERDRUAS NO FRUTA NO CARNES ROJAS 3 DE 7 POLLO CASI

NO CONSUME MAS CARNE ROJAS CHATARRA 7 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 A 3 DE 7
REFRESCO 7 DE7 1 VASO
PERIODO ALGO IRREGULAR
ILDA ANGELINA CARDONA GARCIA

EDAD 30
OBJETIVO BUENOS HABITOS REDURCIR DE PESO
DX NO
TX NO
SUPLEMENTOS NO
CX NO
EJERCICIO NO
COLITIS O GASTRTIS AMBAS, NO TAN FRECUENTE
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA MENOS DE 1 L
COMIDAS 2 COMIDAS, SUELE SALTARSE MAS EL DESAYUNO O CENA DEPEMDIENDO O LA
COMIDA LA MAS FRECUENTE
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN PAPAYA, ACEITUNAS,
DESAYUNO SANDWICH DEL OXXO O TACOS HARINA 4 PZAS, TOMAR CAFÉ CON LECHE,
AZUCAR 2 SPLEDA
COMIDA 1PM COMEDOR INDUSTRIAL

CENA: HUEVO OCN ALGO O COMIDA RAPIDA PIZZA Y DE TOMAR REFRESCO
VERDRUAS 1 DE 7 FRUTAS 1 DE 7 CARNES RIJAS 4 DE 7 POLLO 2 DE 7 PESCADO O

MARISCOS MAS ESPORADICO TORTILLAS GARINA 5 DE 7 5 PZAS TORTILLAS MAIZ 1 DE 7 4
PZAS REFRESCO SI 4 DE 7 1 DE 259ML CAFÉ 7 DE 7 COMIDA CHATARRA CASI NO 1 DE 7 SI
ACASO COMIDA RAPIDA 3 DE 7
PESO ULTIMO HACE CASI 1 AÑO 67KG APROX
ALICIA BRUNO SALINAS

EDAD 47
DX NO
COLITIS Y GASTRTIS SI
CX VESICULA,
PROBLEMAS RODILLAS MAS EN DERECHA,
TX DEXAMETAZONA
INSMNIO MUY INTENSO
PERIDO PREMENOPAUSIA 8 MESES SIN REGLA
EJERCICIO NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN MARISCOS, PESCADO, ATUN, NOPALES, CHAMPIÑONES,
SOLO PORTOBELLO NADAMAS, CARNE DE CERDO,
AGUA CASI NO
COMIDAS 1 A , CENA ES LA MAS SEGURA
VERDRUAS 0 FRUTAS CASI NO COMIDA RAPIDA 7 DE7 REFRESCO YA NO COMIDA

CHATARRA PAN DULCE 7 DE 7 CAFÉ 7 DE 7 CON LECHE CON SPLANEDA
LE GUSTAN MAS LO DULCE
ÈSPO ULTIMO HACE UNA SEM 90
VERDRUA
CYNHIA MARLENEN RIVERA PEREZ
EDAD 32
F
TRABAJO MITAD Y MITA HORARIOS 7.30 A 2.30PM
DX NEUROMIELITIS OPTICA HACE 6 AÑOS , COMENZO CON VOMITOS BAJO PESO, DEJO
EMPEZAR DE VER, CALAMNRES AFECTO A SU CAMINATA
TX INFUSIONES, QUIMIOTERAPIAS RITUTXIMAPB CADA 6 MESES EN 2 TOMAS SALE CON
FECTOS COMO DE QUIMIO YDURAN 16 DIAS
SUPLEMENTOS NO
aALERGIA O INTOLERANCIA NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN TODO GUSTA
EJERCICIO NO
COLITIS O GASTRTIIS MUY RARA VEZ
ESTREÑIMIENTO SI, VA 1 VEZ CADA 2 DIAS
AGUA 1 LITRO APROX
COMIDAS 3 COMIDAS FUERTES
DESAYUNO: CUANDO ESTA EN OFICINA 12PM GORDIRAS, TAQUITOS HARINA Y EN CASA
8AM LICUADO O FRUTA Y ALMUERZO HUEVO OCN SALSA O CON ALGO CON TORTILLA
MAIZ Y FRIJOLES CON AGUA ESTA YENDO VECE A LA SEMA AL A LA OFICNA
COMIDA 2.40PM MILANESA EMPANIZADA, ENSALADA Y ARROZ, VERDURAS SI, REFRESCO
NORMAL 1 VASO
CENA 8.30PM MUY SIMILAR AL DESAYUNO HUEVO OCN ALGO O SANDWICH Y DE TOMAR
REFRESCO
VERDURAS 3 A 5 VECES FRUTAS 1 DE 7 TORTILLAS 7 DE 7 8 A 9 PZAS HARINA 2 DE 7 4 A 5

PZAS CARNES ROJAS 5 DE 7 POLLO 2 A 3 DE 7 COSAS EL MAR 1 DE 7 COMIDA CHATARRA 4
DE 7 COMIDA RAPIDA 3 DE 7 REFRESCO 7 DE7

LLUBIA MARISOL GAMEZ YANAS
EDAD 25 AÑOS
F
DX NO
EJERCICIO NO, DESDE MAS DE 1 AÑO
COLITIS O GASTRTIS A VECES DEPENDIENDO DE LO QUE COMA
ESTREÑIM9EITNO NO
ALIMENTOS QUE NO L GUSTEN NOPALES, APIO, CHAYOTE,
CX 3 CX POR TUMOR EN PIERNA Y GLUTEO Y EN FLANCO IZQUIERDO
AGUA MENOS DE 1 LITRO CASI NO
COMIDAS 2 A 3 COMIDAS EL QUE SALTA EL DESAYUNO, 3 DE 7
DESAYUNO 9 A 10 HUEVO OCN ALGO O SANDWICH, CEREAL CON LECHE ACOMPAÑA

OCM TORTILLAS DE MABAS
COMIDA 1 A 2 POLLO, SOPA, ARROZ, VERDRUAS A VECES TOMAR CON AGUA DE SABOR
HECHA EN CASA O REFRESCO NORMAL
CENA 87 A 8 SIMILAR AL DESAYUNO TORTILLAS DE HARINA, TOMARREFRESCO
VERDRUAS 4 DE 7 FRUTA CASI NO CARNES ROJAS 2 DE 7 1 DE CERDO POLLO EL RESTO DE

LA SEMANA TPESCADO 1 A 2 DE 7 TORTILLAS MAIZ 7 DE 7 8 PZAS TORTILLAS HARINA 7 DE
7 EN LAS NOCHES 4 PZAS REFRESCO 6 DE 7 1 VASO DIARIO COMIDA CHATARRA 1 DE 7
PESO ULTIMO DESDE 4 MESES PESO APROX 68
ARLETT ROCHA GOMEZ

EDAD 20
F
OBJETIVO QUIERE MEJORAR HABITOS PORQUE YA NO SE SIENTE SANA UN COMODA
YA HABIA IDO ANTES AL NUTRIOLOGO
DX NO
CX NO
ESTREÑIMIENTO NO
ALERGIA O NTOLERANCIA NO
ALIMENTOS UE NO LE GUSTAN NOPALES
PERIODOD REGULAR, ESTA EN SU PRIMER DIA DE PERIDO
AGUA 1.5 APROX

COMIDAS 3 A VECES SE SALTA LA COMIDA 2 VECES A LA SENA 7
TRABAJO O ESTUDIA LAS 2, HORARIOS 7AM A 1PM Y TRBAJO 3PM A 10.30 LUNES A
VIERNES SABADOS 3 A 10.30
DESAYUNO 7 A 8 AM CEREAL CON LECHE, PAN TOSTADO CON MANTEQUILLA, LICUADO

CON LECHE DESLACTOSADA
COMIDA 3PM POLLO TIPO KFC, TACOS, ETC ENSALADA DE COITOS OCN MAYONESCA Y
VERDRUAS YAER, VERDRUAS A VECES, TOMAR AGUA NATURAL
CENA 11PM YA CUANDO LLEGUE A CASA CEREAL O PAN TOSTADO, CEREAL ZUCARITAS O
DE ESEESTILO
VERDURAS 3 DE 7 FRUTAS 4 DE 7 CARNES ROJAS 3 A 4 DE 7 POLLO 5 DE 7 PESCADO O

MARISCOS A VECES EN LA CENA 3 DE 7 TORTILLAS DE MAIZ 4 DE 7 3 A 6 PZAS TORTILLAS
HARINA NO REFRESCO A2 DE 7 2 VASOS AL DIA JUGOS ALGUNA BEBIDA AZUCARADA NO
CAFÉ NO COMIDA CHATARRA PAPAS LE GUSTA MAS LO SALADO 4 DE 7 COMIDA RAPIDA 4
DE 7
PESO ULTIMO NO, DESDE UN MES ANDABA MASO EN 66KG
AHF
DM NO HTA NO TSH NO CA MAMA CACU
ALEJANDRO GLZ ESTRADA

BAJAR DE PESO
EDAD 40
DX NO
TX NO SULEMENTOS VITAMINA C, D ZINCGOMITAS DE BIOTINA Y B12
EJERCICIO CORRER LUNES DESCANSA MARTES 3 A 5 MIERCOLES 5 A 6KM JUEVES 5 A 8
SABADO REMO Y VIERNES 3 A 5 Y DOMINGO 10 A 12KM
COMIDAS 3
LE GUSTA MUCHO LO DULCE
COLITIS O GASTRTISO OREFLUJO NO
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA MENOS DE 1 LITRO
REFRESCOS SI A VECES
COMIDA CHATARRA SI LAS OCNSUME SEGUIDO Y OCMIDA RAPIDO
ALERGIA O INTOLERANTE NO
DESAYUNO COSAS PRACTICAS Y RAPIDAS IGUAL COSAS PRACTICAS
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN COL MORADA, REPOLLO
PESO ULTIMO SE PESO HACE UNA SEMANA 196KG

JUEVES Y DOMINGO PONER UN POCO MAS CARGADA LA CEN DEL SABADO POR
ENTRENAMIENTO
aGREGAR SNACKS
COTIACION DE LUNES A VIERNES COMIDA COL IBERNIA EN TULIPANES PLAN QUINCENAL
YOLANDA CAROLINA ZAMORA QUIROJA
EDAD 45
DX HIPOTIRODISMO
TX 75G MG DE LEVO TIENEDE MUCHO ANSIEDAD FIBROMIALGIA Y OSTEARTRITIS DESDE
HACE 3 ALOS EN LAS 3 PARA LA FIBRO ACERTALONA, KETO, PREGABALINA, OXIDEQ
ADIARIO
EJERCICIO MUY POCA EN CAMINADORA
Cx hernia hiatal hace 1 alo y medio mucha inflamación y sus evacuaciones muy lentas y
estrelimiento
Probabale colitis
Anntecedante de inflamación de vesicula
Csi no le gusta la yemadel huevo
COMIDAS 3
DESAYNO 9 A 9.30AM HUEVO CON PICO DE GALLO, PAPA CON TOMATE, sándwich,
yogurt, tomar descaf, azucarsplenda, con leche deslactosada
Comida 2. 3 pm consime mas pollo pescado, carne 2 de 7 verdruas si,como lechuga el

brócoli inflama mucho la calabaza a veces, arroz a veces tomar agua natural o agua de
sabor natirales y a veces refresco
Cena 8 a 9pm cereal con leche, huevoo con algo, chilaules, salchicha con huevo etc, tomar
café leche y splenda
Verdruas 5 de 7 frutas 5 de 7 tortillas de maíz 4 pzas al dia tortillas harina 1 de 4 pzas

refresco 3 de de 7 2 vasos comida chatarra 2 de 7 comida rápida casi no
Alergia o ointoerante leche

Alimentos que no le gusten yema del huevo,
Peso ultimo desde hace 1 mes, aprox 86
MONICA PATRICIA BLANCO VEGA

EDAD 28
F
OBJETIVO BAJAR DE 2 A 3KG RETOMAR HABITOS SANOS
DX NO
TX NO
SUPLEMENTO INMUNOCARE DESDE DIC
CX DEHRADO
EJERCICIO NO SOLO HACE OCASIONALEMNTE EJRCICIO DE LIGAS,DESPLANTESY

SENTADILLAS
ALERGIA O INTALRENCIAS NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN NOPALES
COLITIS O GASSTITIS SI COLITIS
ESTREÑIMIENTO HA DEJADO HASTA MAS DE UN DIA HASATA 2 VECES
AGUA CASI NO TOMA, MENOS DE 1 LITRO
COMIDAS 2 A 3 SE SALTA MAS EL DESAYUNO
DESAYUNO CAFÉ COB MEDIO GALLETOS

COMIDA POLLO A LAP LANCHA CON VERDRUAS PERO OTRAS OCASIONES COMPRA
HECHO, TOMAR COCA NORMA O AVECES DE DIETA
CENA 9 A 10 CENAN COMPRADO
VERDRUAS 2 DE 7 FRUTA NO TORTILLAS DE MAIZ 2 DE 7 2 A 3 PZAS TORTILLAS HARINA NO

REFRESCO 7 DE7 MINIMO UNA LATA O LA BOTALLITA COMIDA RAPIDA 5 DE 7 CHATARRA
4 DE 7
PESO ULTIMO HACE UNA SEMANA 62KG
SERGIO EMMANUEL SALSA LOPEZ

EDAD 29
M
DX NO
TX NO SUPLEMENTO NO
CX NO
ESTREÑIMIENTO NO
ALERGIA O INTOLERNCIA LECHE ENTERA
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN TOMATE, PESCADO, MARISCOS SOLO CAMARONES,
NOPALES, CHAMPIÑONES SOLO PORTOBELLO, ACELGAS Y ESPINACAS,
EJERCICIO NO DESDE DIC, POCO A POCO IRA RETOMANDO

AGUA 3 LITROS
COMIDAS DESAYUNO YOGURT Y GALLETAS
CO IDA DE COMEDOR Y CENA COMO MONICA CEREAL O PAN O ALGO ASI O COMPRADO
VERDURAS 3 DE 7 FRUTAS CASI NO COMIDA HECHA 3 A 4 DE 7 TODOS LOS DIAS OCEM

ENCCOMEDO CHATARRA 7 DE 7 REFRESCO NO CASI NO 2 DE 7
PESO ULTIMO 3 MESES APROX 87KG
Rafael aviles Covarrubias

Edad 32
M
Objetivo mantenimiento
Bajo 20kg aprox en 6 meses
Dx hernia discal
Tx no suplmentos no
Ejercicio box funcional lunes 1 hra martes a jueves 2 hra viernes 1 hra sábado hace elíptico
o senderismo y domingo descansa o a veces algo ctivo
Colitis o gastrtiis no
Estreñimiento no reflujo no
Alimentos que no les gustan los frutos secos solo cacahuates, nopales
Comidas 3 a 4
Desayuno 6 am hasta las 9am cereal con yogurt y fruta, huevo con algo a veces solo un
jugo verde
Comida 3 a 4 2 a 3 veces salmon o pescado el resto pollo y 1 a 2 veces carne y verdruas y

acompañ con algo de carbs tomar limonada en casa, endulzada con azúcar normal
Cena 10pm jamon con queso y pico de gallo, frecuenta mucho el atun, huevo con algo,
pan thin con queso panela alguna carne fría,
Tomar agua o limonada
Snack generalmente lo intorduce en media mañana una fruta granola etc pero no es muy
rara
Agua 1 a 1.5
Colesterol al limite y datos deshidratación
Peso aprox 72kg
DULCE CEECILIA MTZ MTZ

EDAD 36
F
OBJETIVOBAJAR DE PESO, MEJOR HABITOS
PESO ULTIMO 58KG
GLUCOSA EN SUERO 104
AHF DE DM POR PARTE DE ABUELOS ABUEKA CA DE VESICULA
EJERCICIO NO
TALLA
AGUA 1 LITRO APROX
INTOLERANCIA A LACTOSA NO CONSUME EL YOGURT
COMIDAS COMIDA Y CENA Y EL DESAYUNO NO LO HACE
TX CABARGABOLINA .5 A LA SEMANA POR UN MES, ADVIL POR CEFALEA,
TUNS,,SULEMENTOS VIT C 500MG D3 5000UI ZN 100MG
135LBS
TALLA 1.54
ANDREA ESTEFANIA RMZ MTZ

EDAD 21
F
OBJETIVO BAJAR DE PESO E IR AUJENTADO MASA MUSCALR
EJERCICIODESDE ENERO, GYM, 5 DE 7 1.30 APROX
X NO
COLITIS O GASTRTIS, COLITIS TAL VEZ
ESTREÑIMIENTO NO DIARREAS NO
COMIDAS 4 O A VECES HACE LAS 5
AGUA 2.5 O MAS
PERIODO ENDOMETRIOSIS DX A LOS 16 APROX
Y A VECES ES ALGO IRREGULAR Y A VECES SE ATRASA SE ATRASA 2 MESES
DESAYUNO 7 AM QUESADILLAS CON PANELA Y CHAMPIÑONES O HUEVO OCN ALGO,

TOMAR VAFE SIN LECHE CON STEVIA 1 SOBRE
SNACK 10.30FRUTA
COMIDA 3PM PESCADO OCN VERDRUAS, O ENSALADAS, TORTILLAS NO, TOMAR AGUA
NATURLA
SNACK 6.30 A 7 FRUTA O RICE CAKE CREMA DE CACAHUATE
9,20 11.30
CENA 12PM MEDIO SANDWICH, ROLLITOS DE JAMON CO NQUESO, AGUA NATURAL
VERDRUAS 5 A 6 DE 7 FRUTA 4 DE 7 TORTILLAS MAIZ 3 DE 7 1 PZA TORTILLAS HARINA NO

CARNES ROJAS 3 DE 7 POLLO 2 A 3 DE 7 PESCADO 1 DE 7 COMIDA CHATARRA 1 DE 7
COMIDA RAPIDA 1 DE 15 REFRESCO NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN TODO LE GUSTA , SALMON NO
PESO ULTIMO DESDE HACE 4 MESES, 58KG CASI SIMEPRE HA ANDADO CON EL RANGO
KARLA ANAHI VIDAL HDZ

EDAD31
F
OBJETIVO CUIDAR SALUD, BAJAR DE PESO
DX NO TX NO SUPLEMENTOS AMINOACIDOS APENAS HOY COMENZO Y A VECES
CARNITINA
EJERICIO GYM LLEVA UN MES, 4 A 5 DE 7 LOS SABADOS SOLO CARDIO CORRER 5ª 6 KM,
VA 1.30
ALERGIA O INTOELRANTE NO SOLO LECHE ENTERA Y LECHUGA INFLAMA
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN
MAYONESA
CENA UN SANDWICH DE ATUN

DESAYUNO LICUADO DE LECHE CON AVENA Y MANZANA CUANDO LLEVA PRISA, O
CUANDO NO HUEVOS CON EJOTESO SANDWICH DE ATUN CON QUESO PANELA Y
AGUACATE
SNACKS MELON O MANZANA O JICAMA O PLATANO 11 AM Y 5PM PLATANO CASI

SIEMPRE
COMIDA PALIMENTOS QU NO LE GUSTEN CHAYOTE,
ESCADO A LA PLANCHA CON VERDRUAS, CARNE MOLIDA GUISADA CON TOMATE ARRO Y
AGUACATE POLLO CON TOMATE Y ARROZ Y AGUACATE A VECES CON ALMENDRA O
NUECES
AGUA 1 L
TOMA MUCHOS TES

COMIDA CHATARRA PAPAS CASI NO 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7
PESO ULTIMO SE PESA 1 VEZ DE 7 79KG PERO SE PEO CON EQUIPO DE SEGURIDAD
DELIA GPE SOTO LOPEZ
EDAD 18
F
OBJETIVO YA NO SE SIENTE AGUSTO CON SU CUERPO CAMBIO DE HABTOS Y REDUCICON
DE PESO
DX NTX NO SUPLEMENTOS NO CX NO
CO.ITIS O GASTRTISIS NO ESTREÑIMIENTO NO
DIARREAS O REFLUJO NO
ALERGIA O INTOLERANIA NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN CEBOLLA CRUDA, SALMON,
EJERCICIO NO, DESDE INICIOS DE LA PADEMIA
AUA MENOS DE 1 LITRO
sX DE GRIPA
COMIDAS 3 COMIDAS
SOLO ESTUDIIA
DESAYUNO 11AM HUEVO CON ALGO, TORTILLA MAIZ 7 PZAS, TOMAR JUGO JUMEZ 12
VASOS
COMIDA VARIA 3 A 6PM GUISAOS, VERDRUAS NO, TORTILLAS MAZI 6 A 7 PZAS, TOMAR
JUGO 2 VASOS
CENA 11 A 12 PM CASI SIMEPRE UN SANDWICH O CEREAL O GALLETAS CON LECHE LECHE
ENTERA
VERDRUAS 1 DE 7 FRUTAS 5 DE 7 CARNES ROJAS 2 A 3 DE 7 POLLO 2 A 3 DE 7 PESCADO O

MARISCOS 1 DE 7 O MAS ESPORADICO JUGO 7 DE 7 4 VASOS APROX REFRESCO NO
COMIDA CHATARRA 7 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 DE 7 EL FIN
PESO ULTIMO DESDE HACE MAS DE MEDIO AÑO ANDABA APROX EN 80
PERIODOTENIA PERIDOSOS REGULARAS Y LUEGO SE CONVIERTRIRERON EN IRREGULARES

DEJABA DE MENSTRUAR 2 MESES Y LUEGO DE NUEVO REGULAR YA FUE A CHEQUEO Y
FFUE DESCONTROL HORMONAL POR PESO Y ALIMENTOCION NO SANA Y FALTA DE
SUEÑOS PERO LE DIO TX ANTICPNDETIVO Y SE RGEULO
AHF NO HTA NO CA NO TSH HIPO ABUELA MA HIGADO O RIÑON NO SOP NO
ATRCONES NOCTURNPS DESPUES VIENEN SENTIMIENTOS DE CULPA Y DOLORES DE

ESTOMAGO IENDE MAS A GALLETAS UN PAQQUETE GRANDE DE 12 PZAS Y A VECES HASTA
2 PERO ES MUCHO MAS RARO, CUANTO SIN ATRACONS TENIA 3 MESES , Y ESTABA
TRUSTE Y LE DIO ATRACONES POR
NO TOMA CAFES O TES
DIANA DEL CARMEN BALLESTEROS GOMEZ

EDAD 29
F
OBJETIVO: CAMBIO DE HABITOS
DXDM 1, HIPOTTIRODISMO , DM1 DESDE HACE 20 AÑOS Y EL HIPO 1 AÑO APRO,
GLARGINA 28UI Y EN LA NOCHE 3 A 4 EN LA NOCHE ACCION RAPIDA ENTRE CADA TIEMPO
DE COMIDA 5 X TIEMPO DE COMIDA EN TOTAL 15, HIPO LEVO LA MITAD DE LUNES A
VIERNE Y SABADO Y DOMINGO 1 COMPLETA
EJERCICIO 39 MUN DE CARDIO Y ALGO DE FUERZA EN LA NOCHE BAJON DE GLUCOSA
HACE 3 TOMAS DE GLUCOSA Y HIPOGLUCEMIAS ENTRE 1 A 2 DE LA MAÑANA A VECES
HASTA LAS 4PM
EJERCICIO 2 SEM
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN CHAYOTE, NOPALES, CHAMPIÑONES, HIGADO, N
CONSUME TANTO CARNE ROJA, PULPO
COMIDAS 3
eJERCICIO 8.30AM
DESAYUNO 9.30AM Y 10AM SINCRONIZADAS, SANDWIC, HUEVO CON ALGO ES RARA VEZ
QUE LO DESAYUNEN HUEVO OCN ALGO SIU LO PUEDE CONSUIR, TOMAR CAFÉ CON LECHE
CON SPLENDA
COMIDA 2.30pm carne milanesa pure de papa, quesadillas de atun frita en maíz,pollo en
crema poblanas, arroz la mayoría de las veces, caldo de pollo, verdruas es raro, tomar
coca light
Cena 8 a 9 pm arroz frito cenaron aye, algo similar al desayuno sincronizadas, huevo con
algo, hotdogs, sándwich coca light
Comida chatarra a veces 2 a 3 de 7 comida rápida 1 a 2 de 7 refresco 7 de 7

Carnes rojas 2 a3 el rest carnes blancas
Suplementos no
Peso ultimo 71kg hace 3 sem aprox
RAFAEL ZZETINA ÑORVE

EDAD 30
M
OBJETIVO CAMBIO DE HABITOS
DX NO
ALERGIA O INTOELRNCIA NO
COLITIS O GATRITIS, COLITIS 4 A 5 VECES AL MES MAS POR PERIDOOS DE ESTRÉS
ESTREÑIMIENTO NO
EJERCICIO NO, PERO TIENE PLANEADO A OCMENZAR
TX NO SUPLEMENTOSNO
CX NO
COMIDAS 3 A 4 CON EL ANTOJO

DESAYUNO 7. 30
COMIDA 2.3’
CENA 8,30ª 9
DESAYUNO SANDWICH, QUESOADILLAS, A VECES FRUTA ALGO RAPIDO

HORIROS RAFA 7.30 A 2PM, EN LA TARDE YA NO VA A PARTIR DE LA TARDE 4 A 7 PM
AGUA 1 LITRO APROX

REFRESCO 7/7, CAFÉ COFFE MADE, SPLENDA 2 SOBRES
Fernanda PALOMERES PEREZ

14 AÑOS
F
DX NO TX NO CX NO
AHF DM TODA LA FAMILIA HTA MAMA
EJERCICO SI, GYM 5 DE 7 1 A 2 HRS, LLEVA 2 MESES
ALERGICA O INTOLERANTE NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN PASAS, GUAYABA,, RABANO, LECHUGA, TOMATE,
COMIDAS 2, DESAYUNO 1P.30 Y CENA 9PM
AGUA 1 LITRO APROX
ESTREÑIMIENTO NOANTES SI HACE 2 MESES
PERIODO EN 6 HACE 3 AÑOS,

PRIODO ANORMAL NO LE HA BAJADO DESDE DICIEMBRE, DURACION 3 A 4 DIAS DOLORES
FUERTES NO SANGRANDO MMUY BAUNDANTE NO,, NO HA ACUDIDO AL CNE, ACNE
ACENA CASI NO VELLO VELLO NO
DESAYUNO HUEVO CON ALGO, TORTILLAS DE MAIZ PERO A VECES SI HARINA 8 PZAS,
TOMAR AGUA O CAFÉ SIN LECHE CON AZUCAR 2 CUCHARADAS
CENA 9PM CHILAQUILES, NOPALES CON HUEVO, HUEVO OCNFRIJOLES, CARNE CON
ARROZ TOMAR AGUA NATURAL
VERDRUAS 2 DE 7 FRUTAS 1 DE 7 CARNES ROJAS 4 DE 7 POLLO 3 DE 7 PESCADO MENOS

FRECUENTE CAFÉ 2 DE 7 COMIDA CHATRRA 1 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 DE 7
PESO ULTIO HACE 1 MES, 84.1

ARACELI ALVARADO RDZ
EDAD 24
F
OBJETIVO BAJAR DE PESO, NO ES PRIEMRA VEZ
DX RESITENCIA A LA INSULINA SOP HACE 7 MESES
NO TX ANTICONCEPTIVOS Y METFORMINA
PERIODOS REGULAR ANTES NO ER DEJABA MUCHOTIEMPO SIN MENSTRUAR
EJERCICIO SI HACE SENTADILLAS Y CUERDA, 5 DE 7 30 MINUTOS

LLEVA 2 SEMANAS
ALERGIA O INTARENTE NO
ESTREÑIMIENTO SI, MUY FRECUENTE HA DEJADO MAZIMO 2 DIAS SIN IR AL BAÑO
AGUA 2 LITROS
COMIDAS 3 2, SE SALTA A VECES DESAYUNA, SE LO SALTA UNAS 4 DE 7
DESAYUNO 8 A 9 AM HUEVO CON ALGO, TORTILLAS TORTIREGIAS 3 PZAS, TOMAR AGUA

CAFÉ O TE DE CANELA, CON STEVIA
COMIDA 3PM CARNE, PESCADO, POLO, VERDRUAS A VECES, TORTILLAS 3 ORTIREGIAS

TOSTADIAS, TOMAR AGUA NATURAL
CENA 12PM HAMBURGUESAS, TORTAS TACOS, ETC 3 DE 7 Y CUANDO NO SOLO T
VERDRUAS 5 DE 7 FRUTA 5 DE 7 TORTILLAS HARINA NO COMIDA CHATARRA AL MES 3 DE

7 CARNE ROJAS 3 DE 7 PESCADO 4 DE 7 POLLO 1 A 2 DE 7
PESO ULTIMO HACE 2 MESES 112 HA ANDADO MAS ARRIBA CUANDO LE DETECTARON
SOP 130
Claudia Carolina Serna Garcia

Edad 18
F
Objetivo bajar de peso por salud
Dx no tx isoterinapo acné lleva el año yatomandola
Cx no suplementos no
Ejercicio si va algy desde hace 2 sem va 2 hrs aprox 5 de 7

Alegia o intolerancia no
Colitis o gastrtiis no estreñimiento si, no tan frecuente cuando cambia habitos
alimentecios dura hasta 3 a 4 dias sin iral baño
Alimentos que no le gustan champiñones,
Ahf dm abuelos mat hta abuelos mat ca no tsh mama hipo riñon o hígado no
Periodo muy irregular a veces hasta un mes sin bajarle, max etraso un mes empezó su
menstruación a los 12 aprox
El año pasado fue al gine pero primero le pidió bajar de peso
Dolores fuertes en periodo en los primros días su peridodo dura de 5 a 6 dias
Ahf sop no
Comidas 3
Agua 2 itros aprox
Desayuno 10am huevo con algo, sin carbs tomar agua natural
Comida 4pm ensalada de pollo, tacos de bistec en maíz 3 pzas, verdruas casi no arroz si
casi siempre, tomar agua natural
Cena 9pm cereal zucaritas con leche deslactosada light o huevo con tenedor tomar agua
natural o a veces chocomilk
Peso ultiomo desde hace 2 sem 81kg
CESAR EMMANUEL COVARRUBIAS DLZ

EDAD 22
M
OBJETIVO COMIENZA VEGANISMO SOLO EL APRENDIZAJE DE VEGANO
DX NO TX NO SUPLEMENTOS NO A DIARIO UNA MALTEADA CON MVI
EHJERCICIO NO
ESTREÑIMIENTO A VECES, INTES5INO PEREOZOSO SOLO BATALLA
AGUA 1 LITRO APROX
COMIDAS 3
COMENZO A SER VGANO HACE 1 MES APROX
DESAYUNO 9 A 10AM MALTADA CON 1 PAN OCN MERMELADA O UNA FRUTA
COMIDA 2PM TACOS DE CHAMPIÑONES O SOYA ¡, VERDURAS SI A VECES, TOMAR JJUGO 1
VASP P O CLIHT O AUA DE FRUTAS CON AZUCAR
CENA 8 A 10PM 2 HUEVOS
SI CONSUME HUEVO ES LO UNICO QUE OCNSUME DE ORIGEN ANIMAL

PESO ULTIMO HACE 1 SEM 78.8 PESABA HACE UN MES ANDABA EN 78 PERO POR EL
ESTILO DE CMABIO BAJO
EL HUEVO 7 DE 7 COMIDA CHATARRA PAN DULCE 1 DE 7 COMIDA RAPIDA NO

BEBIDASAZUCARADAS NO REFRESCO NO CAFÉ O TE NO ALCHOL NO FUMAS NO
PEDIR LABS DE BH
CRISTINA VALDES DE HOYOS

EDAD 72
F
DX DM 2 HAcE 30 AÑOS HTA 45 AÑOS APRX DX, HIPOTIODISMO 30 AÑOS APROX,
ESOFAGO BARRET HACE 4 AÑOS, ULTIMA CITA EL MIERCOLES FUE AL GASTRO PORQUE
HUXO 2 DEPOSICIONES DE MELENA, PBLE STDA ,ERGE Y GASTRITIS EROSIVA
TX DM2 INSULINA RAPIDA 5 UI NTES CADA COMIDA, GLANDINA 50 UI MAÑANA, HTA

TELMISARTN HIDROCLROTOCIDA METROPOLOL EN LA MAÑANA, OMEPRAZOL 1
DIARIA,PROBIOTICO Y LEVO
CIMBASTATINA NOCHE PA DORMIR CINATRAPIDA Y FINEPIDRINO, Y EN OCASIONES EN LA

MAÑANA 2 GOTAS DE CLORAZEPAM EN OCASIONES
CX HISTERECTOMIA 30 A 40 AÑOS APRIX A LOS 20 AÑOS POR UN QUISTE SE REVENTO EL

OVARIO DERECHO A LOS 17, APENDICETOMIA Y VESICULA
COMIDAS DEAYUNO LICUADO DE PAPAYA GUAYABA, MANZANA AVENA Y ARANDANOS Y

AGUA Y GALLETAS 1 A2 DE ACENA
COMIDA
NADA DE ALIMENTOS INFLAMATORIOS

LE PROHIBIERON LEGUMINOSAS, LACTEOS, CAFÉ, VERDURAS COMO COLES CALBAA,, PAN
HARINAS
PESCADO, NARANJA, NAD A DE CITRICOS, DIETA EN FOODMAPS
CENA ATOLE ARROZEN LECHE DESLACTOSADA
PRESION NORMAL, SE LE BAJO POR QUE SE SIENTE MAL

AGUA 1 VASO DIARIO
JESSICA CRITINA SIGALA PUENTE

EDAD 27
F
OBJETIVO: COMENZO CON EJERCICIO Y QUEIRE COMER MAS SANO, BAJAR DE
PORCIENTODE GRASA, NO ES PRIMERA VEZ CON NUTRIOLOGA
EJERCICIO SI, DESDE HACE 1 MES, FUNCIONAL COMPLEXE, 1 HRA LUNES A VIERNES
COLITIS O GASTRTIIS NO, ESTREÑIMIENTO SI A VECES 2 VECES LA SEM BATALLA PARA IR
MAS NO DEJA IN IR
ALAERGIA O INTOLERANCIA AGUACATE
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN SARDINAS
CX NO
PERIODO NORMAL, AHORITA ESTA EN PERIODO ESTA EN EL DIA 3 NORMALMENTE LE URA
5 DIAS
COMIDAS 3 Y UN SNACK EN MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE

AGUA 2 LITROS APROX
DESAYUNO 7.30 9 AM SANDICH, AVENA CON FRUTA, YOGURT CON FRUTA, HUEVO CON
ALGO CON PAN TOSTADO CON PAN CERO Y SARALEE CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR
SNACK FRUTA O 5 GALLETAS MARIAS
COMIDA 12PM EN PLANTA Y CUNADO ES HOMEOFICE 2PM GUISADO E POLLO CON

VERDRUAS, O CARNE CON ALGO DE VERDURAS, ARROZ, VERDURAS, TOMAR AGUA
NATURAL CON JUGO DE LIMONES
SNACK FRUTA NUECES O SEMILLAS O TURIN 5.30

ENTRENA 7PM
CENA 9PM YOGURT CON FRUTA O QUESADILLAS TORTIREGIAS 3 PZAS, SINCRONIZADAS

COSAS RAPIDAS
COMIDA CHATARRA ES MAS DULCERA 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 REFRESCO NO

TORTILLAS CONSUME NO TOMA OCASONALMNETE FUMA NO
PESO UTIMO DESDE ENERO 62LG
GUSTAVO ABRAHAM CORTES LOPEZ

EDAD 41
M
CX NO
COLITIS O GASTRTISI A VECES AMABAS, ULTIMAMENTE NO, YA MAS OCNTROLADA, AL
MES 1 VEZ APROX COLITIS SOBRETOSO
ALERGIA O INTOELRANTE NO
ALIMENOS QUE NO LE GUSTAN COLIFLOR Y BOROCLI PERO SI SE LO COME
EJERCICIO SI LLEVA 1 MES EN EL GYM HACE CARDIO Y BOX, 1 HORA LUNES A VIENRES
COMIDAS Y 2 SNACKS
AGUA 1.5 LITRO APROX
ESTREÑIMIENTO NO
DESAYUNO 8AM CEREAL, PAN CON ANTEQUILLA Y CAFÉ, FURT CON YOGURT O HUEVO
OCN ALGO 1 TORTILLA DE MAIZ, BEBIDA CAFÉ CON LECHE, SIN AZUCAR O JUGO DE
NRANJA DE SUPER 1 VASO
SNACK FRUTA O BARRITA DE GRANOLA
COMIDA 2.30PM GUISADO CON VERDRUAS Y PROTEINA, ARROZ CON GUISO, PESCADO A
LAPLANCHA CON VERDRUAS Y CON ALGO DE CEREALS, BEBIDA AGUA CLIHT
SNACK 1 FRUTA O CACAHUATES O CHICHARRON DE CERDO 1 BOLSA CHICA
ENTRENA DE 8 A 9.
CENA 9.30PM CEREAL, HUEVO OCN ALGO CON PAN DE MANTEQUILLA O FRUT CON
YOGURT, TOMAR CAFÉ CON LECHE
COMIDA CHATARRA 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 DE 7 REFRESCO 1 DE 7 JUGO DE NARANJA 1

DE 7 1 A 2 VASO DIARIO TOMA TEQUILA 2 DE 7 Y ULTIMAMNTE 2 CERVEZAS FUMA NO
PESO ULTIMO DESDE HACE 6 MESES, 95KG APROX
SAYRA NELLY HDZ GLZ

EDAD 21
F
OBJETIVO PARA CAMBIO DE HAVITOS BAJAR PESO
ALERGIA INTOLERANTE NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN PESCADO,, SOLO EL CAMARON LE GUSTA,
COLITIS O GASTRTIIS NO ESTREÑIMIENTO NO
EJERCICIO NO
Comida 2 a 3, se suele saltar mas la cena

Horarios de trabajo 7 a 3.30
Agua muy poca menos de 1 ito

Perido es regular pero como a la 2 semanas se presnta lgo de desecho ocmenzo a notarlo
desde fbrero
Desayuno 9 a 10am tacos de pioneros 4 a 5 en harina, casi siempre come eso y de tomar
refresco o café con leche y azúcar 3 sobres de splenda
Comida llegando del trabajo 4 4.30 guisado, pasta o arroz tortillas casi, verdrus casi no y
tomar refresco o agua de sabores
Cena 2 a 3 veces cena 10pm huevo con algo o miguitas tortillas de maíz 4 pzas o aveces
con cuchara, tomar refresco
Verdruas 2 de 7 frutas casi no carnes rojas 6 de 7 en el desayuno y en las comidas 4 de 7 y

pollo 3 de 7 tortillas de harina 6 7 4 a 5 pzas tortillas maíz 2 de 7 5 pzas refresco 7 de 7 1
litro aprox refresco nrmal comida chatarra 5 de 7 comida rápida 5 a 6 de 7
Tomar ocasional fumas no
Peso ultimo hace 2 sem 62
IVONNE ABIGAIL DONIAS VALDEZ

EDAD 19
F
EJERCICIO NO
DX SINUSITIS TX NO SUPLEMENTOS NO CX NO
6 AM A 4PM HORARIOS DE 1 TURNO 1 MES Y LUEGO 2 TURNO OTRO MES

COMIDAS 2, EL DESAYUNO ES EL QUE MAS SE SALTABA
DESAYUNO HUEVO CON JAMON, REFRESCO, TORTILLA HARIN

COMIDA POLLO CARNE, VERDRUAS, COMIDA RAPIDA LOS FINES
CENA QUESADILLAS, HOTDOG, HUEVO CON ALGO,
REFRESCO 7 DE 7 VERDRUAS
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN AGUACATE, NOPALES,,

PERIODOS SE RETRASAN 1 AÑO HA SIDO LO MAS, DESDE EL 2014, APARIACION ACENA
COLITIS O GASTRTIIS NO ESTREÑIMIENTO

AGUA MUY POCA MENOS DE 1 LITRO
COMIDA CHATARRA 7 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 TOTILLAS HARINA 7 DE 7 8 PZAS
TORTILLAS MAIZ CASI NO
PESO ULTIMO 83 APROX HACE 15
LABS PERFIL TIRODEA PADECIO DE ALPECIO A LOS 12 AÑOS, Y A PARTIR DE LA MUERTE DE

SU PAPA COMENZO A AUMENAR DE PESO
LABS PERFIL TIROIDEO OTODO SALIO NORMAL

PEDIRLE UNA QUIMICA SANGUINEA
EDILBERTO SALAZAR DIAZ

EDAD 27
M
OBJETIVO NO ES PRIMERA VEZ, REDUCCION DE PESO
EN UNA REVISION LE OCMENTARON QUE TRAIA LE QUE TRAIA INDICE ALTOS DE INSULINA
EN SANGRE
COLITIS, ESTREMIENTO SI
MUY ESTRESADO
DX NO TX NO PERO A VECES OMEPRAZOL SULEMETNOS NO
EJERCICIO NO
HORARIOS DEE TRABAJO 10 A 1 Y DE 4 A 8 REGULARMENTE ES ODONTOLOGO
AGUA 1 LITRO APROX
ALERGIA O INTOLERANCIAAGUACATE PERO SI LO COME PORQUE ES MUY LEVE, PIÑONES
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN CALABAZA, CREMAS DE VERDRUAS
COMIDAS 3
DESAYUNO 9AM SARALEE 1 RE2 REB CON SANDWICH, NOPALES CON HUEVOS,
CHILAQUILES CON TOTPOS DE TORTIREGIAS, CLARAS HACE COMO 2 A 3 SEM IQUE
COMENZO, ANTES DE ESTO SANDWICH, CEREAL YOGURT
COMIDA 2PM POLLO A LAP LNACHA O PESCADO TOSTADAS DE POLLO, VERDRUAS CASI
NO,
CENA ANTES DE LA DIETA SI COMIA MAL PERO AHORITA DEL MENU QUE ESTA LLEVANDO
HUEVO OCN ALGO O SANDWICH O FURUTA O CEREAL CENA A KAS 9
REFRESCO NO COMIDA RAPIDA 1 DE 7 HARINAS NO TORTILLAS DE MAIZ TORTIREIGAS 6

PZAS COMIDA CHATARRA 1 A2 DE 7 O BARRITAS 70CAL
MUCHA ANSIEDAD Y LE DA POR OCMER Y POR NECESIDAD DE DULCES
SUELE TOMAR MUCHA AGUA DE JAMAICA

LUCY AZULEMA GARZA PUENTE
EDAD 43
F
OBJETIVO POR SALUD, BAJAR DE PESO
DX NINGUNA PERO DESDE HACE 1 ALO COMENZO CON PRESIONES ALTAS 137/117 Y
CUANDO LA TRAE BAJA 90/70 APROX Y, GUCOSA CAPILAR HACE 15 DIAS LE SALIO 87 EN
AYUNO
COLITIS O GASTRTIISW NO ESTREÑIMIENTO POCO MUY RARO

PERIODO SU ULTIMI PERIODO 14 MARZO, EST CON IREGULARIDADES, TUVO UN ABORTI
HACE 3 AÑOS A PARTIR DE ESO OCMENZARON LAS IRREGULARIDADES
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTA, QUESO NO LE GUSTA NINGUN TIPO, CREMA PAPAYA,
AGUA 1 LITRO APROX
COMIDAS 3 COMIDAS
DESAYUNO 8.30 HUEVO CON ALG, HUEVO CON ALGUN VERDURA TORTTILLA DE MAIZ 3 A
4 PZAS, TOMAR CAFÉ CON LECHE CON UN CHORRITO, AZUCAR 2 CUCHARADAS
COMIDA 2 A 3 ALGO DE PROTEINA, EN ALGUN GUISADO, VERDRUAS SI, ARROZ, PASTA

TORTILLAS MAIZ 3 A 4PZAS, TOMAR AGUA LIMON O DE ALGUNA FRUTA CON AUZCAR
HACE 1 JARRA DE 3 LITROS CON 1 CUCHARADA MEDIA DE LAS GRANDES
CENA 8 SANDWICH IN QUESO, O CEREAL BRAN FLAKES, AVENA CON FRUTA, HOTDOG,
TOMAR AGUA IUAL QUE LA OCMIDA O REFRESCO NORMAL O DE DIETA
VERDRUAS 4 DE 7 FRUTAS 4 DE 7 CARNE RES O CERDO 3 DE 7 POLLO 3 DE 7 PESCOADOS O

MARISCOS 2 DE 7 TORTILLA DE MAIZ 4 DE 7 8 PZS TORTILLAS HARINA YA NO LA CONSUME
ANTES SI LA COMIA A DIARIO SE COMIA 4 PZS, LA DEJO HACE 2 MESES ,REFRECO 3 DE 7 2
VASOS AL DIA COMIDA CHATARRA PAN DULCE ES LO QUE MAS LE GUSTA 3 DE 7 COMIDA
RPIDA 2 A 3 DE 7
PESO ULTIMO HACE 1 SEM 93.2KG
HA ANDADO MAS ABAJO, SIENTE QUE OCMENZO A SUBIR DESDE LA PNDEMIA
Dx ob tipo 1, pbe hta, sx destellitos se le dejara de ytarea monitorear 2 veces al dia la

presió
n y labs
CLAUDIA VALERIA DE LEON PAZ

EDAD 22
F
DX NO CX NO TX NOSUPLEMENTOS NO
COLITIS O GASTRTIIS NO ESTREÑIM9ENTO A VECES MUY RARO
PERIODO REGULAR, NNCA HA TENIDO PROBLEMAS CON SU PERIDOOD
ALIMENTOS QUE NO LE GUTn brocli,
Ejercicio si, va al gym rutinas de peso y crdio, desde hace 3 sem, va 5 de 7, va 1.30 a 2 hrs
Comidas 3
Desayuno 10am huevo con algo con pan 1 pzas pan integral o cereal zucaritas y de ese
tipo con leche entera tomar 1 vaso de lech
Comida 5pmpollo, carne pastas, tortillas casi no, verdruas no, tomar con refresco light 2
vasos
Cena 11 o a veces no cena 2 de 7 no cena, boneless, cerel con leche o sándwich
Verdruas 2 de 7 frutas no tortillas de maíz no tortillas de harina no carnes roja 2 de 7 pollo

5 e 7 pescados o mariscos muy raro refresco 7 de 71 litrp de dieta comida chatarra 2 de 7
comida rápida 4 de 7 tomar no fuma si 3, 4 de 7
Agua 2 litros
Peso ultimo hace 3 sem, 133kg yesto fue antes de entrar al gym y ayer se peso salio 131
Laboratorios desde hace 2 años

OBESIDAD TIPO 3
Pendiente en traer labs de hba1c, qs y pl
KATHERYN DESAYANIRA CEPEDA DE ELEON

EDAD 20
F
DX ASMA,, YA TINE AÑOS SIN CRISIS
TX NO SUPLEMENNTOS NO
CX NO SOLO POR FRACTURA EN PIE
COLITIS O GASTRTIS DE NIÑA HCE 10 AÑOS SI COLITIS PERO YA NO
ESTREÑIMINETO CASI NO VA AL BAÑO VA 1 VEZ AL DIA AL VAÑO
EJERCICIO 30 MIN DE ELIPTICA O BICI DE LUNES A SABADO, DESDE 1 MES
COMIDAS 1 AL DIA
LO QUE MAS SE SALTA ES LO QUE SE SALTA BATALLA MUCHO CON EL DESAYUNO Y
COMIDA
DESAYUNO 11AM APROX LICUADO O 1 FRUTA O HUEVO OCN ALGO, LICUADO CON LECHE
DE COCO Y ALMENDRA,, FRUTA Y CHIA Y LINAZA
COMIDA 1 A 1.30 POLLO, CARNE O PESADO, ARROZ Y VERDRUAS, TOMAR ANTES RFRESCO
DE DIETA PERO YA TIENE 2 SEMAN CON AGUA DE LIMON O TES
CENA 9PM HUEVO CON ALGO, CEREAL O SANDWICH TOMAR AGUA DE JAMAICA Y LIMON
CON MONK FRUIT, SPLENDA NADAMAS
COME MUY OCO ESTABA ESTABA YENDO CON UNA BARIATRA NUTRIOLOGA PERO N0 LE
GUSTO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN PAPA, TOMATE, , CHULETA CERDO, QUESO, TOCINO,
CHORIZO,,
QUESO CASI NO LO CONSME MUCHO,
FUNCION PULMONAR 80& EN UNO Y 20& EN OTRO
DELHI DIAZORTEGA
EDAD 57
F
DX TIENEDE A CAER ANEMIAS
LABS HACE 8 AÑOS LOS ULTIMOS
TX NO SUPLEMENTOS MVI NO SE LO TOMA SIEMPRE
ALIMENTOS QU NO LE GUSTEN TODO LE GUSTA
EJERCICIO NO
COMIDAS 2 COMIDA A VECES SE SALTAN DESAYUNO O CENA

DESAYUNO HUEVO CON ALGO, PAN TOSTADO, CON CAFÉ NEGRO, AZUCAR 2 CUCHS
COMIDA POLLO, GUISADOS, PESCADOS, ARROZ, VERDRUAS A VECES, TOMAR AGUA A
VECES
CENA 9 A 11PM FRIJOLES, HUEVO, YOGURT O CEREAL DE INTEGRALES
COMIDA CHATARRA 1 A 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 4 DE 7 REFRESCO DELHI MAMA NO NI

HIJA TORTILLAS HARINA DELHI HIJA NO, DELHI MAMA A VECES TORTILLAS MAZI DELHI
MAMA SI 3 A 4 PZAS
PERIODO YA NO
DELHI LUNA DIAZ
16
F
EJERCICIO NO
DX NO
ALERGIO O INTOELRANCIA AL CHOCOALETE Y EMBUTIDOS PERO YANO LE HA DADO
AGUA 1.5 APROX
COLITIS O GASTRTIS NO ESTREÑIMIENTO A VECES MAS ESPORADICO
PERIDOO NO, IRREGULAR PERO POR DIAS
COMIDAS 2 A VECES 3, SE SALTA MAS EL DESAYUNO O CENA
DESAYUNO AFE FRIO O BARRITAS AVENA CON MIEL 1 PAQUTE

COMIDA IGUAL
CENA IGUAL
COMIDA HCATARRA 1 A 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 4 VECES ELECTROLITOS 1 MNIMO MAX 2
A 3 DIARIOS
PESO ULTIMO 75.4 HACE 2 SEM
GUADALUPE VANNESA REZA DAVILA

19
F
OBJEIVO YA HABIA ESTADO ANTES EN UN PLAN DE NUTRICION PERO SE ABURRIO Y LO
DEJO, POR SALUD
EJERCICIO VA AL GYM 6PM 1 A 1.20APROX 5 DIAS, FLOKLOR 2 DIAS A LA SEMANA, VA DE

5.30 A 7 STOS DIAS VA MAS TARDE AL GYM, LLEVA 1 MES Y EN EL Bile desde 2 meses
Dx no cx no tx no suplementos no
Alergia o intoelrancia no
Alimento que no le gustan nopal, betabel, huevo entero no solo claras, coliflor,
champiñones, picantes no consume pimientos si, cottage y requesón
Estrñimiento no
Agua 2 a 3 litros
Comidas al dia 3 y un snack cuando regresa del gym
Periodo ahorita no esta en peridoo, regular sin nungun problema
Desayuno 11am es lo mas tarde que desayuna cereal tipo all bran o pan con mermelada o
claras con algo a veces con tenerdor o tortillas de tortiregias 3 pzas, tomar agua natral
Comida 3 a 4pm carne con rajas, picadillo, verdruas, a veces pasta arro, lo que mas
frecuenta es con toritegias 3 pzas, tomar agua natural
Entrena
Snack 7pm jugo verde o smoothie con leche lala siluet fruta
Cena 9pm sinroniadas en tortiregias 3 pzas, yogurt con fruta, pan tostado con mermelada
Carnes rojas 4 a 5 de 7 pollo 1 a 2 de 7 pescado o casas del mar 1 de 7 comida chatarra 3

de 7 comida rápida 2 de 7 refresco no tomas no fumas no
Peso ultimo 66 hace 3 sem

FERNANDA PAOLA MTZ ZAMORA

EDAD 20
F
OBJEIVO:
EJERCICIO NO, DESDE FEBRERO
DX NO TX NO SUPLEMENTOS NO CX APENDICETOMIA HACE 12AÑOS
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTN TODO LOE GUSTA
COLITIS O GASTETIS NO ESTREÑIMIENTO NAXIMO 3 DIAS SIN IR AL BAÑO
AGUA 1,5 A 2 LITROS
FRECUENTES IVU POR AHIANTARSE AL IR AL BAÑO
COMIDAS 2 AL DIA AVECES SE SALTA CENA O DESAYUNO
DESAYUNA 3 DE 7
DESAYUNAR 10ª 12PM HUEVO OCN ALGO CN TENEDOR, CEREAL CON LECHE, SANDWICH,
TOMAR NOADA
COMIDA 2 A 4PM GUISADOS, SOPA, VERDRUAS, TOMAR AGUA NATURAL, REFRESCO SOLO
LOS FINE DE SEMANA O A VECES UN VOS Y NO SE LOTERMINA O AGUA DE POLVO
CENA : 2AM HIEVO ESTRELLADO O CON ALGO, CON TENEDOR ES RARO QUE OCMA
TORTILLA
TORTILLA DE HARINA 1 DE 7 TORTILLAS DE MAIZ CAI NO CARNES ROJAS 3 DE 7 COMIDA
CHATARRA CASI NO LO CONSUME 2 DE 7 PAN DULCE COMIDA RAPIDA 2 DE 7
TOMAR 2 DE 7
PESO ULTIMO NO SE HA PESADO
PERIDO ESTA TERMINANDO , REGULAR
JESUS ESLI PUENTE DE LA EOSA

EDAD 21
M
ONJETIVO BAJR E PESO
EJERCIICO BICI 4 A 5 DE 7 3 HRA 20 A 30KM APROX
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN CHAMPIÑONES, CHAYOTWE
AGUA 2 LITROS 4 A 5 LITROS
VA A ENTRENAR 3PM A 5 A6PM
COMIDAS 2 A 3, SE SALTA MAS EL DESAYUNO
DESAYUNO: 10 A 12 HUEVO CON FRIJOLES, SANDWICH O QUESADILLAS 7 A 10 TORTILLAS

POR COMIDA
COMIDA 2 A 3 GUISADOS, ARROZ ASTA, TORTILLAS DE 10 PZAS, TOMAR AGUA NTURAL,
JUGO JUMEX DE ESE ESTILO 2 VASOS
SNACK A VECES ALMENRAS O FURT DESHIDRATADA O CHOCOLATE
CENA 10 A 11 PM SIMILAR L DESAYUNO HUEVO OCN ALGO, PAPAS, LECHE O CHOCLATE
NE POLVO O OJUGO O AGUA
COLITIS O GASTRTIS NO, ESTREÑIMIENTO SI
PESO ULTIMO HACE COMO 3 SEM 84KG APROX
A VECES SE TOMA UNA CERVEZA 1 DIARIA
EDGAR FLOREW SANCHEZ

EDAD 45
M
OBJETIVO REDUCCCION DE PESO COLESTEROL O TRIGLICAROD ALTOS HACE 3 MESES
DX NO TX SIMBASTATIN DESDE HACE 1 AÑOS TIENE 3 MESES
EJERCICIO NO, HACIACARDIO Y CAMINATAS LLEVA UN AÑO
SUPLEMENTO VITAMINA COMPLEJO B, ZINC, C D PROBIOTICOS
CX NO
ALERIA O INTOERANCIA NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN ENCHILADAS, POZOLE, CHAYOTE,NOPALES ASADOS
UNICAMNETE, ENDAMAMES,
COMIDA 3 Y A VECESALGUN SNACK PERO NO TAN SANO
HORARIOS TRABAJO 8 A 8
COLITIS O GASTRTIIS SOLO GASTRTIS AGUDA, ESTREÑIMIENTO NO
AGUA CASI NO TOMABA 1.5 LITROS PAENAS EN ESTOS DIAS
MARIA JUIA FLORES GTZ

EDAD 14
F
DX NO CX AMIGDALACROMIA
TX NO SUPLEMENTOS VITAMINA C, D Y ZN A VECES
EJERCICIO APENAS COMENZO SPINNING 1 HRA COMENZO EL MARTES,
HORARIOS DE CLASES 8.30 A 2.30
AIEMTNOSO NOS LE GUSTAN BETABEL, NOPALES, PULPO, OSTIONES, MOSTAZA
AGUA 1.5 LITROS APOX
COMIDAS 3
PERIODO COMENZO HACE 2 A 3 AÑOS REGULARES, AHORITA NO ESTA EN PERIODO
COLITIS O GASTITS NO ESTRÑIMIENTO NO,2 A 3 VECES AL DIA VA
PESO ULTIMO HACE COMO 2 MESES 68 APROX
DESAYUNO EL 8.30 A 9 Y JULIA 10.30

JULIA HUEVO, QUESADILLAS D
El hugo verde o licuados huevo ocn algo
Comida 3pm salmon, arroz, ensalada siemore hay verdruas, pollo, mole, , pasta agua te
negro casero o agua casera
Cena 10pm fruta el, julia huevo, mollete, huevo con jaon, miguitas etc agua te negro o
agua natural
ANTONIA NEFTALI VARGAS MTZ

EDAD 25
M
OBJETIVO COMER SANO, NAJAR DE PESO

EJERCICIO NO
HORARIOS TRABAJO 9 A 5 LUN A SABADO
DESAYUNO 8AM HUEVO CON FRIJOLES, TORTILLAS DE AMBAS CAFÉ NEGRO, SIN AZUCAR
A VECES UN SNACK 11 A 12PM GALLETAS O PAPAS
COMIDA 2 A 3 PM GUISADOS CON PASTAS, VERDRUAS MUY POCO
SNACK TARDE OAN DULCE A VECES CON CAFÉ
CENA 8 A 10PM HUEVO FRIJOLES, GUISAD , TOTRTILLAS
DX NO
TX NO
SUPLEMENTO NO
COLITIS O GASTTTIS, GASTRTITIS SI, NO TAN FREUENTE POR EL CAFÉ PEQUEÑOS ARDORES
PERO L ODEJA Y SE OCNTOROLA
ESTREÑIMIENTO NO
CX NO
VERDURAS 3 DE 7 FRUTA 1 DE 7 CARNE ROJAS 7 DE 7 CARNES BLANCAS 2 DE 7
TORTILLAS MAIZ 7 DE 7, 15 PZAS, TORTILLAS HARINA 4 DE 7 15 PZAS QUESO 3 DE 7
COMIDA CHATARRA 3 A 4 DE 7 COMIDA RAPIDA 4 DE 7 REFRESCO SI¡, 5 DE 7 600ML CAFÉ
7 DE 7 1 TZA A 2 MAX TOMA SI 3 DE 7 FUMA NO
PESO ULTIMO HACE 2 MESES, 80 Y ALGO
LABORATORIOS EL AÑO PASADO TODO NORMAL
MA LOURDES ESQUIVEL SAUCEDO

EDAD 49
F
DX NO TX NO CX NO SUPLEMENTO NO, USO UN TIEMPO PASTILLAS PARA REDUCRI DE
PESO
ALIMNTOS QUE NOLE GUSTA TODO LE GUSTA
COMIDAS 3, FUERA DE HORARIOS
DESAYUNO 11 AM TAQUITOS DE HUEVO O FRIJOLES EN MAIZ, 3
COMIDA 4 A 5 GUISADO, POLLO, PESCADO ETC VERDRUAS SI A VECES, SANISISMO O
SLAMAS, TORTILLAS 4 PZAS
CENA 11PM A 12AM TAQUITOS, HUEVO OCN ALGO Y TORTILLAS 2 A 3 PZAS O SI NO
OCMIO EN EL DIA SE COME 3 A 4 PZAS
EJERCICIO NO
REFRESCO 3 DE 7 1 VASO CHATARRA DULCE PAN 3 DE 7 COMIDA RAPIDA CASI NO

VERDRUAS 3 DE 7 FRUTA 4 A 5 DE 7
PESO ULTIMO 71 HACE UNA SEMANA
PERIODO 2 MESES SIN BAJARLE Y AHORITA ESTE MES YA LE BAJO NORMAL PBE
PREMENOPAUSIA
REGINA ARIADNA VILLAREAL DE LA PEÑA

EDAD 19
F
OBJETIVO REDUCCION DE PESO YA HABUUA UDO AL NUTRILOGO HACE 2 AÑOS Y BAJO
APROX 10 KG Y SE MANTUVO PERO A RAIZ DE LA CUARENTENA COMENZO A SUBIR DE
PESO,
PESO ULTIMO HACE 4 DIA 63 QPROX
DX NO TX ANTICONCEPTIVAS ORALES APENAS HOY LA TERMINO POR CUESTIONES DE
ACNE
CX NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN CHAMPIÑONES, SOLO LE GUSTA EL PESCADO, NINGUN
MARISCO, CREMA CACAHUATE, NOPAL SOLO EN JUGO, COLIFLOR ACELGAS, CASI NO E
GUSTAN CALDOS y tortilla de maíz
EJERCICIO VA AL GYM ENTRA A JUMP FIT,1 HRA 4 DE 7
PERIDO NO, ES REGULAR
COMIDAS 3
AGUA 2.5 LITROS
COLITIS O GASTRTIS, GASTRTIS A VCES
ESTREÑIMINTO CASI NO
DESAYUNO 11-30AM CEREAL ALLBRANCON GRANOS Y GRANOL CON LECHE

DESLACTOSADA, PAN TOSTADO, SANDWICH, TOMAR AGUA NATURAL, CAFÉ CON LECHE
CON SPLENDA
COMIDA 3PM POLLO EMPANIZADO, AYER COMIO CHILES RELLENOS, CASI SIMEPRE
COMPRA YA HECHO, VERDRUAS A VECES, TOMAR AGUA NATURAL
CENA 10P, HUEO CON ALGO, A VECES CON TORTILLA PERO LA MATORIA DE LAS VECES
CON TENEDOR, TOMAR AGUA
A VECES TOMA SNACKS POR LAS TARDES SOBRETODOS, PAPAS, GALLETAS FRUTA A VECES
VERDRUAS 3 DE 7 FRUTAS 2 DE 7 CARNES ROJAS 4 DE 7 POLLO 2 A 3 DE 7 PESCADO 1 DE 7

TORTILLAS DE MAIZ NO LE GUSTAN DE MAIZ TORTILLAS HARINA 4 DE 7 4 A 5 PZAS
COMIDA RAPIDA 3 DE 7 COMIDA CHATARRA 2 DE 7 REFRESCO 1 DE 7 1 A 2 VASOSO
SANDRA PATRICIA GLZ GIL

EDAD 37
F
OBJETIVO BAJAR DE PESO EN TODA LA PANDEMIA SUBIO 15KG
YA FUE A UN EDOCRINOLOGO EN TODOS LOS ESTANDARES ANDA BIEN, Y LE REOCMENDO
SANSENDRA PARA CONTROL DE ANSIEDAD
DX HTA, MIGRAÑA
TX PARA CONTROL DE LA ANSIEDAD, TELMISARTAN CON HIDROCLOROTACIDA
SUPLEMENTO NO
COLITIS O GASTRTIS ANTERIOMENTE TUVO GASTTIS Y ULCERAS PERO YA NO ES TAN
FRECUENTE
ALEGIA O INTOLERANCIA NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN NOPALES, CALBAZA,
COMIDAS 3
AGUA 1 APROX
ESTREÑIMIENTO NO
DESAYUNO 9AM CAFÉ AVECES CON LECHE O SIN LECHE CON 1 PAN O FRUTA
COMIDA 2PM COMIDA COMPRADA ENCHILADAS TACOS ETC
CENA 9PM COMIDA PREPRADA
VERDRUAS 2 DE 7 FRUTAS 2 DE 7
PERIDO REGULAR
PESIL UTLIMO 117KG HACE 2 SEM
ARNOLDO RICARDO HDZ AGUILAR

EDAD 19
N
OBJETIVO AUMENTO DE MASA MUSCULAR
EJERCICIO VA AL GYM LLEVA 2 MESES, 2 HR,, 5 DE 7
DXNO TX NO CX NO SUPLEMENTOS MUTHAN 1 MES PROTEINA 1 SCOOP DESPUES DE
ENTRENAR O EN LA NOCHE, CREATINA A VECES 1 DE 7 SOLO CUANDO HACE PIERNA
ESTREÑIMIENTO NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN CHAMPIÑONES
TRABAJA Y ESTUDIA
TRABAJO 7AM A 3PM Y CUANDO ESTUDIA DE 2PM A 8PM
COMIDAS 3
AGUA 4 A 5 LITROS
DESAYUNO 8AM TACOS DE AMBAS 4 PZAS, TOMAR AGUA NATURAL

COMIDA 1PM GUISADO, VERDRUAS A VECES, TORTILLAS NO, ARROZ SI, TOMAR AGUA
NATURAL
CENA 9PM HUEVO CON ALGO, TORTILLAS 3 A 4 DE MAIZ, TOMAR AGUA NATURAL
SALIEND O DEL TRBAJO TOMA ALGUN GATORADE O POWARED 2 DE 7
ENTRENA 6 A 8PM
VERDRUAS4 DE 7 RUTA 3 DE 7 CARNE ROJAS 4 DE7 POLLO CASI NO PESADO 3 DE 7
TORTILLAS DE HARINA 3 DE 77 2 PZAS TORTILLAS DE MAIZ 4 DE 7 4 PZAS COMIDA
CHATARRA 4 DE 7 COMIDA 1 E 7 REFRESCO NO TOMAS NO FUMA NO
PESO ULTIMO EN LA MAÑANA 60.95KG
ANA LAURA GAMEZ RANGEL

EDAD 22
F
OBJETIVO SOP, REDUCCION DE PESO
DX SOP DESDE LOS 12 AÑOS , COLITIS
TX BUSCAPINA POR DOLOR DE COLITIS
SUPLEMENTO NO
EJERCICIO SI, GYM Y CARDIO, 5 A 6 DIAS SPINNIN TMBIEN HACE, 2 HRS
PERIODO TIENE IRREGULARIDADES, LSE LE AUSENTO POR 2 MESES LUEGO LE BAJO HACE 3
SEMANASY YA LE TOCA EN ESTA SIG SEMANA, ACNE BROTES HA ORSENTADO, COMRNO
OCN TX DERMATOLOGICO MUCHOS CAMBIOS DE UMOSR Y BAJA DE NERGIA
TRABAJA Y ESTUDIO, SE LEVANTA A LAS 9AM TRABAJ JUEVRES VIERNES Y SABADO 12 A 8,
MARTES Y JUEVES VA AORACTICAS 10 A 1,
Comidas se salta eldesayuno 2 de 7 como minimo 2 a 3 comidas al dia

Desayuno 10 am french toast, huevo ocn algo con tortillas de nopla o pan yogurt, tomar
café todos los días en la mañana leche de lamendra si nazucar
Comida 3 a 4 pm proteína, arroz y verdruas, tomar agua natural o a vees agua de sabor
Cena 9om cerel con leche de almednras, cereal corn flakes del gallito, yogurt con fruta con
manzan ocn canela cena mas ligera
Agua 2 litros mino

Colitis si gastrtis también
Estreñimiento no
Peso ultimo hace 1 sem 55.5 kg
NAHIELY NUÑEZ
EDAD 33
F
OBJEYIVO BAJAR DE PESO
DX HIPOTIRODISMO
DTX LEVO
EJERCICIO NO
COMIDAS 2, A VECES SE SALTA CENA
ALERGI O INTOLERANCI NO
ALIMWNTOS Q NO GUSYAN BETBEL
ESTREÑIMIENTO SI
COLITIS O GASATRTIS YA NO ANTES SI
BASCULA SI, 88G TALLA 1.60
DESAYUNO PAN TOSTADO CON MAMTEQUILLA

COMIDA COMIDA RAPIDA COMPRADA
CENA SANDWICH SALCHICHAS CON QUESO, COIDA RAPIDA
AGUA 2 LITROS
REFRESCO SI DE DIETA DUARIO 1 A 2 00ML
ZAIDA LOPEZ
EDAD 25
F
DX SOP
EJERCICIO NO
COMIDAS DESAYUNO 9 1 SANDWICH O 2 QUESADILLAS 11 A 12 JICAMA OEOINO COMIDA
ALGO PROTEINA, ARROZ, VERDRUAS O ENSALADA, TARDE PALOMITAS CASERAS LE A MAS
ANSIEDAD POR OCMIDA CHATARRA, CENA HUEVO OCN ALGO, COCA SI LOS FINES,
COMIDA RAPIDA 2 DE 7, COMIDA CHATARRA 1 DE 7
AGUA 2 LITROS
COLITA O GASTRTIS NO
ESTREÑIMIENTO NO
DX SOP EN AGOSTO DEL HACE 3 AÑOS PAROX DURO EN TX CON MESES, SE DIO CUENTA
POR UN MES, LE DETECTARON 3 QUISTES
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTA NOPALES, CHAMPIÑONES, APIO,

EDNA ESQUIVEL HUMBRERAS

EDAD 28
F
OBJETIVO BAJAR DE PESO SOBRETODO EN AREA ABDOMINAL
COLITIS O SI PERO HACE MCHO QUE NO LE DA Y GASTTIS NO
ESTRELIMIENTO NO
ALERGI O INTOLERANCIA NO
ALIMENTO QUE NO LE GUSTAN ELOTE, BARBACOA, MAYONESA, CHAMPIÑONES
EJERCICIO NO, ANTERIOMENTE SI HACI HACE 4 AÑOS HACIA BOX DURO 1 AÑO Y YA DESDE
ESE ENTONCES NO HA HECHOO
HORARIOS DE TRABAJO 8 A 4 HOME OFFICE
COMIDAS 2 DESAYUNO Y CENA, COMIDA DEL MEDIO DIA CASI NO LA HACE SE LA SALTA 4
DE 7
DESAYUNO 11 AM CEREAL CON LECHE ENTERA, PAN TOSTADO Y BARRITAS DE GRONALA,

COMIDA3PM POLLO, ARROZ, VERDURAS CASI NO
CENA 7PM PASTAS, O LO QUE QUEDE LA OMIDA, COMIDA RAPIDA
VERDRUAS 2 DE 7 FRUTAS 4 DE 7 TORTILLAS MAIZ CASI NO TORTILLA HARINA CASI NO

REFRESCO YA LO DEJO HACE 1 SEM LO REMPLZO PO GATORADE CARNES ROJA RES O
CERDO 5 A 6 DE 7 POLLO 3 DE 7 COMIDA CHATARRA 5 DE 7 COMIDA RAPIDA 4 DE 7
FUMAS NO TOMA NO
PERIODO NO MUY REGULAR SE ATRASA, LO MAS QUE SE LE HA ATRASADO ES UN MES
PESO ULTIMO HACE 2 DIAS 52KG APROX
MARIA MAGDALENE GARCIA ARRELLANO

EDAD 35
F
ONJETIVO: BAJAR DE PESO
EJERCICIO APENAS COMENZO A IR LA GY, TENIA YA TIEMPO POR INTERMINTENMENTE
DX NO TX FLUOXOTENIA 1 TABLETA DIARIA SUPLEMENTOS NO
EXAMENES DE LABRATORIO RECIENTES BH PERFIL TIROIDEO
ALERGIA O INTOLERANTE NO CX SOLO ESTETICAS
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTA TODO LE GUST
Colitis o gastttisi , solo gstrtiis cuando come picantes se inflama
Estreñimiento no
Comidas 3 a 4 Desayuno 12pm manzana y taquitos de algo en maíz 3 pzas, de tomar tes
solos o gua a veces miel de bajea a lostes
Comida a 3 pm guiso con pastas, verdruas a veces, tomar gua o tes
Snacks guisos de algo, carnes
Cena 10 a 10.30 comida rápida, o se hace algún huev con algo
Periodo no, suelen ser regulares
Baja de nergia desde hace ltimas 2 semnaans
Verdrdura pocas cantidades pero si a diario fruta 5 de 7 tortillas maíz 7 de 7 12 pzas

carnes rojas 5 de 7 pollo pescado 2 a 3 de 7 comida chatarra 3 de 7 comida rápida 4 de 7
Agua 1.5 litros

Trabajo de 9 a 4pm
Peso ultimo 65kg hace 3 dias

Antes lo mx 57 aprox
HDIBERTO PADILLA
EDAD 43
M
DX NO GOTA TX ANTINFLAATORIOS COLCHICINA Y 1 AMP DIPORARIDUNOL, COXIB
SUPLEMENTO NO
EJERCICIO NO
CX NO
COMIDAS 4 A 5 COMIDAS
AGUA MUY POCA
ESTREÑOMIENTO NO COLITIS O GASTRTIIS SI PERO MUY ESPORADICA
ALIMENTOS QUE NO L GUSTA CERDO, NOPALES, CHAMPIÑONES,
YOLANDA VIOLETA ECALENTE FLORES

EDAD 30
F
DX NO GASTRISI Y COLITIS SI M AS GASTRTISI, ESTREÑIMIENTO A VECES PERO
ULTIMAMENTE A VECES,CX SOL OCESAREA TX NO
A AMBOS YA LES DIO COVID EN ENRO
COMIDAS 4 A 5
AGUA MUY POCA
EJERCICIO NO
ALERIGIA O INTOLERANCIA NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN NOPALES, CHAMPIÑONES, CERDO SALPINGO Y MIREMA
PERO TOD NOTMANÑ
LORENA REQUENES MENDOZA
EDAD 50
F
DX NO TX NO SUPLEMENTOS GENTILAX
ESTREÑIMIENTO SI MUCO CX NO
EJERCICIO NO
ALERGIA O ITOLERANCIA NO
ALIEMNTOS QUE NO LE GUSTAN CARNE ROJA CASI NUNCA
COMIDAS 5
DESAYUNO 8 A 9 SANDWICH O 2 A 3 TZA DE CAFÉ NEGRO OCN SPLENDA
MEDIA MAÑANA 1 BARRITA O GALLETAS O PAN DULCE
COMIDA 2.30 ARROZ CON VEGETALES, SALMON
MEDIA TARDE A VECES GALLETAS EMPERADOR O ESE ESTILO MEDIO PAQUETE
CENA 9 A 9.30 2 TACOS DE MAIZ DE ALGUN GUISOCOM OCHAMPIÑONES O QUESO O
HUEVO CON ALGO
COMIDA CHATARRA 3 DE 7 COMIDA RAPIDA CASI NO 1 CADA QUIENCE DIAS
AGUA NADA
REFRESCO NO TOMA PERO TOMA BELIGHT
PESO ULTIMO HACE 3 MESES 68KG
MARIA ESTER GARCIA LIZETH
EDAD 24
F
OBJETIVO: BAJAR DE PESO Y CORRECION DE ALIMENTACION
DX GASATRITIS, ASMA ESTACIONARIO LLEVA UN AÑO SIN CRISIS, SE LO DX EN 2020
TX NO SUPLEMENTOS VITAMINA C, E, OMEGA 3 TODOS LOS DIAS
COLITIS SI PERO NO DC MAS OCN HARINAS ESTREÑIMIENTO SI MUY FRECUENTE MAXIMO
2 DIAS SIN IR AL BAÑO
ALRGIO INTOLERANCIA NO
EJERCICIO VA EMPEZANDO CAMINATAS 3 DE 7 40 MINUTOS
HORIOR TRABAJO 7AM A 3’M
GUA 2 LITROS APROX
COMIDAS 3 COIDAS Y UN SNACK EN LA MAÑANA
PERIDO ACABA DE TERMINAR HACE 3 DIAS, ES REGULAR POR EL MOMENTO PERO DESDE
QUE OCMENZO A MENSTRUAR DURABA HASTA MEDIO AÑO SIN MENTRUAR PERO YA
LLEVA 3 AÑOS, SE LE DX SOP
DESAYUNO HUEVO OCN ALGO O AVENA CON ARANDONO CON AVENA, AMARANT,
CHIAARANDANOS, NUEZ Y COC RALLADO DESHIDRATADO SINCORNIZADAS DE MAIZ
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN CHAYOTE, chicharos, garbanzo
MARIA ESTHER RAMOS CANTU
EDAD 61
F
DX ANSIEDAD
TX NO SUPLEMENTOS VITIMAN C Y E Y OMEGA 3. GLUCOSIMINA CONCORDITINA,
PROBIOTICOS
COLITIS O GASTRTIS, SOLO COLITIS MAS OM NEOS FRECUENTE ESTREÑIMIENTOS SI HA
DURADO MAXIMO 1 A 2 SDIAS
EJERCICIO CAMINATAS 3 DE 7 30 MIN
ALERGI O INTOLERANCIA NO, SANDIA A VECES LE CAUSA INDIGESTION
AGUA 1 LITRO APROZ
MENOPAUSIA COMENZO HACE 8 AÑOS S TX DE REEMPLAZO HROMONAL
COMIDAS 3 Y MEDIA MAÑANA 1 FRUTA
DESAYUNO 8AM HUEVO CON ALGO O AVENA OCM OESTER O FRUTA CON YOGURT O
WAFFLES DE ALMENDRA
AMBAS COMIDA 3PM ARROZ O PASTA, VERDRUAS A VECES, PROTINA, CARNES ROJAS 1 A
DE 7, LAS DEMAS POLLO Y A VECES DEL MAR
SNACK MEDIA
TARDE 1 FRUTA
SNACK 10PM SINCRONIZADAS O ATUN O ENSALAAS, O TACOS
ESTER HIJA LE GUSTA MAS LO DULCE 5 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7

ESTHER MAMA DULCERA 5 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7
PESO ULTOMO NO
ALBA JANAI HDZ MAGALLANES

EDAD 29
F
OBJETIVO + DISMINUIR TRIGLICERIDOS Y QUIERE EMBARAZARSE
DX LES DESDE LOS 18 AÑOS Y LLEVA 11 AÑOS SIN TX SOLO LLEVO AL PRICNIPIO 5 MESES
CORTISONA, CRISIS ESPORADICAS CON DURACION DE UN DIA PERO NO TAN EXTREMAS,
LE DAN ENTRE 2 A 3 CRISIS
EJERCICIO NO
COLITIS O GASTTIS LAS 2, MUY FRECUENTE
ESTREÑIMIENTO SI HASTA 2 DIAS SIN IR AL BAÑO
AGUA 1.5L
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN ALCACCHOFAS NO PUEDE COMERLAS
COMIDAS: 3 FURTES CASI NO FRECUENTA SNACKS Y EN EL DESAYUNO PREFIERE COSAS
RAPIDAS POR EL TRABAJO
HORARIOS DE TRABAJO 9 AM A 4PM CX NO
DESAYUNO 9 A 9:30AM JUGOS VERDES HUEVO OCN ALGO CUANDO TIENE MAS TIEM,
SMOOTHIES, AVENA CON FRUTA
COMIDA 2.30 3EN EL TRABAJO COME DE LO QUE LES DAN EN EL TRABAJO PESCADO
ARROZ, MOLE ARROZ, VERDURAS CASI NO
CENA 9PM COMIDA RAPIDA A VECES, CHICHARRON EN SALSA FRIJOLES TORTILLAS
HARINA
VERDRUA 5 DE 7 FRUTA 3 DE 7 CARNES ROJAS 5 DE 7 POLLO 3 DE 7 PESCADOS MARISCOS

MENOS FRECUENTE REFRESCO SI 4 DE 7 COMIDA CHATARRA NO COMIDA RAPIDA 3 DE 7
PESO ULTIMO 68LG HACE 1 MES
JESSICA ROCIO DE LA ROSA RMZ

EDAD 42
F
OBJETIVO: POR CUESTUIONES DE SALUD
FX PREDM2 DX HACE 2 AÑOS Y HTA 3 AÑOS, A VECES TIENENDE A SALIR CON COLESTEROL
Y RGA ALTOS DILIPIDEMIAS, SX METABOLICO,, EXAMENES DE LABORITRIO RECIENTES
DESDE ENERO PERO CADA 4 A 5 MESES VA AL ENDCORINO LE TOCAN EN ESTE JUNIO
TX CELOPRES, ANGELIC (TERAPIA HORMONAL), PARA LA PREDM NO ESTA TOMANDO
NADA
SUPLEMENTOS A VECES CALCIO SOLO TERMINA EL BOTE Y YA NO LO TOMA 1 MES SI Y
UNO NO, BIOTINA IGUAL UN MES SI Y UNO NO
CX QUITARON MATRIZ . QUISTE EN SENO DERECHO UN LIPOMA MABULAOTRIA
EJERCICIO SI, HACE RUTINAS EN CASA O SALE A CAMUNAR BICI EN CALLE, 3 DE 7 MINIMO
30MIN MAX 1 HRA
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN TODO LE GUSTA, SOLO VEGETALES
ESTREÑIMIENTO NO
COLITIS O GASTRTIS NO, HACE TIEMPO GASTRTIS HACE COMO 3 AÑOS
COMIDAS 3 Y A VECES ENTEE COIDAS SNACKS LE GUSTA MAS LO SALADO
AGUA 1 LITRO APROX
DESAYUNO 11AM HCOUEVO CON ALGO 3 TORTILLAS MAIZ , FRIJOLES, SANDWICH,
YOGURT CON FRUTA TOMAT TE O CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR
eJERCICIO LO HACE 10AM
VERDRUAS 3 A 4 DE 7 FRUTAS 4 DE 7 CARNES ROJAS 3 A 4 DE 7 POLLO 3 DE 7

COMIDA CHATARRA 1 A 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 REFRESCO NO FUMA NO TOMA LE
GUSTA A LA CERVEZA 2 A 3 DE 7
LESLY SARAHI PUENTE DE LA ROSA

EDAD 20
F
OBJETIVO DISMINUIR UN POCO DE PESO
DX NO
PERIODO IRREGULAR PERO POR 2 A 3 DIAS, PERIDOO AHORITA NO
ALIMENTOS UE NO LE GUSTAN CHAYOTE, LENTEJAS
ESTREÑIMIENTO NO
SOLO ESTUDIO EN CASA AUN

AGUA CASI NO TOMA 23 A 4 VASOS DIARIOS
COMIDAS 2 A 3 CASI SIMEOPRE LAS 3

EJERCICIO 2 D 7 SALE A CAMINAR
DESAYUNO 9AM A 10AM HUEVO, TORTILLAS DE MAIZ 3 PZAS CON ALGO, FRUTA O
SANDWICH TOMAR LECHE ENTERA, AGUA NATURAL O TE SIN AZUCAR
COMIDA CHATARRA 3 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 REFRESCO SI, 2 DE 7 MAXIMO 2

VASOS
COMIDA LA HACEN JUNTAS 2 A 3PM GUISADO COMO MOLE, MARISCOS, ATUN PESCADO
ETC, VERDRUAS A VECES, TORTILLA DE MAIZ MAIZ 3PIEZAS CADA UNA
CENA 8 A 9PM MIGUITAS, HUEVO CON ALGO, TACOS A VECES, FRUTA O CEREAL A LA
MAMA NO LE GUSTA EL CEREAL LES GUSTA MUCHO EL QUESO
ANNEL BERENICE MEDRANO CEPEDA

EDAD 34
F
DX NO TX NO SUPLEMENTOS NOCOLITIS O GASTRTIS SI A VECES
ALERGIO O INTOELRANCIA NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN SALMON, LECHE SOLA, HIGADO
ESTREÑIMIENTO NO
COMIDAS 2 A , SULE SALTARSE LA COMIDA 3 DE 7
AGUA 1 LITRO
EJERCICIO NO
CX OJOS, VESICULA HACE 7 AÑOS, EMBARAZO ECTOPICO
DESAYUNO 9ª 10 AM
CGORDITAS O TACOS INTEGRALES2 PZAS, TOMAR COCA LIGHT UNA DE 600ML PERO SOLO
TRAGOS
COMIDA NO TIENE HORARIO GENERALMENTE CUANDO SALE DEL TRABJO COMPRA AHU
POLLO, CARNE, TORTILLAS NO, VERDRUAS
CENA CUANDO COME TARDE YA NO DENA Y CUANDO CENABA 8PM HUEVO OCN ALGO,
COMIDA RPIDA, QUESOS
VERDRUA 2 DE 7 FRUTAS 2 DE 7 CARNES ROJAS 3 DE 7 POLLO 4 DE 7 PESCADO O

MARISCOS 1 DE 1 TORTILLAS MAIZ 3 DE 7 3 A 4 PZAS TORTILLAS HARINA NO REFRESCO 7
DE 7 600ML AL DIA COMIDA CHATARRA 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 7 DE7
PESO ULTIMO 96.5 HACE MENOS DE 1 MES
EXANES LABORATORIO HACE 6 MESES, SOLO LA GLUCOSA EN LIMITES
MARIA DE LOS ANGELES MIRON GOMEZ

EDAD 18
F
OBJETIVO: SALUD, EN MARZO FUE AL GINE EN ENERO 2020 YA HABIA TMADO TX
ANTICONCEPTIVOS LOS TOMO X 3MESES FALTA DEM NESTRUACION 6 MESES, DESPUES SE
RGULO, Y LUEGO EN MARZO DURO 4 MESES Y FUE AL GINE Y LE MANDARON A HACER
ESTUDIOS PARA DX DE SOP, Y RESITENCIA AL INSULINA
ACNE, VELLOS DE MAS CRECIMIENTO,

TX JAZMIN Y LLEVA 2 CAJAS , METFORMINA 750G DABEX POR TIEMPO IDNEFINIDOS
PARA AJUSTES EN DOSIS LA CITO EN 2 MESES MAS
PARA EL MIRRCOLES VA IR AL DR POR DOLOR INTENSO EN PECHIS PBE PUEDANSER
QUSITEEN MAMAS
GASTRTIS MAS O MENOS PERO POR LA METFOMINA

ESTREÑAMIENTO NO
AGUA 1 LITRO
EJERCICIO SI HACE, SALE A CAMINAR O CUERDA, Y HACE PORRA
COMIDAS 3 COMIDAS, A VECES ALGUN SNACK EN LA TARDE NOCHE
ALIEMNTOS QUE BO TE GUSTEN NOPAL,
DESAYUNO 9 AM A 10AM LICUADO CON LECHE Y AVENA Y PLATANO O HUEVO CON ALGO
CON TENEDOR, FRUT, TOMAR AGUA JAMAICA CASERA, AZUCAR NORMAL
SNACK FRUTA
COMIDA 3.30 A 4PM CALDOS, PASTAS, ARROZ, GUISADOS, VERDURA SI INCLUYEN, AGUA
DE JAMAICA
SNCK FRUTA
CENA 9.30PM MANZANS AL VAPOR O SOBRAS DE LA OCMIDA, HOTCAKES DE AVENA,
JMON CON POLLO, TOMAR AGUA DE JAMAICA
COMIDA CHATARRA 1 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 DE 15
LEGUSTA MUHO CHILAQUILES Y ENCHILADAS, MILANESA POLLO

MARZO 60 Y LA SEM PASADA 56KG
ALICIA ROSALBA ROSADO NEIRA

EDAD 69
F
DX DM2 2010 APROX , GLUCOM, SE LE TRATO CON RATYOS LASER, CA EN OJO HACE 3
AÑOS SIGUE EN ESTUDIOS, HT COLESTEROL Y TGA ALTOS A FINALES SE REALIZARA UNOS
LABORTATORIOS EL 30 mayo de 2021
TX PENDEINTE A MANDAR FOTO DE SUS MEDICAMENTOS, ESTA TOMANDO ANSILOITICO

DESDE ENERO
INSULINA 6UI ANTES DE COMER Y ANTES DE LA CENA OTRAS 6UI Y DE LA OTRA SE LE

AUMENTO POR QUE NO BJABA 20UI DESPUES DE UNA HORA
ACCION PROLONAGADA
COLITIS O GASTRTIS SI,ESTREÑIMIENTO ULTIMANETE NO, ANTES SI PERO POR TRABAJO

ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN TODO LE GUSTA NO MUCHO LA VERDRUA
COMIDAS 3 ENTRE COMIDAS NO COME
DESAYUNO 10.30 YOGURT, VERDRUAS AL VAPOR COLIFLOR DE BOLSA BROCOLI,,A AGUA,
FRESAS, ESPINACAS, NOPAL,
COMIDA 5PM ENSALADAS DE POLLO, CARNES ROJAS MUY POCO, PESCADOS SI, ARROZ
CENA 7 A 8 APROX TOSTADA CON JAMON DE PECHUGA POLLO CON QUESO PANELA
JORGE JULIAN ANZALDUA GUITRON

EDAD 26
M
OBJETIVO ESTARMAS EN FORMA, BAJAR GRASA Y CRECIMIENTO MUSCULAR
EJERCICOO BICI SE MUEVE EN BICI RECORRE 10KM APROX AL DIA 7 DE 7
DX NO TX NO CX NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTA TODO L GUSTA
ESTRELINIENTO NO
SUPLEMENTOS PROTEINA WEIGHT PROTINA
COMIDAS 3 A 4
AGUA 3 LITROS
TRABJO 9AM A 3PM

DASAYUNO 8-30 YOGURT GRIEGO DE SABOR Y NUECES 3 A 4 PZAS
COIDA 43.30 ALGO DE PROTINA, ARROZ Y VERDRUAS TOMAR AGUA
CENA TACOS DE FOGON O POSTA LLEVA 1 SEM
COMIDA CHATARA 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7
PESO ULTIMO DESDE 2 MESES 75KG
LIZATH ADRIANA MTZ HDZ

EDAD 38
F
IBJETIVO COMER SANO, BAJAR DE GRASA
DX HTA DESPUES DE COVIS LA HAN INTERNADO 2 VECES
DURO MUCHOS AÑOS CON BARIATRA
CX HACE 1 AÑO POR UN TUMO EN CUELI
HACE 3 MESES SE TOMO EL AXION
COLITIS O GASTRTIS, COLITIS ESPORODICO
ESTRENIMIENTO SI, HA DURADO MAX 4 DIAS
AGUA 2 LITROS
EJERCICIO EMEZO HACER ZUMBA HACE 15 DIA RETOMO 4 1 HORA
COMIDAS 3 COMIDAS
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN PULPO, TODO LE GUSTA
PERIDO, REGULARES NO HA OCMNADO OCN CLIMATERIA
DEAYUNO 9 A 12PM JUGO VERDE O CAFÉ TEMPRANO, 2 TZAS JUGO DE NARNAJA, O

LICUADO DE PAPAYA O ALGUNA FRUTA CRANOLA
COMIDA 4PM GUISADOS, ARROZ, TORTILLAS MAIZ CASI NO, VERDRUAS SI, TOMAR AGUA
MINERAL
CEN: 10PM YOGURT CON FRUTA, QUESADILLAS EN MAIZ TORTIREGIAS 3, Y A VECES
COMIDA RAPIDA, LE GUSTA MAS LO DULCE
COMIDA CHATA
MARIO
HTA DX DESDE HACE 3 AÑOS
TXNINGUNO
EDAD 22
PESO 107.3 MIDE 1.72
CX BI
SUPLEMENTO NO
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 2 A 3 LITROS
COMIDAS 3 COMIDAS
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN TODO LO FUSTA
CARNE 1 A 2 DE 7
Hexaware
Ejercicio 2 sema comenzó con cardio con saltos 20 min aldia 5 de 7
ANA VICTORIA AGUILAR SAUCEDO

EDAD 21
F
OBJETIVO: BAJAR DE PESO AUMENTO EN ESTE AÑO PASADO APROX 10 KG
DXNO CX NO TX NO SUPLEMENTOS NO
PERIODO: ACABA DE TERMINAR HACE 5 DIAS APROX, CUNDO ESTA EN SU PEO NORMAL Y
CUANDO AUMENTA BATALLA SE LE ATRASA 2 A 3 SEMN
COLITIS O GASATRITIS NO
ESTREÑIMIENTO NO
ALERGIA O INTOLERANCIA LACTOSA MAS LECHE YOGURT
EJERCICIO NO YIENE PLANEADO OCMENZAR CON EJRCICIO

ALIMENTOS QUE NO LE GUSTA
PESCADO, TOMAT, EL PESCADO SOLO EN CEVICHE, NADA DEL MA, ATUN EN LATA S
COMIDAS 2 A 3, SE SALTA MAS EL DESAYUNO, SE LO SALTA 4 DE 7 POR FALTADE TIMEPO

TRABAJO 8 A 1ª 3 A 7
DESAYUNO 10 A 11 AM JUGO O FRUTA
COMIDA 2PM NORMALMENTE EN CSA, POLLO, CARNE, ENSALADAS, PASTS, CALDOS,
TOMR REFRESCO NORMAL SE TOMA 1 VASO
SNACK 1 FRUTA
CENA 11PM NO LE GUSTA CENAR MUY PESDO A VECES HUEVO PERO MAS FRECUNTE
CEREAL YOGURT CON FRUTA, OFRUTA AGLO LIGERO, TOMAR LECHE A VECES O JUGO
VERDRUAS 3 DE 7 6 DE 7 TORTILLAS HARINA 1 CADA 15 DIAS 5 PZAS TORTILLAS MAIZ NO
LA CONSUME CAMBIO POR NOPLA REFRESCO 7 DE 7 EN LA COMIDA JUGO 7 DE 7 2
VASOS DIAROS COMIDA CHATARRA LE GUSTA MAS LO SALADO 1 DE 7 COMIDA RAPIDA 2
DE 7
PESO ULTIMO HACE 2 MESES APROX 72KG
I MARTHA ABIGAIL VARGAS MTZ

EDAD 24
F
OBAJRTOVO REDUCCION DE PESO
DX NO CX SOLO CESAREA TX NO SUPLEMENTOS NO
COLITIS O GASTRTIS COLITIS SI MEDIO FRECUENTE
ESTREÑIMIENTO NO
ALERGIA O INTOELREANCIA NO
ALIEMTNOS QUE NO LE GUSTAN CEBOLLA,
EJERCICIO NO
PERIDO NO ESTA NE PERIODO, UTILIA METDO IMPLANTE EN BRAZO DESDE FEBRERO HA
GENERADO CAMBIOS EN PESO Y ANSIEDAD Y EN OCASIONES COMO SI TUVIERA
RETENCION DE LIQUIDOS
COMIDAS 4
DESAYUNO 9AM HUEVO OCN ALGO, QUESADILLAS EN HARINA A VECES MAZI MAS EN
HARIN, TOMAR COCA 2 VASOS
COMIDA 3PM ALGUNA PROTEIAN CASI SIEMPRE CARNE O ARROZ O SOPA, VERDRUAS CASI
N, TORTILLAS SI DE MAIZ 4 A 5 PIEZAS, TOMAR AGUA DE POLVO DE SABOR 2 VASOSOS
SNACK MEDIA TARDE CEREAL DEL GALLITO O CHOOCCRISPIS CON LECHE DESLACTOSADA
CENA 9.30’M CARNE, HUEVO OCN ALGO, NOAPLES CON ALGO, TORTILLAS MAIZ 3 PIEZAS,
TOMAR CAFÉ CON AZUCAR 2 CUCHARADAS LECEH, A VECES LICUADOS O CHOCOMILK
VERDRUAS Y FRUTAS 4 DIAS TORTILLAS 2 DE 7 4 PIEZAS TORTILLAS MAIZ 7 DE7 7 A 8
PIEZAS COMIDA CHATARRA 3 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 8 REFRESCO 1 VASO DIARIO A 2
VASOSO
PESO ULTIMO HACE 2 MESES 80KG
Aurora abugail silva espinoza

Edad 24
F
Objetivo reducción de peso
Dx no tx no cx no suplementos no labs básicos 15 dias pero se los quedaron el trabajo,
anteriormente batallaba con la presión pero fue a medico y le sugierieron cambios habitos
Colitis o gastrtis ambas, no tan frecuentes, estreñimiento si, cuando le da colitis
únicamente, mensualmente quizá sucede esto
Ejercicio no
Alergia o intoelrancia canela
Alimetos que no le gusten mostaza, pepinillos, aceitunas, guayaba
Agua es muy variable, 2 litros casi pero tiene días en casi no otma agua
Perdió aharita no, regular
Comidas 2 comida y cena, desayuno se lo salta 5 a 6 dias
Comida en un lapso de 12 a 3 algun guiso o ocmida rápida,
Cena 11.30pm huevo ocn algo comida rápida, tortillas si 4 piezas harina
Trabajo no sol oestudia
Fumas no toma pero ocasionalmente

Refresco no toma comida chatarra 3 de 7 comida rápida 3 a 4 de 7 verdruas y frutas 5 de 7
Tortillas harina 7 de 7 4 a 5 piezas tortilla de maíz 3 a 4 de 7 4 piezas carne roja res casi no
ocme cerdo 3 de 7
Peso ultimo hace 2 sem 128kg
CARLOS UREIL SILVA ESPINAZA

EDAD 15
M
OBEJTIVO REDUCCION DE PESO
COLITIS O GASTTIS SOLO GASTRTISI NO TAN FRECUENTE ESTREÑIMIENTO NO
ALERGIA O ITNOLERANCIA NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN CEBOLLA, NADA DEL MAR SOLO ATUN, FLAUTAS,
TORTILLAS DE MAIZ
EJRCICIO SOLO CAMINATAS 4 DE 7 10 A 30 MIN
SOLO ESTUDIA
COMIDAS 2 AL DIA
LAS MISMAS A ABY
TOMA NO FUMA NL
VERDRUAS FRUTA 3 DE 7 COMIDA CHATARRA 7 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 REFRESCO
NO TANG 7 DE 7 TORTILLAS 6 DE 7 5 A 6 TORTILLAS MAIZ NO LE GUSTAN
PESO ULTIMO NO
SARA MARTA ZAVALA DAVILA

EDAD 42
F
OBEJETIV REDUCIR PESO
DX NO TX NO SUPLEMENTOS MVI A VECES CX NOV LE QUIETARON MATRIZ
ENDOMETRITIS POR ESTA CAUSA SE LA QUITARON
ALEIMENTOS QUE NO LE GUSTEN HIGADO
COMIDAS 1 SOLO COMIDA
AGUA 1 LITRO
NO HACEEJERCICIO
ESTREÑIMIENTO MUY FRECUENTE MAS DE UN DIA SIN IR AL BAÑO
COMIDA CHATARRA 3 A 4 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 DE 7 VERDRUA Y FRUTAS CASI NO
CARNE RES O CERDO CERDO CASI NO Y RES 1 A 2 REFRESCO NO TORTILLAS HARINA NO
ES RARA VEZ
COLITIS O GASTTIS SOLITIS SI NO TAN FRECUENTE PADECE MUCHA INFLAMACION
PESO ULTIMO NO
MARIANA BERENICE MTZ MTZ

EDAD 19
F
DX QUISTES EN OVARIOS HACE UN MES,, GASTRTIS CRONIC COLITIS CONTROLADAS
TX NO ESTA LLEVANDO NADA SUPLMENTOS NO
LLEGO AL GINE PORQU TUVO UAMENTOS DE PESO, NO LE BAJABA DESDE FEBRERO, Y
CAMBIOS APARION DE ACNE, SE LE ENCONTRARON MAS DE LADO DERECHO
EJERCICIO NO
ALERGIA O INTOLERANCIA LACTOSA
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN NOPALES, ESPINACA SOLO EN ENSALADAS,
COMIDAS 2, SE SALTA LA CENA ESLA QUE MAS SE SALTA
HORARIOS DE TRABAJO 2 A 12PM
ESTREÑIMIENTO SOLO CUANDO COME MAL
AGUA 1 LITRO APROX
DESAYUNO 9 A 10AM SANDWICH, QUESADILLAS

COMIDA MAS EN EL TRABJO COMIDA RAPIDA, 5 A 6,CUANDO ES EN CASA POLO,
PESCADO, ENSALADA, ARROZ EN EL TRABAJO COM 3 D 7 Y LO RESTANTE EN CASA
AVECES CUANDO LELGA A CASA CON MUCHA HAMBRE SI CENA YA COMO A LAS
12PMQUESADILLAS, SANDWICH 3 A 4 DE 7
VERDRUAS Y FRUTAS 2 DE 7 COMIDA CHATARRA 3 A 4 DE 7 COMIDA RAPIDO 4 DE 7

REFRESCO SI 4 DE 7 MEDIO VASO DIARIO
PESO ULTIMO NO
PERIODO NO, LE BAJO AL ME PASADO
GIOAVANNA ELIZABETH ESQUIVEL OBREGON

EDAD 220
F
EJERCICIO LLEVAA 2 SEM QUE ENTRO AL GYM LUNES A VIERNES 1.30
COLITIS O GASTRTIS A VECES COLITIS INFLAMACION A VECES

ESTREÑIMIENTO A VECES 1 A 2 VECES, MAX HA DURADO 1 DIA SIN IR
AGUA 1 LITRO APTOX
ALIMETNS QUE NO LE GUSTEN CHILES RELLENOS, CALAABAZA, CHAMÌÑONES,
PERIDO REGULAR 3 A 4 DIAS, PERIDO OAHORITA NO
COMIDAS 3, ENTRE COMIDAS A VECES OCME PERO CHATARRA LE GUSTA MUCHO LOS
ELOTES
No tiene buenos horarios de comidas
TRABAJO NO TIENES UN NEGOCIO DE PESTAÑAS ES POR CITAS
DESAYUNO 12PM CARNE CO NSALCHICHA Y FIRJOLES Y TORTILLAS HARINA 4 PZAS,

TOMAR AGUA NATURAL
COMIDA 6PM guisado, ej mole y arroz, tortillas csi no, verdruas no, tomat agua
Cena 10pm similar al desayuno y agua
Entre comida chatarra
Verdruas no fruta no refrsco no bebdidas azucaradas no a veces en las mana licuado con
leche fruta y avena tortillas harina 3 de 7 3pzas tortillas maíz 4 de 7 3 depzas comida
chatarra 7 de 7 comida 5 de 7 tomas si los fines, consume mas cerbvezas fumas a veces los
fines
Peso ultimo desde 1 año 65 aprox
Angelica Perez Ibarra

Edad 30
F
objetivoPOR SALUD REDUCCION DE PESO Y MEDIDAS
EJERCICIO RUTINAS DE YOUTUBE 3 DE 7 1 HRA APROX
COLITIS O GASTRTIS COLITIS SI EN MARZO RUVO UNA CRISIS YA NO HA VUUELTO LA
COLITIS DEPSUES DE ESO E HIZO CAMBIOS DE HABITOS Y MEJORO , GASATRIRITS NO
ESTRELIMIENTO NO
CX NO
AGUA 2 LITROS
COMIDAS 3 A VECES ALGUN SNACK TIENE HORARISO MUY MOVIDOS
TRABAJO DE 8 A 3
Desayuno 9.30 a 10pm por tiempos anda muy apresurada desayuna fruta, o rice cakes con
crem de lamendra
, te te con splneda
12.30 a 1 una fruta o obleas
Comikda 3.30 en casa carnes blancas, verduras, acompaña con una pequeña porción de
carbs, bebdida tagua
Snack en la tarde es raro pero a veces fruta
Cena 8.30 a 9 algo de la comida cosas practicas
Alimentos que no legustan nopal,
Peso ultimo 71kg aprox

Perido regular, aorita no esta en prerido el toca la sig peso
Noalcohol no fuma y le gustan muchos dulce mas despeus de la casa
SANDRA LOPEZ LARA

EDAD 50
DXPRECM HACE 2 A 3 MESES Y ARTRTIIS MESES MIGRAÑAS MUY
DOLECUENTES 1 VEZ A LA SEMANA MUY ITENSAS 1 VEZ A MES ORES DE ESLAD
TX NO SUPLEMENTOS
CX DESPRENDIMIENTO DE RETINA, MIOMAS EN MATRIZ Y SENOS, FIBROMIALGIA

SUPLEMENTOS VIT D C ORIBUITUCIS MAGNESIO
HORITISO DE TRABAJO L A V
COMIDAS 3
ALERGIA O INTOLERNACI LACTOSA
ALIMENTIOS QUE NO LE GUSTEN COLES DE BRUCELLAS,
AGUA 4 VASOSO
COLIYIS O GSTRTIS NO
ESTREÑIMIENTO NO REFLIJO SI
EJERCICIO NO
PESSO 4 MESES 198LBS MIDE TALLA 1.54CM
MARY CARMEN BUSTOS MORALES

EDAD 21
F
DX NO TX TRAMADOL PARA DOLORES DE CABEZA MUY FUERTES QUE HA PRSENTADO
SUPLEMENTOS NO
CX NO
ALERGIA O INTOLERANIA COCO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN,: NOPALES, BETABEL, PICANTES, NADA DE CHILES,
CEBOLLA SOLO COCINADA, MARISCOS SOLO ATUN Y PESCADO, LENTEJAS,,
EJERCICIO CAMINATAS 3 A 5 DE 7 1 HRA APROX
TRABAJOS 9AM A 5PM
AGUA 1 A 2 LITROS
PERIDO NO, ES MUY IRREGULAR 1 MES SI Y UNO NO
COMIDAS
DESAYUNO CEREAL O SE LELVA UN SANDWICH, CASI ISMEORE CDESAYUNA EN CASA
SNACK MEDIA MAÑANA FRUTA
2 A 3 COMIDA ALGO DE PROTEINA, VERDRUAS, CARNE MOLIDA, ELLA SE LO LLEVA AL
TRABAJO COSAS PRACITCAS QUE NO SE ECHEN A PERDER
CENA O NO ES CEREAL CEREALES TIPO CORN POPS
COMIDA CHATARRA CASI TODOS LO DIAS COMIDA RAPIDA MAS EN EL TRABJO 1 DE 7
PESO ULTIMO CASI 80, HACE 1 MES

CUANDO EMPEZOOCN COLLINS ADNABA SIMILAR Y BAJO 60 Y ALGO 1 A 2 MESES,
VICTOR SILVA
EDAD 40
M
DX NO TX NO CXNO SUPLEMENTOS NO
EJERCICIO EN CASA CAMINATAS 2 A 3 DE 7 15 MINUTOS DESPUES DE COMER
ALERGIO O ITONELERANTE NO
AGUA 1 APROX
COMIDAS 3 COMIDAS A VECES 4
DESAYUNO 8AM 2 TACOS DE HUEVO CON ALGO, MAZI, A VECES 1 GALELTA O

CAMPECHAN, TOMAR CAFÉ CON CREMA 1 DE AZUCARCOMI
COMIDA 2PM CHILES JALAPEÑOS LAMPREADOS ENVUELTOS EN MASECA Y FRITOS
CENA 8PM SALCHICHA A LA MEXICANA, FRIJOLES 2 TORTILLAS DE MAIZ
REFRESO A VECES 3 DE 7 LOS FINES COMIDA CHTARRA Y RAPIDA 22 DE 7
CTOMAR Y FUMAR NO
SU SNACK QUE L OAHCE A VECES ES CREMA DE CAHUATE OCN MERMELADA 5 A 6 EN PAN
TALLA 1.63
PESO 97KG
EMPRESA HEXAWARE
Dafne Gabriela glz gtz

Edad 20
F
Ejerccio no
Trabajo estudia únicamente
Dx no cx no tx no suple,entos no
Alergia o intoelrancia lactosa, sol olcehceh
Añimentos que no le gustan pescado, champiñones
Estreñimiento si, laspsos de diarrea o estreñimiento colitis si, gasttris si
Agua mas de 1 litro
Comidas 4 comidas
Perido no, son rgulares
Desayuno 11.30am sandiwch huevo con algo tortilla de harina 5 a 6 pzas, p o pan de
sandiwch intrgral, tomar agua
Snack galletas o papas
Comida 3 a4pm
Guisado, pasta o arroz, verdruas no tomar agua
Snack papa o glaletas
Cena sándwich muy siilar al desayuno
Refresco no
Peso ultimo no hace 3 meses, peso 65kg
CRISTINA ALICIA ESPINOZA HDZ

EDAD 38
F
OBJETIVOEN MAYO LE SALIO ALTA LA GLUCOSA 137 Y FUE AL ENDOCRINO, Y LE DIO
MEDICAMENTO Y DIETA PERO NO TOMO EL MEDICAMENTO
EJERCCIO NO HACE
DX NO CX VESICULA EN EL 2014 TX NO SUPLEMENTOS NO
ALERGIA O INTOLERANCIA TODO LOS PRODUCTOS PRODCUTOS LIGHT LE DAN DOLORES
DE CABEZA O MAREOS
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAM ACELGAS Y LA EPSINACA SOLO CRUDA
AGUA MUY POCA MENOS DEL LITRO
ESTRAÑIMIENTO SI, SIEMRPRE, MUY FRECUENTE, HASTA 2 A 3 DIAS MAX SIN IR AL BAÑO
HORARIOS TRABAJO 8 A 1.2

COMIDAS 3 COMIDAS
DESATUNO10 A 10.30 EN EL TRABAJO HUEVO CON ALGO O PAN TOSTADO CON

MANTEQUILLA UCANDO NO TIENE MUCHA HAMBRE, ACOMPAÑA OCN TORTILLA DE
HARINAS 2 PZAS, TOAMR CAFÉ CON LECHE, AZUCAR 1 CUCHARADITA
COMIDA 3PM POLLO O PESCADO CON ALGO O CARNE ALGUN GUISO, ARROZ O PASTAS,
TORTILLAS DE MAIZ 2 A 3 PZAS, VERDRUAS MUY POCAS, TOMAR AGUA DE FRUTAS
NATURALES AZUCAR
CENA 11PM SANDWICH O CEREAL CORN FLAKES CON LIGHT O ENTERA O QUESADILLAS
VERDRUAS FRUTA DIARIO Y VERDURA 3 DE 7 CARNES ROJAS 4 DE 7 COMIDA CHATARRA 5

DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 REFRESCO OCASIONAL LOS FIENES TOMA OCASIONAL FUMA
NO CAFÉ DIARIO 2 TZAS
PERIODO NORMAL
PESO ULTIMO 90.5 HACE 2 SEM
JANNETE ALVARADO SILVA

EDAD 44
F
OBJETIVO: MEJORAR ALIE,NTACION MANTENERMESE EN FORMA, REDUCCION DE PESO U
POCO
DX DM2 HACE 2 AÑOS TX METFORMINA 1$ EN LA MAÑANA Y ½ EN LA NOCHE PADE HTA
CON LEVO HACE 2 DOS AÑOS Y ARRITMIAS 7 A 8 AÑOS BISPPROLOL TOMA LA MITAD,
GASTTIS Y COLITIS SI PERO NO TAN FRECUENTE
ESTTEÑIMIENTO NO
CX VESICULA HACE 4 AÑOS DIRREAS EN LAS MAÑANAZ POR ESTO MISMO Y DEPSUES DPE
ICANTES
EJERCICIO NO SUPLEMENTOS NO
PERIDOS CON IRREGULARIDADES, COMENZO CLIMATERIO PORQUE ANTES NO LE PASABA
ASI
COMIDAS 2 DESAYUNO Y COMIDA, SALTA LA CENA A VECES SOL UN TE Y CAFÉ A VECES O
CEREAL NO ESTA ACOSTUMBRADA AC ENAR FUERTE
AGUA 3 VASOS MAXIMO AL DIA
ALERGIA O INTOELRANTE A LACTOSA
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN COTTAGE, UN POCO EL PESCADO CLARAS NO,
DESAYUNO 9.30AM HUEVO OCN ALGO, TORTILLAS DE HARINA O MAIZ 1 PIEZA DE AMBAS,
TOMAR CAFÉ CON LECHE SIN AZUCAR DESCAIFENINADO
COMIDA 2.30PM VERDRUAS, PROTEINA, ARROZ MAS COMUN, TOAMR CLIGHT
CENA NO CENA CAFÉ O TE O CEREAL O SPECIAL K CONLECHE, ALL BRAN
PESO UKTIMO HACE UN DIA 63KG

GLORIA IVONNE CONTRERAS CISNEROS
EDAD 24
F
EMPRESA HEXAWARE
OBJETIVO MANTENIMIENTO Y BAJAR UNOS CUANTOS KG
EJERCICIO SI, EJERCICOOS DE FUERZA PERO LO DEJO Y VA SOLO A ZUMBA 4 A 5, 1 HORA
PERIODO CADA 30 DIAS NORMAL
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN NOPALES, GUAYABA
COLITI O GASTRTIS NO
ESTREÑIMIENTOSI, A VECES 2 DE 7 A VECES
AHF DM2 NO HTA NO TSH NO CA ABUELA CA PANCREAS RILON O HIGADO NO
HORARIOS DE TRABJO HOME OFFICCE 9AM A 6’M
AGUA 2 LITROS
COIDAS 3COMIDAS Y UN SNACK EN LA TARDE QUE ES FRUTA

DESAYUNO 8 A 9AM HUEVO OCN ALGO, TORTILLAS DE HARINA 3 PZAS Y FRIJOLES, TOMAR
CAFÉ SIN AZUCAR Y NEGRO
COMIDA 1PM MLANESA AL APLCNAH O POLLO EN CREMA O GUISO, ARROZ,
PASTAS,CALDOS, TORTILLAS DE MAIZ 2 A 4 PZAS TOMARAGUA NATURAL, VERDRUAS A
VECES
CENA 8 A 9PM CEREAL OCN LECHE O HUEVO CON ALGO O FRIJOLES OCN QUESO, TOMAR
AUA CASERA
REFRESCO NO FRUTAS Y VERDARAS 4 DE 7 CARNE ROJA 3 DE 7 COMIDA CHATARRA 2 DE 7

COMDIA RAPIDO 2 DE 7 TOMAS OCASIONALMENTE 1 DE 7 CERVEZA UNAS 4 FUMAS NO
CAFÉ DIARIO 1 A 2 TZAS
PESO ULTIMO HACE 1 SEM 59KG TALLA 1.54 PESO NORMAL
Eroka PAOLA DE LAP EÑA ELIZONDO

EDAD 36
F
OBJETIVOREDUCCION DE PESO
EJERCICIO NO
SUELE PRESION BAJA ALGUNAS OCASIONES, MIGRAÑA ULTIMAMENT YA NO TAN
FRECUENTE
PERIDO NORMAL, AHORITAN O ESTA EN PERIDOO
ALERGIA O OINTOELRANCIA NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CARNES ROJAS CASI NO LAS OCM
HACERLE MENUS SIN CARNES ROJAS
TRABAJO 8.30 5
COLITIS O GASTRTIS, AMBAS, NO TAN FRECUENTES
ESTREÑIMIENTO DESDE SIEMPRE, HASTA UNA SEMANA SIN IR AL BAÑO, TOMA UN
LAXANTE CUANDO VE QUE YA NO HA IDO, AHORITA VA A DIAIRIO
LA COMIDA LA HACE EN TRABAJO CENA Y DESAYUNO EN TRABAJO

COMIDAS 3
AGUA 1 LITRO APROX
DESAYUNO 7 AM HUEVO CON ALGO Y FRIJOLES, TORTILLAS ATES SI COMIA OCN HARINAS
DESDE HACE UN MES YAN O LAS COME 1 A 2 TORTILLAS DE MAIZ O TOSTTADAS, TOMAR 1
VASO DEL EHCE ENTERA
COMIDA 1PM SE LLEVA LONCHE ENCHILADAS, HOY COMIO ENSALADA DE ATUN,
ENTOMATADOS, GUISADOS, VERDRUAS POCAS VECES, TOMAR AGUA NATURAK
CENA 9PM FRIJOLES HUEVO OCN ALGO COMO EL DESAYUNO MUY SIMILAR, TOMAR
LECHE 1 VASO LECHE
vERDRUAS 1 DE 7 FRUTAS 2 DE 7 CARNES ROJAS NO COMIDA CHATARRA AHORITA YA CASI

NO SI ACASO 1 DE 7, ANTES 4 DE 7 COMIDA RAPIDA CASI NO 1 DE 7 TOMA OCASIONAL 2
VECES AL MES FUMA SI IGUAL QUE TOMADA
PESO ULTIMO HACE 1 MES 60KG, HABITUALMENTE SE MANTIENE EN 57 ERIKA

ERIKA JIMENA NIÑO VILLANUEVA
EDAD 18
F
OBJETIVO POR SALUD PRIMERO QUE NADA, BAJAR DE PESO
PERIDO REGULAR PERO HACE 2 AÑOS FUE AL GINE PORQUE TRAIA DESORDEN
HORMONAL Y YSE REGULO PERO ESTOS 2 ULTIMOS PERIDODOS SE LE HA ATRASADO 5
DIAS
ALERGIA O INTOMALERANTE LECHE ENTERA
ALIENTOS Q NO LE GUSTAN CHILE, TOMATE, CEBOLLA, NADA PICANTE, NOPALES,
CHAMPIÑONES,,
COLITIS O GASTRTIS, COLITIS COMENTA QUE SE INFLAMA MUCHO
ESTREÑIMIENTO SI, MUY FRECEUNTE, HASTA 3 DIAS SIN IRI BAÑO, ULTIMAMENTE HA
SUCEDIDO ASI
AGUA 1.5 LITRO
TRABAJO 8 HRS VAN CAMBIANDOSE
COMIDAS HAVITUALMENTE 1 A 2, CUANDO ESTA EN LE TURNO DE LAMAÑANA HACE 2
COMIDAS Y CUAND O ESTA EN LE DE LA TARDE 1
1 COMIDA DEL DIA 10 AM POLLO O HAMBURGUESA EL CHURCH PORQUE AHÍ TRABAJO
2 DEL DIA 5PM GUISO ARROZ, SOPA, O PASTA, VERDRUAS MUY POCOAS
TOMAR AGUA REFRESCO NO TOMA
VERDRUAS 2 DE 7 FRUTAS 4 DE 7 CARNES ROJAS 5 DE 7 POLLO IGUAL COMIDA

CHATARRAS GALLETAS 3 DE 7 COMIDA RAPIDA 6 DE 7 TOMA SI 1 DE 7, TOMA MAS
CERVEZA FUMAS NO
PESO ULTIMO HACE 1 MES, 76KG PROX
PERLA LUCIA YEN MENDEZ

EDAD 32
F
OBJETIVO REDUCCION DE PESO, ANTERIORMENTE TE IBA CO UNA NUTRILOGA DURO 1
AÑO BAJO 13KG CASI EN 1 AÑO
EJERCICIO CAMINATAS 3 DE 7 1 HRA
DX HTA DEPUES DE PRECMANSIA TX AMONODIPINA, HIDROCLORATIZIDA, Y TGA ALTOS
TRAE 300ALTOS, CIPROFIBRATO ESTATINAS Y ½ DE METFORMINA PORQUE NO LE BAJABA
Y SE LADIO LA GINE
PAPA TAMBIEN OCN DILIPIDMEIA

CX NO SUPLEMENTOS NO DEJAR OMEGA 3
ESTREÑIMIENTO NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN BETABEL, ZANAHORIA SI LA COME PERO NO LE GUSTA,
CHAYOTE, CALBAZA LE EMBARA, ATUN, CAMARONES CASI NO, , CHAMPIÑONES
TRABAJO ESTADISTICAS DE 8 A 4
COMIDAS 3 A 4
AGUA 2 LITROS
DESAYUNO EN CASA SE TOMA A LAS 7PM UN JUGO VERDE HUEVO OCN HUEVO CON
CLARAS CON ALGO, QUESO CON SALSA, TORTILLAS TOSTADAS O TENERDOR, TOMAR CAFÉ
CON LECHE, AZUCAR STEVA O SPLENDA
COLACION PEPINO Y 1 FRUTA
COMIDA CASI SIEMORE COME EN CASA 1 A 3PM ALGUN GUISADO VERDRUAS, PASTAS,
TOMAR AGUA NATURAL
COLACION NO
CENA 7 A 8 PM HUEVO CON ALGO, QUESADILLAS CEREAL
REFRESCO 2 DE 7 VERDRUAS 5 DE 7 FRUTAS 2 DE 7 CARNE ROJA 1 DE 7 LO RESTANTE

CARNES BLANCAS COMIDA CHATARRAS 2 DE 7 COMIDA RAPIDA ANTES NO Y AHORA
ESTOS ULTIMOS 2 MESES SI 4DE 7 FUMA SOCIALMENTE TOMA SOCIAL CAFÉ DIARIO 1 TZA
PESO ULTIMO DESDE HACE MAYO, 80KG APROX

LO MENOS Q PESO 74.55 Y LO MAX A 89.5
FELIPE NERI GARCIA CASTILLO

EDAD 18
M
OBJETIVO AUMENTAR MASA MUSCULAR Y DISMINUIR GRASA ABDMINAL
EJERCICIO VA 2 DE 7,
DX NO CX NO TX IZOTERETIENA ACNE ESTA CONTROLADO LE QUEDAN TRATAMIENTO DE
OTROS 2 MESES SUPLEMENTO NO
QUITAR SEMILLAS Y LECHE Y QUESOS
ESTREÑIMIENTO NO
ALERGIA O INTOELRNACIAS NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTEN MARISCOS, PESCASO, SOLO COME CAMARONES Y ATUN,
LACTEOS 2 DE 7
TRAJO 8.30 A 5.30 ESTUDIO 6 A 9.30

COMIDAS 3 Y UN SNACK EN LA MAÑANA
AGUA NAD, COMENZAR CON EL HABITO
DESAYUNO 10 AM TACOS DE HUEVO OCN ALGO O FRIJOLES 2 HARINA INTEGRAL O 1

SANDWICH, TORTA, TOMAR AGUA FRESCA COMPRADA
SNACK PAPAS O GALLETAS CHATARRA
COMIDA 1.20PM GUISADO CORTADILLOS, VERDRUAS SI A VECES, SOPAS, ARROZ ,TOMAR

BE LIGHT O JUGO JUMEX,
SNACK NO
CENA 7 A 8 PM HOT DOGS 2 O SANDWICH 1, CEREAL

O HUEVO, TOMAR BE LIGH O JUGO
COMIDA CHATARRA 3 DE 7 BEBIDAS AZUCARADAS 7 DE 7 TORTILAS HRINA 3 DE 7 2 PZAS

TOMAS O FUMA NO POR LE TX COMIDA RAPIDA 3 DE 7
PESO ULTIMO HACE 3 DIAS 57KF ANTES PESABA 50KG HACE 1 AÑO APROX
ALEJANDRA SANTIBÑAEZ DE LA CRUZ

EDAD 31
F
OBJETIVO: QUEIRE BAJAR 5KG
EJERCICIO NO
DX NO TX PARAOXITINA ANTIDEPRESIVO 2 AÑOS CX NO SUPLEMENTOS NO
PERIDOOD REGULAR, AHORITA NO ESTA EN PERIDOO
COLITSI O GASTRTIS SI, SOLO CON ALIMENTOS HAIRNAS PICANTES
ESTREÑIMIENTO SI, LLEVA 1 AÑO QUE COMENZO A BATALALRMAX A HA DURADO 2 DIAS
TRABAJO 9 A 4 L A V
COMIDAS 3 SNACKS DE CHATARRA Y TARDE Y MAÑANA MAS POR ANSIEDAD
DESAYUNO 9 A11AM COMPRA EN STARBUCKS COMPRADOS Y CUANDO ELLA SE HACE UN
LICUADO O SANDWOCH 2 A 3 DE 7 SE OCCINA EL RESTO OCMPRA
SNAC CHATARRA
COMIDA 4.30 A 5 COMPRADO MUY RARO UQE COCINE
SNACK CHATARRA
CENA 9 A 10 UQESADILLAS DE MAIZ 2 PZAS O HUEVO CON ALGO,
TOMAR AGUA
AGUA 2 A 3 ITROS
VERDRUAS Y FRUTAS 2 DE 7 TOMA SI OCASIONALMENTE A LA SEMANA DIARIO SE TOMA

11 A 2 CERVEAS ULTRA O CORNA FUMA NO CAFÉ SI 2 A 3 DE 7 1TZA LO TOMA NEGRO O
AVECES OCN LECHE Y AZUCAR 1 SOBRE SPLENDA
PESO ULTIMO MAS O MENOS 63KG

SIEMPRE HA PESADO ENTRE 53 A 54KG
DALIA KARINA SUSTAITA CEDILLO

EDAD 26
F
OBJETIVO REDUCCION PESO
EJERCICIO NO
ESTREÑIMIENTO NO
PERIDOD REGULAR
aLERGIA OINTOLERANCIAS NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CALABAZA, ESPINACA SOLO CRUDA, CHAMPIÑONES,,
AGUA MEDIO LITRO
COMIDA 3 COMIDA
DESAYUNO 9AM EN TRABAJO
COMIDA 2PM EN EL TRABAJO
CENA 8PM
HORARIO TRABAJO 9 AM A 6PM
PESO ULTIMO HACE MUCHO, MASO SE CACLULA 90KG, TALLA 1.58
EDGAR ANTONIO rOCHA lOPEZ

M
OBJETIVO BAJAR DE PSO Y MEJORARA ESTREÑIMIENTO
ESTREÑIMIENTO SI, LO MAS 1 SEM AHORITA VA MAS SEGUIDO, NO TOMA NADA
EUJERCICIO NO
ALERGIA O INTOERANCIA NO
AGUA MEDIO LITRO A 1 MAX
COMIDAS 3
DESAYUNO 10 AM EN EL TRABAJO
COMIDA 1PM EN EL TRABAJO
CENA 8’M
HORIOS TRABAJO 8 AM A 6PM EN MOVIMIENTO
PESO ULTIMO 4 MESES 87KG TALLA 1.70KG
Dalia desayuno pan dulce y te

Edgar desayuna sándwich
+comida dalia algo dep orteina con verdruas,, casi no come tortillas en ocmida, tomar
agua natral
Edgar comida algo dep roteina, con verdruas, salmas, tomar agua y a veces con jugo o
coca 500ml
Cena juntos huevo ocn algo, tortillas de harina, tomar coca 500ml
Verdruas 6 de 7 fruta no tortillas harina dalia 2 de 7 5 pzas dalia también carnes rojas dalia
nocarne roja edgar 1 de 7 comida rápida 1 de 7 comida cahtarra dalia edgar 5 de 7
refresco 7 de 7 ambos
Toman dalia no edgar ocasional fumar no
Café edgar no dalia 1 de 7 con leche, azúcar splenda
ROCIO SIFUENTES
EDAD 46
F
OBJETIVO BAJAR DE PESO Y MEJORAR DIGESTION
Dx colitis o gastrtis, hígado graso, vesicula inflamada

Tx metformina por el hígado 1 750mg al dia suplementos inulina de agave, plantago a
veces un dia si y un dia no lleva un mes y medio, vit e 1 diaria, vit c 1 en mañana y otra en
la noche,
Estreñimiento no tan frecuente
Peso utimo ha ce 75kg

Alergiaa o intoelrante no
Aliemntos que no le gusten too le gusta
Agua 1 litro aprox

Ejerciciono
Periodo regular un no comienza ocn premenapusia solo bochornos ocasionalmente
ANGELA DEL ROCIO MACIAS MENDEZ

EDAD 29
OBJETIVO: OP HACE 3 MESES SE LOS VOLVIERON A DETECTAR, Y TAMBIEN CONSEGUIR

MEBARAZO MAS ADELNATEYA LE REPARECIERON DE NUEVO POR 2 OCASIÓN DURO 1
AÑO Y MEDIO EN TX GOMONA. COMENZO CON APARICION DEL VELLO Y AUSENCIA DE
MENSTTRUACION
TX NO SUPLEMTNOS INOFOIC
EJERCICIO NO
COLITIS O GATRTISI NO DIAGNOSTICADO PERO DE RPEENTE LE DA GATRSITIS
ESTREÑIMINETO SI, DPEENDE DE LO QUE OCMA
PERIODO KIRREGULAR SU ULTIMO FUE EL 17 MAYO 2 MESES Y MEDIO SIN PERIDO
COMIDAS 2 A 3 SE SALTA CENA 4 DE 7 CENA

AGUA 1 LITRO
CX NO
8.30AM A 7PM
DESAYINO 9.30 A 11AM EN TRABAJO QUESADILLAS EN HARINA 4 PZAS, TACOS DE HUEVO
EN HARINA 4 PZAS, CAFÉ NEGRO 2 CUCHARADAS DE AZUCAR NORMA, GALLETAS A VECES
COMO PSOTRE MARIAS O BARRA DE COC 6 A 8 PZAS
COMIDA 3PM EN CASA POLLO, O OCMPRAN ALGO HECHO, TOSTADAS, VERDRUAS A

VECES, TORTILLAS DE MAIZ 6 PZAS, TOMAR AGUA NATURAL Y REFRESCO 2 VASOSOS
CENA HUEVO OCN ALGO, GUISO DE CARNE, TORTILLAS DE HARINA 6 PZAS, TOMAR
REFRESCO 2 VASOSO
VERDRUAS 2 DE 7 FRUTA 5 DE 7 CARNE ROJA MAS RES 2 DE 7 POLLO 3 DE 7

COMIDA CHATARRA GALLETAS CASI DIARIO 5 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 REFRESCO 7 DE
7 1.5 LITRO CAFÉ DIARIO 1 TZA
PESO ULTIMO 78KG 2HACE 3 MESES

LA PRIEMRA VEDE LO PRIMEROS QUSITES HACE CASI 3 AÑOS Y VOLVIERON OTRAVES EN
EL us SEÑALA QUE ERSA LLENA DE QUSITES ESTUVO OCN TX DE ANTICONCIPETIVOS
ORALES,, HIRSUTISMO, ACNE Y FALTA DEL PERIDOO
ROCIO CHAPA
EDAD 40
F
EJERCICIO SI CAMINATAS3 DE 7 30 MIN
DX NO TX NO SUPLEMENTOS NO CX CESAREA
GASTRTIS SI COLITIS NO ESTREÑIMIENTO NO
AGUA MENOS LITRO
COMIDAS 2 A3, EL DESAYUNO ES EL QUE SE SALTA MAS 2 DE 7 SE LO SALTA
ALERGIA O INTOELRAN NO, ALIMENTOS QUE LE ORIGNA GASEAS FRIJL, CEBOLLA BLANCA
NO LA OCNSUME, CALABAZA, BROCOLI Y COLIFLOR, REPOLLO,, LENTEJAS, LEGUMINOSAS
YA NO OCME CAFÉ
TRABAJA HORARIOS AHROTIA HACE HOME OFFICCE 7AM A 6PM
ALIEMNTOS Q NO LE GUSTAN TODO LE GUSTA
TOMA O FUMA SI, FUMA SOLO SOCIALMENTE, TOMA SOICLA
VERDRUAS 7 DE 7 COMIDA CHATARRA 2 DE 7 COMIDA RPAIDA 2 DE 7

PESO ULTIMO H
NECESITA BAJAR 10 KG APROX
ALINE MICHELLE DUARTE GTZ

EDAD 17
F
OBJETIVO MEJORAR ESILO E VIDA,
EJERCICIO GYM LUNES A VIERNES 1.30 A 2 HRS, LLEVA 4 A 5 MESES
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN ACEITUNAS, NOPAL, API, ESPARRAGOS,
pERIODO NO ESTA AHORITA, IIREGULR NO TANTO MAXIMO 5 DIAS DE RETRASO
COLITIS O GASTRTIS N
ESTREÑLIMIENTO NO
AGUA 1.5 LITROS
COMIDA A VECES DESAYUNO NO DESAYUNO 5 DE 7, NO ESTA ACISTUMBRADA A
DESAYUNAR,ENTRE COMIDAS A VECES HACE SNACKS
ESTDIA CARRERA 7 A 1.30
Desayuno 8 a 10.30am miguitas con huevo , cereales o snadowch huevo ocn algo, tomar
afua natural o leche light 1 vaso
Snack no
Comida 5muy varibale no tiene estandarizado un horario, enslaada y arroz algo de protina,
tomar agua de Jamaica natural ocn stevia
Snack barrita integral o 1 manzana o fruta
Cena 11 pm licuado de avena con 1 fruta, huevo ocn algo o sándwich ocn algo o atun solo
Entrena de 8.30 a las 11 pm
Peso ultimo desde hace 1 mes 66 kg

AHF DM2 ABUELA MAT HTA ABUELA MAT TSH NO CA ABUELA MAT COLORECTAL HIGAFO
O ROÑON NO
Ana Karen mtz duarte

Edad 22
F
Objetivo: bajar de peso y aumento de masa musuclar
Ejercicio igual que michlee
Dx no tx no suplemntos no cx no
Perido no, regular
Alergia o intoelranci no
Aliemntos q no le gustan tomate, cebolla, pescado,
Colitis o gastrtis, solo gastrtis hace tiempo pero esta controlado
Estreñimiento no
Agua 1 litro aprox
Trabajo 7am 6pm
Comidas 3 comidas, entre comidas ano ocme
Desayuno en el trabajo sándwich o galletas medio paquete , 9am

Comida 1 a 2pm trbajo polloo ocarne arroz, verdruas a veces, tomar agua de Jamaica
compradas
Cena 11pm sandeich hueo avena, tomar leche o agua toma lehe entera
Peso ultimo hace 1 mes 60 kg

Ahf dm2 no hta no riñon o hígado no tsh ca no
CONCEPCION RMZ AGÜERO

EDAD 47
F
DX HTA, PRE DM TX AMLODIPINO Y LOZARTAN, PRE DM 2 METFORMINA PERO NO LA
TOMA PORQUE SIENTE TEMBLORES Y SUDORACION FRIA PENDEITNES HBA1C
CX VEXICULA HACE 5 AÑOS SUPLEMENTOS NO
EJERCICIO NO
AGUA 1 VASO
ESTREÑIMIENTO NO DESDE QUE LE QUITARON LA VESICULA HACE QUE VAAYA AL BAÑO
COMIDAS 3
DESAYUNO 11 AAM HUEVO OCN ALGO, FRIJOLES, GORDITAS, TAML, TACOS, CAFÉ NO
TOMA
COMIDA 4PM ARROZ, GUISADO, CHILES RELLENOS LAMPREADO,S POLLO EN CREMA,
CHULETAS, VERDRUAS CASI NO SOLO EN CALDOS
CENA 10 A 11PM FRIJOLES, HUEVO OCN ALGO, EN QUINCENA COMIDA RAPIDA
REFRESCO 7 DE 7 1 LITRO AL DIA CARNE ROJA 3 A 4 DE 7 COMIDA CHATARRA MAS PAPAS

4 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 VEX A LA QUIENCENA TORTILLAS HARINA 2 DE 7 5 PZAS
TORTILLAS DE MAIZ 7 DE 7 7 POR COMIDA
PESO ULTIMO HACE 5 MESES 115 APROX

Altagracia gpe median cepeda
EDAD 58
F
OBJETIVO: HACE 2 MESES COMENZO CON SINTOMAS DE HTA EL CUAL UN MEDICO
INTENRIATA LE DX PREHTA Y PREDM2, PERO NO SE LE DIO TX MEDICAMENTO, DUROS 6
MESES EN TX PARA LA ANDIEDAD
HBAIC 5.8%
DX ESPONDILO ARTRTIIS COLESTEROL 248 HDL 85
DX ESPONDIARTRITIS, FIBORMIALGIA, COLON IRRITABLE,

EJERCICIO AQUAEROBISC 3 DE 7 1 HORA , SIEMPRE HA HECHO EJERCICIO
TX LEUFLOMAIDA Y PREGABILIAN PERO YA LO USPENDIO HACE 1 ALO APROX,
GASATRITIS NO , ESTTEÑIMIENTO A VECES SOLO BATALLA O HACE MUY POCO

AGUA 1 LITRO
COMIDAS 3 COMIDAS Y CUANDO VA AL EJERCICIO NO OCME COLACION EN LA MAÑANA Y
LUEGO YA LLEGA A DESAYUNAR Y HACE UNA OCLACION EN MEDIA TARDE PALOMITAS
NUECES PPINO U JICAMA LE INFLAMA MUCHO POR EL COLON IRRITABLE
DESAYUNO 1LUN MIR VIR 10.30 MAR JUEVE Y SABD Y DOM 8, CEREAL ALL BRAN,
OMELLETE, SANDIECH, HUEVO CON ALGO, NORMALENTE LO COME CON TENEDOR, COME
TORTIREGIAS 2 TORTIREGIAS, , TOMARCAFE CON LECHE ALMENDRA, STEVIA PARA
ENDULZAR MONK FRUIT
CUANDO VA A LA ALBERCA MEDI MANZANA
COMIDA 2PM POLLO A LA PLANCHA O EN ALUMINIO, PESCADO, SAMON,ALGO PROTEINA,

ENSALADA, VERDRUAS, VERDURAS SALTEADAS, TOAR AGUA DE FRUTAS NATURALES, A
VECES REFRESCA 7 DE 71 VASO DIARIO
SNACK PALOMITAS Y REFRESCO
CENA 8,30PM QUESADILLS TORTIREGIAS CON PANELA 2 A 3 PZAS, SI NE LA MAÑANA

COME HUEVO EN LA NOCHE HACE SANDIWH, CHMAPIÑONES RAJAS,, ENSALADA CON
ATUN CON TOSTADAS TOMAR TE ENDULZA DO
ALERGIO O INTOELRANTE NO

JUCAMA Y PEPINO LE OCASIONA MALESTAR
CARNE ROJA 1 DE 7 POLLO 3 DE 7 PESCADO 3 DE 7 COMIDA CHATARRA 1 DE 7 COMIDA
RAPIDA 1 A 2 DE 7
PESO ULTIMO HCE UN MES
Lily margarita Aguirre gtz

Edad 55
F
Objetivo disminución de peso
Dx fibromialgia
Tx acoxia
Ejercicio antes hacia camiantas y pilates pero le salio espolón ya no pudo continuar
Comidas 3 pero en la tarde le da mas ansiedad antojo de omida chatarra mas l osalado
Estrelimiento no colitis o gastrtis no

Alergia o intoelrnca a lactosa, pana veces
Alimentos que no le gustn todo le gusta
Peso ultimo EN LA MAÑANA 77KG
DESAYUNO FRUTA MAS PAPAYA, GRANOLA Y YOGURT

COMIDA ENSALADA, VERDRUA SI CONSUME, POLLO, PESCADO, CALDO VERDRUAS
VATALLA MAS EN LARADES PARA LA COMIDA PORQUE LA DAM AA ANSIEDAD

2 DE 7
CENA
ALOBDRA SARAHI ,ENDEZ MTZ

EDAD 26
F
OBJETIVO: REDUCCIR UNOS 5 A 6 KG
DX CUANDO SE BRINCA COMIDAS HA NOTADO QUE LE BAJA LA PRESION
EJERCCIO 3 DIAS 40MIN
COMIDAS 3 A 4 COMIDAS
AGUA 1 LITRO APROX
ESTTREÑIMIENTO SI MUY FRECUENTO NO PERO SI BATALLA
COLITS Y GASTRTIS AMBAS NO TAN OCNTANTE NO PERO CUANDO COME MAL O CENA
PESADO LE DA COLITIS O GASTRTIS
ALIEMTNOS Q NO LE GUSTAN HIGADO, CASI NO OCME CARNES ROJAS 1 DIA CARNE ROJA,
,
REFRESCO NO COMIDA RAPIDA 1 DE 7 COMIDA CHATARRA NO
PESO ULTIMANETE HACE 53 APROX
MAYRA ISABEL GLZ HDZ

EDAD 43
F
OBJETIVO REDUCCION DE PESO DX NO TX NO SUPLEMENTOS MACA EN CAPSULA,
VITAMNA C, VITAMINA COMPLEJO B EN LA NOCHE
ESTREÑIIETNO SI, MUCHOHASTA MAXIMO UN DIA
PERIDO REGULARES
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTEN MARICACO,
COMIDA AL DIA 4 A 5 DE Y CENAS LIGERA
TRABAJA HORARIOS 7.30 A 5.30
DEAYUNO 8.30AM SE LLEVE LUNCH DE CASA JUGO VERDE

SNACK UNA FRUT
COMIDA 2PM ARROZ , GUISADO, TOMAR POQUITA COCA LIGHT, VERDURAS A VECES
SNACK ZANAHORIAS TAJIN
CENA 8PM CEREAL CON LECHE ALMENDRAS, ENSALADAS, CASI ISMEPRE ES ESO
REFRESCO 7 DE 7 NO SE TOMA NI LA MITAD DE UNA COMIDA CHATARRA 1 DE 7CASI NO
HACE UN AÑO 68KG APROX SUBIO AL REDOR DE 10 KG Y SIENTE QUE SUBIO MAS AUN
EJERCICIO SI 2 A 3 DE 7 HACE ALGUNAS RUTINAS DE INTERNET COMO TIPOS HIITS CON

PESO
AGUA 1 A 1.5
TALLA 1.56
PAULINA SARAHI MTZ GOMEZ

EDAD 17
F
OBJETIVO AUMENTAR MUSCULO Y OESO
EJERCICIO GYM1 MES Y MEDIO ANTES ESTABA ENTRENADO EN CASA, 1.30 A 2 5 DE 7 L A V
CARDIO SI HACE 15 30 MIN AL FINAL
DX PREDIABETES SE LO DIHO UN MECO PERO NO LE DIERON TX TX NO, LABS SE LOS
REALIZO HACE 5 MESES
ALERGIA O INTOLERANCIA LACTOSA LA LECHE INFLAMA
ALIMENTOS QUE NO LE GUTAN TOMATE, FRESAS, CALABAZA, ESPARRAGOS, EJOTES,
NOPALES, CHAMPIÑONES,,, CHILE NI PIMIENTO,
AGUA 1.5 A 2 LITROS AL DIA
ESTRENIMIENO SI MUY FRECUENTE 1 SEMANA HA SI O LO MAS
COLITIS O GASTRTIS SI PERO ES MUY POCO CON CAMBIOS DISMINUYO EL PROBLEMA
COMIDAS 3 ES MUY RARO QUE HAGA SNACKS
HORARIO DE TRABAJO 9 A 3.30 Y AL GYM A 7.30 A 8
DEAYUNO 8 AM HUEVO CON ALGO, SANDIWCHES, CON TENEDOR Y A VECES FIRJOLES,

TOMAR VECES CAFÉ PERO CASI SIEMPRE TOMA SOLO AGUA, CAFÉ CON STEVIA O A VECES
1 CUCHARADITA DE AXUVAR Y UN POQUITO DE LECHE
COMIDA 4 A 4.30 ALGO DE PROTEINA, VERDURAS A VCES, PASTAS Y ARROZ, PESCADO

CASI NO L OCONSUMEN, TOMAR AUA NATURAL Y SE COME 2 A 3 TORTIREGIAS EN LA
OCMIDA
CENA 8.30 A 9 PM SANDICHE, HUEVO CON ALGO CON TENEDOR, YOGURT CON FRUTA
PESO ULTIMO AYER 49.8KG
LO MAXIMO QUE PESO FUE 63KG 5 MESES
ANDREA PINEDA AGUIRRE

EDAD 20
F
OBJETIVO SALUD, SENTIRSE COMODA CON SU CUERPO Y APRIENCIA
EJERCICIO A VECES SALIA A EJERCICIO, PERO NO ES CONTSTANTE
ALERGIAO INTOELRANCIA CERDO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN FRESAS SOLAS, EL POLLO SOLO L PECHUGA, EL HUEVO SOLO
CLARAS, GUAYABAS,, MANZANAS TOJAS
PERIDOO SI ESTA EN EL 4 DIA LE DURA 5 A 10 DIAS, IRREGULAR DURACION Y LAPSO DE
PERIDO LO MAS QUE SE LE ATRASO 6 MESES PERO YA HACE AÑOS,
COMIDAS A VECES HACE LAS 5 O A VECES 3 COMIDAS DEPENDE MUCHO DE SU ESTADO
DE ANIMO, MUY FRECUENTE LA ULTIMA VEX QU DEJO FUE EN JUNIO EMEPZO A TENER
CAMBIOS DE ANIMO Y DEJ ODE COEMR PERO ESA FUE LA ULTIMA VEZ
pSICOOGICO LLEVA DESDE ENERO SI HA AVANZADO QPROBABLE DEPRESION,

CADA 1 VEZ A LA SEMANA TIENE SESIONES
PESO ULTMO EL AÑP ÀSADP NO SE ACUERDA

LUIS FERNANDO ESPINOZA HDZ
EDAD 49
M
OBJETIVO REDURI PESO
DX HTA HACE 3 SEM, LEVE, TX LARBI 40MG EN AMAÑANA
LABORATORIOS A PRINCIPIO DE AÑO PERO TODO SALIO BIEN
EJRCICIO 30 A 40 MIN 2 A 3 DE 7
SUPLEMENTO NO
ALERGIA O INTOELRANCIA NO +ALIEMTNOS UE NO LE GUSTAN BETABEÑ,
COMIDAS 3 A VECES ENTRE OCMIDAS ALGUNA FIRTIA P GALLETAS NO A DIRIO
HORARIOS TABAJO 7AM 5PM, COME NE LE TRABJO
DESAYUNO 9AMFRUTA, SANDOWCH, HHUEOC OCN ALGO, TORTILLA DE MAIZ 2 PIEZAS

COMIDA 1PM PROTIENA, VERDURAS, PASA O ARROZ, TOMAR TE DE LIPTON
CENA 8PM HUEVO, QUESADILAS, PAN CON CAFÉ PAN DULCE,
VERDRUAS 5 DE 7 FRUTA5 DE 7 COMIDA CHATARRA 3 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 A 2 DE 7

CAFÉ A DIARIO 4 A 5 PZAS SIN ZUCAR OCN LECHE MAS PARA PINRTAR
PESO ULTIMO HACE 3 SEM 41

ANTES SE MANTENIA 130KG SE HAM ANTNEIDO ASI HASTA AHPROTI ESTE ES UP UNTO
MAS LATO
Perla rivera espiboza

Edad 43
Objetivoslud reducción de ppeso
Dxno yx no suple,emtovit e omega 3
Alergi o intopleram nmnoalimentosa
Alimentos q no le gustantodo lo gusta
Ejercicio no
Comidas3 entre comidas no
Trabaj no
Desatyno 9 a 10 am
Comida2 pm
Cena 11pm
Peso 77 kg sekm oasada talla 1.60kg
ANA ALICIA CADENA ARIAS
EDAD 34
F
OBJETIVO BAJAR DE PEOS
DX NO TX NO SUPLEMENTOS COLAGENO CON VITAMINA C, OMEGA 3, BIOTINA,
VITAMINA D, COMPLEJO B
CXNP
COLITIS O GASTRTIS NO, PERO SE ESTRESA MUCHO
ESTREÑAMIENTO NO
PERIDO AHORITA NO ESTA EN PRERIDOO SI ES REGULAR
COMIDAS AL IA 3, ENTRE COMIDAS A VECES, EN AMOS HORARIOS
HORARIOS DE TRABAJO 7AM A 4.30
AGUA 1 LITRO APROX O MENOS
CAFÉ DIARIO 2 A 3 TZAS
REFRESCO NO OCNSUME 1 CADA 15 DIAS SI ACASO
COMIIDA CHATARRA 5 DE 7 COMIDA RAPIDA 5 DE 7
VERDRUAS Y FRUTAS 4 DE 7
DESAYUNO SINCRONIADAS A VECES DE HARINA PERO CASI SIEMPRE EN MAIZ Y CAFÉ EN
ESTRÉS TIENEDE A CAER EN ANSIEDAD
10 AM UN CAFÉ Y A VECE GALLETAS O FRUTAS
COMIDA 12.40PM ENSALADA CON POLLO, ATUN, CARNE CON ARROZ, CHILES RELLENOS
PESCADO OCN VERDURAS
SNACK A VECES CHATARRA O CHOOCLATE
CENA RECALENTADO DE LA OCMIDA Y A VECES VUELVE A CENAR MAS TARDE COMO A LAS
11PM
SUEÑO 5 HRA DE SUEÑO SE DUERME 12 Y SE LEVANTE 5 A 6
PESO ULTIMO HACE 2 DIAS, 105.8 APROX
Alondra minelly garay rdz

Edad 23
F
Objetivo cambiar habotos, mejorar salud, reduccin de peso, sentirse mejor
Dx no cx no tx no suplementos no
Ejercicio no si tiene el timpo
Hora sueño 4 a 5 hrs se deurme 12pm
Alergia o itolerancia no
Alimentos q no te guten todo le gusta
Comidas 3, entre comidas a veces fruta en la tardes
Colitis o gastrtis si, inflamación mucha
Estrés elevado 8
Estreñimiento a veces so re todo esta semana
Perido n, irregular, hace 3 meses que no le baja, pero ya tiene tiempo con problemas ais
de repente apree y luego normaliza etc desde el 2018
Nunca ha ido al gine,
La ultima vez fue un sagrado hace 1 mes y medio solo 1 dia una parición y ya no ha vuelto
a aprecer nada
Desayunao huevo con algo, 2p zas, totllas 4 maiz, tomar leche o agua naturañ, 8 a 11
Comida 5 a 6 pm comida rápida,4 de 7 casero y 3 de 7 comida rápida
Cena 10pm max 11pm chilauqules, quedadillas, sándwich tacos
Verdruas 2 de 7
Agua casi no toma 2 a 3 vasos en todo di
Hexaware
Peso ultimo hace 1 mes 89kg antes había bajado 86 bajo a 93 a eso pero ya recuepro a 89
ABBY GHYSETTE SILEVER TIBURCIO

EDAD 42
F
OBJETIVO: HACE 8 AÑOS FUE LA ULTIMA VEZ QU IBA AL NUTRIOLOGO, ANDABA 13 KG
ARRIBA, DE DIC PARA ACA SIENTE QU HA UAMENTANDO, RDUCRI PESO
DX BOCIO NODULAR CADA 3 MESES ESTA EN CHEQUEO CON NDCRINO, DETECTADO HACE
3 AÑOS, YA CASI SE NERMOLIZA EL TAMAÑO, PERO PERSISTEN LOS MICRONODULOS TX
LE DA TAQUICARDIA Y TOMA CONCORD
SUPLEMENTOS MULTIVITAMINICO, ANTOXIDANTE OMEGA 3, TODOS LOS DIAS LLEA 1
AÑOS SEGUIDO
GASTRTIS Y COLITIS SI, A VECES MEDIO FRECUENTE, LO RELACIONA MAS AL ESTRÉS

ESTREÑIMIENTO SI, FRECUENTE NO ANO, HA MEJORADO A COMO ANTES ESTABA, DE
REPENTE DEJ DE IR AL BAO PERO N OES SEFGUIDO
CX VESICULA
ALERGIA O INTOELRANCIA LACTOSA, LE HA DISMINUIDO A LOS LACTEOS
ALIMENTOS Q NO LE GUSTEN PIMIENTO LE CAE PESAO, CHICHARRON EN SALSA NO LE
GUSTA,
EJERCICIO ESTABA YNEDO A NADAR 3 DE 7 PERO LLEVA 2 SEM QUE L DEJO PERO VA
RETOMAR, LLEVA DESDE MAYO HACIENDOLO
COMIDA 3, ENTRE OCMIDAS CASI NO Y SI SI ES UNA FRUTA

AGUA 2 LITROS PAROX
PERIODO REGULAR, NO ESTA EN PERIDO OAHORITA
DESAYUNO 8 A 11AM PAN 2 TOSTADO INTEGRAL CON NUTELLA 4 EMBARRADAS X PAN,

YOGURT CON ALGUNA FRUTA, TOMA TES
COMIDA 2 A 3PM
GUISAO, VERDRUAS CASI NO, ARROZ
CENA 9 A 9PM PAN CON NUTELLA O MERMELADA, FRUTA, TES
PESO ULTIMO 56KG 3 MESES
LABORATORIOS PERFIL TIROIDEO CAA VEZ QUE VA AL ENDCRINO TODO SALIO NORMAL
TRABAJO AMA DE CASA
YENNI FERNANDA DELGADO ARRELLANO

EDAD 21
F
OBJETIVO: HACE 1 AÑO IBA AL NUTRIOLOGO, REDUCCION DE PESO
EJERCICIO NO, DESDE 1 AÑO
ALERGIA O INTOLERANTE FRESAS, CANELA

ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN NUECES,
ESCUELA AUN NO SABE TRABAJO 2PM A 10PM

NO ES TRABAJO SEDENTRIO
COMIDAS 1, CENA NADAMAS Y A VECES SE LLEVA COMO UN LUNCH PERO ES RARO

COLITIS O GASTRTIS, GASTRTIS NADAMAS PERO NO MUY FRENCEUTJNE
ESTREÑIMINETO NO
AGUA 1 L APROX
PERIDODNO, REGULAR
COMIDA 11PM COMIDA COMO ARRROZ, FRIJOES, ALGUN GUISO, TORTILLAS 3 MAIZ ,
TOMAR AGUA NATURAL
A VECE SE TOMA UN CAFÉ O UNAS GLLETAS Y YA O SE LLEVA UN SANDWICH
PESO ULTIMO DESDE UN AÑO, 58KG APROX
ROMALIA MTZ MT
EDAD 18
F
PESO ULTINO HACE 1 SEMM 76, MIDE 1. 64
EJERCICIO SI HA HECHO SIEMPRE, LLEVA UN MES EN EL GYM, 4 A 5 DE 7, 1 HORA, 2’ ,OM
DE CARDIO Y LA RUTINA OCN PESO LEVE EJERCICIOS DE FUERZA NE APRATOS Y POCO
PESO
ESTUDIA Y TRABAJA, EL TRABAJO ES DE 3 A 7PM
COLITIS O GASTRTISI NO
ESTREÑAMIENTO SI, A VECES, NO HA DEJADO DIAS `PERO BATALLA AL HACER DEL BAÑO
AGUA 1.5 LITROS PAORX
PERIDO, NO ESTA PERIDO ES REGULAR
ALERGIA O INTOLERNTE LACTOSA CON LA LECHE NOTA QUE LE SALEN GRANITOS COMO
ESPINILLAS
COMIDAS 4 EL SNACJ LO HACE CUANDO TIENE TIEMPO

GYM VA 7AM A 8 AM
DESAYUNO 9AM HUEVO CON ALGO,CON TENEDOR LICUADO

SNACKS ALUNA VERDRUA CON TAJIN O RICE CAKES OCN CREMA DE CACHUATE
COMIDA 2PM TAQUITOS E POLLO, O POLLO OCN VERDRUAS, CONSUME MCUHO POLLO,
VERDURAS SI LAS OCNSUME, TES MANZANILLA O VERDE Y CON 2 GOTITAS DE STEVIA DE
LA ARTIFICIAK
CENA 8 A 9 PM MIGUITAS, TOSTADAS CON AGUACATE Y QUESO, Y ZANAHORIA, TOMAR

AGUA LIMON CON STEVIA
LALIEMNTOS QUE NO LE GUSTAN TOMATE, CARNE ROJAS, KIWI, GUAYABA, NOPALES,,
VERDRUAS DIARIO FRUTAS DIARIO CARNE ROJA NO LE GUSTA COMIDA CHATARRA 2 A 3

DE 7 CO IDA RAPIDA CASI NO,
KELLY JOHANA ORTEGA ARREALOA

EDAD 22
F
OBJETIVO: MANTENIMIENTO
PESO 51KG AHORITA, PESO 57.8 BAJO HASTA 51 EN 2 MESES
COLITIS O GASTRTIS NO ESTREÑIMIENTO SI 1 VEZ AL DIA VA AL BAÑO,
PERIDO NO, TERMINO HACE 1 SEM, SI ES REGULAR
ALERGIA O INTOELRANCI NO
EJERCICIO NO, HACE
AGUA 2 LITROS
COMIDAS 5
TRABAJO 7AM Y SALE A LAS 4PM
DESAYUNO 8AM 1 LACTEO, 1 CEREAL Y 1 FRUTA , AGUA NATURAL

SNACK 1 FRUTA O VERDURA
COMIDA 2PM PROTEINA, VERDRUAS, 1 PORCION DE CEREAL TOMAR AGUA NATURAL, 150
A 200G
SNACK 1 FRUTA
CENA 8 A 9PM MIGUITAS CON HUEVO Y QUESO, JAMON CON HUEVO, SINCRONIZADAS 1
TORTILLAS DE MAIZ,
COMIDA CHATARRA 1 DE 7 COMIDA RAPIDA CASI NO REFRESCO NO TOMA MUY

OCASIONAL WHISKY CON MINERAL FUMA NO
Isabel cano rmz

Edad 54
F
Dx no, herencia de dm2 toma bioglucom 1 mes cada 3 meses
Cx no tx cada 3 meses se toma un caja par la dm2

Alergia o intoerancia no
Alimentos q no le gustan carnes roja no le gusta mucho pero si la consume, todo le gusta
Ejerciciono
Ha subido 12 a 13 kg desde la pandemia para aca
Comidas no desayuna, su primer comida es a las 11ª 12pm comida normal verdruas y
proteína y atoso, 4 a 5pm snacks y muchas ocasiones no cena y cuando cena hotdogs, o
comprano cereal con lche
Verduras 5 de5
Agua 1 litro
Colitis o gastrtis si, miy frecuente wobretodo reflujo
Estreñimiento si, muy frecuente mas de un dia si nir al baño ya cuando dura mucho se
toma un te de alcachofa, después de la vacuna le quedo ocmo cansancio y la dra le dio
una malteada Slim fat en la mañana con leche
Fuma si, diario 10 al dia tomar no
Peso ultimo hace un mes y medio 93kghace un año andaba en 79
Stefany de los santos

Edad
Siempre ha tnrido esteeliientos, le acaban intestino irritable, gastrtiis apenas hace un mes
Tx le cayo mal y lo suspendio
Estreñimiento 4 dias lo máximo
Comidas 4 a veces malpasar 2 de 7 se satla una ocmida o desayuna tarde
Agua cokenzo a tomar suero a veces, agua 2 litros

Suplementos no, probiotociso no le dejo
Alergi o intoelrante lactosaleches

Alimentos que no le gustan todo le gusta
Ejercicio funcional 5 dias 1 hora, 2 sem
Usa muchos lacantes

Desayuno huevo ocn algo, frijoles,tomar
Comida polo, pasras o arr9oz verduras muy poco
Refrescp ya lo dejo hace un mes
Cena comida rápida a veces o no cena o sándwich o pan tostado
Peso ultimo 50 a 53kg aprox

No le gusta nopal
JAVIER CHAIRES SALAZAR

EDAD 59
M
REDUCCION DE PESO
EJERCICIO NO
AGUA MENOS DE LITROS
COLITIS O GASTRTIS SOLO GASTRISITS NO TAN FECUENTE
ESTREÑIMIENTO NO
COMIDAS 1 A 2 SE SALTA EL DEAYUNO
HORARIOS DE TRABAJO NO TIENE HORARIOS
DEAYUNO HUEVOS CON PICO DE GALLO, TORTILLAS DE HARINA O DE MAIZ 10 PZAS
COMIDA ALGO DE PROTEINA, ARROZ O ENCHIFLADAS, CALDO DE RES
CENA CEREAL O HUEVO OCN ALGO
REFRESCO SI 2 A 3 DE 7 UNOS 200 ML AL DIA CARNE ROJA 2 A 3 DE 7
FUMA SI DIARIO 1 CAJITALLA DIARIA TOMAR SI OCASIONAL 2 3 CERVEZA O VODKA CON
FRESA 2 A 3 APROX LOS FINES
PESO ULTIMO NO APROX 114
REGINA ANAHI ALAMGUER ESQUIVEL

EDAD 11
F
OBJETIVO APRENDER A COMER
DX NO
EJERCICIO NO
ALERGIA INOTLARENTE NO
ALIMENTOS QUE NO LE GUSTAN CALABAZA, CHAMPIÑONES, PESCADO SOLO
EMPANIZADO O CON LEMMON PPEPER NADAMAS,,
COMIDAS 3 + SNACKS
AGUA 4 VASOS
ESTREÑIMIENTO A VECES BATALLA UN POCO ,
PERIODO AUN NO
REFRESCO CASI NO LO TOMA 1 A 2 COMIDA CHATARRA 4 DIAS COMIDA RAPIDA 1 DE 7
PESO AL NACER APROX , Ncio a los 7 meses por preclamsia estuvo en ucin, nacio de
2.280kg, cx por un absceso renal cuando estab en kínder
JULIO ADRIAN JESUS EMACIOAS LEOS

EDAD 29
M
OBJETIVO: EN LE ULIMO COMENZO A SUBIR DE PESO POR CAMBIOS EN ESTILO DE VIDA,
SUBIO 10KG, COMENZO CON INFLAMACION Y CAMBIOS EN EL SUEÑO
ENTRENAMIENTO LLEVO 1 MES, 4 DIAS, 1 HORA VARI A A VECE EN LA TARDE OTRAS EN LA
MAÑANA
COMENZO CON MUCHA ANSIEDAD POR COMER YA ESTA YENDO A YENDO CONTROLADO
MAS PAN DULCE POSTRES
DX NO CX NO TX MAGNESIO PARA INSOMINIO, ENZAPINA PERO YA SE L OQUITARON
DURO UN MES PARA REGULAR SUS SUEÑO SUPLEMENTOS NO ALERGIA O ITOLERNACIAS
NO
COLITIS O GASTRTISI NO
INFLAMACION SI MUCHA NE ESTE ULTIMO MES
ESTREMIENTO NO, LE PASA MAS QUE LE DEN DIARRES CON MALESTAREW ESTOMACALES
PERO ES DE VEZ EN CUANDO MAS PR LE TIP DE ALIEMTNACIO QUE LLELVA
COMIDAS 4 A 5
HORIOS TRABAJO EN LA MAÑANA TRABAJA E
DESAYUNO 7AM A 7.30 DESAYUNO CON MAMA HUEVO CON ALGO, FRIJOLES TORTILLAS
SI 3 A 4 PZAS, TOMAR AGUA CAFÉ CON LECHE CREMA 3 CUCHARADAS AZUCAR STEVIA
SNAKS PAN O GALLETAS CUANDO VA AL GYM DEPSUES DE IR SE COME UN ATUN Y
YOGURT
COMIDA 3.30 OLLO, PESCADO CASI SEIMPRE ESP OLO, COSAS FIRTOAS PERO NO ES TAN
COMUN, VERDRUAS SI A VECES, ARROZ, TORTILLAS NO, REFRESCO 1 VASO Y NO LO
TERMINA
SNACK UN POSTRE O ALGO ASI POR EL ESTILO O CHATARRA ALGUN ATUN
CENA MAX 8PM COMPRA HECHO COMIDA RAPIDA
HORAS DE SUEÑO 7 A 8 HRS SI DESCANSO
PESO ULTIMO 75KG

AGUA 2 LITROS APROX
BEATRISZ ADRIANA LEOS ORTEGA

EDAD 51
F
TIEEN HERNOA DOSCAL AUN SIN OPERR SOLO LE RECOEMDNRON QUE MANTUVIERA
ENTRE 55KG
DX HERNI DISCALES
EJERCICIO 1 HRA CAMINATAS 4 A 5 DIAS
TX SOIDIME PARA EL DORO DE LA EPSALDA SUPLEMENTOS NO
PESO ULTIMO 63KG
LA ULTIMA VEZ ANTES DE PANDEMIA BAJO A 58KG LE REOCMENDO DE 55 A 57KG
DX NO
COLITIS O GASTTIS SI,GASTRISI MAS POR QUE OCNSUME MUCHO CHOCLLATE
ESTREÑIMIENTO NO VA A DISRIO YA LLEVA AÑOS SI ACASO 1 VEZ.
COMIDAS 3 COMIDAS Y UNA SNACK
CENA HUEVO OCN ALGO Y FRIJOLES, NO OCNSUME MUCHA TORTILLA LA CMABIA OR PAN
INTEGRAL O DE MIAZ,
CAFÉ A DIARIO CON LECHE, AZUCAR SPLENDA,
DAVID ERNESTO GAMEZ CONTRRAS

EDAD 20
M
OBJETIVO: REDUCCION, BAJO 12KG
DX NO CX NO TX NO SPLEMENTOS NO
EJERCICIO GYM, LLEVA 2 SEMANAS, 5 DIAS Y2 HRS APROX
ALERGIA O INTOLERANCIA AGUACATE Y MELON
ALIMENTOS Q NO LE GUSTEN NOPALES, CHAMPIÑONES
ESTREÑIMIENTO NO
COLITIS O GASTRTIS NO, INFLAMACION POR HARINAS
AGUA 4 LITROS PAROX
COMIDAS 2 A 3COMIDAS, DESAYUNO ES LO QUE MAS SE SALTA, DESAYUNO 2 DE 7
tIENE NEGOCIO PROPIO
DESAYUNO9 AM FRUTA O AVENA CON LICUADO O A VECES HUEVO OCN ALGO DE MABAS
TORTILLAS 6 TOTAL
COMIDA 3PM ARROZ, CARNE POLLO, VERDRUAS CASI N, TOMAR AGUA NATURAL
Snacka a veces chatarra
Cema 11 a 12pm lo que osbra de la comida, huevo ocn algo y totillas 6 piezas, o comrpa
hecho
Verdrua 3 de 7 fruta 3 de 7 res 3 y pollo 3 comida chatarra 2 de 7 comid rápida 3 de 7

refresco no toma si 2 de 7, consume mas cerveza y tequil solo con agua mineral con
poquita fresca fumas si mas los fines y entre semana 1 diario
Peso ultimo desde 1 año que iba al nutriólogo 85 aprox, duro ocn ese nutriólogo 4 a 5
meses bajo 12 kg llego pesando 95 a 96kg
CAROLINA LUNA PUENTE
EDAD 18
F
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO, MEJORAR HABITOS Y ACEPTACION
ALIMENOTS Q NO LE GUSTAN PASA, PAPAYA
ESTREÑIMINETO NO, A VECES MUY POCO
EJERCICIO NO, SOLO KIS DOMINGO 1 PARTIDO DE TOCHO
PERIODO REGULAR
TRABAJO 4.30 A 1 AM MARTES A DOMINGO
COMIDAS 2 A 3, SE SALSA EL DESAYUNO MAS 2 DE 7 DESAYUNA

AGUA CASI NO TOMA, MENOS DE 1 LITRO
VERDRUA 3 DE 7 FRUTA 4 DE 7 RES 4 DE 7 3 DE CARNE BLANCA CHATARRA 4 DE 7 4 DE 7
DESAYUNO CEREAL ZUCARITAS CON LECHE ENTERA
COMIDA 2-40PM CARNE MOLIDA CON ALGO, MILANESA DE POLLO Y RES EMOANIZADA O
A LA PLANCHA, VORTADILLO,, TOMAR AGUA NATURAL DE FRUTA
CENA 11 PM YOGURT CON FRUTA A VECES ENTRE COMIDAS COME PAPAS O OPOLLO O
ALGO DEL OXXO
PESO ULTIMO DESDE HACE MEES 67KG
Maria ascensión montayo Arredondo

Edad 68
Dx hta, dm2, problemas en columna
Cx hace 3 años de vesicul PA AUDA,
TX HTA LOZARTAN AMNOLODIPINO, DM GLIBLECLAMIDA, ASPIRINA SUPLEMENTOS,
ANTINFLAMATORIOS
OMEGA 3, VITAMINA C, VITAMINA E, BETAGART,
TUVO UN INFARTO EN EL 2008
ALERGIA O INTOLERANTE MARISCOS, PESCADO,
ALIMENTOS Q NO LE GUSTEN TODO LE GUSTA
EJERCICIO CAMINATAS 5 A 6 DIAS 30 A 40 MIN
AGUA MENOS DE LITRO PORUE ORINA MUCHO
COMIDAS 3 CASI NO HACE SNACKS

DESAYUNO LE GUSTA MUCHO HUEVO CON CUALQUEIR COSA, COME 2 TOTILLAS DE MAIZ
POR DIA
TOMAR CAFÉ NEGRO, SPLENDA 2 SOBRES
COMIDA 2 A 3PM GUISO, ARROZ PASTA DE HARIAN CASO,, VERDRUAS A VECES MUY
POCO TOMAR REFRESCO600ML
CENA 2 QUESADILLAS, SANDIWCH CAFÉ NEGRO Y CN SPLAND OSIN ELA
SE COME UNA FRUTA ANTES DE CADA COMIDA
PESO ULTIMO HA BAJADO DE PESO, GLUCOSAS CONTROLADAS

HBCAI LE HICIERON YA HACE TEMPO PERO ANDABA DENTRO DE RANGO DE OCNTROL
MANUEL LEJADNRO VALDES CERVANTES

EDAD 18
M
PBJETIVO REDUCCION DE PESO
EJERCICIO 1 MES Y MEDIO GYM, 1 HORA DIARIA
DX BO CX NO TX NO SUPLEMENTOS NO
ALIM Q NO LE GUSTAN COLIFLOR, MELON, NOPALES, BETABEL, ESPINACAS, ACELGAS,
TRABAJO NO TIENE HORARIO FIJO ESCUELA EN LINEA
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 1 LITRO APROX
COMIDAS 3 COMIDAS
A VECES SNACKS PERO NO SIEMPRE Y ES EN LAS TARDES
DESAYUNO 8AM CEREAL CON LECHE ZUCARITAS Y LECHE ENTERA Y PLATNO,

COMIDA 1PM SOPAS, ARROZ PASTAS, GUISADOS, VERDRUAS SI MUY POCA COCA A VECES
CENA 8PM FRIJOLES, HUEVO CON QUESO O ALGO, TORTILLAS DE MAIZ 4 PIEZAS LECHE 1
VASO
COMIDA CHATTARRA 4 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 CARNE ROJA 4 DE 7 POLLO 3 DE 7

TOTRTILLAS HRINA NO REFRESCO 4 DE 7 600ML AL DIA
PESO ULTIMO DESDE HACE MAS DE UN AÑO ANTES DE LA PANDEMIA 105KG
CLAUDIA LILIANAN FIGUEROA MTZ

EDAD 50
F
OBJETIVO BAJAR UN POCO
EJERCICIO PILATES 2 DE 7 1 DIA BARRET
DX NO TX NO SUPLEMENTO VITAMAN C Y E,
CX HACE 2 AÑOS LE QUTARON 1 CERVICAL
COMIDAS 2, FALLA DESAYUNO O CENA
COLITIS O GASTTIS NO ESTREÑIMINETO SI TIENEDE MUCHO A LA INFLAMACION LACTEOS,
HRINAS, A VECES TORTILL MAI, VERDRUS FRIOS, LEGUMINOSA
AGUA 1 LITRO
DESAYUNO9 AM A 9:30 ANTES DE IRSE NADA Y LLEGANDO HUE O QUESO EN SALSA,

TORTILLAS DE MAIZ PERO A VECES HARINA 3 PZAS, TOMAR JUGO INDUSTRIALIZADO
MEDIO VASO APROX
COMIDA 2.30 PESCADO, SALMON, POLLO, CARNE, VERDRUS CASI NO PASTA O ARROZ,
TOMAR AGUA DE SABOR NATURAL
CENA 9.30 HUEVO OCN ALGO TORTILLAS 3 PZ, TOMAR AGUA DE SABOR NATURAL
COMIDA CHATARRA 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 REFRESCOY CAFÉ NO ALCHOL NO

FUMA NO
PESO ULTIMO HACE 1 DIA 55.8

PERIODOD COMIENZA PREMENIPAUSIA
ARTURO MORENO EDAD 26

M
OBJETIVO: BJAR DE PESO,
EJERCICIO NO DESDE JUNIO
CX NO
ALERGIA O INTOLATRANCIA NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CHAMPIÑONES, NOPALES SOLO ASADOS, BETABEL,
HORARIOS DE TRABAJO 8.30 A 7PM 2 A 4PM A ESAS HORA ENTRENA VA MAS A
REHABILITAR
AGUA 2 LITROS
COMIDAS 2, DESAYUNO 4 DE 7
DESAYUNO 24 TACOS DE HARINA DE PAPA Y QUESADILLAS ,

COMIDA 4 PM TOSTADAS DE AGUACATE Y POLLO COMORADAS
CENA 11PM A VECES COMPRA COMIDA
TOMA 3 A 4 DE 7 CERVEZA ULTRA O 2 XX LAGER

IÑIGO ROMERO DE LA FUENTE
EDAD 35
M
DX DM2 LOS ULTIMOS LABS FUERON EN JULIO 164 EN AYUNO, hba1ax EN MAYO PERO NO
RECUERDDA
PEDIR UN HBHA1C
ALEGIA O INTOELRANCIA NO
CX NO TX GLIMEDCTALEX SUPLEMENTOS NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTEN TODO LE GUSTA, SOLO EL BETABEL
EJERCICIO ESTA EN EL GYMPERO NO HA IDO 1.5 PERO PRETOMARLOS
COM9IDAS 2 COMIDA CENA, DESAYUNO 3 DE 7
DESAYUNO CAFÉ CON LECHE STEVIA, TIM HORTONS CROSSAINT CUANDO SALE,
COIDA 1PM ALGUN GUISO, O COMPRA ALGO COMO POLLOO COME EN COMEDOR, AGUA
O REFRESCO E DIETA
CENA7 A 8 PM HUEVO OCN ALGO A VECES PIZZA
REFRESCO 7 DE 7 1 LITRO COMIDA RAPIDA 2 DE 7 COMIDA CHATARRA 1 DE 7 VERDRUAS

O FRTAS 3 DE 7 TORTILLAS DE HARINA 2 DE 7 10 PZAS TORTILLAS DE MAIZ 3 DE 7 7ª 8
PIEZAS TOMA CADA 15 DIAS CERVEZA FUMA SI REOTMO LA FUMADA 1 CAJETILLA DIARIA
PX POST COVID EN ENERO
PESOULTIMO 142KG HCE 3 DIAS
CARLOTA PAULINA MUNDO IZQUEIRDO

EDAD 38
F
OBJETIVO REDUCCIONN DE PESO
DX SOP CON RESITENCIA ALA INSULINA APROX 4 AÑOS LLEVA MAS DE HACE 2 AÑOS SIN
IR AL GINE, LABS ULTIMOS HACE 3 MESES TODO SALIO DENTRO DE LO NORMAL SALIO
VITMINA D BAJA
CX PARA REVISION DE MATRIZ
TX NO SUPLMENTOS PROIOTICOS, ACIDO FOLICO, HIERRO, MAGNEISIO, VITTAMINA D, Y
UN SUPLEMENTO DE AJO YDIENTE LEON
LERGIA O INTOELRANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN MERMELADAS, GELATINA , COL MORADA INFLAMA
EJERCICIO SI AL GYM, 5 A 6 1.30 APROX EN LAS MAÑANAS
AGUA CASI 2LITROS
ESTREÑIMINTO SI, MUY FRECUENTE
COLITIS O GASTRTIS SI PADECE PERO POR ALIMENTOS
PERIDO EN JUNIO LE BAJO TENIA MAS DE 2 AÑOS SIN BAJAR, Y DESDE JUNIO NO HA
VUELTO A BAJAR
FUMA SI, 1 DIARIO O TOMA MUY POO
PESO ULTIMO HACE 1 MES 71
BERNARDO CRITHOPER SERVIN VAZQUES

EDAD 36
M
DX AUN NO LABS RECIENTES NUNCA SE HA HECHO DESDE HACE 3 MESES
CX NO TX NO SUPLEMENTOS VITAMINA D Y MACA PARA OCNCEBIR EL EMBARAZO
ALIMENTOS Q LE GUSTAS PESCADOS O COSAS DEL MAR, BROCOLI PERO I SE LO OCME
AGUA 1 LITRO DIARIO CASI
EJERCICIO IGUAL QUE PAULINA
ESTREÑIMINETO NO
COLITIS O GASTRITIS, GASATRTISI SI CON VALETINA OSBRETODO SALE HECES CON SANGRE
PESO ULTIMO HAE UN MES 107

FUMA O OTMA AMBAS, FUMABA MUCHO YA LEBAJO UNA CAJETILLA DE 25 DIARIAS Y
AHORTIA 7 DIARIAS, CASI NO OCME
DESAYUNO 8AM LICUADO DE PAPAYA O FRESA Y 1 FRUTA COMO SNACK

CENA 7 A 8 PM PAULINA A VECES NO CENABA, PERO CUANDO CENAQUESADILLAS HUEVO
OCN ALGO, LO QUE QUEDA DE LA OCMIDA CO NTORTILLAS CAFÉ CON PAN O TACOS O
TORTAS, COMIDA COMPRADA
REFRESCO BERNARDO 1 LITRO 7 DE 7 PAULINA CASI NO
COMIDA BERNANRDO ENSALADAS POLLO, CARNE, PESCADO CON VERDRUAS, TORTILLAS 1

A 2 PZAS, ARROZ SI MUY SEGUIDO
PAULINA IGUAL SIN TORTILLA
COMIDA CHATTARRA 4 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7
ANA SARA LOMBELL DEL VALLE

EDAD 21
F
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO, MEJORAR SU SALUD IDGESTIVO
DX NO TX NO SUPLEMENTOS AMINOACIDOS, ANTES TOMA PROTEINA UN DIA SI Y UN DI
NO, AMINOACIDOS DIARIOS, LLEVA 1 SEMANA
EJERCICIO GYM 4 A 5 DE 7, 1.30 HRA, REALIA EJERCICIO DE FUERZAS Y 20 MIN CARDIO AL
FINL , LLEVA EN LE GYM 1.5 AÑOS
COLITIS POROBABLE SI, GASTRTIS TAMBIEN
ESTREÑIMINETO SI, MUY FRECUENTE MAS DE UN DIA SIN RI
AGUA 2 LITROS APROX
ALERGIA O INTOLARANTE LACTOSA CON LA LECHE
DOLORES EN FLANCOS Y CON INFLAMACION CASI A DIARI
PERIDO AHORITA NO ESTA EN PERIODO PERO ES REGULAR
TRABAJO, 5 A 11 PM
GYM VA EN LA MAÑANA 11 AM A 12.30 APROX
COMIDAS 2 COMIDAS, SE SALTA MAS EL DESAYUNO, NO DESAYUNA NUNCA LO HACE
DESAYUNO SI LLEGA HACERLO ES UNA GALLETA O ALGO ASI

COMIDA 2.30PM PASTA, CRNE POLLO, VERDURAS A VECES, TOMAR AGUA NATURAL
SNACKS COMIDA CHATARRA
CENA 8ª 11MPM ES MAS COMUN QUE CENE MAS TARDE, TAOS O COSAS COMRADASO
QUESADILLAS
REFRESCO CASI NO MUY POCO COMIDA CHATARRA 5 DE 7 COMIDA RAPIDA 5 DE 7

CARNE ROJAS 5 DE 7 POLLO MUY POCO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTA TODO LE GUSTA
FUMAS OCASIONALMENTE TOMAR OCASIONALMENTE
PESO ULTIMO DESDE HACE 1 MES 55 KG
SARAI ORANDAY VALDEZ

EDAD 33
F
EJERCICIO SI, HACE BICI CYCKE,4 A 5 DE 7 1 HORA, LLEVA 3 MESES, PERO SIEMPRE SE
MANTIENE HACIENDO EJERCICIO
ALERGIA O INTOALARANTE NO
ALIEMNTOS Q NO LEGUSTN TODO LE GUSTA
PERIDOSO ACABA TERMINAR HACE 2 DIAS, REGULAR
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 1 LITRO APROX
COMIDAS 3 COMIDAS ENTRE COMIDAS CASI NO HACE NACK MUY A VECES ES MUY RARO
TRABAJO 9M 5PM
CYKEL VA A LAS 7AM
DESAYUNO 8AM APROX YOGRT COCO, ALMENDRA, NUEZ, YOGURT CON FRUTA YA
INCLUIDA
COMIDA FAND F
CENA COMPRAN O HACE HUEVO OCN ALGO
COMIDA CHATARRA 1 DE 7 COMIDA RAPIDA TAOS MAS 1 A 2 DE 7
PESI ULTIMO
DANIEL ERNESTO TOBIAS ALVAREZ

EDAD 21
M
OBJETIVO: DEFINIR Y MEJORAR HABITOS
EJERCICIO GYM DE L A V, 1 HORA APROX Y 20 MIN DE CARDIO AL FINAL
DX NO TX NO SUPLEMENTOS CREATINA Y GLUTAMINA LLEVA 2 SEMANAS
ALERGIO O INTOLERANTE LACTOSA CON LECHE SOBRETODO
ESTREÑIMIENTO NO, 2 VECES APROX
AGUA 2 LITRO APROX
HORARIOS DE TRABAJO 4PM A 1 AM
GYM VA A LAS 11AM A 12.30PM

COMIDAS ANTES DE ENTRENAR UNA BARRA O UNA FRUTA
COMIDA 1PM APROX HUEVO OCN ALGO O CARNE
EN EL TRBAJO HACE OTRA COMIDA 6PM TACOS, PAPAS, ETC
LLEGNDO A CASA A LA 1AM CENA HUEVO OCN LGO, FRIJOLES ETC TORTILLAS 5 PZAS
AL DIA CONSUME 10 MAZI A VECES AHRINA
RFRESCO SI 7 DE 7 1LITRO DIARIO

COMIDA CHATARRA 5 A 6 E 7 COMIDA RAPIDA 7 DE 7 VERDRUAS 5 A 6 DE 7 MUY POCA
TOMAR SI 1 DE 7 CERVEZA FUMAS SI 7 DE 7 3 A 4 CIGARROS AL DIA
PESO ULTIMO HACE UNA SEMANA 74KG

BERTHA ALICIA ROSALES RUIZ
EDAD 36
F
DX NO TX NO SUPL,ENTOS NO CX NO
ALERGIA O IJTOLARANTE EMBUTIDOS
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN COTTAGE, NOPALES , APIO
EJERCIO NO
HORARIOS DE TRABAJO 7 AM A 3PM EN LA TARDE SE DEDICA A SU NEGOCIO DE 4 A 7.30
AGUA MAX 2 LITROS PERO NO ES DE A DIARIO
ESTRENTO NO
PERIODO OVARIO POLIQUISITCO DESDE 15 AÑOS, ,CADA MES SI MENSTRUA PERO ESTAN
FECHAS MUY MOVIDAS
CHEQUEOS OCN GINECOLOGO LA ULTIMA VEZ FUE EN ABRIL LABS ULTIMOS TODO
DENTRO LO NORMAL PORQUE TUVO UN ABORTI EN ABRIL
COMIDAS 3 COMIDAS
DESAYUNO EN EL TRABAJO: TAQUITOS DE HARINA 4 PZAS USUALMENTE DE PICADILLO
CHCIARRON, DE PAPA, TOMAR AGUA DE SABOR 9.30
12.30 SNACK UNAS PAPITAS
3.30 COMIDA ALGUN GUISO, ARROZ, TORTILLAS CASI NO, VERDURAS A VECES,
ACOMPALA OCN DE DIETA REFRESCO
A VCES POR LA TARDE COME ALGO CHATARRA Y YA NO CENA
VERDRUAS Y FRUTAS 5 DE 7 REFRESCO DIARIO 7 DE 7 600ML APROX TORTILLAS DE MAIZ

NO LAS CONSUME CASI TORTILLAS DE HARINA 4 A 5 DIARIAS COMIDA CHATARRA 7 DE 7
COMIDA RAPIDA 2 DE 7 CAFÉ NO TOMA ALCOHOL OCASIONAL FUMA DIARIO 3 A 4
CIGARROS
PESO ULTIMO NO
ROSA MARIA AYALA GARCIA

EDAD 36
F
OBJETIVO REDUCCION DE PESO LLEVA YA 7LG CON ANTERIOR NUTRIOLOGO DE
TORREEON
DX NO TX NO SULEMENTOS NO CX HISTERECTOMIA Y AMIGDALOCTOMIA
COMIDAS AL DIA 5 COMIDAS CON LOS 2 SNACKS
EJERCICIO NO, PERO VA ACOEMNZAR EL LUNES L GYM ENTRNAMIENTO FUNCIONAL ,
HAPPY GYM
AGUA 1 LITRO APROX

ACOLITIS O GASTRTIS NO
ESTREÑOMOENTO NO
PESI ULTIMO 100.1KG HACE DEL 26 AGO INICIO 105.5KG 3 DE AGOSTO INICIO CON ESE
PESO
FUMA DIARIO 1 CAJETILLA DIARIA TOMAR OCASIONAL COMIDA CHATARRA CASI NO
COMIDA RAPIDA NO
OSCAR ABRAHAM APATA

EDAD 16
M
OBJETICVO REDUCCION DEPESO
EJERCCIO HACIA HALTEROFILIA COMENZARA CON FUNCONAL PARA ALCANZAR EL PSO DE
CATEGORIA DE HATEROFILIA Y RETOMARLO
ALERGIA O INTOLRANCIA NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTA CAFÉ,
COIDAS 3 COMIDAS Y LOS ANCKS CASI NO LOS HACE PORQUE SELE OLVIDAN
COLITS O GASTRTISIS NO
ESTEÑOMIENTO NO
HORA DE SUEÑO 7 HORAS 1AM SE DUERME 7 AM
PESO ULTIMO 3 SEM 115KG E INICIO EL INICIO UN MES ANTE QUE ROSSY INICIO 122
APROX
DESAYUNO EL 8AM Y ROSSY 8.30 A 9 AM CLARAS CON ALGO, PAN TOSTADO COBLE CON
MERMALADA CON CAFÉ O TE VERDE
CO MIDA 3PM 110G DE POLLO O CANRE Y PESCADO 130G Y ELLA 70G DE TODO
VERDRUAS Y ARROZ O INTEGRAL O FROJOL O LENTEJA Y 3 TORTIREGIAS TOMAR AGUA Y
SOBRE
CENA 9PM ELLA 40G DE CEREAL CON 1 TZA DEL ELCHE Y 1 FRUTA ´30G CON PANEL Y
NOAL, CLAAABCITAS CON QUESO 40G Y OLIVA Y UN LCIUADO DE FRESAS
LESLY CARMIN PEREZ RUIZ
EDAD 18
F
OBJETIVO: MEJORAR HABITOS, APRENDER A COMER, REDUCCION GRASA Y AUMENTO DE
MSUCULO
EJERCICIO NO DX NO CX NO TX NO SUPLEMENTOS NO
ALIMENTOS Q NO TE GUSTA MOSTAZA,
AGUA MINIMO 2 VASOS Y MAXIMO 1 LITRO APROX
ESTREÑIMINETO NO
PERIDO NO ESTA EN PERDIODO, UN PO CO IRREGULAR POR DIAS, HACE 4 MESES SE
ATRASO MUCHO MAS TIEMPO PERO YA NO VOLVIO A PASAR
HORARIOS 8AM A 12.30PM
COMIDAS 3 COMIDAS SNACKS A VECES

DESAYUNO 1PM PORQUE SE LEVANTA TARDE, HUEVO OCN ALGO, OMELLETE, PAN DULCE
COMIDA 4 A 5PM GUISO, PROTIENA, VERDURAS, CARBSTOMAR AGUA
CENA 11PM MAS TARDE COMIFDA RAPIDA O HUEVO OCN ALGO
COMIDA CHATARRA 4 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 A 2 DE 7 TOMA O FUMA NO
SI TIENE BASCULA Y ICNTA

PESO DE HOY 65KG TALLA 1.57
AZUL GISELLE LOPEZ CORONADO

EDAD 19
F
OBJETIVO APRENDER A COMER Y REDUCCION,
EJERCICIO NO POR UN ESGUINCE 3 SEM PERO YA VA VOLVER GYM,
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CEBOLLA, TOMATE, NOPALES, COLIFLOR, ACELGAS,
NARANJA, TORONJA, PEPINO, SOLO CONSUME PESCADO NO MARISCOS, AVENA, NUEZ
, PIÑA
PERIDO NO, REGULAR VARIA POR DIAS

ESTREÑIMINETO CASI NO SOLO CUANDO NO LE CAE ALGUN ALIMENTOS
AGUA 2 LITRP
JUGOS 2 DE 7 1 VASP DE JUGO
HORARIOS DE TRABAJO LOS FINES VARIA MUCHO HORARIOS
COMIDAS 2 A 3, LA CENA ES LA QUE MAS SE SLTA 3 DE 7 CENA
DESAYUNO 10 A 11AM HUEVO CON ALGO, SANDWICH, CEREAL CON LECHE

COMIDA 5 A 6 PM GUISADO, VERDRUAS MUY POCA, SI ACOMAÑA CON TORTILLAS O
ALGUNA PASTA O ARROZ
CENA 11PM CENA MAS LOS FINES COMIDA RAPIDA
VARNE ROJA 2 DE 7 POLLO EL RESTO POLL Y EPSCADO VERDRUAS 1 DE 7 FRUTA 1 DE 7

TORTILLAS HARINA SI, 4 DE 7 3 DE PZAS TORTILLAS MAIZ 4 DE 7 3 PZAS COMIDA RAPIDA 4
DE 7 REFRESCO NO ALHCHOL 2 DE 7, CERVEZA FUMAS NO
PESO ULTIMO DESDE HACE DUIMEBRE

EN DICIEMBRE LE DIO PERICARDITIS LE PROHIBIERO NEL CAFÉ Y EL CHOCLATE
ESTIMULANTES +
Erik daniel morales medina

Edad31
M
Objetivo reduccion de peso
Dx talla 1.83 peso 102kg
Ejercicio correr 20min diarios 5 de 7
Les gustan las uvas, jugo de naranja sandich, jamon, queso americano, queso philadelphia,
arroz, carnes consume de todo tipo pollo, pescado canre molida y bistec
Dx no alergia o intolarante no agua 1 litro aprox
Estreñimineto no
Comidas 3
Desayuno licuado o algo asi 6am
Coida no tien horas de comida establecido
Cena a veces se la salta
Empresas hexaware, mty

Comida rapida no coida chatarra 1 a 2 de 7 jugo industrializado 3 de 7
Si tiene el tiempo de cocinar

Sale a correr minomo de 3 a 5dias a la seman va iniciando
Peso 102 kg
JUANA MARIA RDZ VALENCIANO

EDAD 51
OBJEIVO REUDCCION DE PESO, ESTA YENDO OC LA ENDOCRINO
DX HIPOTIRODISMO 1 AÑO
TX LEVOTIOXINA 1 DE 100MG SUPLEMENTOS BIOTINA Y OMEGA 3
ESTREÑIMINETO SI, 1 A 2 DIAS SIN IR
MENAPAUSIA YA INICIO

HORARISO TRABAJO 7AM 5PM
ALERGIA O INTLARENACIA NO
ALIKNETOS Q N O LE GUSTAN NOPAL, AJO,
DESAYUNO HUEVOS CON ALGO CHILQUILES, TACOS O GORDITAS, SNDWICH 8AM EN EL

TRABAJO
COMIDA EN EL TRABAJO GUIADO EN COMEDOR POLLO O VERDRUAS SE LLEVA ELLA
CENA 7 8 PM MAS TARDE 9PM, COMIDA RAPIDA, TOSTDAS CON QUESO O POLLO, HUEVO
COMIDA RAPIDA 3 DE 7 COMIDA CHATARRA 3 DE 7

AGUA 1 LITRO APROX
REFRESCO LIGHT 7 DE 7 500ML O 1 L
EJERCICIO SIEMPRE ESTA ACTUVA EN EL TRABAJOO, PERO DE EJERCICIO GYM 1 A 2 DE 7 1

HRA 1.30HRA PESO Y CARDIO
PESO ULTIMO AYER 93.5
NANCY RDZ CONTRERAS

EDAD 54
F
PESO DM2 A LOS 41 Y LA HA 41 TAMBIEN
DX LOZARTAN, 20 UI INTERMEDIA Y POR LA TARDE 15 UI INTERMIDA Y METFORINA
850MG EN MEDIODIA,
SUPLEMENTOS MAGNESIO 3 MESES
CX NO
ESTREÑIMIENTO NO
ULTIMOS LABS SE OS HIZO ANTIER
CONIDAS
LICUADO, HUEVO CON ALGO CON MAIZ 6 PZAS
COMIDA VEGANA COME MUCHAS TORTILLAS
SNACK 2 PLATANOSO 2 PORCIONES DE FRUTA
CENA CEREAL CON PLATANO
AGUA MAS DE LITRO
REFRESCO DE DIETA 2 DIARIOS 7 DE 7

COMIDA CHATARRA NO COMIDA 2 A 3 DE 7
PESO ULTIMO HACE 1SEMA 81

EJERCICIO EJERCICOOS DE FUERZA EN AGUA
CADA 3 DIA
JUANA LETICIA DURON VALDES

EDAD 56
OBJETIVO : BAJAR DE PESO, COMER MEJOR LA SALUD
DX HTA, Y EPILEPSIA HACE MAS DE 20 AÑOS TX TELMISARTN HIDROCLORATACID,
MAGENSIO 2 DIARIAS,, AMLODIPINO, ½ CLORADEPAM HACE 20 AÑOS
SUPLEMENTOS NO
ALERGIA O ITOLARENTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CHOCOLATE
COMIDAS 3 COMIDAS
EJERCICIO HACIA NATACION LEVA UN MES SIN IR
ESREÑIMIENTO NO
COMIDA CHATARRA PAN DULCE 7 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 A 2 DE 7 CAFÉ 7 DE 7 CAFEINA
CARLOS ENRIQUE DURON VALDES

EDAD 26
M
EJERCICIO NATACION 1 MES QUE NO VA
ALIMENTOS QUE NO LE GUTAN HIGADO
AGUA 2 LITROS
COLITIS O GASTTITIS
ESTREÑIMIENTO NO
COMIDA CHATARRA 1 DE 7 COM9IDA RAPIDA 1 COMIDA AL DIA

COMIDAS 1 A 2, EL DESAYUNO ES LA QUE MAS SE SALTA
TRABAJO VARIAN TRABAJA Y ESTUDIA EB LINEA
TOMAS SI 1 VEZ CADA 3 A 4 SEMANAS FUMA 7 DE 74 A 5 CIGARROS
DESAYUNO 9 AM, CARLOS 11 AM

HUEVO OCN ALGO, TORTILLAS CASI NO LAS OCNSU,EN SOL OCUANDO COMEN TACOS O
GIRODITAS SECOMEN 1 A 2 AL DIA
COMIDA 1.30 A 2PM COMIDA RAPIDA O MILANESA O POOLLO, VERDRUAS SI LAS

INCLUYEN
CENA ELLA COMO A LAS 8 Y CARLOS 9.30 YOGURT O QUESADILLAS Y CARLOS CUALQUEIR
COSA O OCMPRA COMIDA RAPIDA
PESO ULTIMO LETICIA 72 KG

CARLOS APROX 96KG APROX
MONSERRAT JIMENEZ HUERTA

EDAD 40
F
OBJETIVO KKEVA 3 MESES QUE CIMENZO A DEHAR PORTIENA ANIMAL FUE QUITANDOLA
POCO A POCO COMENZO EN MARZO Y JUNIO LO DEJO YA POR OCMPLETO LA PROTIEINA
AN9IMAL
DX ENF AUTOINMUNE DE TEJIDO DE CONECTIVO ALGO PREVIO AL LIPIS, EN DICIEMBRE

DEL AÑO PASADO TX PLAQUENIL Y DESKETOPROFENO, CORTISONA DURO CON
INYECCIONES 3 AL INICIO Y LUEGO OTRAS MAS ADLEANTES, DEFLAXACORT, PREDISZONA,
FLOXAXATINA
SUPLEMENTOS OMEGAS, B12 VITAMINA

EJERCICIO LLEVA 2 SEMANAS SIN HACER SI HACIA ACTIVIDADES VARIADAS
ALIMENTO Q NO LE GUSTEN TODO LE GUSTA
ESTRELIMIENTO NO
AGUA CASI NO HA OCNSUMIDA PERO PRO SEMANAS MALAS NORMAMENTE 2 LITROS
APROX
COMIDAS 3, SNACKS MUY A VECES
DESAYUNO 10 AM AVENA HERVIDA CON CANELA, VAINILLA Y GUA OCN 1 TZA D ELECHE
VEGETAL Y 1 FRUTA Y LE AGREGA DE AZUCAR 1 CUCHARADITA TOPPINGS DATILES Y
ALEMDNRAS ALGUN FURTO SECO Y CAFÉ CON UN POQUITO DE LECHE DE SOJA, AZUCAR
1 CUCHARADITA, ENFRIJOLADAS, PAN TOSTADO OCN AGUACATE OTACOS DE AGUACATE
COMIDA
ELOTE CON CALABACITA, SOPAS AGUADA CON PASTAS CON VERDRUAS
USAI LUIS SHERMAAN

EDAD 43
M
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO, LLEGO CON 72KG LLEGO HASTA LOS 83, TRAE ACIDO
URICO, TRIGLICERIDOS ALTOS Y COLETEROL AL LIMITE
DX celiaco
INTOLERANTE AL TRIGO Y AVENA Y LACTOSA
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CEBOLLA, AJO, HIGADO, TUNA,
ALIMENTOS Q NO CONSUME POR INTOLERANCIAS, LECHE, PAN DULCE BUSCA ALIMENTOS
A BASE DE MAIZ POR LO GENERAL I PAPA
COMIDAS 3 A VESCES UN SNACK
SNACK FRUTA O ALGUN FRUTA SECO

CENA PECHUGA CON POLLO, QUESADILLAS, SANDIWCH, SALE A CENAR TACOS DE CANRE
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 2 LITROS
EJERCICIO ULTIMAMENTE NO, SALIA A CAMINAR
HORARIOS DESAYUNO 10 AM Y 1PM COME, 5 A 6 SNACK Y CENA 8 A 9PM O MAXIMO 10
PM
COMIDA RAPIDA 2 DE 7 COMIDA CHATARRA CASI NO LLEVA OCMO 1 A2 MESES 1 A2 DE 7

APROZ REFRESCO NO TOMA NO LLEVA MEIO MES ISN TOMAR FUMA NO
PESO ULTIMO HACE UN MES BAJO MEDIO KG APROX
AMOR IRLANDA VASQUEZ ALMASANA

EDAD 30
F
OBJETIVO CONTROL DE PESO DE EMBARAZO, ANTES SE MANTENIA EN 66 A 68KG EN
JUNIO SUPO QUE SE DIO QUE ESTBA EMBARAZADA
COMENZO EL EMBARAZO EN 67KG, 14 SEMANA (3 SEM)

LABS TODO NORMAL, SOLO UN POCO ALTO EL COLESTEROL
PARTO ANTERIOR SIN CMPLICACIONES

COMOIDAS 3, CASI NO HACE SNACK PORQUE DESAYUNA YA TARDE
SINTOMAS TUVO MUCHAS NAUSEAS, MAREOS A VECES, MUCHO SUEÑO Y CANSANCIO
EJERCICIP YA LO DEJO PERO QUIERE REOMARLO RETOMAR ALGO DE BAJO IMPACTO

SUPLEMENTOS ACIDO FOLICO PRE NATAL,, VITMAINA d
Alimentos q no le gusten todo le gusta, solo ocn el mabrazo no se le antoja el tomate

Antojos mas porlo dulce
PERIODOS SIEMPRE HA SIDO REGULAR

DX MIGRAÑA, RENITIS ALERGICA CON TRATAMIENTO EN VACUNAS, LA MIGRAÑA ES
FRECUENTE CUANDO SE CUIDA SE OCNTROLA
DESAYUNO: HUEVO CON JAMONPANCAKES DE AVENA, YOGURT CON FRUTA, HUEVOS

RANCHEROS, SANDICHES, TOMR CAFÉ ENDULZADO CON STEVIA O JUGO O NADA
COMIDA: PESCADO, POLLO, CARNE MOLIDA DE PAVO, CARNE RES CASI NO, PORQUE NO
LE SALE COCINAR, SLAMON, CEREAL, ARROZ INTEGRAL , PASTAS, VERDURAS OENSALADA
TOMAR AGUA JAMAICA OCN STEVIA
CENA SANDICH, PIZZA PAN PITA, TACOS COMIDA RAPIDA
COMIDA 1 A 2 DE 7 COMIDA CHATARRA 6 DE 7
PESOL INICIAL 67KG Y AHORTIA ANDA 70KG
HECTOR DAVID VILLA SANTOS

EDAD 34
M
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO, FORTALECER MUSCULOS SOBRETODO ESPALD, PX POR
CX HACE 1 AÑOS POR HERNIAS EN SACRO
CX HHOBRO Y SACRAS POR JUGAR AMERICANO
TX CIDRALU PARA DOLOR, ORDEGAN, METAFETAMINDA tdh muy irregular 1 cada de 3
dias , clonazepam para insominio
DX NO, tdh a los 14 años parox
Comidas muy irregular de 1 a 4 veces al dia

Ejercicio ahorita no hace, pero volvera a la eliptica
Estreñomiento 1 vez al dia
Comida rapida el ocme mas en la calle 1 vez a la semana toma y comida rapida
entresemana y los ifnes salen a coemr afuera
Horatios de trabajo 8 8.30am trabaja en casa y leugo en medio dia sale a veces hasta las
8pm a veces llega mas tarde
Peso ultimo 102 kg hace un dia
MARCELA TREVIÑO FLORES

EDAD 19
F
DX NO, DETECTARON PIEDRAS EN LA VESICUL, TX NO SUUPLEMENTO NO CX NO
EJERCICIO NO, DESDE HACE 6 MESES
COLITIS O GASTRTISI AMBAS, NO TAN FRECUENTE, LE DA COLITIS COME HARINAS MUY
SEGUIDO
ESTREÑIMIENTO NO
COMIDAS 3 A 4
AGUA CASI NO TOMA CASI NO LE GUSTA, A VECES DURA HASTA UN DIA SIN TOMAR NADA
DE AGUA
ALERGIA O ITNOALRANTE LECHE ENTERA, HARINAS
PERIODO AHORITA NO, VARIA POR DIAS UNICAMENTE QUE SE RECORRE
DTRABAJO Y ESTUDIA
ESCUELA 6.30PM A 10.30PM Y TRABAJA TODO EL DIA EN NEGOCIO FAMILIAR
DESAYUNO 11AM HUEVO OCN ALGO, TORTILLAS TORTIEGIAS 2 A 3, CHOCOMILK COCOA

OCN LECHE CON STEVIA
COMIDA 2PM POLLO O CARNE, VERDURAS, ARROZ ALGUNA PASTA, TOMAR BE LIGHT,
CLIGHT REFRESCO DE SABOR NORMAL 1 VASO
SNACK A VECES COME PALOMITAS, TUNRIN 70%
CENA CUANDO VA A CLASES 10PM, Y CUAND NO VA A CLASES 9.30PMSNADWICH, HUEVO
OCN ALGO, TACOS DE CALLE, TOMAR REFRESCO SABOR, CHCOMIL COMO EL DEL
DESAYUNO
LAS CENAS ES DONDE MAS LE CUESTA Y MAS HAMBRE Y ANTOOS HAY
COMIDA RAPIDA 2 DE 7 COMIDA CHATARRA 2 DE 7 REFRESCO 4 DE 7 5 VASOS AL DIA
PESO ULTIMO EN LAM AÑANA 108.5KG

LO MAS QUE HA LLEGADO A PESAR 111 Y LO MENOS 101 POR DIETA
ALINA SANTILLAN RAMIRE

EDAD 30
F
OBJETIVO MEJORAR LA RSITENCIA A LAI NSULINA
DX SOP, RESITENCIA A LA INSULINA, PROLACTINA ELEVADA TX CARBAGOLINA, ½ 50MG
MEDIA LOS SABADOS Y ANTICONCEPTIVOS ORALES SUPLEMENTOS NO CX NO
SOP SE LO DX EN MARZO DE ESTE AÑO
LLEGO AL GINE PORQUE NO LE BAJABA SEIMRPEH A SIDO MUY IRREGULAR, Y LE DEJO DE
BAJAR MEDIO AÑO, NO HUBO ACNE, APARICION DE VELLO PERO ESTOS ULTIMOS AÑOS
HA NOTADO MENOS, USG YA SLAIERON LIMPIOS EL ULTIMO QUISTE QUE LE QUEDABA
3CM Y YA LA SEMANA ASADO SLAIO LIMPIO,
EJERCICIO 30 A 40 MIN DE CAMINATA
HA SENTIDO CANSANCIO EXTREMO, DESDE HACE 2 MESES QUE ANTES NO SENTIA,
MUCHO APETITO (PERO POR LA RESITENCIA AL A INSULINAÇ9, ULTIMAMENTE HA TENIDO
MAREOSCON DURACION DE UNOS 10SEG PERO ES MAREO LEVE, CON MOVIMIENTOS
PEQUEÑOS MUY ACLERADA DE REPOSO A MOVIMIENTOSI A DIORIOS 1 A 2 VEES A DIA
OCMENZO A PRESETRLE A 2 SEMANAS, HACE 3 SEMANANS TUVO UN DEMSAYO COMIO
ALGO QUE COMIO MAL EN LA MADRUGAFA SE LEANTA AL BAÑO SE LE LEVANTO NUBLO L
VISTA NO HABIA TENDI N DIARREAS NI NAUSEAS
Pendieten bh probable anemia
Comidas 5
Horarios establecidos se levanta 8am, desayuno 8.30ª fruta, taquitos en maiz de frijoles,
huevo ocn algo, pancekaes o waffles, snack fruta con algo como chamoy, cachuates, o
almendras comida siemore acompaña ocn ensalada, ella hace sus aderezo, proteina
siemrpe procura pescado o pollo 1 a 2 veces carne roja, pasta casi no ocnsume de
repente, arroz ese casi no, snack media tarde yogurt ocn fruta o geltaina, cena enladas
con noaplaitoso queso, avnea con fruta , leche de lamednras, quesos los consume muy
segudos
Agua si toma mas de 2 litros

Alimentis q no le gustan rajas cebolla ocn pimientos o poblano, chicharos, garbanzo,
aguayaba, coliflor,
Comida rapida 1 a 2 veces al mes comida hcatarra papitas 1 de 7 refresco no café diario 1
tza con cafeina, sin azucar leche un chorrito leche light vaca
Tomas si socialmente fumas no hace 5 años lo dejo
INSULINA EN SUERO 7 SEPT 21 17.9

3 MARZO 21 BASAL 10
PESO ULTIMO 58.6
NORMA ANGELICA GARCIA IBARRA

EDAD52
F
OBJETIVO REDUCCION DE PEOS, EN ENERO TUVO COVID LE QUEDO SECUELA
DEDWESCONTROL DE PRESION, DOLORES DE CABEZA, PRESION, HICHAOZN, VARICES ,
TAMBIEN L DETECTO PROBLEMAS EN LA CIATICA, POST COVID FUE AL MEDICO PARA
RVISION DEP ULMON Y CORAZON Y DICE UQE LE OCMENTO QUE NO HABIA UNA
REPSIRACION CORRECTA, QUE TRAIA DAÑADO LEVEMENTE PULMONES CON
INFLAMACION Y PERICARDITIS LEVE, LE INYECTO PARA DESINFLAMAR COLCHICINA LO
MASP ORBABLE
DX HTA , TX TELMISARTAN UNA EN LA MAÑANA Y UNA EN LA NOCHE,

HIDROCLORATACIDA 1 EN LA NCHE, CONPLEJI B, DOLORCARTIGNE U CARTIGEN PARA EL
DOLOR DE CIATICA
EJERCICIO CAMINA O BICI 30MIN

COMIDAS AL DIA 3
ALIMENOS Q NO LE GUSTAN HABAS, ACELGAS
ESTREÑIMIENTO NUNCA HABIA SIDO ESTREÑIDA HASTA DEPSUES DEL COVIDTUVO UN
LAPSO DE DIARREAS Y LUEGO SE ESTRIÑO SI VA A DIARIO PERO BATTALA DE 2 A 3 VECES
BAJO A 1 VEZ
AGUA 2 LITROS APROX
COLITIS O GASTRTIS , GASTRTIS SI PERO NO LE HA DADO DESDE HACE MCHHO
YAHAIIRA JOCELYN ALVAREZ MTZ

EDAD 28
F
CXAPENDICITIS, CESAREA
DX NO TX NO SUPLEMENTOS NO TOMA RIPAN POR ACIDEZ 3 A 4 DIAS TOMANDOLO,
ACIDEZ LLEVA 2 SEMANAS
EJERCICIO NO SOLO SE MANTIENE ACTIVA
TRABAJO 8 A 2 Y EN LAS TARDES INTERMITENTE
COLITIS Y GASTRITIS, AMBAS ULTIMAMENTE IS PERO YA LLEVABA 7 AÑOS QUE NO LE
GENERABA PROBLEMAS
ESTREÑIMIENTO SI LLEVA COMO 1 MES QUE BATALLA REFIERE DOLOR EN EL ESTOMAGO
AL MOMENTO DE DEFECAR CON DIFICULTAD PERO VA A DIARIO
PERDIODO LE TOCA EN 10 APROX, SI ES REGULAR ALGUNOS MESES ES MAS ABUNDANTE
ALERGIA O INTORNACI NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN NOPALES SOLO EN ENSALADA BATALLA PERO EN OTRA
PREPARACION NO
COMIDAS 1 A 2
3PM ALGUN GUISO, ARROZ, TORTILLAS 4 PZAS, COCA NORMAL A VECES CLIGHT,
VERDRUAS A VECES
9 A 10PM HUEVO OCN ALGO, FRIJOLES, TACOS COMIDA RPAIDA MAS SI ES IFN DE
SEMANA
VERDURAS 5 DE 7 CARNES ROJAS 3 A 4 DE 7 POLLO O PESCADO EL RESTO TORTILAS

HARINA 2 DE7 3 PZAS TORTILLAS DE MAIZ 3 DE 7 4 PZAS COMIDA CHATARRA 2 DE 7
CANTIDADES MODARADAS COMIDA RAPIDA 2 DE 7 REFRESCO 7 DE 8 500 A 600ML
PESO ULTIMO NO DESDE HACE 1 MES, SALIO APROX 85KG
DANIELA IRACHETA MELLADO

EDAD 15
F
OBJETIVO: ES VEGETARIANA, CONSUME CREMA. MANTEQUILLA, LECHE Y QUESO, LLEVA 2
AÑOS,
EJERCICIO HACE TENNIS 2 A 3 VECES 1 HORA
DX NO CX NO TX NO SUPLEMENTOS NOPERIDODOS IRREGULARES IRREGULAR POR DIAS
PERO SI LLEGA CADA MES
AGUA 2LITROS APROX
ESTTEÑIMIENTO NO
COMIDAS 4
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CARNES ROJAS, QUES, CHAMPIÑONES,
DESAYUNOQUESADILLAS, FRIJOLES,, 9 A 10AM

12 Y 12.40PM UN SNACK RICE CAKES UN TACO O LAGO ASI
COMIDA 3 A 4PM PASTAS, VERDURASNO MUCHAS TOMAR AGUA
SNACK PAPITAS
CENA 10PM FRIJOLES CON QUESO, PAPA GUISADA TOMAR AGUA
COMIDA CHATARRA 3 A 4 COMIDA RAPIDA 1 DE 7
PESO UÑTIMO NO
SHALMA LORENA RMZ MIRESLES

EDAD 23
F
OBJETIVO: ACABA DE TENER UNA BEBE HACE 4 MESES Y COEMNO A MANTENERSE Y
ALIMENTARSE MEJOR
NO ESTA DANDO LACTANCIA, COMPLICAMCIONES EN EMBARAZO, EL PESO DE SU BEBE
3.5KG, NACIO A TERMINO
LABORATORIOS RECIENTES NO, DESDE EL EMBARAZO

PERIDOO LE HA ESTADO BAJANDO CDA 2 A3 SEMANAS COMO DESCHECHOS, FUE POR
CESAREA
EJERCICIO 1 A2 VECES SALE A CAMINAR 1 HORA APROX

ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN HUEV, LACTEOS NO OCNSUME NO LE GUSTA EL QUESO,
COLITIS O GASTTTRIS NO
ESTREÑIMIENTO NO
AGUA 2 LITROS APROX
COMIDAS 2 DESAYUNA Y CENA Y ALGUN SNACK NO COME EN MEDIO DIA 3 A 4 DE 7
DESAYUNO 12PM AVENA, PAN CON ACEITE DE OLIVA, MANZANA CEREAL
SNACK FRUTA
CENA 7PM GORDITS, PASTA, CARNE ÒLLOES PESCADO COMO SI FUERA COMIDA FUERTE
VERDURA 4 DE 6 FRUTA CASI NO CERNE ROJA 1 DE 7 EL RESTO POLLO COMIDA

CHATARRA CASI NO COMIDA RAPIDA 2 DE 7 REFRESCO NO TOMA ALCHOL 1 A 2 DE 6
FUMA NO
PESO ANTES DEL EMBARAZO 54KG SUBIO HASTA 60KG Y AHORITA NO SE HA PESADO
IVETH ESÈRANZA RUIZ DE LA GARZA

EDAD 37
F
DX NO TX NO CX NO SUPLEMENTO NO ANTES TOMABA PRODUCTOS MILAGROS HACE 1
AÑO
EJERCICIO NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN TODO LE GUSTA, SOLO EL PESCADO HERVIDO O PLANCHA
COMIDAS 3
COLITIS O GASTRTIS, GASTRTIIS CUANDO COME HARINAS O QUE SE MAL PASA
ESTEÑIMIENTO SI
PERIODO SON REGULARES, DURACION SIEMPRE IGUAL, AHORITA NO ESTA EN PERIODO
EN LOSP RIMERO APROX
VERDRUAS 3 DE 7 FRUTAS 3 DE 7 TORTILLAS HARINA NO TORTILA MAIZ 7 DE 7 3 PZAS

CARNE ROJA 1 A 2 DE 7 POLLO EL RESTO DE LOS DIAS REFRESCO NO MUY ESPORADICO
COMIDA CHATARRA 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 FINES TOMA ALCHOL NO FUMA NO
PESO ULTIMO DESDE HACE 1MAS AÑO ANDABA APROX EN 82
AHF DM2 MAMA HTA PAPAS DISLIPIDEMIAS PAPAS HIGADO O RINON NO CA NO EN
TIROIDES PROBABLEMENTE HERMANO
THANIA MEJIA CASTILLO

EDAD 36
F
OBJETIVOREDUCCION DE PESO
DX NO TXNO CAX SUPLEMENTOS NO
AHF DM2 PAPA
EJERCICIO GYM,4 A 5 1 HORA 5 A 6 AM
HORARIOS DE TRABAJO 7 AM A 4.30PM
COMIDAS HUEVO SANDWICHES O QUESADILLAS
PROTEINA ALGUN GUISADO LECHUGA,SALMAS, AGUACATE
COLACION MAÑANA MANZANA O FRESA Y TARDE NOCHE POLLOATUN O TOSTADAS
AGUA 3 LITROS
PERIODO NO REGULAR, LO MAS QUE SE HA AUSENTADO 3 MESES, HACE 6 MESES FUE AL
GINE LE REOCMENDO REDUCCION DE PESO
TODO SALIO NORMAL
ESTREÑIMIKENTO SI, PADECE 2 DIAS Y LUEGO NO

Ahf hta no ca no problemas de riñon o higado problemas no
Horios de comidasestablecdios 7 am desayuno 11am colacion y comida 1.30 y colacion

4.30 cena 6.30
Desacanso tien un bebe que le corta el sueño y se duerme rapido 9ª 10pm y se levante
4.30 am
Refresco no haronas no tortilals a la mazi 2 de7 coida chatarra 1 de 7 comida rapida 2 de 7
café si diario alchol mas cerveza 2 de 7 fumas ocasionalmente 4 cicgarros a la semana
peso ultimo 68lg hace 2 semanas
habitualmente mantenia en 60g hace 2 años

alimentos que no le gustan tod le gusta
ANGELA FERNANDA VALDEZ GTZ

EDAD 20
OBJETIVO: REDUCCION DE PES. CAMBIAR HABITOS
F
DX NO ALERGIA O INTOLARANTE NO
CX NO TX NO SUPLEMENTOS NO
dDURO CON TX PARA ACNE POR U PRIBLEMA MUY SEVERO DE ACNE 3 A 4 MESES
ESTUO EN TX PARA VACUNAS Y AYUDAR A LIMPIAR LA CARA DE LACNE
PERIODO LLEVA 1 MESES QUE NO LE BAJA, ES LA PRIMERA VEZ QUE SE LE RETRASA
MUCHO TIEMPO ANTES SOLO 2 A3 DIAS A LO MUCHO DE RETRASO
NIEGA CRECIMIENTO DE VELLO EN LOS ULTIMOS MESES

PBE SOP O POR AUENTO DE PESO
ESTUIDA ENFERMERIA 8AM A 1PM
COMIDAS 3
COLITIS O GASTRTIS, SOLO COLITIS A VECES ES COLITIS O NERVIOSA, TIENDE A

INFLAMARSE X LA MENSTRUACION
EJERCICIO CORSSFIT 4 DIAS, 1.30 HR, LLEVA 4 AÑOS
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN TOMATE, EN LA ENSALADA, PAPAYA,

ANTECEDENTE DE CULTIRA DE L IDETA, DE LLEVAR MUCHAS DIETAS, TENIA 14 CUCNADO
SE SOMETE A UN PLAN DONDE DURA UN AÑO APROX Y BAJO 25 KG LLEGO PESANDO
99KG, EL AÑO PASADO COMIENZA MAS DIETAS, LLEVO UN TIEMPO EN DIETA CETOGENICA
ESA FUE LAU LTIMA Q LELVO HACE 2 A 3 MESES
ELLA A ANOTADO AUMENTO EN ESTOS ULTIMOS AÑOS COMENZO COMO EN 70KG
Y AHORATIA ANDA MAS OMENOS EN 90KG
NO SE PESA CON FRECUENCIA
Chayote
ISABELLA TORRES
F
EDAD 58
DX FIBROMIALGIA PROBLEMBLE
TX LUDOXOITINA 30MG DIARIOS, TELMEDRDIT ½ POR PREVENCION
SUPLEMENTOS OMEGA 3, 6 Y 9, TES CON ENDOFLEX DIARIO X LA MAÑANA
COLESTEROL UN POCO ALTO
MENOPAUSIA
EJERCICIO NO PERO SI ESTA ACTIVA
COMIDAS CENA UN CEREAL O COMIDA RAPIDA, LE GUSTA MUCHO EL PNA DULCE,,

DESAYUNO HUEVO OCN ALGO, PAN TOSTADO, CAFÉ CON POQUITA LECHE, CON STEVIA,
COMIDA ARROZ, PASTAS, SOPAS, PROTINAS, MILANESA ORTILLAS 3 PZAS, TORTIRLALAS
DE HARINA 7 DE 7 2 PZAS, MAIZ 3 PZAS, REFRESCO CASI 2 DE 7
PESO ULTIMO NO YA TIENE MESES ISN PESARSE

ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN TODO LE GUSTA, EL PESCADO SI LO CNSUME NO TAN
FRECUENTE
ALERGIA O ITNROLERANCIA LACTOSA, LECHE
EDUARDO ANTONIO SALAZAR

EDAD 17
M
OBJETIVO REUDCCION DE GRASA
EJERCICIO APENAS NETRO AL GYM EL LUNES
DX NO CX NO TX NO SUPLEMENTO NO
ALERGIO O INTOALRANTE NO
ALIMETOS Q NO LE GUSTAN NOPAL NO LE UGSTA MUCHO PERO SI LO COME
ESTUDIA
COLITIS O ASTRTIS NO
ESTREÑIMINETO NO
AGUA 5 A 6 VASOS AL DIA
COMIDAS 3 AL DIA
HORARIOS DESAYUBO 10 AM COMIDA 3P Y CENA 10AM Y AÑ GYM VA 6PM
DESAYUNO HUEVO CON ALGO, TORTILLAS CON TENEDOR, TOMAR AGUA O COCOA
COMIDA ALGO DE PROTINA, CASI SIEMPRE POLO, VERDURAS CASI NO, TORTILLAS ARROZ
O SOPAS, TOMAR AGUA
CENA HUEVO CON ALGO TORTILLAS O TENEDOR, TOMAR AGUA
COMIDA RAPIDA 2 DE 8 COMIDA CHATARRA 1 DE 8 REFRESCO NO CAFÉ 4 A 5 DE 7 CON

LECHE Y AZUCAR TROTILLAS DE MAIZ 7 DE 7 2 A 3 PZAS TORTILLAS HARINA 4 DE 7 44 DE
7
PESO ULTIMO HACE 2 DIAS 85KG APROX
JAVIER IRACHETA VILLAREAL

EDAD 45
M
OBJETIVO: REDUCCION DE
SIEMPRE MANTENIA PESOS MENORES A 100 Y POR CUESTIONES DEP ANDEMIA Y VIAJE
AUMENTO HASTA 120 APROX
DX HTA DESDE HACE 15 AÑOS TX AMLODIPINO 10,GG DIDVIDO EN 2 TOMAS

SUPLEMENTO VITMINA C X LA MAÑANA VITAMINA D3 POR LA MAÑANA A VECES B12
CX NO ALERGIO O OITNOLERANTE NO PERO NO OCNSUM PESCADOS NI MARISCOS
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN NOPALES, PESCADOS Y MARISCOS
TRABAJO 8AM A 7PM TOMA 1 HRA PARA COMIDA Y LUEGO E 10 A 12 PM
COMIDAS 3 A 4 COMIDAS A VECE ES EL SNACJK
AGUA 1 A2 LITROS
HORARIOS SUEÑOS 7 HORAS INTERRUMPIDAS SE LEVANTA AL BAÑO ENTRE 3 A4 AL
ORINAR HA DETECTADO QUE EL ORINAR SE HA DETECTADO MAS CON LA TMEPERATURA Y
PORQUE ESTA TOMANDO LIQUIDOS
SE DEURME ENTRE 11 A 12AM
VERDRUAS MUY POCO CARNE ROJA 4 DE 7 POLLO EL RESTO POLLO REFRESCO SI 4 DE 7

300ML CAFÉ 7 DE 7 3 A 4 TZAS NEGRO SI NAZUCAR COMIDA CHATARRA 2 DE 7 COMIDA
RAPIDA 3 DE 7 EN LAS NOCHES ACOHOL SI CERVEZA ARTSANALES 1 A 2 DE 7 FUMA NO
VANNESA JUDITH GARCIA MTZ

EDAD 24
F
OBJETIVO: MEJORAR HABITOS ALIMENTACIOS, RDUCCION DE PESO PORQUE ES EN LO
MAXIMO QUE HA ANDADO, PEOR SOBRTODO APRNDER A COMER
ALERGIA O INTOALRENCIA NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN HIGADO, MENUDO, CASI NO LE GUSTA LECHE,
EJERCICIO NO
TRABAJO 8 A 5 DE LUN A VIERNES
COLITIS O GASTRTIS COLITIS SI FRECUENTEMENTE CUANDO OCME HARINA,
ESTREÑIMIENTO SI, VA VARIANDO
COMIDAS 3
HORARIOS DESYUNO 10 A 11 AM NO ESTA ACOSTUMBRADA A DESAYUNAR TAN
TEMPRANO, COMIDA 3PM Y CENA A LAS 8 PM
AGUA 1 LITRO
PERIDO AHROTIA NO, REGULAR SUFRE MUCHO DE ACNE LO MAXIMO QUE DURO SIN
BAJARLE FUE 1 MES Y MEDIO, ESO FUE HACE 2 AÑOS, FUE AL DERMATOLOGO Y POR
CUESTIONES DE ACEN LE DIERON TAMBIEN DE TX ANTICONCEPTIVOS EN JUNIO LE DIO
COVID Y LE DEJO DE BAJAR POR 2 MESES HASTA AGOSTO LE BAJO Y ESTE MES TAMBIEN,
DESDE QUE SALIO DE LAP REPARA COMENCZO CON RPBLEMAS DE ACEN Y CON EL PERIDO
OTAMBIEN
CRECIMIENTO DE VELLO UNICAMNETE NE ROSTRO
DESAYUNO: SANDWICH, HUEVO CON ALGO TORTILLA DE TRIGO 3 PZAS, TOMAR BE LIGHT
1 BOTELLA CHICA
COMIDA ALGUN GUISO, VERDRUAS MUY POCO, ARROZ, FIRJOLES REFRITOS, TORTILLAS 3
A4 PZAS DE MAIZ, TOMAR BE LIGHT OTRO DE 500ML
CENA HUEVO CON ALGO, HOTDOGS, TACOS, O OCMPRNA COMIDA RAPIDA, TOMAR
REFRESCO 1 VASO NORMAL,
VERDRUAS Y FRUTA 2 DE 7 CAFÉ NO CARNE RES 4 A 5 DE 7 POLLO EL REST DE LA SMEANA

TORTILLA DE MAIZ 7 DE 7 10 PZAS TORTILLA HARINA O TRIGO 4PZAS 5 E 7, COMIDA
CHATARRA 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 REFRESCO 4 DE 7, 1 VASO 500ML APROX BE
LIGHT 5 DE 7 1 LITRO APROX FUMAS NO TOMA CERVEZA, 2 DE 7
NO SE PESA SEGUIDO
VICENTE MANUEL ACSOTA DAVILA

EDAD 23
M
EJERCICIO NO, TIENE PLANEADO COMENAR A IR AL GYM
DX NO TX NO SUPLEMENTOS O C NO
ALERGIA O INTOALRANT NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN TODO LE GUSTA SE HARTA DE COMER MUY SEGUIDO
HUEVO
HORARIOS TRABAJO 9AM A 7PM
HORARIOS DE COMIDAS NO TIENE ESTABLECIDOS
NUNCA DESAYUNA A VECES COMO A LAS 11 UN SNACK COMIDA 2 A 3PM Y CENA ES MUY
VARIABLE Y COPRA HECHO LO MAS TARDE 11PM
SNACK GORDITAS 3 EN HARINA LO HACE 2 VECES A LA SEMAN Q ES LA UNIC OCASIÓN EN
LA QUE DESAYUNA
COMIDA HAMBURGUESA DE CARLS JR O PIZZA ALGO COMPRADO
DESAYUNO ACOMPAÑA CON REFRESCO Y COMIDA REFRESCO, TOAM POCA AGUA, Y
COMPRA CASI SIEMPRE HECHO Y CUANDO NO SE HACE UN HUEVO
COMER FUERA DE 6 DE 7
AGUA MENOS DE LITRO 3 A 4 VASOS
COLITSIS O GASTRTITIS NO, ESTREÑIMIENTO NO
PESO ULTIMO HACE 8 MESE 50KG APROX, MIDE 165KG
REFRESCI 600ML APROX CAFÉ NO FUMAS SI DIARIO 2 A 3 CIGARROS ALCOHOL 5 DE 7 EN

LA CENA CERVEZA O MEZCAL
Monica carolina contreras magaña

Edad 16
F
OBJETIVO: POR SALUD
EN MAYO TUVO LA ULTIMA RECAIDA Y UNA ANTERIOR FUE EN DICIEMBRE 2018 LE IERON
TX CON ESTEROIDES DEJNDOLE SOLO EN INMUNOSUPRESOR Y VOLVIO A LA CAIDA EN
MAYO Y LE DEAJRON OTRO CICLO DE ESTEROIDES GENERO UN AUMENTO DE PESO SE
DESARROLLO A RAIZ A ESTO UN DESORDEN ALIMENTACIO LA PSICOLOGA LE DIO LAP
AUTA DE BUSCAR NUTRIOLOGA,
DX HEPATITIS AUTONIME AL AÑO Y MEDIO SE LA DX

EMEOZI A AFECTA E K OESO, COMENZO OCN ATRACONESGENERARBA SENTIMIENTOS DE
CULPA, FUE AVANZANDO TODO ESTO HACE 6 MESES VOMITA PERO NO POR INTECION SI
NO POR SENSACION DE ESTAR MUY LLENA Y DEPSUES OCMENZO HACERLO MAS SEGUIDO
SEMANA LUEGO DUE AUMENTANDO Y AHORITA LO REALIZA 5 DIAS
HAN IDO EN UAMENTO
MAS O MENOS HACE MESES, SE RESTRINGUE DE OCMIDA PERO INTENTA HACERLAS
TODAS A VECES NO TIENE APETITO, EN PORCIONES ES POQUITA CANTIDADES TAMBIEN SE
BRONCA COIDAS,
A LA SEMANA 4 DE 7 BAILE ENSAYOS EN TEATRO 3 HORAS, EL SABADO PASADO SE
COEMNZO A SNETIR MAL QUE NO ORINABA SUFICNEITNE DESHIDRATADA,
DX HIPOTIROIDISMO HACE 5 AÑOS, LE RECOEMNDO LA PSICOLOGA PIR CN EL PSIQUIATRA
UNO PARA ODRMOR Y OTRO ANIDEPRESIVO POR INICIOS DE DEPRESION
LO QUE MAS LE GUSTA COMER SUSHI, BOWL, NOPALES, CHIMPAÑONES, CHAYOTE,

TOAMTE
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN GUAYABA, AGUACATE, DURAZNO, ESPINACAS, CASI NO NO
LE GUSTA CON MIGUITAS, PSCADOATUN NO,
MONICICA MAYOR MIEDO PIZZA, HAMBUEGUESAS, PAPAS PASTA, STARBUCKS

ALIMENTOS OCN MUCHO PAN O GRASA
ESTREÑIMIENTO DESHIDRTACION
,MA TERESA CORONADO IBARRA

EDAD 46
F
OBJETIVO REUDCCION DE PESO,
DX LUPUS 17 AÑOS LA ULTIMA CRISIS FUE HACE 3 A 4 AÑOS, HTA 5 AÑOS DESPEUS DEL
LUPUS DESENCADENANTE DE LUPUS
TX LOZARTAN, AC PREDISONA, HIDROXICLOROQUINA, PREDISONA LLEVA 15 AÑOS SOLO
VAN CAMBIANDO DOSIS PER OESTA EN REMISION AHORITA
SUPLMENTOS ACIDO FOLICO, COMPLEJO,
COMIENZA CON MENOPAUSIA
EJERCICIO EN CASA 2 A3 DE7 BANCO EN STEP ALGUNOS ESTIRAINETOS Y BAILE

COLITIS O GASTRTOS NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTEN ATUN, PESCADO, MARISCOS, , CHAMPILÑON
AGUA 2L
ESTRELIMINETO NO
COMIDAS 2, SE SALTA EL DESAYUNO A VCES SOLO UN TE O LICUADO
ENA TAMBIEN UN CEREAL UN VASO DE LECHE ALGO LIGERO
REFRESCO 7 DE 7, SE TOMA 600MLL APROX DE DEITA COMIDA CHATARRA 2 DE 7 COMIDA

RAPIDA 2 DE 7 VERDRUAS 3 DE 7 FRUTA 3 DE 7 MANZNAA Y PAPAYA MAS
PAMEL HDZ
COLITIS, GASTRTIS
ESTREÑIMIENTO MUCHO
EJERCICIO APNEAS COMENZO EN EL GYM
ESTRÉS NIVEL MEDIO ALTO
AGUA
QUITAR LACTEAS Y PAN Y OASTA DE HARINA
ALIMENTOS QUE NO LE UTA
CHAMPIÑON ALEGRIA KACTOSA Y GLUTEN
EL HUEVO GENERA SOLO MAS LEJANO MENOS EN LA NOCHE , NO LE GUSTA LA TORNJA
PODER DEJAR ALTERNATIVAS VEGANAS DE QUESO Y LECHE
PERIODO NORMAL REGULAR

CX CESAREA, CX DE RODILLA, IMPLANETES DE BUSTO TX
HTA ISTORETIRUNA HACE MEDIO AÑO LA LLEVA, SOLO POR MUHCO SEBO EN CARA Y EL
DERMA LE DEJO ESE TX X PROBLEMA 1 DIARIA,
HTA HACE 3 MESES METROPOL TELMISARTISATAN Y HIDROCLURICITIDA
AGUA SUELE TOMAR TRS CON ALOE LLEVA COMO 2 AÑOS 500ML SI OCNSUME MCHA 2
APROX
COMIDA CHATARRA 1 DE 7 LE GUSTAN MAS POSTRE 2 A 3 VECES AL MES REFRESCO NO

ALCHOL NO FUMA NO
COMIDA RAPIDA 2 DE 7 1 A LA QUINCWNA Glletas a veces
MARIA ISABEL DELABRA MOINSIVAIS

EDAD 57
F
OBJETIVO:
REDUCCION POR SALUD PORQUE LE DUEEL SU RODILLA
TX PARA EL DOLOR DE RODILLA DX HTA SE LA DX HACE 4 A 5 AÑOS SUPLEMENTOS
CX 2 DE RODILLA, 2 CESAREAS, QUITARON MATRIZ Y VESICULA HACE 10 AÑOS, MATRIZ
HACE 4 AÑOS POR MIOMAS
EJERCCIO NO
COMIDAS 3, CENA A VECES ALO MAS LIGERO
ESTREÑIMINETO NO
REFLUJO SOLO CUANDO COME IRRTANTES
ALERGIA O ITOARANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTEN HUEVO NO LO CONSUME MUCHO 1 VEZ DE LA SEMAN POR
LA YEMA, CLARAS SI
AGUA 1 VASO A DIARIO
ENTRECOMIDAS COME A VECES ALGUNA UNA FRUTA
DESAYUNO HUEVO CON ALGO, TORTILLAS HARINA O MAIZ 2 PZAS, TOMAR TOMANDO TE
O CAFÉ CON LECHE, AZUCAR 1 CUCHARADA 7AM
COMIDA 1 A 2 PM GUISADO ARROZ, VERDURAS CASI NO, TOMAR REFRECO NORMAL 1

VASO
CENA 7PM 2 QUESADILLAS, FRUTA O CEREAL, TOMAR CON TE SON MIEL 1 CUCAHRADA
PSO ULTIMO NO
SUPLEMENTOS COLAGENO DIARIO
PAOLA CUBILLO
EDAD 36
F
OBJETIVO: REUDCCION DE PESO
Dx no tx no cx cesarea suplemento no
Alergia o intolerancia lactosa
Alimentos q no le gustan leche
Periodo regular, perido ahorita no, hace 1 sem termino
Ejercicio no, pero a veces en las tardes salen al parque 40 min 4 de 7
Comidas 3, entre comidas a veces en la tardes pero chatarra
Agua 1 litro
Colitis o gastrtis, colitis muy frecuente
Estreñimiento a veces a veces, colitis mucha inflamacion y dolor abdominal incomodidad y
dolor abdominal ha notado el refresco, picantes, harinas
Desayuno 8.30: huevo con algo, pan dulce, consume los huevos ocn tostadas 2 pzas,
tomar te con splenda, leche ni
Snacks no
Comida 3pm pollo, canre, pescado, pastas, clados, verduras a veces, tomar agua de limon
o refresco de dieta una lata de refresco de dieta
Snack chocoaltes, papas, palomas
Cena 8pm huevo ocn algo, quesadillas, tomar una lata de refresco
Refresco 5 de 7 1 a 2 latas al dia verdruas y frutas 5 de 7 carne roja 4 e 7 pollo o pescaod

le resto tortillas de harina si, 3 de 7 2 pzas tortillas maiz 7 de 7 4 pzas comdida chatarra 2
de 7 comida rapida 2 de 7 fumas no alcphol no café a veces
Peso ultimo 65kg hace 3 sem
EDGAR MANUAL RIVERA ROSADO

EDAD 39
M
ONJETIVO REDUCCION DE PEOS
DX ALERGIAS TX NO CX NO SUPLEMENTOS
EJERCICIO BOX LLEVA 1 MES
SUPLEMENTOS QUEMADOR NOCTURNO Y CARNIRTINA
PESO ULTIMO 114KG
DESAYUNO
VA AL BOX 7.30 A 9,30 DESAYUNO HUEVOS CON ALGO, TACOS,
COMIDA A VECES NE CASA O SI NO ALGO COMPRA 3 DE 5
CENA 9PM CENAN IGUAL
AGUA 2 LITROS
ESTRESÑIMIENTO COLITIS O GASTRIRITS NO
ALERGIA O INTOLRNCIA NO
FRNCIS JAQUELINES MTZ LOPEZ

EDAD 21
F
OBJETIVO: LLEVABA PLAN Y BAJO 10KG EN 7 MESES, SENTIRSE MAS COENCTADA CON EL
PLAN Y AUMENTO DE MASA MUSCULAR CUIDANDO ÒRCENTAJES DE GRADSSA
EJERCICIO GYM 1.30 ENTRENAMIENTO DE FUERZA CARDIO 3 DE 7 AL FINAL DE LA RUTNA
CARDIO, LLEVA MUCHO TIEMPO ENTRENADO FEBRERO YA CASI EL AÑO
VA 6AM A 7.30
COLITIS O GASTRTIIS, NO
ESTREÑIMINETO SI POR LA PROTEINA ANTES NO ERA
SUPLEMETNOS NO
PERIODO IRREGULAR 1 SEM APROX, LLEVA 2 SEM QUE NO LE BAJABA
COIDAS PRE NETRENO, DESAYUNO, SNACK, OCMIDA, SNACK Y CENA
PRE ENTRENO INICIO PRIMERO CON LCIUADOS Y LUEGO POR PAN OCN CREMA DE
CACHUATE CAFÉ NEGRO
DESAYUNO HUEVO 2 PZAS CON VERDURAS, ESTE ULTIMO PLAN NO AGREGO CARBS CASI
NO O A VECES 1 PNA
SNACK PEPINO, JICAMA Y EN ETE ULTIMO PLAN AGREGO PAN INTEGRAL CON COTTAHE Y
1 FRUTA
COMIDA 120G POLLO O CARNE CON VERDURAS AGUACATE, CARB NO,
SNAC SHAKE 1 SCOOP EN AGUA Y GELTANA
CENA LAS PRIEMRAS VECES ALGUNA PROTEINA CARNE DE RES CON NOPALES O
ARRACHERA CO NACELGAS O ATUN CON ALGUNA VERDRUA, Y EN ESTE ULTIMO QUE SE
OMCENZABAN AGREGAR CARBS PUSO POLLO CON FIDOS Y VERDRUAS
COMIDA CHATARRA LE GUSTA DULCE NO LO COSUMIA COMIDA 1 VEZ AL MES

AGUA 2 LITROS
PESO ULTIMO 57KG

ALERGIA NO
AIDA XIMENA LOPEZ SOLIS

EDAD 17
OBJETIVO COMPLEMENTAR ON EL EJERCICIO Y ALGO DE REDUCCIO NDE GRAA
CORPARRAL
EJERCICIO GYM LLEVA 2018 EMEPZO A NETRRNAR, 3 DE 7 2 HRS, PESO, SOLO LOS LUNES
HITS TIENEN ENTRENADORA
HORARIO LUNES VA DE 3 A 5 Y LOS DEMAS DIAS EN LA MAÑANA DE 9 A 11 AM
HORARIOS LUNES DESCANSA Y MARTES A JUECES 4.30 A11 Y FINES 4.30PM A 12 AM
COMIDAS AL DIA 3
ESTA ESTUDIANDO NUTRCION
COLITIS O GASTRTIS, COLITIS MUY FRECNETE NO TANTO POR ESTRÉS

ESTREÑIMINETO O
AGUA 2 A 3 LITROS
HORARIOS ESTABLECIDOS SON MUY VARIABLES
PERIDOO
2019 TUVO UN TC BJAA AUTESTIMA, TENIA COMPLEJOS POR ESTAR GORDITA ENTRENABA
MUCHO Y CASI NO COMIA, HUBO UNA TEMPORADA VOMITO DIARIO VOMITOS 1 MES,
LUEGO LO DEJ ODE HACRER PORQUE SUS PAS SE DIERON CUENTA DE ESO EN ESE
ENTCNES EL PERIODO SE ASUTNETO HASTA 2 MMESESS AORTIA SU PERIDO OYA ES MA
REGULAR
AL PSICOLOGA SOLO DURO 1 MES
AHORITA SI HACE SUS 3 COMIDAS, EMEPZO A NETRENAR PORQUERER BAJAR DE PESO

AHORITA POR QE LE GUSTA Y LE LIBERA DE ESTRÉS
COMIDA CHATARRA 1 DE 7COMIDA CASI NO LO OCNSUME

REFRESCO A VECES
DESAYUNO CAFÉ O LECHE, SADNWCIH O FRUTA OCN YOGURT

CMIDA EN CASA GUISADO, ENCHIGLAAS ARROZN CANRE CON ARROZ Y VERDURAS
CENA 11.3P A 12 CENA HUEVO OCN ALGO CON FRJOLES O SALCHIHA
ALERGIA O ITNAOLRANTE CARNE DE CERDO

ALIMENTOS Q N L GUSTNA TODO LE GUSTA
MARIA FENRNADA CASTELLANOS FLORES

EDAD 19
F
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO, Y PORQUE HACE 4 A 5 ESES FUE AL GINE Y LE DX SOP
DX SOP, CX NO TX ANTICONCEPTIVOS ORALES SUPLEMENO NO
EJERCICIO GYM 5 DE 5, 1 HORA APROX
SE DIO CUENTA PORQUE SE LE AUSENTABA MUCHO TIEMPO HASTA UN MES, Y COLICOS

COLICOS MUY FURTES Y ACEN MUY LEVE,
NO PIDIO LABS DE SANGRE, US DE OVARIOS
ALIEMNTOS Q NO LE GUSTAN CASI VERDURAS NO, LE GUSTA LA CALABAZA, BROCOLI,
PAPA MAS O MENOS, LECHUGA SE LAS COME MAS EN CALDO, E
AGUA 2 LITROS
COMIDAS 3, NO HACE SNACK
ESTREÑIMINETO NO
COLITIS O TASTRTIS
HORARIOS ESTABLECIDOS SI SON CUANDO VA A CLASES 8AM DESAYUNO, COME 2PM Y
CENA 9PM
Clases hibrido EN UANE

ALBERTO AVALOS FARIAS
20
M
EJERCICIO: GYM Y A VECES BOX O FUNCIONAL, 5 DE 7 Y BOCO FUNCIONAL 2 A 7, LEVA EL
GYM HACE 3 MESES Y EL FUNCIONAL Y BOX 1 MES
DX NO TX NO SUPLEMENTO NO CX APENDICECTOMIA
ALERGIO O INTOLARANTE FRIJOLES
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN NOPAL, SALMON, LENTEJAS, ADEREZOS, ATUN,
COLITIS Y GASTRTIS NO
ESTREÑIMINETO N0O
COMIDAS 2 A3 SE SALTA MAS COMUNMENTE LA CENA 1 A 2 DE 7 LA MAYORIA DE LAS
VECES POR FALTA DE TIEMP
EJERCICIO 1 A 3PM
ESTUDIA EN LINEA
DESAYUNO 8AM CEREAL OCN LECHE, HUEVO 2PZAS A 3 PZQAS, A VECES TORTILLAS 2
PZAS MAIZ, TOAMR AGUA NATURAL
COMIDA 3PM GUISADO CARNE POLLO OPESCADO O CONGELADOS, VERDURAS SI, A VECES
ARROZ Y TORTILLAS MAIZ 1 AC2 PZAS, AGUA NATURAL
CENA 9PM CEREAL O HUEVO O SANDWICH MUT SIMILAR AL DESAYUNO
AGUA 3 LITOS APROX
COMIDA RAPIDA 1 A 2 DE 7 COMIDA CHATARRA NO REFRESCO NO LOS FINES CARNES
ROJAS 3 DE 8 ALCHOL SI, 2 DE 7 TEQUILA O RON CON AGUA MINERAL Y POQUITO
REFRESCO FUMA CASULEMNTE 1 A 2 A LA SEM
PESO ULTIMO NO, DESDE HACE 4 MESES,
COMIDA CHATARRA 2 DE 7 COMIDA 2 DE 7 CARNES ROJAS 3 DE 7 EL RESTO POLO

REFRESCO CASI NO 1 VEZ A LA SEMANA CAFÉ CASI NO
DESAYUNO HUEVO OCN ALGO, TORTILLAS 3 PZAS, TOMAR AGUA NATURAL

COMIDA GUISADO, FRIJOLES, PAPA, ARROZ VERDRUAS CASI NO PASTAS, TOMAR AGUA
NATURAL
CNA HUEVO CON ALOG 3 PZAS
HARINA SOLO LA CONSUEM LSO FINES
PESO ULTIMO HACE 15 DIAS, SALIO 65 APROX

LA VEZ PASADA Q FUE AL NUTRIOLOGO LLEGO 64 Y BAJO HASTA 54KG UN AÑO APROX
JOHANA MTZ SANDOVAL

EDAD 17
F
OBJETIVO: PADECE MUCHO DE ESTREÑIMINETO, REDUCCION DE PESO,
COLITIS O GASTTTIS NO
DX NO, TX ESTA TOMANDO MEDICAMNETOS PARA INDUCI A SU PRIMER PERIODO SI NO
FUNCIONA LE DARNA ANTOCONEPTIVOS ORALES Y HARAN MAS ESTUDIOS PARA VE A
QUE SE DEBEB ETO FUE HACE 2 MESS
EJERCICIO EN EL GYM 5 DE DIAS 1.30 A 2 HRS
COMIDAS 3, ENTE COMIDAS IS COME ALGO PAPAS, EN GALLETAS ETC MAS EN LAS TARDES
HORARIOS ESTBALECIFOS SON MUY VARIEBLES 10 AM, COMIDA 3 A 4 PM CENA 9PM

REFRESCO NO
AGUA 1 LIRO
VERDRUAS Y FRUTAS AL DIA MUY POCO

ESTREÑIMMIENTO LO MAS QUE HA DURADO 2 A 3 DIAS
PESO ULTIMO HACE 1 SEM, NO SE PESA CON FRECUENCIA Y SALIO 59KG
ALERGIA O INTOLERNATE NO
AÑIMENTOS Q NO LE GUSTAN CEBOLLA, TOAMTE, CHILE EN NINGUNA FORMA, PICANTES,
AGUACATE, NOPALES,
LALESKA MAYELA GLZ RONDON

EDAD 24
F
OBJETIVO REUDCCION DE PESO, ACABA DE TENER A SU BEBE HACE 2 SEM SUBIO HASTA
LOS 80KG AHORITA ESTA 71KG ANTES PESABA 56KG Y ANTRS DEL EMEBARAZO EMPEZO
68KG
LA BEBE 2.800KG
LACTANCIA MATERNA
PLANEA DARLO HAST LOS 6 MESES O AL AÑO
COMIDAS 3 A VECES NO DESAYUNA O CENA
DX NO TX NO CX CESAREA SUPLEMENTOS NO PERO CONTINUARA CON LA REGENESISI
Y OMEGA 3
AGUA 2 LITROS PAROZ PERO SI TOMA MUCHA POR LA LACTANCI

EJERCICIO NO PERO NUNCA HA HECGHO
ESTREÑIMINETO NO COLITIS O GASTRTIS NO
PERIDO IRREGULAR SE EL AUSETNABA POR MESES Y LE DIO UN TX POR DESORDE

HORMONAL CASI ISEMPRE Y APARTE ES UNA PERSONA QU SE ESTESA MUCHOO
DESAYUNO HUEVO OCN ALGO Y PAN A VECES CAFÉ MUY VRIABLE POR LA BEBE
COMIDA 3PM COMEN JUNTOS POLLOM, CARNE PESCADO, VERDRUAS CASI NO,
COMPRADO
CENA MIY VARIBBLE CEREA O ALGO RAPIDO
ÇALIMENTOS Q NO LEV GUTAN NOPALES, CEBOLLA,
NO CONSUME LEGUMINOSA E IRRITANTES PO LA LACTANCIA COMIDA
Ruben ibarra acantara

Edad 29
M
DX NO TX NO SUPLEMENTO NO EJERCICIO NO
HORARIOS TRABAJO 8 A 3PM Y A VECES VUELVE EN LAS TARDE 5 A 9PM
COMIDAS 3
DESAYUNA A VECES QUESADILLAS, HUEVO OCN ALGO, PANCAKES DE AVENA
AGUA 1 LITO
ESTREÑIMINENTO NO COLIIS O GASTRTIS SOL OGASTRIT A VECES
ALERGIO O INTOLEANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSAN HABAS
PESO ULTIMO 100 Y ALGO
DIEGO ARMANADO CANTU MENDOZA

EDAD 22
M
OBJETIVO: AUMENTO DE MUSCULO Y BAJAR GRASA
DX NO CX NO TX NO SUPLEMENTOS PROTRINA 1 SCOOP DESPUES DE ENTRENAR CON
AGUA
ALERGIO O INTOLARANTE NO
COMIDAS 3
HOARISO DE TRABAJO 12HRS CADA 15 DIAS CAMBIA DE TURNO
EJERCICIO 1 HORA 5 DIAS A LA SEMNAA, APRATO Y FUERZA, CARDIO 1 VEZ POR SEMANAN
ESTREÑIMIENTO NO COLITIS NO GASTRTISI NO
HORARIOS ESTABLECIDOS VARIABLES
AGUA 2 LITROS APROX A VECES MAS
DESAYUNO CHILAQUILES CON FRIJOLES TOMAR COCA 1 600ML

COMIDA COME EN COMEDOR TORTILLAS MAIZ 4 TOMAR AGUA DE SABOR DE MAQUINA
CENA CENA LO QUE HAY TRATA DE CENAR LIGERO OCMO YOGURT, FRUTA A VECES NO
CENA
REFRESCO 2 A 3 DE 71 BOTLLA AL DIA
RAUL CARMONA FLROREES

41
M
OBJETIVO: REDUCCION DE PEOS
EUJERCCIO NO
ALERGIO INTOLATANCIA NO
ALINENTOS Q NO LEGUTAN EL QUESO SOLO EN SANDWICH, TODO LE GUSTA EXEPTO ESO
NO HACE LA COMIDA EN CASA, EL DESAYUNO Y CENA NO TIENE TANTO PROBLEMA SOLO
CON LA COMIDA Q LA HACE DODNE SEA
CX NO
ESTREÑIMINEOT NO
HORARIOS ESTABLECIDOS VARIABLES
COMIDA 1 A 4.30PM, D3ESAYUNO 7.30 A 9PKJ CENA 8.30 A 10PM
AGUA 1 LITRO O MENOS
DESAYUNO SANDOWCH O GORITAS O TACOS

COMIDA LOCALES DE COIDA CORRIDA
CENA HUEVO OCN ALGO, TORTILLAS 2 A 3 PZA, MAIZ
REFRESCO 1 DIARIO
ALCHOL SI FIN DE SEMANA FUMA LLEVA 3 SEM SIN FUMAR
LIBETH SALAZAR CUEVAS

EDAD 42
F
SUPLEMENTOS NO DX NO TX NO CX VESICUKA
ALERGIA O INTOLERANCIA LACTOSA, SI CONSUME QUESOS MUY POCO PANELA ES L OQU
E MAS CONSUME
EJERCICIO SI, GYM 1 HRA PESAS, 4 DIAS
COMIDAS 3
AGUA MENOS DEL LITRO
HORARIOS DE TRABAJO HOME OFFICE
PERIODO REGULAR
COLITIS O GASTRTI, SOLO GASTRTIS CUANDO NO COME BIEN MUY OCNDIEMNTADO
COMIDA RAPIDA 2 DE 7 COMIDA CASI NO REFRESCO EN LA COMIDA 7 DE 7 1 VASO,

REFRESCO DE DIETA TORTILLAS HARINA CASI NO RES 3 DE 7 POLLO EL RESTO DE LA
SEMNA FUMA CASI NO TOMAS LOS FINES
PESO ULTIMO 64KG HACE 2 SEM
JUAN FRANCISCO JAVIER CEPEDA GARZA

EDAD 36
M
OBJETIVO: SALUD MEJORAR, LLEVA UN MES TRBAJANDO SU OBJETIVO DE AUMENTO DE
MASA MUSCULAR MAS ESTETICO
DX NO TX NO SUPLEMENTO PROTEINA DESPUES DE ENTRENAR CX VESICULA, APENDICE Y
FX
ALERGIA O INTOLERANCIA CAMARONES LEVE
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN BETABEL,
AGUA 3 LITROS
EJERCICIO PESAS LLEVA 5 MESES, 5 A 6 DIAS, 1 HORA , A LA SEM 2 VECES CARDIO 20MIN
CAMINADORA
HORARIOS DE TRABAJ O 9 A 1 Y DE 3 A 7
COLITIS O GASTRTIS NO ESTREÑIMINETO NO
DESAYUNO 8AM, HUEVO OCN ALGUNA VERDRUA

2 A3 PIEZAS, AVENA CON ALGO, WAFFLES CON FRUTA, NOPALES OCN PANELA Y PICO DE
GALLO, TOMAR AGUA NATURAL O PROTEINA 1 SCOOP
COMIDA 1.30PM POLLO A LAPLANCHA, PESCADO, CARNES DE RES, VERDRUAS, ARROZ O
LAGUNA PASTA, TOMAR AGUA NATURAL
CENA: SIMILAR AL DESAYUNO TOMAR AGUA
SNACKS VERDRUA CON HUMMUS, GELATINA CON FRUTA, VERDURA CON ALGO O
ALGUNA FRUTA O PALOMITAS
6 MESES CON LA NATIGUA NUTRIOLOGA, REDUCCION DE PESO PRIMERO Y LUEGO YA

GANACI DE MUSCULO
LLEGO PESANDO 103, BAJO HASTA 6 APROX
MIRIAM ADONAID ORTIZ CRUZ

EDAD 25
OBJETIVO: POR SALUD PORQUE SUFRE MUCHO DE COLITIS Y GASTRTIS, ES MUY
FRECUENTE
ALERGIA O INTOLERANCIA LACTEOS, QUESO Y YOGURT CASI NO, LECHE NO OCNSUME
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN AGUACATE, CALABAZA,PESADO,
EJERCICIO NO, SOLO VA CAMUINADO 30 MIN DDE LUNES A VIERNES
COMIDAS MUY VARIANLE TIENE MUCHO DESORDEN EN SUS COMIDAS, HACE AL REDOR 2
AL DIA PAROX
AGUA 1 LITRO A 1.5 CASI NO TOMABAS
ESTREÑIMIENTO NO, DIARREAS MAS COMUN
PERIDO REGULAR, LE TOCA PROXIMANETE MAÑANA
DESAYUNO AVENA CON LECHE ALMENDRAS, 1 BURRITO DE LA POSTA 4PM

AVENA A LAS 10 PM
SIEMPRE COME COSAS COMPRADAS5 A 6 DE 7

TORTILLA DE HARINA SI
REFRESCO NO PERO SI OTMA JUGOS DIARIOS
COMIDA CHATARRA 3 A 4 DE 7, SOBRETOO PALOMITAS CON MANTEQUILLA
PESO ULTIMO NO, O SE PESA CON REGULARIDAD
ANA FERNANDA INFANTE FIGUEROA

EDAD 22
F
DX SOP DESDE LOS 15 COMENZO HACE 3 AÑOS CON ANTICONCEPTIVOS, YA SE REGULO
PERIODO ESTA LLENA DE QUISTESPERO SE EST CONTROLANDO
TX ANTICONPTIVOS ORALES SUPLEMENTOS NO
LABOROTARIOS TODO NORMAL
ESTTREÑIMINETO SI, MAX 2 A 3 DIAS
AGUA: 2 LITROS
PERIODO AUN NO TERMINO HACE 2 SEM
ALERGICA O INTOELRANE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTA TOMATE EN GRANDES CANTIDADES , MORRONES,
RES 1 DE 7 POLLO MAS
COMIDAS 3
HORARIOS ESTABLECIDOS NO
EJERCICIO: NO
Jorge eduardo carrizalez lira

32
M
Objetivo: reduccion de peso
Dx diverticulitis, perforo un intestino por un diverticulo
TX NO, ESTATINAS SUPLEMENTOS NO
LABORATORIOS BIEN EN GLUCOSA, DISLIPIDEMIA MIXTA
COLITIS SI GASTRTIS NO, SOLO CUANDO COME MAL
ESTREÑIMINETO SI SOO BATALLA PEOR NO HA DEJADO NI UN DIA SIN IR AL BAÑO
HORARISO ESTABLECIDOS NO
EJERCICIO NO
AGUAÇ: 2 LITROS APROX
ALERGIO O INTOERANCIA NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN: TODO LE GUSTA
DESSYUNO HUEVO CON ALGO, CASI ISMEPRE CON JAMON, EDUARDO CON TENEDOR Y NA
CON SALMAS 1, TOMAR AGUA NATURAL O REFRESCO DE DIETA
COMIDA: POLLO A LA PLANCHA BONELESS DE BACHOCO CON CHIA, POLLO OCNGLEDO EN
AIR FRYER, TERIYAKI, ARROZ O PASTA, TOMAR COCA O AGUA CASI SIEMPR COCA UNA DE
600ML PERO SE OTMAN LA MITAD
CENA:COMIDA COMPRADA, 4 A 5 D 7
REFRESCO DIARIO 7 DE 7 CAFÉ EL MUY POCO Y ANA CASI NO
LITZZIE ROXANN RAMOS PEREZ

EDAD 23
F
DX NO
COLITIS Y GASTRTIS MUY FRECUENTE COME MAL
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN: MARISCOS, PESCADO, NOPAL,ACEITUNAS,
Ejercicio: no, lleva como medio año
Comidas 2, se salta mas la cena por falta de iempo
Estudia y hace servicio social, estudioa qfb
9am 2 a 3 pm esta fuera de casa
Deayuno 12pm
Comida: 6 a 7pm
Entre esascomidas pica lo que sea
Agua 1 a 2 vasos
Estreñimineto si, muy frecuente a vecesperido
PERIDO TIENE DIU MIRENA, LLEVA 3 AÑOS
REFRESCO NO CAFÉ 1 A 2 DE 7 1 TZA CRNE RIJAS 1 A 2 DE 7 POLLO 2 A 3 DE 7 VERDRUAS
CASI NO FRUTAS MANZAN Y PLATANO CASI DIARIO COMIDA RAPIDA 5 DE 7 COMIDA
CHATARRA LE GUSTA MAS LO DULCE MUY POCOAS VECES
TOMA ALCHOL OCASIONALEMENTE FUMA NO
PESO ULTIMO HACE 2 A 3 DIAS: 60KG APROX, SE PESA CONTINUAMENT,
RUBI MTZ
EDAD26
F
DX NO TX NO SUPLEMENTOS NO CX NO LABORATORIOS DESDE HACE 8MESES QUE SE
ENFERMO DE COVID, DURO INTERNADA 1 SEM Y SI VA AL PSICOLOGO,, QUEDO ARRTIMIA
POR COVID PERO YA NO TIENE PROBLEMA
COLITIS O GASTRTIS, A VECES
ALERGIA O INTOALRANCIA LACTOSA
ALIKENTOS Q NO LE GUSTAN PAPAYA, PASAS, EL HUEVO Y ATUN SI LE GUSTAN PERO NO
EN EXCESOS
COMIDAS 2, SE SALTA EL DESAYUNO
ESTREÑIMINETO: YA NO ANTES SI
PERIODO: REGULAR AHORITA STA EN PERIDA
DESAYUNO: HUEVO OCN FRIJOLES, TORTILLAS DE HARINA O MAZI, O GORDITAS, CAFÉ
NEGRO CON SPLENDA
COMIDA: POLLO ES L OQ MAS CONSUMEN, CARNES ROJAS A VECES, ALGO DE PROTEINA,
VERRUAS CASI NO, ACOMPAÑA CON ARROZ, PASTA O TORTILLAS DE MAIZ
REFRESCO 2 DE 7 1 VASO COMIDA RAPIDA 5 A 6 DE 7 COMIDA CHATARRA 7 DE 7

AGUA: 1 LITRO
EJERCICIO NO
PESO 85KG ANTES DE PANDEMIA ANDABA EN LO MISMO Y BAJP HASTA 65
REYNA
EDAD 16
F
EHERCICIO ESTABA HACIENDO UN PROGREMA DE ENTRENAMIENTO EN CASA, DE SOFIA
LAIRIOS, 30 A 45 MIN, 5 DIAS CON 1 DIA CON HIIT
LLEVA 3 MESES
OBJETIVO: AUMENTO DE MUSCULO
GASTRTISI SI FECUENTTE, LE DIO FUERTE EN NOVIEMBRE
DX GASTRTIS TX NO SOLO CUANDO EL DA LA GASTRTIS SUPLEMENOTO NO CX NO
PERIDO: REGULAR, LE TOCA A FIANELS DE MES, LE DURA 5 DIAS, COLICOS NO TAN
FUERTES TOMA PARACETAMOL EN LAS NOCHES UCNADO LE DAN
COMIDAS: 5
EJERCICIO LO HACE EN LA MAÑANA 1PM
DESAYUNO 10AM EN ESCUAL 8AM,
SNACK ALGUAN FRUTA, GALLETAS O YOGURT CON CREMA PAN 11AM
COMIDA 3PM
SNACK A VECES 6PM FRUTA, YOGURT O PALOMITAS
CENA 10M
DESAYUNO: HOTCAKES DE AVEMNA, HUEVO OCN ALGO, SANDOWCH, CON AGUA

COMIDA: PASTA, ARROZ, PROTIENA, VERDRUAS SI, TOMAR AGUA NATURAL
CENAA: MUY SIMILAR AL DESAYUNO, CON PAN O TORTILLAS
ESTREÑINMIENTO A VECESHASTA 3 MAS SIN IR

AGUA: 1 LITRO APROX
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN LAS CARNES ROJAS SOLO CONSUME MILANESA BISTEC,
PICADILLO
FERNANDO ALBERTO OCHAOA

EDAD 25
OBJETIVO:MEJORAR REDUCCION DE GRASA CORPORAL, 3 MESES EN TANITA 19%
EJERCICIO 3 A 4 DE 7, 1-30, SOCCER, BASQUET O CORRER
Dx hace 4 años ettgler tx no suplementos vitamina D3 lleva 7 meses, se la toma en comida
12pm a 2pm
COMIDAS: 4 A 5. HORARIOS DE COMIDAS SI ESTABLECIDOS COMIDA 12 A 2PM MANAÑA 7
A 9 Y CENA IGUA
HORARISO DE TRABAJO: 8 A 6PM
ALERGIO O INTOLARANTE PESCADO Y MARISCOS ODO DE LMAR
ALIMETNOS Q NO LE GUSTAN CHAMPIÑONES, NOPALES
ESTREÑIMINETO NO
COLITIS O GASTRTI ANTESBTENIA GASTRTIS POR ESTRÉS YA LLEVA UN AÑO SIN ELLA
DESAYUNO EN CASA _ UN LICUDO DE MALTEADO LO HACE CON LECHE CON 1 CAFÉ CON
LECHE O CREMA SETOMA 3 TZAS Y A VECES UN SANDIWCH O UNA FRUTA
SNACK NO
COMIDA_ POLLO EN KLA MATORIA DE LAS VECES ARROZ, TOSTADAS O TORTILLAS, AGUA
O COCA LIGHT, VERDRUAS A VECES
SNACK ANTES DE IRSE A ENTRENAR COME ALGO DE PROTEINA DEBLA COMIDA
CENA_ OSTAS CON FRIJOLES, LICAUDO SANDIWCH Y HUEVO CON ALGO
REFRESCO SOLO LIGHT 3 DE 7 CAFÉ 3 TZAS DIARIO COMIDA CHATARRA 1 DE 7 COMIDA

RAPIDA 1 DE 7 CONSUME EL SUBWAY BUSCA OPCIONES MAS SANAS
ALCHOL2 DE 7 Y 1 ENTRE SEMANA FUMAS SI CADA 3 DIAS, EN UNA SEMANA UNA
CAJITILLA
AGUA_ 2 LITROS
ROBERTO LEONEL ALMAGUER ESQUIVEL

EDAD 20
M
OBJETIVO_ MEJORAR HABUTOS
EJRCICIO POR LA TARDE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 1HRA 4 DE 7, LLEVA DESDE 3
MESES ESTA HACIENDOLO EN CASA
ALERGICO O INTOLERANTE NO
ALIMETNOS Q NO LE GUSTAN LECHUGA, CHILE NINGUN TIPO,
COMIDAS 3 A 4
AGUA 2 LITROS
ESTREÑIMINETO NO
HORARIOS DE TRBAJO DE ESTUDIO ESCUEKA DE 8.30 A 1.50PM Y TRABAJA DE 3 A 7PM
DESAYUNO 7.30 A 8AM EN CASA: HUEVO CON ALGO O QUESADILLASA VECES CON PAN ,
TOMAR CAFÉ CON LEHCE, STEVIA
sANCK FRUTOS SECOS
COMIDA CALABACITAS OCN TOAMTE, ELOTE, PESCADO, POLLO, ARROZ, PASTA CASI NO LA
CONUMA TORTILLAS IGUS, VERDRUAS A VECES, TOMAR CON AGUA NATURAL CON
AZUCAR
SNACK:A VECES 1 FRUTA
CENA_ 8.30PM HUEVO CON ALGO, CEREAL CON LECHE LIGHT
REFRESCO 2 DE 7 CARNE ROJAS 2 DE 7 POLLO O PESCADO EL RESTO TORTILLAS DE HARINA

SI 2 A 3 DE 7 1 PZAS TORTILLAS MAIZ 2PZAS, 3 DE 7 COMIDA CHATARRA PAN DULCE 1 E 7
COMIDA RAPIDA ANTES SI ERA 1 DE 7, AHORITA ES MAS ESPORADICO
PESO ULTIO, DESDE HACE MEDIO AÑO
ILIANA ALJANDRA REYES RDZ

EDAD 35
F
OBJETIVO_ REUDCCION DE PESO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN MARISCOS, PESCADO,
COLITIS O GASTRTIS NO ESTREÑIMINETO SI FREUCNTE, A LASEMANA 2 A 3 VECES
AGUA MENO DEL LITRO
COMIDAS: 3 COMIDAS Y ENTRE COMIDAS CHATARRA
PERIDO_ HASTA 3 MESES SIN QUE LE BAJE Y CUANDO HACIA GYM SI ERA REGULAR,
DESAYUNO: 11 AM HUEVO OCN FRIJOLES CO NTOTILLAS A VECES CON HARINA, CAFÉ
NEGRO, SPLENDA
SNACK ANDA PICANDO FRUTA, PAN DULCE O GALLETAS
COMIDA 2 A 3PM GUISADOS, ARROZ, VERDRUAS A VECES, AGUA
SNACK PAPITAS ES CUANDO EL DA MAS DESESPERACION POR COMER ALGO
CENA 8PM HUEVITO OCN ALGO, SANDIWCH, FRIJOLES TORTILLAS DE HARINA, CAFÉ
NEGRO OCN STEVIA
REFRESCO NO CAFÉ 7 DE 72 A 3 PZAS COM9IDA DIARIO COMIDA RAPIDA 1 DE 7 ALCHOL

NO FUMABA LO DEJO ANES SE FUMABA UNA CAJETILLA 3 DIAS LO DEJO HACE UN AÑO
DESDE AHÍ LE ENTRO AHORA DESESPERACION PR COMER EXAGERADAMENTE
DEBORAH JAINE SHARP

EDAD 57
F
OBJETIVO REDUCCION
DX HTA, HIPOTIRODISMO, PREDIABETES
TX SI PAR LA HTA Y TSH
SUPLEMENTOS mvi silver, moringa
Alergia o intolarante aguacate
COMIDAS: 3
ANTES ANDABA EN 80
COMIDA RAPIDA LA OCNSUME MUY FRECUENTE
AGUA 1 LITRO PROX
ESTREÑIMINETO A VECES
DESDE CHIQUITA A BATALALDO CON ESTO
DESAYUNO 9AM CEREAL, HUEVO OCN ALGO Y PAN, FRIJOLES
COMIDA HAMBUEGUESA
CENA ESPAGUETTI
REFRESCO COCA LIGHT LLEVA UNA SEMANA SIN TOMAR REFRSCOLIGHT
FUMA NO TOMA AHOLCL OCASIONALEMNTE
DIEGO ALEJANDRO MALTOS ESQUIVEL

OBJETIVO REDUCCIN DE PESO
DX NO CX NO TX NO SUPLEMENTO NO
EJERCICIO GYM, 2HRS 6 DIAS, LLEVA 3 SEMAPENAS VOVLIO LLEVABA UN AÑO Y MEDIO
SIN IR
ENTRENA EN MEDIO DIA
EDAD 19
M
ESTREÑIMINETO NO
AGUA 2 LITROS A 3 APROX
ESTUDIA Y TRABAJO MAÑANA ESTUDIA Y POR LA TARDE TRABAJA
COMIDAS 3 COMIDAS, 2 A VECES SE SALTA LA COMIDA
O OCME ALGO RAPIDO COMO PAPAS
DESAYUNO 8AM A VECES EN CASA O LA ESCUEÑLA, EN SU CASA HUEVO CON ALGO Y EN

LA ESCUELA BURRITO, TOMAR AGUA
COMIDA 3PM POLLO OCN ALGO, CARNE, VERDRUAS A VECES CASI NO, ARROZ O PASTA SI,
TORTILLAS A VECES, TOMAR AGUA PERO ANTES TOMABA COCA
CENA 11 A 12AM CEREAL, O ALGO COMPRADO, TOMAR AGUA O JUGO
PESO ULTIMO 79.5 HOY EN LA MAÑANA

Alergia o intolerancias no
Alimentos q no le gustan pescado en caldo e higado
ALEJANDRA GPE VALDES URIBE

EDAD 27
F
OBJETIVO_: POR SALUD,Y POR AUTESTIMA
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN: NOPALESÇ
ESTREÑAMINETO NO
PERIODO: REGULAR POR DIAS
AGUA MENOS DE LITRO
EJERCICIO NO, LLEVA SIN HACER DESDE JULIO
TRABAJO: 7 AM A 3PM
COMIDAS: 10AM DESAYUNO 4PM COMIDA EN CASA, CENA 9PM
LIGERO, SNACKS CASI NO Y SI LO LLEGA HACER ES CHATARRA
DESAYUNAR: HUEVO CON ALGO LLEVAN DIFERENTES COMIDAS, BURRITOS, GORDITAS,

MOLE, ASADO, POZOLE ETC, TOMAR REFRESCO NORMAL 2 VASITOS UNOS 600ML
COMIDA: CALDOS, ALGUN GUISO, CARNE MOLIDA CON PAPA, PESCADO A VECES, O POLLO
LOCO O KENTICKY, ARROZ CASI SIMEPR O FIDEOS TORTILLAS DE MAIZ 3 A 4PM MAIZ
TOMAR CON REFRESCO
CENA_ HUEVO OCN ALGO, QUESADILLAS TORTILALS D HARINA 4 A 5 PZAS, A VECESCEREAL
CUANDO COME MUY TARDE, TOMAR LECHE ENTERA O TE DE CANELA CON AZCUAR SIN
LECHE
PESO ULTIMO : HACE 1MES 89LG APROX
ANGELA MORENO FLORES

EDAD 25
F
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO ES MAS POR ESTETITCA
EJRCICIO NO, APENAS ENTRARA AL GIMNASIO
ALIMENTOS Q NOLE GUSTAN MARISCOS, PESCADO, CARNE ROJA CASI NO LA CONSUME
COMIDAS AL DIA 3 Y 1 SNACK
HORARIOS DE TRABAJO 7.20 A 5PM
PERIODO REGULAR, AHORITA ESTA EN PERIODO COMENZO EL JUEVES 3 FEBRERO
ESTREÑIMINETO SI, A VECES HASTA 3 DIAS SIN IR AL BAÑO, DESDE MAYO DEL AÑO
PASADO
AGUA 2 LITROS APROX
DESAYUNO: 6AM EN CASA PAN CON MANTEQUILLA, LICUADOS COSAS MAS FACILES
SNACK 11AM 1 BARRITADE GRANOLA O 1 FRUTA O YOGURT
COMIDA: 1 A 1-30PM POLLO CASI SIEMPRE A LA PLANCHA CON RAJAS, ENCHILADAS O
MEDALLON DE ATUN NENSALADA DE ATUN, TOSTADAS ES LO MAS COMUN, ARROZ,
VERDURAS CASI NO, AGUA
SNACK NO
CENA 7PM PAPA GUISADA, HUEVO CON ALGO, TOATADAS DE POLLO, QUESADILLAS,
REFRESCO
REFRESCO 7 DE 7 ½ VASO APROX TORTILLAS HARINA NO VERDRUAS Y FRUTAS 5 DE 7

COMIDA CHATARRA PAN DULCE 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 1 DE 7 FUMAS SI DIARIO 2
DIARIOS ALCPHOL CASI NO CAFÉ DIARIO 3 T NEGRO CON CON STEVIA
PESO NO LO HA HECHO PERO NO SE PESA CO NREGULARIDAD

ILSE SARAHY NIEVES LLANAS
EDAD30
F
OBJETIVO REDUCCION DE PESO HACE 1 AÑO FU SU ULTIMA VEZ CON UTRIOLOGO
DX ANSIEDAD GENERALIZADA OCN SOMATISACIONES SE LE DX 2019 TX YA NO ESTA CON
TX LA DIERON DE ALTA EN EL 2019 DE SOMATASIONES ACNE, DOLOR DE GARGANTA Y
POR OCMER LOS ATRACONES SUCEDEN 1 VEZ A LA SEMANA Y LO HA RELACIONADO CON
CON EL ESTRÉS DE TRABAJO ES INGNIERA
TX NO CX NO SULEMENTO CITAMINA C PERO SOLO CUANDO SE ACUERDA
ALERGIA O INTLARANTE NO, CASI NO OCME CARNES ROJA, NO COME CERDO, NO TOMA
LECHE DE VACA,
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN CARNES ROJAS, LECHUGA,

MANEJAR MENU SOLO CON CARNES BLNCAS
EJERCICIO CORRER 2 DE 7 Y YA VA PARA UAMENTAR A 4 DIAS CORRE 5KM DIARIOS LLEVA
DESDE EL 2016 HA CORRIDO 38KM
TERAPIA PSICOLOGICA YA SE LE DIO DE ALTA TAMBIEN

COMIDAS: 3 SNACKS NO
ESTREÑIMINETO1 VEZ AL DIA
AGUA 2 LITROS LSO FINES BAJA EL CONSUMO
DESAYUNO: 7.40AM EN EL TRABAJO LICUADOS, SANDIEHCES
COMIDA 1PM EN EL TRABAJO POLLO A LA PLANCHA, ARROZ Y VERDRUAS AGUA A VECES 3
A 4 DE 7 REFRESCO DE DIETA
CENA 8 A 9 PM COMPRADA COMIDA RAPIDA
PESO ULTIMO HACE UNA SEMNA 64.8

COMIDA RAPIDA 3 DIAS SSUS 3 COMIDAS SON RAPIDAS COMIDA CHATARRA
ENTRESEMANA EVITA PERO EL FIN SI 3 DIAS BASTANTE
7PM MARTES A JUEVES ENTRENA

HORAIOS DE TRANAJO SALE DE SU CASA 7AM Y REGRESAA A LAS 7 A 7.30PM
GUSTAVO CARRIZALES LUNA

EDAD 33
M
OBJETIVO: REDUCCION DE PESO Y SENTIRSE MEJOR,
EJERCICIO
PEO ULTIMO 85KG
DX NO
TX NO SUPLEMENTO VITMANNA C LLEVA UN MES APROX DIARIO
CX NO
ALERGIO O INTOLARANTE NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN TODO LE GUSTA EL PESCADO PERO SI SE LO OCME
AGUA 2 LITROS APROX PERO VARIA SEGÚN SU TRBJAO
HORARIOS DE COMIDAS NO ESTABELCIDSO VARIAN MUCHO HACE 2 COMIDAS CENA Y
COMIDA, DESAYUNO CASI NO LO HACE A VECES SOLO CUANDO SE ACUERDA Y A VECES ES
N YOGURT A DIARIO TOMA CAFÉ
GASTETIS O COLITS NO PERO SI REFLUJO
ESTREÑIMIENTO NO
COMER: CARNE ROJA, PIZZA HAMBURUGESA COME COMIDA COMPRADA

REFRESCO NO
CO IDA COMPRADA 4 DE 8 CHATARRA 1 DE 7
VERDURAS A VECES FRUTA A VECES
EL SE COCINA O SU MAMA
HORARIOS DE TRAABAJO SE LVANTA A LAS 7AM Y A LAS 8 ESTA ACTIV YA SUSU HORARISO
VARIANES AQRQUI DUELO DE UNA OCNSTUTCOTA
ALICIA SOPHIEALANIS PEÑA

EDAD 54
F
DX HIPOTOIRIDIMO EN CONTROL
TX LEVO 5MG TOMA PARA EL CLESTEROL CONTROL
SUPLEMENTOS VITMAMINA D3 EN LA MAÑANA Y A VCES MMVI
CX CEAREAS DE VISTA, AMOIGDELECOTIMIA
ALERGIA O INTOLARANTE LACTOSAEL QUESO S LO TOLERA EL YOGURT NO LO TOLERA
ALMENTOS Q NO LE GUSTA TODO LE GUSTA

ESTREÑIMINETO PADECE POR EL HIPOTIRODISMO PERO YA SABE QUE LA NARANJA
COMIDAS 3
DESSAYUNO _ 6AM CAFÉ CON UN PAN
COMIDA 1 A 2 PM ENSALADA DEL HCICK A COW O CALDO, COMIDA OCMPRADA COMIDA
CORRIDA COMPRADA
CENA: 7PM COMIDA COMPRADA HOTDOG, TACOS, HUEVOS, SANDWICHES, TORTILLAS DE
HARINA A VECES
CAFÉ CON ECHE SIN AZUCAR
REFRESCO DE CDIETA DIARIO ZUKO A DIARIO
AGUA 2 LITROS APROX
COMIDA CHATARRA LE GUSTA DULCE 4 A 5 DE 7
PESO ULTIMO 90 APROX

ENDOCRINO LA VE CADA 6 MESES
HACE DX 3 ALOS APROX
MGEL ANGRL SORIANO MORIN

EDAD 33
M
OBJETIVO REUCCION DE PESO
DX NO TX BIOLECTRO A VECES PARA MIGRAÑA, 9ULTIMAMENTE YA NO HAN DADO
TANSEGUIDO 1 VEZ CADA 15 DIAS Y CUANDO ES SEGUIDO UNA VEZ A LA SEMANA
SUPLEMENTO NO CX NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTEN BROCOLI,
COLITIS O GASTRTIS SOLO OCN LAS PASTILLAS PARA LA MIGRAÑA
ESTREÑIMINETO NO
COMIDAS 2 A 3, SE SALTA GENRALMENTE EL DESAYUNO

AGUA CASI NO, POR FALTA DE HABITO
EJERCICIO NO
HORARIOS DE COMIDA GENRALMENTE COMPRAN EN LA CALLE COME 1PM CEN 8 A 9PM,

DEAYUNO 8.30 A 10AM 3 DE 7 DESAYUNA
CAFÉ DIARIO NEGRO CON 1 STEVIA
DESAYUNO: GORDITAS 3 A 4 DE HARINA, TOMAR CAFÉ

COMIDA COMPRADO
CENA SANDOWCHES O HUEVO ON ALGO O OCMPRAN
REFRESCO 3 DE 7 COMIDA RAPIDA 4 A 5 DE 7 COMIDA Y CENA VEDURA Y FRYTAS MUTY

POCO COMIDA CHATARRA GALLETAS LE GUSTA MAS LO DULCE 3 DE 7 FUMAS NO MUY
RRA VEZ TOMAS ALGOHOL LOS FINES CERVEZA
PESO ULTIMO NO, DESDE HA CE MUCHO TIEMPO

ALEJANDRA CHRISTELLH HARUEL DUCOYNG
EDAD 32
F
OBJETIVO: MEJORAR SU ALIMENTCION, MANTENERSE NE CIERTO PESO, REUDCCION DE
TALLAS DX NO TX NO SUPLEMENTOS NO CX DE OJOS
ALERGIO O INTOALREANCIA NI
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN GUAYAB, NOPALES
EJERCICIO NO
HORARIOS DE TRABAJO EN RTEORI 6 8 AM DE 5PM PERO APART E TINE UN NEGOCIO EL
RESTO
COMIDAS_ 3
DESAYUNO ALGO RAPIDO CAFÉ A BECES UN SANFICH COMPRADO O FRUTA OCMPRADO
COMIDA DEPESNDE DONDE ANDE
COMPRADO
CENA LA HACEN EN CASA USUALEMNTE MIGUEL COCINA 3 A 4 DE COCINADO Y 1 DIA
CMPRADO
PERDIO
FUE HACE 6 NESES A GINE X REVISION, 40 DIAS DE CICLO
PERO SI ES REGULAR
COLITIS O GASTRTIS, GASTRTIS NO TAN FRECUENTE

VE QUE LO DETON PERO NO ES MUY FRECUENTE DETONA LAIENTNACION
ESTTEÑIMINETO NO
AGUA 1 LITRO APROX A VECES MENOS
REFRESCO NO CAFÉ DIARIO CON LECHE ASTEVIA FRUTAS O VERDRUAS MUY PCOAS VECES
1 DE 7 COMPRADO 5 DE 7 COMIDA CHATARRA 1 DE 7
PESO ULTIMO HACE MUCHO
LAURA CECILIA LEDEZMA

EDAD 36
F
OBJETIVO SALUD Y REDUCCION DE PESO
DX NO
CX VESICULA HACE 1 AÑO, TX NO SUPLEMENTOS NO
ESTREÑIMINETO A VECES
CANSANCIO SIE INFLAMACION
AGUA CASI NO 1 LITROS APORX
COMIDAS 3
PERIODO: REGULAR, AHORITA NO ESTA NE PERIODO,
COMIDA CHATARRA 3 DE 7 LO DULCE LE GUSTA MAS COMIDA RAPIDA 2 DE 7 REFRESCO SI

4 DE 7 PERO NO MUCHA CANTIDAD CAFÉ SI DIARIO CON LECHE, AZUCAR SPLENDA 1 TZA
TOMA ALCOHOL NO FUMA NO
T4 LIBRE BSJA EN 0.874

COLETEROL 291 Y TGA 272
PESO ULTIMO YA TIENEN MUCHO QUE NO
Maria carmen prado

Edad ejercicio apenas retomara
Comidas a veces se mal pasa mucho, hace 1 a 2 comidas
Horas de dormir
Desayuno 3 tacos de harina de firjoles y snack no, comida 12pm una vaso de fruta y una
reb de pastel
Agua si toma
Estremmineto no
Alimentos q no le gusta yodo le gus
Ta
Aergia o intolarancia lactosa de la pandemia para aca subio 14 kg
Refrso si le gusta mas lo salao
Horarios de trabajo 8 a 4 comida 12pm

E hipo en estos ultimos meses fue cuando mas se desordeno y subio aprox 8kg
Peso ultimo 101kg hoy
BRENDA GPE FLORES CASTILLO
EDAD 20
F
ALIMENTOS Q NO LEGUSTAN AGUACATE, NOAPLES, HUEVO CASI NO LO OCNSUME SOLO
OCN JAMON, SLACHICHA, TOCINO, CHAMPILONES,
COMIDAS 1 A 2, CASI NO DESAYUNA
HORARIOS DE TRBAJO 9 AM A 6PM, 8.30 A 9.30 ESCUELA Y LUEGO EN LA NCHE
COMIDA EN EN EL TRABAJO Y CENA EN LA CASA
COLITISO GASTRTIS NO
ESTREÑIMINETO NO
AGUA AL DIA APROX 2 ITROS
EJERCICIO ANTES SI IBA LO DEJO HACE 4 MESES
PERIDO ANTES ERA IRREGULAR PERO SE TOMO UNA DEL DIA SIG Y SE REGULO EN DIC ES
LA 2 VEZ SI PASO 6 MESES
A LOS 17 TUVO QUSITES NO LE BAJO POR MEDIO AÑO Y LUEGO SE TOMO
ANTICONCEPTIVO Y SE REGULO Y DESPUES SE RGULO DE NUEVO PERO POR DIS
COMIDA CHATARRA 5 DE7 COMIDA RAPIDA 5 DE 7 PERO BUSCAN OPCIONES MAS SANAS
VERDRUAS 3 DE 7 FRUTA 4 DE 7 CARNE ROJAS 2 DE 7 EL RESTO POLLO
POR L O GENERAL OCMPRA
PESO ULTOMO TIENE 1 AÑO
MONICA REYES ALEMAN

EDAD 3’
F
OBJETIVO REDUCCION Y HABITOS
DX NO TX NO SUPLEMENTOS INOSITOL 1 MES SE LO IDNOC EL GINE POR PORBLEMAS
CON LA REGLA, LLEVA 2 MESES SIN BAJARLE PERO EL DOCTOR LE OC,ENTA QUE FUE
SECUELA DEL COVID PORQUE NO HAY QUISTES NI SOP
CX NO
ALIMENTOS Q NO E GUSTAN TODO LE GUSTA
HORARIOS DE TRBAJO 9 A 6PM
ESTREÑIMINETO NO
HORARIO DE OCMIDA 1PM ELLA SI SALE A CASA
COMIDAS 4 3 COMIDAS FUERTE Y UN SNACL EN LA TARDE
DESAYUNO 6AM NOPAL QUESO OCOTTAGE Y HUEVOS ESTRELLADOS 2, TOMAR CAFÉ CON
LECHE SIN ENDULZAR
COMIDA 1PM A VECES SE LLEVA UN SNAC DE FRUTA O SEMILLAS GUSO Y VERDRUAS
ARROZ O PASTA, TOMAR AGUA NATURAL UNA COPA VINO
SNACK MEDIA TARDE MEDIO PAN DULCE O UN PAN TOSTADO CON COTTAGE Y MIEL O IN
TE
CENA 8PM JUGO VERDE 2 PANES CON QUEOS COTTAGE Y 2 HUEVOS
COMIDA RAPIDA YA NO TAN FRECUENTE CMIDA CHATARRA 5 DE 7 REFRESCO NO
CAFÉ DIARIO Y COPA DE VINO DIARIA 1
PESO ULTIMO 70KG Y SUBIO 75.5
EJERCICIO SI HACE RUTA DE BICI MINIMO 10KM AL DIA 4 A 5
EDRA OCHOA
EDAD 25
F
OBJETIVO CAMBISO EN ALIMENTACION
DX RINITIS ALERGICA TX NO SUPLEMENTOS LEVADURA DE CRVEZA, GERMEN DE TRIGO,
ALGA ESPIRULINA
CX NO
ALERGIO O INTOLARANCIA NO
ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN HABAS, MARISCOS SOLO CAMARON, HUEVO COCIDO,,
MENOSR OCSNUMO DE CARNE CERDO
COIDAS AL DIA 3, FRUTA, A VECES SE SALTA LA CENA PORQUE NO LE DA HAMBRE PERO
MAS POR EL PLAN QUE TENI QUE NO SE LE NTOJABA
GYM 5 A 6 DE 7 1.30 MIN VA EN LA TARDE NOCHE 7PM
PERIDO EN TIEMPO ES NORMAL, PERO PRESENTA MUCHO DOLOR EN OCLICOS PRO LE
OCEMNTA LE OBSERVO QUE LE OVARIO MAS GRANDE CAIDO, LOS SX PREMENSUTRUA
MAS FUERTES, ESTAN EN ESTUDIO DE DX
ESTREÑIMIENTO NO A VECES SOLO POR LA OCMMIDA

AGUA 1 LITRO APROX
COMIDA CHATARRA 1 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 DE 7 REFRESCO NO ALCOHOL LLEVA UN

MES QUE NO FUMA NO
SERGIO MANUEL PEREZ JUAREZ

EDAD 27
MOBJETIVO MJORAR HABITOS
D NO TX DESVELAFACINA LLEVA UN AÑO SUPLEMENTO
CX LEVADURA DE CERVEZ Y ESPIRULINA
CX NO ALERGIO O INTOLARANTE NO
ALIMENTO Q NO LE GUSAN GARBANZOS,
ALERGIA O ITOLARANCIA NO
COMIDAS AL DIA 3 A 4 COMIDAS
HORARIOS ESTALECIDOS SI DESAYUNO 7AM SNACK COMIDA ENTRE 12 A 2PM SNACK A
VECES CENA 9PM
ESTREÑIMINETO NO
AGUA 1 A 2 LITROS
EJERCICIO GYM IGUAL EN LA TARDE NOCHE 1.30MIN
Y APARTE TIENE JUEGOS DE BASQUET LOS SABDOS
REFRESCO NO COMIDA CHATARRA 1 A 2 DE 7 COMIDA RAPIDA 2 A 3 DE 7 ALCHOL S RARO

2 DE AL MES FUMAS NO
NURIA MONTSERRAT VILLANUEVA GAYTAN

EDAD 26
F
OBJETIVO: OCUPA UN TRANSPLANYE Y LE PIDEN UN PESO ENTRE 75 A 80KG, LLEVA 4
AÑOS IRC Y ES CANDIDATA PARA TRANPLANTE LO UNICO QUE LE DETIENE ES EL PESO
SE ANTIENDE EL DR HUGO MENDOZA Y VA 3 VECES A LA SEMANA A HEMODILISIS
COMENZO CON DOLORES DE CABEZA MUY FUERTE Y EN UNOS LABS SALIO CREATININA
DE 24 Y SE FUE AL HOPITAL Y FUE DIRECTO EN HD
AHF LUPUS DE MAMA
TX CALCITRIOL COMO SUPLEMENTACION, MARTES, JUEVES Y SABADO HD CATETER
CENTRAL
CX HACE UN AÑO ENTRO AGUA AL PULMON Y LE COLOCARON UNA SONDA PARA
DRENARLO,
ALERGIA O INTOALRANTE NO ALIMENTOS Q NO LE GUSTA TODO LE GUSTA
CARNE ROJA NO Y LACTEOS NO
COMIDAS 3, ENTRE OCIDAS A VECES NO SIMEPRE , EN LAS HEMODIALISIS
AGUA RESTRICCION DE 1LITRO
ESTREÑIMINETO NO
COLITIS O GASTRTIS, GASTRTIS ,MUY FRECUENTE
PERIDO IRREGULAR, FUE HACE 2 MESES OC LA GINE TENIA MAS DE 6 MESES SIN BAJARLE
PERO LE OCMENTO QUE ANDA BIEN NOSOSN QUISTES PERO PEUDE SER UN DESBALANCE
HORMONAL ESTAN PENDEITNS LABORIATOROS DE PERFIL HORMONAL Y DE TORIODIES
YANTICUERPOS TORIDOEOS EN UN MES
REFRESCO NO CAFÉ EN LA MAÑANA CON GOTITAS DE STEVIA COMIDA CHATARRA NO

COMIDA RAPIDA TORTILLAS DE HARINA Y PAN FRANCES ES LO UE CONSUME 5 DE 7
HORARIOS ETABLECIDO
TRABAJO HOME OFFICE
DESYUNO 10AM CAFÉ, HUEVO CON ALGO, 3 PZAS

COMIDA 2 A3 ARROZ, GUISO NO DE CARNE ROJA, SIEMPRE ES POLLO Y PESCADO MUY
ARA VEZ, ALGUNA VERDRUA EJOTE Y ESPARRAGOS ES L OQUE MAS ULTANTE LOS OCME
MAS CON TES DE NATURA FACTORY
CENA 8 A 10PM LO QUE ENCUENTRE, PAN COMO TORTA, SANDWICH O L OQUE OSBRA D
ELA COMIDA
PESO ULTIMO SIEMPRE Q VA EN HEMODILAISIS ANTES Y DESPUES PESO SECO 104, CASI
SIEMPRE LE ULTRAFILTRAN DE 2 A 3LITROS DE AGUA, ANTES DE APROX ES DE 107 PROX

HC PX

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LUISA RENNATA GAONA REYES

HORARIOS 10AM A 3PM Y NORMAL CUANDO ESTUDIO ES 7AM A 7PM ESCUELA Y

ANTOJOS EL CAFÉ O FRAPPES

HORARISO DE SUEÑO 8HRS, SEGUIDAS SE DUERME 10PM A 11PM Y SE LVANTA ENTRE 7 A

YA NO SE PESA CON FECUENCIA

DESAYUNO QUESADILLAS EN MAIZ TORTIREGIAS QUESO PANELA , UN CAFÉ

ALEJANDRA MAR SAUCEDO

SE QUEIRE HACER HACER VEGETARIANA POR EL MATRATO ANIMAL

CAIDA DECABELLO, UÑ UÑAS, ACANTOSIS EN CUELLOS, NUDILLOS, CODOS, RODILLAS Y

HORARISO DE SUEÑO 5 A 6 HRS

PERIDODOS DE HAMBRE EMOCIONAL, MUCHOS ANTOJOS A LO DULCE O PAPAITAS

AGUA AL DIA 1 A 2 LITROS

Nayelli camacho palomares

EJERCICIO LO SUSPWNDIO EL GYM, TIENE PLANEADO VOLVER PRIMERO QUIERE

ESTREÑIMIENTO SIA VECES 2 DIAS SIN IR CASO SIEMPRE UNA VEZ

ESTILO DE VIDA AMA TRABAJA, ES MAMA HACE 1 AÑO Y 2 MESES

LACTANCIA AUN TIENE 1 AÑO Y MEDIO A LIBRE DEMANDA

GASTRITIS SI, MUY FRECUENTE

AGUA 2Ñ PERO APENAS LLEVA 1 MES ANTES NO TOMABA

NO TIENE HORSRIOS ESTSBLECIDOS

HORARIOSSDE SUEÑO X LA LACTANCIA

HARINAS TORTILLAS MUY ESPORADICO OMIDA CHATARRA CHOCOLTE ES LO Q MAS 1 DE

`PESO ULTIMO SEM PESADA OESO 43KG, MIDE 1.54CM

ILIANA MARISOL TORRES RDZ

COMIDA CALDOS, COMIDA NO MU CONDIEMTNADA, VERRUAS A VECES CASI NO MUCHO

CENA ENTRE COMIDAS COME FRUTA

LECHE A VECES TOMA ENTERA NUTRILECHE

COMIDA RAPIDA 1 DE 7 COMIDA CHATARRA CASI NO SE LE ANTOJA

PESO ULTIMO 82 KG LA SEM PASADA

EMBRAZSO PASADOS NINGUNA COMPLICACION NO, EN EL ULTIMO TUVO ANEMIA

3.400 SUS BEBES PASADOS A TERMINO, CESAREAS

HA VOMITADO AYER Y HOY CASI EN LA MSÑANA PURO JUGO GASYTIVO

SOFIA CRUZ QUIROZ

PESO PERDIDO EN MAYO PESO 50KG Y AHORITA 43, MIDE 151

COMIDAS AL DIA ES MUY VARIBEL A CVES 3, OTRAS 5, DEPENDE A VECES LCIAUDOS

ACTICIDADES COPMESNATORIAS EL EJERCICIO, SIEMPRE TRATA DE ESTAR CAMINANDO Y

EXAMANES DE LABS SI SE HA HECHO RECIENTAMENTE

CAIDADE CABELLO NO, UÑAS QUEBRADIZAS, PIEL NORMAL REFIERA ALGO DE

HA INTENTADO VOMITAR PERO NO LO HA LOGRADO EL ULTIMO INTNETO FUE EL LUENS

RITUALES PARA OCMER : COEMR RAPIDO, SIEMPRE TOMA AGUA NO PA LLENARSE

DESAYUNO SU MAYOR RETO ES SU DESAYUNO PORQUE ANTES NO DESAYUNABA Y ASI SE

AHORITA ELLA COCINA Y SU ESPOSO

JESUS EDUARDO ZAVALA RMZ

REFRESCO MUY POCO 1 DE 7 NORMAL COMIDA RAPIDA 1 DE 7 COMIDA GGALLETAS ES

TRAE MAS CONTRATURAS LO CUAL HA AFECTADO HA SU ENTRENAMIENTO ESTA YEDO A

pilar elizabeth rincon glz

VERDRUAS CASI NO FRUTAS 1 DE 7 CARNES ROJAS 3 A 7 POLLO 3 DE 7 COMIDA RAPIDA 1

ATRACONES A VECES COME POR ANSIEDAD SIN TENER HAMBRE AHORIT SE HA

PESO ULTIMO HACE MUCHO, BASCULA EN CAS NO

DEBORAH BETHEL PEREZ MEDINO

ALERGIA O INTOLARANCIA LACTOSA EN ALGUNOS PRODUCTOS

ALIMENTOS Q NO LE GUSTAN FRUTAS COME FRESAS, UVA, DURAZNO, DURAZNO,

HORIARIOS DE ESCUELA 7 AM A 2PM SE LEVANTA ALAS 5.30AM MAX 6PM

SU PRIMER COMIDA COMRA CHATARRA GORDITAS, BURRITOS, CUERNITOS ETC TAMLES,

EJERCICIO NO, EN VACIONES OIBA AL GYM

PESO ULTIMO EN EL HOSPITAL 81KG

JULIANA ELIZABETH LOPEZ PAUDA

PERIODO EN 10 AÑOS, IRREGULAR LE BAJA UN MES Y LUEGO DURA 2 MESES QUE NO EL

PESO ULTIMO FUE HACE 2 A 3 MESES 67

HORARISO DE SUEÑO 12PM SE LEVANTA A LAS 6AM

REFRESCO SI DIARIO, 2 VASOS JUGOS SI 3 DE 7 TORTILALS A HARINA 1 A 2 VECES

JESSICA NAYELLI HDZ MNCAYA

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PESO ULTIMO HACE UN DIA 60KG,