Beitrag von AOK Rheinland/Hamburg - Die Gesundheitskasse

Unsere Energie ist nicht unendlich. 🔋 Kennen Sie schon die „#5x5-Methode“? Hierbei geht es darum, fünf Dinge zu finden, die Spaß machen und Energie geben und nicht mehr als fünf Minuten in Anspruch nehmen. Wir alle kennen das: Der Leistungsdruck ist hoch, die Laune im Keller. Die To-do-Liste lang, der Geduldsfaden dafür sehr kurz. Doch wie können wir dem #Stress im Alltag entgegenwirken? Stress kann langfristig gravierende Folgen für die Gesundheit haben. 32% der Berufstätigen* fühlen sich durch die Arbeit gestresst. Zu den stärksten Stressverursachern gehören in Deutschland die Schule, das Studium und der Beruf, die Hauptbelastungen für viele Beschäftigte sind das Arbeitspensum, Hetze und Termindruck. Auch Unterbrechungen der Arbeit, häufige Störungen, schlechte Bedingungen am Arbeitsplatz und eine Flut an Informationen belasten die Beschäftigten. Das kann sich auf Dauer in gereiztem Verhalten des Mitarbeitenden oder Schlafproblemen äußern. Die gute Nachricht ist: Es gibt Methoden, um einen #Ausgleich zur Arbeit zu schaffen. Die 5x5-Methode kann konkret bedeuten: eine ausgiebige Zubereitung des Kaffees, sich die #Sonne ins Gesicht scheinen lassen, zu einem Lied #tanzen oder #Atemübungen machen. Die Idee dahinter: kleine Pausen während des Tages zu schaffen, als eine Art #Mini-Urlaube, um dem Stress effektiver und regelmäßiger entgegenzuwirken als in einer langen Mittagspause. Die kleinen Pausen zwischendurch summieren sich und tragen zum Wohlbefinden bei. 💆 Als Arbeitgeber haben wir verstanden, wie wichtig es ist, unsere Mitarbeitenden bei ihrer (mentalen) Gesundheit zu unterstützen. Deswegen legen wir großen Wert auf #Stressbewältigung bei der Arbeit und bieten wöchentliche Entspannungs- und Bewegungspausen sowie Seminare zum Thema #Entspannungsfähigkeit und #Achtsamkeit im Arbeitsalltag. Diese Angebote dürfen unseren Mitarbeitenden selbstverständlich während der Arbeitszeit nutzen. Wenn Sie mehr über die Vorteile der AOK als Arbeitgeber erfahren wollen, schauen Sie gern auf unserer Website vorbei: https://lnkd.in/duGHrqtj Und vergessen Sie bitte nicht, auch Ihre Batterie möchte regelmäßig aufgeladen werden. 🔋⚡️ #Stressbewältigung #Gelassenheit #Selbstwirksamkeit

"Ich komme heute mit dem Fahrrad zur Arbeit!“ Ein Satz, der nicht nur der Umwelt oder den Mitarbeitenden selbst gut tut, sondern auch für Unternehmen immer relevanter wird. Aus einer Studie des Bundesministerium für Digitales und Verkehr aus dem Jahr 2021 geht hervor, dass von 2.211 Befragten knapp 465 Personen regelmäßig mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Dabei ist das Pendeln mit dem Fahrrad eine gute Möglichkeit der Gesundheitsförderung, denn durch das Radfahren kann Krankheitsrisiken vorgebeugt werden, während gleichzeitig die Leistungsfähigkeit gesteigert wird. Auch im Rahmen der Arbeitswelt ist betriebliches Gesundheitsmanagement bereits ein etabliertes Mittel, um den wirtschaftlichen Erfolg eines Unternehmens zu sichern. In einer Zeit, in der Umweltbewusstsein und Nachhaltigkeit immer mehr in den Vordergrund rücken, wird die Förderung von Fahrradfreundlichkeit am Arbeitsplatz also immer wichtiger. Die gute Nachricht ist, Unternehmen können das mit einigen einfachen Tipps erreichen: 🏢 Infrastruktur schaffen Eine gute Infrastruktur ist der Schlüssel zum Erfolg und macht das Radfahren attraktiver. Durch die Bereitstellung von sicheren Fahrradstellplätzen, Umkleideräumen und Duschen kann den Mitarbeitenden die Entscheidung, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu kommen, erleichtert werden. 🚲 Dienstfahrräder Dienstfahrräder sind für Unternehmen eine kostengünstige Alternative zu Dienstwagen und können auch zur privaten Nutzung zur Verfügung gestellt werden. 🔧 Fahrradwerkstatt einrichten Eine kleine Fahrradservicebox mit Luftpumpe, Flickzeug etc. kann helfen, kleinere Probleme schnell zu beheben und erspart den Mitarbeitenden den Gang in ein Fahrradgeschäft. Um noch mehr Anreize zu schaffen, haben die EU und der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club e.V. (ADFC) mit „Fahrradfreundlicher Arbeitgeber“ eine gemeinsame Initiative ins Leben gerufen, die die betriebliche Fahrradförderung unterstützt. Dazu gehören verschiedene Beratungsangebote, ein umfangreiches Praxishandbuch und eine Zertifizierung. 🔍 Haben Sie als Arbeitgeber bereits Maßnahmen ergriffen, um Ihren Betrieb fahrradfreundlicher zu gestalten? Auf unserer Website können Sie einen kostenlosen Selbstcheck machen: https://lnkd.in/e-cgbt_V

🚀 Gemeinsam die Zukunft gestalten: Ein Einblick in unser erstes BarCamp Uns ist es wichtig, immer wieder neue Wege zu gehen, um unsere Arbeitswelt zu gestalten. Darum haben wir, wie Mohamed El Haddadi berichtet, unser erstes BarCamp veranstaltet. Was ist ein "BarCamp"? Ein BarCamp ist eine offene Veranstaltung, bei der die Teilnehmenden gemeinsam Workshops entwickeln und gestalten. Im Gegensatz zu konventionellen Meetings und Konferenzen wird die Agenda nicht im Voraus festgelegt, sondern vor Ort von den Teilnehmenden selbst bestimmt. Es dient dem freien Austausch von Ideen, Wissen und Erfahrungen zu verschiedenen Themen. Warum haben wir ein BarCamp veranstaltet? Wir wollen bei uns im Unternehmen eine offene und partizipative Atmosphäre fördern, denn so entstehen die besten Ideen. Schon bei der Zusammenstellung der Themen durch die 30 Teilnehmenden war klar, dass viele unserer Mitarbeitenden ähnliche Herausforderungen bewegen, für die wir Lösungsansätze finden wollen. In 50-minütigen Workshop-Sessions haben wir den Umgang mit Veränderungen und die Bedürfnisse verschiedener Generationen intensiv diskutiert. Besonders wertvoll war der Erfahrungsaustausch zum Umzug in unser neues Gebäude in Düsseldorf, dem Toniq2. Wir freuen uns auf viele weitere BarCamps! #AOKSpirit #Barcamp #Kultur

#Sicherheit am Arbeitsplatz: Ein unverzichtbares Anliegen der Unternehmen. 💡 Sie ist nicht nur ein Schlagwort, sondern ein unverzichtbares Instrument, um das Risiko von Verletzungen, Krankheiten und anderen Gefahren für die Beschäftigten zu minimieren. Sie trägt zu einem produktiven und gesunden Arbeitsumfeld bei und wirkt sich positiv auf die psychische und physische Gesundheit aller Beschäftigten sowie auf den Schutz vor potenziellen #Gefahrenquellen und Arbeitsunfällen aus. Um die Sicherheit am Arbeitsplatz jederzeit zu gewährleisten, sind zahlreiche Maßnahmen und Vorkehrungen durch den Arbeitgeber erforderlich. Neben gestalterischen und arbeitstechnischen Aspekten betrifft dies auch die Bestellung oder Ausbildung von #Fachpersonal. Grundsätzlich sind Maßnahmen zur Arbeitssicherheit durch die #Arbeitsstättenverordnung gesetzlich vorgeschrieben, liegen aber im Interesse der Unternehmen selbst, denn jeder in den Arbeits- und Gesundheitsschutz investierte Euro zahlt sich laut Studien mehr als doppelt aus. 🤝 Es ist also eine Win-Win-Situation für alle Beteiligten, wenn es darum geht, ein gesundes und sicheres Arbeitsumfeld zu schaffen. ⏩ Weitere Informationen zum Thema "Sicherheit" können Sie im nachfolgenden Link in unserem Arbeitgeber-Fachportal nachlesen: https://lnkd.in/ddD8GFMJ ❓ Wie setzt Ihr Unternehmen die Arbeitssicherheit am Arbeitsplatz um?

Welcher Beruf ist vielleicht der Richtige für mich? Und was macht eigentlich so eine Krankenkasse? Wir finden: der Girls' und Boys' Day bietet eine gute erste Möglichkeit, in die Berufswelt hereinzuschnuppern und genau deshalb haben wir auch dieses Jahr wieder mitgemacht und interessierten Kindern und Jugendlichen Einblicke in den Arbeitsalltag und unsere Vielfalt gewährt. Besonders wichtig ist uns, dass der Nachwuchs in Form von Mini-Projekten selber kreativ werden kann und der Tag im Gedächtnis bleibt. Vier Mädchen waren deshalb in der IT und sind in die Welt von Apps und Gesundheitskarten eingetaucht, um die Ausbildungsberufe zur #Fachinformatikerin und Kaufleute für #Digitalisierungsmanagement kennenzulernen. Für sechs Jungs ging es in unsere Zahnklinik, in der sie praxisnah miterleben konnten, was die Ausbildung zum #zahnmedizinischenFachangestellten beinhaltet. Den spannenden Tag krönte die Möglichkeit, unter Anleitung unserer Experten und Expertinnen einen eigenen Gipsabdruck zu machen. Klingt nach Spaß, oder? 🦷🙌 Die begeisterten Gesichter der Teilnehmer haben eine eindeutige Sprache gesprochen! Übrigens: Falls Sie jemanden kennen, der selber die Gesundheitsbranche aktiv mitgestalten will und eine Ausbildung sucht, haben wir hier alle Infos zusammengefasst: Dein Einstieg nach der Schule | Schülerinnen & Schüler | AOK Karriere 💼✨ #Ausbildung #IT #Zahnmedizin #Berufserfahrung #GirlsundBoysDay

Noch 11 Tage! So viel Zeit bleibt uns in Deutschland bis zum errechneten #Earthovershootday 🌎 In Zeiten fortschreitender Gewässerverschmutzung und Erstickung unseres Planeten durch Plastikproduktion ist Handeln angesagt. Das diesjährige Motto des #EarthDay, "Planet vs. Plastics", unterstreicht die Dringlichkeit einer 60-prozentigen Reduzierung der Kunststoffproduktion bis 2040, um den Overshootday zu verschieben. Die Verschmutzung der Ozeane und das Vorhandensein von Mikroplastik gefährden nicht nur die Umwelt, sondern auch unsere Gesundheit. Wasser, eine kostbare Ressource, ist bedroht und symbolisiert Lebensgrundlage für Mensch und Planeten. Til Matthias Groschupf, einer unserer LinkedIn-Markenbotschafter der AOK Rheinland/Hamburg - Die Gesundheitskasse, entwickelte sich vom Sozialversicherungsfachangestellten zum Referenten im Bereich Nachhaltigkeit. Er sieht diese Herausforderungen täglich und betont: "Es gibt noch so viel zu tun." In einem Interview beantwortet er Fragen rund um seine Position und Passion. ❓ Was gefällt dir an deinem Job? "An meinem Job gefällt mir vor allem die Abwechslung. Ich komme mit vielen verschiedenen Themen, Abteilungen und Personen in Berührung. Außerdem liegt mir das Thema Nachhaltigkeit persönlich sehr am Herzen." ❓Warum ist für die AOK die Verbindung zwischen Nachhaltigkeit und Gesundheit so wichtig? "Bei uns im Stabsbereich beschäftigen wir uns mit der ökologischen Nachhaltigkeit, also den Themen, die eine Auswirkung auf Klima und Umwelt haben. Spätestens seit der Flutkatastrophe in 2021 sollte allen bewusst sein, wie Umwelteinflüsse auch hier in Deutschland unsere Gesundheit beeinträchtigen können. Der Klimawandel bringt verschiedenste direkte und indirekte Auswirkungen auf die Gesundheit wie zum Beispiel eine erhöhte UV-Belastung, längere und intensivere Hitzeperioden, Extremwetterereignisse und vieles mehr mit sich. Dadurch sind vor allem ältere Menschen und chronisch kranke Personen bedroht. Je weiter der Klimawandel fortschreitet, desto größer wird der Einfluss, den er auf das Kerngeschäft der AOK Rheinland/Hamburg hat." ❓Welche Entwicklungen wünschst du dir in Bezug auf das Thema Nachhaltigkeit für die AOK? "Veränderungs- und Verbesserungspotenzial gibt es natürlich immer. Ich persönlich wünsche mir, dass wir das Thema Nachhaltigkeit in Zukunft einerseits stärker in unserer Unternehmensstruktur und unseren Organisationsabläufen verankern können, andererseits wünsche ich mir, dass das Thema von der Mehrheit der Kolleginnen und Kollegen mitgedacht und im Arbeitsalltag gelebt wird. Nachhaltigkeit lebt vom Miteinander, denn kleine Veränderungen und Gewohnheiten können gemeinsam große Auswirkungen bewirken." Sie möchten mehr über Til Matthias Groschupf und seinen Arbeitsalltag wissen? Dann schauen Sie auf seinem Profil vorbei, denn dort teilt er regelmäßig spannende Einblicke und zeigt, dass Gesundheit und Nachhaltigkeit auch auf Unternehmensebene Gehör finden müssen. #TeamAOK #Nachhaltigkeit

Ein Teammitglied verhält sich schon länger anders als gewohnt, wirkt unkonzentriert und emotional angegriffen? 🤔 Wenn Führungskräfte spüren, dass Mitarbeitende vor psychischen Herausforderungen stehen, können diese Tipps dabei helfen, die Situation anzusprechen: Gesprächsvorbereitung: ☑️ Für einen geeigneten geschützten Rahmen für das Gespräch sorgen, zum Beispiel ein ruhiges Büro oder einen Spaziergang. Gesprächsführung: ☑️ Klare, wertschätzende Kommunikation mit Benennung von Beobachtungen ☑️ Zuhören und offen nachfragen. Keine Ratschläge geben und nicht von eigenen Sorgen sprechen. ☑️ Druck vermeiden, Ablehnung akzeptieren. Gegebenenfalls ein weiteres Gesprächsangebot machen. ☑️ Mitgefühl und Respekt zeigen. Die Person in ihrer eigenen Wahrnehmung ernst nehmen. Das Verhalten weder dramatisieren noch sanktionieren. ☑️ Die Person auf Hilfsangebote hinweisen, zum Beispiel Beratungsstellen. Kontakt halten, im Gespräch bleiben – aber auch die eigenen Grenzen wahren. In unserem neuen April-Newsletter erfahren Sie, wie die AOK Arbeitgeber beim Thema psychische Gesundheit unterstützen kann. Sie möchten keine Meldungen mehr rund um die Themen #BetrieblicheGesundheitsförderung und #Sozialversicherung verpassen? 👉 Dann können Sie unseren Newsletter hier kostenfrei abonnieren: https://lnkd.in/es_MW7M5

Wie oft haben Sie in Ihrer beruflichen Karriere schon erlebt, dass die #Selbstdarstellung eines Arbeitgebers nicht mit der #Realität übereinstimmt? ❌ #Arbeitgeber präsentieren sich meist von ihrer besten Seite. Im Bewerbungsgespräch oder auf Karrierenetzwerken fallen Sätze wie „Work-Life-Balance wird bei uns großgeschrieben“ oder „In unserem Team herrscht eine offene Feedbackkultur“.🤝 In unserer Umfrage auf LinkedIn haben insgesamt 79% angegeben, dass Ihnen Bewertungen auf Arbeitgeberbewertungsplattformen sehr wichtig oder wichtig sind. 🤫 Mit über 10 Millionen Workplace-Insights gilt @kununu als die führende Arbeitgeber-Vergleichsplattform Deutschlands. Nutzer:innen erhalten hier authentische, detaillierte und ungefilterte Einblicke über Arbeitgeber und können zudem selbst ganz einfach ihre Erfahrungen teilen. 🗣️ 👉🏼 Das könnte sich allerdings bald ändern. In einem #Eilverfahren hat das #Hanseatische OLG überraschend entschieden, dass der Anspruch der Arbeitgeber, negative Bewertungen anzufechten, wichtiger ist als das Recht der Verfasser auf Anonymität. Kununu gibt sich damit allerdings nicht zufrieden: Sie wollen die Identität ihrer Nutzer:innen weiterhin wahren und eine offene Bewertungsplattform schaffen.✍🏼 Wie stehen Sie zu dem Thema? Gehen wir durch dieses #Urteil einen Schritt zurück in die veraltete Arbeitswelt? Oder ist es notwendig, um sicherzugehen, dass keine Bewertungen von Personen ohne (ehemaliges) Arbeitsverhältnis veröffentlicht werden? 🤔 Wir freuen uns auf einen Austausch in den Kommentaren.

Spaß bei der Arbeit ist essenziell. Und den hatten nicht nur die Besucher der FIBO Global Fitness, sondern auch unsere Kolleginnen und Kollegen, die in den letzten Tag an unserem Messestand vor Ort waren. 💥💥 Vom 11.-14.04. waren wir als Aussteller auf der FIBO, Europas größter Messe für #Fitness, Wellness und #Gesundheit, vertreten - und haben uns genau wie im letzten Jahr dem Thema #eSports gewidmet! Am Stand haben unsere AOK-Mitarbeitenden über die Bedeutung von Bewegung und Gesundheit im eSports informiert und Besucher dazu animiert, selber aktiv zu werden. Die FIBO ist und bleibt für uns ein Highlight und eine tolle Möglichkeit, jüngere Zielgruppen anzusprechen. Events wie diese sind aber ebenso eine BEREICHERUNG für uns als ARBEITGEBER, weil unsere engagierten und fitnessbegeisterten Kolleginnen und Kollegen spannende neue Erfahrungen im Team sammeln können. Unser langjähriger Mitarbeiter Manuel Schäfer ist häufig bei Sportveranstaltungen mit dabei: "Mir macht es Spaß, die AOK zu repräsentieren, weil ich mich mit den Angeboten meines Arbeitgebers identifizieren kann. Man lernt hier viele neue Leute kennen und hat den direkten Kontakt zu Kunden. Dafür arbeite ich auch gern am Wochenende. Außerdem hätte ich die FIBO ohnehin besucht. So kann ich Arbeit und Vergnügen verbinden." #AOKSpirit #FIBO #Teamwork #Mitarbeiterförderung

🚀 #Investition in unsere Mitarbeitenden: Bei uns steht #Weiterbildung ganz oben auf unserer Prioritätenliste! 💡 Unser Engagement für die Entwicklung unserer Teams geht über bloße Worte hinaus - wir bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten, damit unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ihr volles Potenzial entfalten können. 🌟 Im vergangenen Jahr haben wir über 400 Weiterbildungsveranstaltungen organisiert, an denen mehr als 3200 Mitarbeiter teilgenommen haben. Unser Angebot reicht von Soft-Skill-Trainings bis hin zu spezifischen Fachschulungen, die darauf abzielen, die Fähigkeiten und Kompetenzen unserer Mitarbeiter kontinuierlich zu erweitern und zu verbessern. 💪 Wir bemühen uns aktiv darum, ein breites Spektrum an Themen und Formaten anzubieten, die den unterschiedlichen Interessen und Lernstilen unserer Belegschaft gerecht werden. Ob Präsenzseminare, Online-Kurse oder individuelle Coaching-Sitzungen – bei uns findet jeder Mitarbeiter die richtige Form der Weiterbildung für sich. 🎯 Denn unser Ziel ist es, nicht nur das Fachwissen unserer Mitarbeiter zu erweitern, sondern auch ihre persönliche und berufliche Entwicklung zu fördern. Wir möchten ihnen die Möglichkeit geben, ihre Talente zu entfalten und ihr Potenzial voll auszuschöpfen. Denn wir sind überzeugt: Wenn unsere Mitarbeiter wachsen, wächst auch unser Unternehmen. Darüber hinaus verstehen wir Weiterbildung als einen zentralen Baustein unserer Unternehmenskultur. Wir möchten eine Atmosphäre schaffen, in der lebenslanges Lernen und kontinuierliche Verbesserung gefördert werden. 🤝 Sie möchten ein Teil eines Unternehmens sein, das in deine Entwicklung investiert? Dann können Sie sich hier über die Karrieremöglichkeit bei der AOK Rheinland/Hamburg hier informieren: https://lnkd.in/eMRpJxT6 Gemeinsam können wir Großes erreichen!